Hvordan slutte å føle fysisk smerte for alltid

Ideen om å leve uten smerte ser tiltalende ut. Det er spesielle teknikker som tillater delvis og slutte å føle henne midlertidig. Før du prøver å mestre dem, må du tenke på om det er verdt å frata din egen kropp et viktig fysiologisk signalbeskyttende system.

Mekanismen for utseendet på følelsen av fysisk smerte

Ubehagelige opplevelser er en markør for skade på biologisk vev, utvikling av patologiske prosesser og eventuell ytre irritasjon. Smerte lar deg reagere i tide på provoserende faktorer, ta tiltak for å eliminere dem.

Mekanismen for utseende og utvikling realiseres ved hjelp av nevrotransmittere - biologisk aktive forbindelser som leder elektrokjemiske impulser gjennom det synaptiske rommet mellom nevroner celler.

Hvordan slutte å føle smerte er forklart i noen orientalske meditasjonspraksis.

Mekanismen for forekomst er redusert til følgende stadier:

1. Eksogene eller endogene irriterende effekter. Påvirkningen av en provoserende faktor på svært sensitive reseptorer danner et svar - et signal som varsler hjernen.
2. Oppfatning. Systemet med spesifikke reseptorelementer reagerer på det oppståtte ubehaget. Responsens styrke avhenger av intensiteten til den irriterende effekten.
3. Gjennomfører. Sensoriske nervefibre går inn i en sentripetal eksitert tilstand, overfører det innkommende signalet til de analytiske delene av hjernen.
4. Følelse. De mottakelige sentrene i hjernebarken i kombinasjon med retikulære formasjoner, som er anatomisk kompleks struktur av synkende og stigende fine fibre, oppfattet signal.
5. Cerebrale reseptorer analyserer impulser og danner på grunnlag av dem en smertefull følelse av passende intensitet.

På overflaten av huden, minst 2-4 mln. elementer som oppfatter smerte, ikke teller de som reagerer på temperatureffekter - brannskader eller hypotermi.

Hvordan smerte viser seg, hva skjer

En analog-visuell skala er utviklet for å bestemme intensiteten til paroksysmer. Et nullmerke tilsvarer et svakt merkbart ubehag, 10 - til uutholdelig smerte som krever lindring med sterke bedøvelsesmidler eller bruk av lokal smertestillende blokade.

I henhold til varigheten er smerter delt inn i akutt og kronisk. Den første følger med patologiske prosesser, intense ytre påvirkninger, traumer. Det kan være periodisk eller konstant.

Disse variantene inkluderer:

• myalgi - muskelsensasjoner;
• cephalalgia - hodepine, inkludert migrene;
• artralgi - leddsyndrom;
• nevralgi, som regnes som den sterkeste, som skyldes klemming, hypotermi eller annen irriterende effekt på nervefibre.

Kroniske smerter observeres med trege eller progressive patologier - sykdommer i fordøyelsessystemet, onkologiske hyperplasier, muskuloskeletale lidelser.

Etter opprinnelse er syndromene delt inn i:

• psykogen;
• nevropatisk;
• nociceptive.

Førstnevnte provoserer muskelspenninger, emosjonell omveltning og serotoninmangel på grunn av sektorforstyrrelser.

Nevropatiske smertereaksjoner er karakteristiske for lesjoner i den sentrale eller perifere delen av NA. Nociceptive paroksysmer forårsaker traumatiske skader, brannskader og kirurgiske inngrep.

Klassifiseringen av vanlige smertesyndromer etter lokalisering er presentert i tabellen:

Variasjon	Kliniske egenskaper
Hode	Den vanligste typen smertefull følelse. Årsakene anses å være stressfaktorer, forstyrrelser i cerebral sirkulasjon, intrakranial hypertensjon.
Spinal	Slike paroksysmer forårsaker muskelpatologier, sykdommer i ryggraden, nevrologiske syndromer. Ryggsmerter er karakteristiske for osteokondrose, spondylitt, myofascial lidelse.
Muskuløs	Forekommer hvor som helst i kroppen. Smerteresponsen provoseres av smittsomme årsaker, autoimmune prosesser, skader eller konsekvensene av dem.
Dental	Dentalgi er forårsaket av ytre irritanter, patogene midler, karies. Den alvorligste smerten følger med pulpitt. Paroksysmer er spontane, kroniske eller utålelige.

Spesielle psykologiske teknikker vil fortelle deg hvordan du slutter å føle smerte. Enhver type syndrom kan signalisere alvorlige lidelser, utvikling av en patologisk prosess.

Ufølsomhet for smerte, en person blir fratatt et viktig evolusjonært varslingssystem. Du bør ikke eksperimentere med din egen kropp på denne måten og teste de eksisterende metodene for å undertrykke smerte sentrerer på deg selv.

Psykosomatikk av smerte

Slike aspekter spiller en nøkkelrolle ikke i dannelsen og utviklingen av paroksysmer, men i graden av deres erfaring og skarphet av oppfatning. Begrepet smerteterskel er knyttet til psykosomatiske faktorer, som er individuelle for hver organisme.

Funksjonelle paroksysmer og reaksjoner basert på organiske endringer gir fysiske opplevelser som kalles psykalgi. De nevrofysiologiske mekanismene for forekomsten av slike syndromer er forbundet med den emosjonelle tilstanden.

Jo verre det er, jo mer smertefulle manifestasjoner kjennes. Den psykosomatiske mekanismen utvikler seg på bakgrunn av fylogenese og ontogenese - den evolusjonære utviklingen av henholdsvis en befolkning og et individ.

Ofte, etter forekomsten av slike faktorer, er det ikke nødvendig med ekstern påvirkning eller perifer irritasjon for dannelsen av en smerterespons. Psykosomatikk spiller en viktig rolle i reguleringen av mekanismen for oppfatning av ubehagelige opplevelser.

Hvorfor noen mennesker ikke føler fysisk smerte

Slike tilfeller regnes som avvik. Det er flere hundre mennesker i verden som naturlig er immun mot smerter. Pasienten får en alvorlig skade, brannskade eller farlig patologi og opplever ingen ubehagelige opplevelser.

Tap av smertefølsomhet er delvis eller fullstendig. Det antas at mangelen på slik sensitivitet er av genetisk art.

Immunitet mot smerte kombineres ofte med:

• med periodiske febertilstander av uforklarlig genese;
• fravær av svetteutslipp under eventuelle ytre forhold og type stimulans;
• psykoemosjonell tendens til selvskading;
• forsinket intellektuell utvikling;
• demens.

Langsiktige studier har gjort det mulig å fastslå at fraværet av en smertefull respons fra kroppen forårsaker en ekstremt sjelden type mutagenese i kjedeområdet NTRK1 eller SCN9A. Lidelsen fører til undertrykkelse av funksjonene til forskjellige neuronale grupper.

De er ansvarlige for sensitivitet og innervering av svettekjertlene. Sykdommen regnes som en alvorlig genetisk lidelse.

Patologi ledsages av følgende symptomer:

• alvorlig osteomyelitt;
• nekrotisering av bløtvev;
• raskt tap av tenner;
• sårdannelse på hornhinnen.

Mangelen på smerteoppfatning er ikke en fordel, men en ekstremt vanskelig, uhelbredelig patologi. En pasient med en genetisk abnormitet er konstant utsatt for fare og blir tvunget til å være under medisinsk tilsyn hele livet.

Hvordan slutte å føle fysisk smerte

Det er mulig å øke terskelen for persepsjon på en naturlig måte, ved hjelp av spesielle treningsmetoder. I psykosomatisk forstand er smerte en subjektiv respons på intens irritasjon.

Påvirkning på perifere nerve reseptorer danner en responsimpuls som når ledende følsomme fibre i smertesentre i parietalregionen i cerebral sone og retikulær formasjoner.

Følgende er teknikker for å øke terskelen for mottakelighet. De klarer ikke helt å lindre smerter. Syndromet er basert på en kombinasjon av biokjemiske og fysiologiske faktorer. Reseptorer stimulerer histaminforbindelser, serotonin, acetylkolin.

Lukt av smerteteknikk

Forfatteren av teknikken er psykoterapeuten Nikolai Linde. Metoden gir mulighet for å skape et mentalt bilde av lukten av den opplevde smerten. Du må forestille deg det i form av en gammel sløv kniv.

Du kan slutte å føle smerte ved å forestille deg typiske pistollukt, for eksempel:

• rust;
• håndtak av tre;
• metallspiss;
• produkter som ble kuttet med denne kniven.

Etter å ha presentert luktene, må de inhaleres og pustes dypt ut. Jo mer realistisk det mentale bildet er, jo raskere vil smerten minke. Lukten svekkes gradvis i takt med reaksjonen på irritasjon av reseptorene.

Da må du prøve å fange de behagelige luktene som har kommet for å erstatte. Et eksempel er duften av nyslått enggress eller havet ved daggry. Lukten må festes i bevisstheten og huskes ved neste angrep av smerte.

Effektiviteten av teknikken er ikke vitenskapelig bevist. Det antas at opprettelsen av mentale bilder av lukt påvirker luktreseptorene, som sender signaler til bestemte områder av hjernen, noe som bidrar til å avlede oppmerksomheten.

Visualiseringsteknikk

Metoden ble utviklet av refleksolog Viktor Dzekunov. Etter hans mening er årsaken til smerten som oppleves undertrykkelse av følelsesmessige opplevelser.

Forfatteren foreslår å se nærmere på paroksysmen, for å skape dens visuelle image. Skyggen, størrelsen, tettheten av ubehaget som oppleves, bør vises foran sinnets øye.

Du må innse følelsene bak smerten, prøve å presentere den i form av et forstyrrende objekt eller levende vesen. Forfatteren mener at bevissthet om egne erfaringer reduserer fysisk ubehag.

11 tips og måter å lindre smerter på

Systemet for smerteoppfatning har en kompleks fysiologisk natur og en multifaktoriell biokjemisk forekomstmekanisme. Hver person oppfatter ubehag ulikt.

Den ene overfører lett kokevannet som er sølt på hånden, den andre får panikk av den minste ripe.

Mange er involvert i dannelsen av smertefornemmelser:

• reseptorer;
• nevrale strukturer;
• elektrokjemiske impulsledende fibre;
• cerebrale divisjoner;
• hjernesentre;
• enzymer;
• hormonelle forbindelser.

Det er tips og teknikker for å øke smerteterskelen. Deres effektivitet avhenger av de fysiologiske egenskapene og psykoemosjonelle faktorene til individet. Slike smertelindringsmetoder kan ikke betraktes som universelle oppskrifter.

Å spise koffeinholdig mat

Det toniske stoffet har en oppvarmende effekt på muskelstrukturer, øker kroppens fysiske evner og har moderate smertestillende egenskaper.

Koffein vil ikke hjelpe til med å bli kvitt smerter helt, men det vil redusere myalgiske manifestasjoner betydelig, aktivere blodsirkulasjonen og redusere ubehag forbundet med fordøyelsesforstyrrelser. Dette støttes av vitenskapelig forskning.

En nærmere titt på smertekilden

Psykologisk praksis er fokusert på å redusere ubehaget som oppstår ved traumatiske skader. Smerten påvirkes av at følelser kastes og en slags løsrivelse fra de opplevde opplevelsene.

Det er nødvendig å rolig og nøye undersøke skadestedet, ta en informert beslutning om eliminering. I vitenskapelige kretser er det en livlig diskusjon om rollen som visuell kontakt med stedet for traumatisk skade. Men forskning bekrefter effektiviteten til den kontemplative metoden.

Betydningen av latter

Denne teknikken vil ikke stoppe blødning eller undertrykke betennelse. Latter øker produksjonen av endorfiner, som er kjent for å ha smertestillende egenskaper. Vanskeligheten ligger bare i evnen til å ha det gøy med alvorlige smerter eller skader.

Metoden passer ikke for alle. Det er ikke nødvendig å regne med en uttalt smertestillende effekt. Men regelmessig bruk av teknikken over tid øker smerteterskelen ved å tilpasse kroppen.

Nevro Lingvistisk Programmering

Hvordan slutte å føle smerte er tydelig demonstrert av NLP -metoden. Han foreslår å utvikle en positiv og sympatisk holdning til en slik reaksjon av kroppen, og gjøre den til en alliert.

Ikke alle psykologer kjenner igjen fordelene med bekreftelser. Denne effekten har en annen effekt på hver person. Med en høy tendens til selvhypnose er det fullt mulig å utvikle en positiv holdning til smerte.

Fryktforsterkningsmetode

Å tenke på skumle, skremmende eller katastrofale hendelser gjør det lettere å tolerere ubehag forbundet med kirurgi, tannbehandling, invasiv diagnostikk.

Det er studier som støtter denne unike egenskapen til den menneskelige hjernen. På tannlegekontoret kan du maksimere frykten for den kommende prosedyren.

Vi må forestille oss, i stedet for tanninstrumenter, nedbrutte torturinstrumenter. Teknikken fungerer ikke for alle. Effektiviteten avhenger av de individuelle psykoemosjonelle personlighetstrekkene. For noen mennesker øker frykten til sitt maksimale nivå hjernen og reduserer smerte.

Krigermassasje

Øvelsen er rettet mot å trene hjernen og utvikle evnen til å motstå ubehagelige opplevelser. Når smerter oppstår, må du slappe av ytterst, roe ned. Du kan ikke holde pusten, belaste musklene.

Smertelindringstrening er effektivt ved hjelp av en partner som skyver visse områder, og skaper moderat ubehag:

• i området til trapezius -muskelen i ryggen;
• forsiden av nakken;
• femoral område;
• occipital planet;
• ribbeina.

Den anbefalte varigheten av massasjeprosedyren er 5-10 minutter. avhengig av den opprinnelige evnen til å tåle ubehagelige opplevelser. Gradvis utvikles evnen til å motstå irriterende effekter på sensitive reseptorer, smerteterskelen stiger.

Stemmeteknikk

Et høyt rop lar deg fullt ut innse det smertelindrende potensialet. En slik reaksjon skjer refleksivt med intens eksponering for sensitive reseptorer. Teknikken tilbyr å gjøre den kontrollert og bevisst.

Naturlige mekanismer foreslår hvordan du slutter å føle smerte. Stemmeøvelse er universell. Det øker motstanden mot irriterende ytre faktorer, styrker lungene og toner luftveiene.

Vanlige øvelser fyller kroppen med kraft, øker utskillelsen av smertestillende stoffer og styrker stemmebåndene. Over tid stiger smerteterskelen, eventuelle irriterende effekter tolereres lettere.

Metode for å påføre smerte

Det har blitt lagt merke til at moderat ubehag reduserer manifestasjonene av alvorlige paroksysmer. Det er en slags hjerne som bytter fra intense følelser til svake eller tolerante.

Denne fysiologiske egenskapen ble brukt av leger før oppfinnelsen av kraftige smertestillende midler. Ved fjerning av tannen klemte assistenten pasientens hånd. Epikritisk syndrom undertrykker protopatisk.

Nevrofysiologiske studier har vist evnen til moderat ubehag til å stoppe eksitasjonen av nervereseptorer forårsaket av alvorlig paroksysme. I noen tilfeller når ikke impulsen smertesentrene til det cerebrale organet.

Betydningen av smerte

Å redusere intensiteten til de opplevde ubehagelige følelsene tillater absolutt tillit til syndromets overhengende forsvinning. Viktigheten knyttet til smertefulle manifestasjoner spiller en viktig rolle.

Arbeidssmerter er av høy intensitet, men kvinner behandler det rolig, og innser at prosessen er uunngåelig og venter med beven på fødselen av et barn. Fokus på ubehagelige opplevelser forverrer syndromet.

De fleste teknikker innebærer bruk av distraksjon. Å lære å ikke legge vekt på smerte eller ignorere den vil kvele manifestasjonens kraft. Forventningen om snart å bli kvitt ubehaget som aktiveres aktiverer endorfinsekresjon.

Følelsesmessig kontroll

Den nåværende psykologiske tilstanden spiller en viktig rolle i å undertrykke smerter. Dette bekreftes av studier av reaksjonen til sårede soldater. Den emosjonelle bakgrunnen har bedøvelsesverdi på grunn av økt produksjon av smertestillende forbindelser fra de endokrine kjertlene.

For å øke din egen smerteterskel, må du lære å positivt oppfatte den omkringliggende virkeligheten, å behandle hendelsen og årsaken til de ubehagelige følelsene vennlig. Det har blitt lagt merke til at depresjon bremser postoperativ restitusjon, mens en optimistisk holdning tvert imot fremskynder rehabiliteringen.

Selvhypnose

Første psykologiske holdninger har den sterkeste effekten på å nøytralisere eller intensivere smertefølelser. En fotballspiller i en viktig kamp er fokusert på å nå hovedmålet - å vinne pokalen.

Han kjenner ikke muskelspasmer, mikrotrauma, slitasje. Slik virker enhver psyko-emosjonell holdning, en tilstand av religiøs eller kulturell ekstase. En lignende effekt i østlig praksis oppnås gjennom meditasjon.

Med en forhøyet emosjonell tilstand eller endret bevissthet kan du midlertidig slutte å føle fysisk smerte. En slags hjerneskifte observeres både under stressende situasjoner, når en ladningsdose med adrenalin kommer inn i blodet, og på bakgrunn av glade inntrykk som forsterker utskillelsen av endorfiner.

Video om måter å slutte å føle smerte

Slik slutter du å føle smerte: