Vitaminer med selen og sink for kvinner etter 35-40-45-50-60 år

Vitaminer hjelper kvinner med å opprettholde utseendet og føle seg sunne. De mest populære er preparater med selen og sink, som stimulerer immunsystemets egenskaper, har en antioksidant effekt og forbedrer produksjonen av kollagenfibre. For kvinner som er interessert i et fullt sunt liv, produserer produsenter en rekke vitaminkomplekser, som inkluderer sink og selen.

Klassifisering av legemidler

Sporelementene sink og selen er nødvendige for å sikre aktiviteten til alle fysiologiske systemer og organer. Begge stoffene er uerstattelige fordi hver bidrar til å styrke immunsystemet ved å aktivere B- og T -lymfocytter og eliminere frie radikaler. Sink og selen forsterker hverandres handling. Sink gir skjoldbruskkjertelen og er avgjørende i nervesystemet. Uten sink forverres tarmaktiviteten, regenerering av slimhinner og hud forekommer ikke.

Sinkfunksjoner:

• avgjørende for biokjemiske reaksjoner, fordi er en del av 300 enzymer;
• fremmer syntesen av protein og kollagen, noe som bidrar til hudens elastisitet;
• er en del av reseptorer og cellemembraner;
• sikrer integriteten til slimhinnene som beskytter kroppen mot inntrengning av virus og bakterier;
• sikrer lymfesystemets funksjon og konsentrasjonen av immunglobuliner;
• regulerer cellefornyelse;
• mangel på sink kan føre til utvikling av diabetes.

Kvinner fra 20 til 50 år trenger 11-14 mg sink per dag. For gravide og ammende kvinner økes denne dosen til 20 mg / dag. Kvinner over 50 år trenger 10-12 mg sink per dag, dette vil bidra til å unngå skallethet og for tidlig aldring av huden.

Sink finnes i leveren, pinjekjerner, kjøtt og frø, men selv et balansert kosthold gir ikke den nødvendige dosen sink i kroppen. Uten selen, som er en del av enzymsystemene, blir forløpet av biokjemiske prosesser forstyrret.

Selen funksjoner:

• gir syntese av karbohydrater, proteiner, fett;
• fremmer produksjonen av skjoldbruskhormoner;
• regulerer produksjonen av tokoferol, kardiomyocytter og myocytter.

Selen kalles stoffet av lang levetid og skjønnhet av en grunn. For kvinner over 40 år vil selen bidra til å forsinke starten på overgangsalderen og relaterte fenomener (løs hud, skallethet, sprø negler, tretthet, humørsvingninger). For kvinner over 50 år hjelper selen med å forhindre forekomst av kroniske aldersrelaterte sykdommer og for tidlig aldring.

Selen finnes i lever, sjømat og egg, belgfrukter og mais. Gjennomsnittlig daglig behov for selen for kvinner 20-40 år varierer fra 40 til 55 mcg. For eldre kvinner økes den daglige dosen og er 70 mcg.

Vitaminer med selen og sink for kvinner produseres i forskjellige former:

• preparater for å eliminere mangler i mikronæringsstoffer;
• komplekser for forebygging;
• biologisk aktive tilsetningsstoffer.

Imidlertid skiller farmasøyter ikke klart mellom former siden nesten alle legemidler er forsterket fytotilsetningsstoffer og kan brukes både for forebygging av mangel og som en del av kompleks terapi.

Vitaminer produseres i formen:

• pastiller;
• gelatinkapsler og tabletter for svelging;
• brusetabletter for fremstilling av en vandig løsning.

Leger anbefaler ikke selvmedisinering. En blodprøve bør gjøres for å hjelpe helsepersonell med å bestemme hvor stor mangel på sink og selen i kroppen, og deretter utvikle et program for å gjenopprette balansen mikroelementer. Hvis legen har foreskrevet inntak av legemidler med selen og sink, bør de tas om ettermiddagen.

Vurdering av vitaminer etter 35 år

Vitaminer med selen og sink for kvinner produseres av produsenter både i Russland og i utlandet. Legemidlene er forskjellige i antall tabletter i pakningen, sammensetning og farmakologisk virkning. Når du velger et komplekst stoff, bør du ikke glemme muligheten for individuell intoleranse og allergiske reaksjoner på komponentene som utgjør sammensetningen.

Blagomax

En produsent fra St. Petersburg produserer 2 typer preparater med selen og sink: det ene komplekset er supplert med vitaminer, det andre med rutine.

Gelatin -tabletten inneholder 12 mg sink, 0,075 mg selen, den inneholder også:

• 100 mg askorbinsyre;
• 33 mg vitamin E;
• 1 mg retinolacetat;
• 2 mg vitamin B6.

Et annet biologisk aktivt kompleks "Blagomax" produseres ved tilsetning av rutin (50 mg) og askorbinsyre (100 mg) til sink og selen. Tablettene bør tas 1-2 ganger om dagen med måltider med vann. Dagsraten er 1-2 tabletter. Det er 90 tabletter i en plastkrukkeemballasje, dette er nok for et fullstendig utvinningskurs, det tar opptil 6 uker.

Kosttilskuddet anbefales ikke for gravide og ammende. Brukere legger merke til de gode immunstimulerende egenskapene til vitaminkomplekset og fraværet av bivirkninger. effekter, hjelper preparatene til å forbedre tilstanden til ansiktshuden, neglene og håret, lindre tretthet og nervøsitet.

Arnebia

Et av de mest populære biologiske aktive stoffene er produsert av selskapet "NUTRILO GmbH" (Tyskland). Produktet inneholder 5 mg sink og 0,055 mg selen, samt 80 mg askorbinsyre. Sorbitol brukes som søtningsmiddel, som virker avførende på mage -tarmkanalen.

"Arnebia" har vist seg som et middel for forebygging av selen- og sinkmangel. Verktøyet klarer vellykket sprø negler, hårtap, tap av hudelastisitet. Kosttilskuddet har en positiv effekt på syntesen av mange hormoner, styrker immunsystemet. Vitamintilskuddet forhindrer tidlig aldring av cellestrukturen.

Produsenten produserer stoffet i et rør med 20 tabletter. Brusetabletter oppløses raskt i vann, har en svak behagelig smak. Det bør tas en gang om dagen med måltider, oppløse kapsler i 250 g rent vann. Det skal imidlertid tas i betraktning at sammensetningen av "Arbenia" inneholder fargestoffer og smakstilsetninger.

Complivit

Multivitaminkomplekset forsterket med sink og selen er produsert av det russiske selskapet Pharmstandard-Ufa Vitamin Plant. Legemidlet er designet for å eliminere mangler i mikronæringsstoffer, er nyttig under sesongbetingede sykdommer for å styrke immunsystemet.

Hver tablett inneholder:

Substans	Dosering, mg
Sporelementer
Sink	2
Kobber	0,75
Mangan	1
Selen	0,07
Vitaminer
MED	50
E	10
PP	7,5
PÅ 5	5
KLOKKEN 6	2
PÅ 2	2
I 1	1
MEN	0,5
KL 9	0,0001
KL 12	0,000003

Hver tablett inneholder daglig inntak av sporstoffer og vitaminer. Legemidlet er et fullverdig profylaktisk middel for immunsvikt i høst-vinterperioden. instruksjonene, skal produktet tas en gang om dagen, 60 små tabletter. Når du bruker allergikere, bør du være forsiktig - stoffet kan forårsake en allergisk reaksjon.

Orihiro sink

Et av de svært effektive kompleksene på hjemmemarkedet er produktet av det japanske selskapet ORIHIRO Co. Ltd. " Orihiro sink. Legemidlet har ikke bare en tonisk og antioksidant effekt, men bidrar også til begynnelsen av graviditeten.

I tillegg til å forbedre reproduktiv funksjon, bemerket kvinner en betydelig forbedring i tilstanden til hud og hår, og stabilisering av mage -tarmkanalen. Komplekset inneholder 60 mcg selen og 13 mg sink, samt 60 mcg krom. Produsenten legger 120 tabletter i pakken, du må ta 2 tabletter to ganger om dagen med vann. Opptakskurset er 30 dager.

De beste stoffene etter 40 år

Vitaminer med selen og sink for kvinner er nødvendige for kvinner over 40 år for å forlenge ungdommen og skjønnheten. I løpet av denne perioden er det en betydelig nedgang i funksjonene til eggstokkene, noe som påvirker celleregenerering og kroppens generelle tone. Sink og selen bidrar til å forsinke aldersrelaterte symptomer.

Tydelig

Den russiske produsenten Yeast Technologies LLC (St. Pushchino) produserer et effektivt kompleks av naturlige vitaminer "BioActive Components". Produktet har en antioksidant og regenererende effekt, øker hudens fasthet og elastisitet, aktiverer hårvekst.

Det meste av stoffets sammensetning er tørr ølgjær (97,9%), samt svovel (0,1%), B -vitaminer (B1, B2, B5, B6), nikotinsyre og biotin. Sink (13,5 mg) og selen (0,009 mg) tilsettes stoffet.

Kosttilskuddet er tilgjengelig i form av tabletter, i en pakke med 60 eller 100 stykker. For voksne er stoffet foreskrevet tre ganger om dagen (under måltider), 2-3 tabletter. 7 tabletter dekker det daglige behovet for sink og selen fullt ut. Opptaket varer 14-30 dager, avhengig av legens anbefaling.

Legemidlet kan gis til barn over 12 år i voksen dosering. Ifølge brukeranmeldelser øker ikke produktet kroppsvekten og hjelper effektivt i behandlingen av alopecia og akne.

Multivita

Hemofarm A.D. selskap (Serbia) inviterer kvinner over 40 til å bruke en brusende tablett. Legemidlet inneholder 50 μg selen og 15 mg sink, antioksidantvirkningen forsterkes av askorbinsyre (60 mg), vitamin E (6,7 mg), folsyre (200 μg) og betakaroten (4,8 mg). Kosttilskuddet har antioksidanter, antiinflammatoriske, immunmodulerende og antimikrobielle effekter.

Kjøpere noterer praktisk emballasje, behagelig aroma og smak. Brusetabletter oppløses i 200 g vann og tas 1 gang om dagen. Pakningen (plastrør) inneholder 20 tabletter for 1 administrasjonsforløp. Produsenter advarer om at stoffets sammensetning inneholder søtningsmidler og smaker, noe som kan provosere diaré. Hvis du har diabetes, må du konsultere lege.

Sentrum

Produsenten Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L. (Italia) produserer et komplett kompleks av vitaminer og mineraler, inkludert selen og sink. Multivitaminpreparat av 11 mineraler og 13 vitaminer har en positiv effekt på tilstanden til hud, negler og hår, toner opp og lindrer tretthet.

Tablettene inneholder selen (30 μg) og sink (5 mg), samt følgende stoffer i doser:

Substans	Dosering, mg
Vitamin C	100 mg
Kalsium	162 mg
Magnesium	100 mg
Fosfor	125 mg
Nikotinamid	20 mg
Vitamin E	15 mg
Pantotensyre	7,5 mg
Jern	5 mg
Mangan	2 mg
Vitamin B6	2 mg
Vitamin B2	1,75 mg
Vitamin B1	1,4 mg
Kobber	0,5 mg

I mindre mengder, men som tilfredsstiller kroppens daglige normative behov, inneholder Centrum:

Substans	Dosering, mcg
Betakaroten	800 mcg
Folsyre	200 mcg
Jod	100 mcg
Biotin	62,5 mcg
Molybden	50 mcg
Krom	40 mcg
Vitamin K	30 mcg
Vitamin B12	2,5 mcg
Vitamin d	5 mcg

Tillegget kan konsumeres fra 14 -årsalderen. Ta 1 kapsel per dag. Produsenten pakker stoffet i plastkrukker på 30 eller 60 stykker, så pakken er nok til det anbefalte månedlige kurset. Tablettene kan tas under graviditet og amming, men spesialistråd er nødvendig.

Topp vitaminer etter 45 år

Vitaminer med selen og sink for kvinner er nødvendige for kvinner som er i en perimenopausal periode. På dette tidspunktet kan tilstanden for kvinners helse forverres, i tillegg til at menstruasjonen blir uregelmessig, hetetokter, svette og søvnløshet kan vises. Preparater som inneholder sink og selen, bidrar til å dempe manifestasjonene av overgangsalderen og opprettholde fysisk helse.

Vaktpost

Det amerikanske selskapet Centrum produserer et multivitamin- og multimineralt kompleks "21st Century" i henhold til det daglige inntaket. Kosttilskuddet inneholder betakaroten (1,5 g), D3 (0,01 mg), vitamin E (3 mg), riboflavin (20 mg), vitamin C (60 mg), vitamin K (25 μg).

Sammensetningen av stoffet inneholder:

• kalsium (200 mg);
• kaliumklorid (72 mg);
• magnesium (50 mg);
• fosfor (20 mg);
• jern (18 mg);
• pantotensyre 10 mg;
• mangan 2,3 mg;
• silisium 2 mg;
• tiamin 1,5 mg.

En gruppe B -vitaminer, folsyre, jod, molybden, krom, biotin, samt tinn, vanadium, nikkel og kobber finnes i små, men nødvendige for kroppen, doser. Preparatet inneholder sink (11 mg) og selen (55 μg). Denne dosen tilfredsstiller det daglige behovet for aktive stoffer, derfor tas midlet 1 gang per dag. Sammensetningen inkluderer fargestoffer, talkum, polyvinylalkohol, stivelse, slik at stoffet kan forårsake en allergisk reaksjon.

Overskridelse av dosen øker risikoen for osteoporose, derfor bør stoffet ikke kombineres med andre medisiner som inneholder vitamin A. Under graviditet og amming tas ikke stoffet.

Danhson

Det bulgarske selskapet Milve AD har tilbudt forbrukerne et kombinert preparat med vitamin C, selen og sink. Et kosttilskudd er nødvendig ved mangel på disse stoffene i kroppen, så vel som for å forbedre immunitetene. Legemidlet inneholder 5 mg sink, 22,5 μg selen i form av selengær og 300 mg vitamin C.

Tablettpreparatet anbefales for voksne over 18 år. Produktet bør tas to ganger om dagen, 1 kapsel. Pakken inneholder 30 tabletter.

Aquion

Selskapet Vneshtorg Pharma (Russland) har utviklet et kosttilskudd som har en tonisk effekt. Komplekset inneholder sink, selen, magnesium, kalsium, krom, kobber, molybden, jod og mangan. Sammensetningen inneholder vitamin A, H, E, D3, C, K1 og alle vitaminene i gruppe B. Legemidlet har ingen kontraindikasjoner, det bør tas 1 tablett en gang om dagen. Pakken inneholder 30 tabletter.

Finansiering etter 50 år

Kvinner over 50 år må nøye overvåke helsen sin - i løpet av denne perioden er det mulig forlenge sjarmen til vakker hud, hår, negler, opprettholde fysisk styrke, hvis du nøye vurderer dietten ernæring. Vitamin- og mineralmangel må etterfylles ved hjelp av biologisk aktive kosttilskudd.

Alfabet

Kvinner over 50 år anbefales å ta stoffet "AlfaVit 50+", utviklet av det russiske selskapet "Vneshtorgo Pharma". Den generelle tonicen hjelper til med å forhindre aldersrelaterte endringer i det kardiovaskulære systemet og synsorganer. Dagspengene er 3 ganger inntak av 1 tablett. Kapslene er farget i forskjellige farger for å indikere vitamin- og mineralsettene som finnes i dem.

Den hvite tabletten inneholder vitaminer:

• B5 (5 mg);
• B9 (0,1 mg);
• B12 (0,003 mg);
• H (0,05 mg);
• D3 (0,005 mg);
• K1 (0,12 mg).

Den hvite tabletten inneholder også kalsium (300 mg) og krom (0,05 mg).

Den blå pillen inneholder antioksidanter som:

• vitamin B2 (1,8 mg), B6 ​​(2 mg), E (15 mg), PP (20 mg), C (35 mg);
• betakaroten (2 mg);
• magnesium (60 mg);
• jod (0,15 mg);
• mangan (2 mg).

Den blå kapsel inneholder sink (15 mg) og selen (0,07 mg), supplert med lutein (0,75 mg) og lykopen (0,75 mg). Den rosa tabletten inneholder jern (10 mg) og vitamin C (35 mg), samt vitamin B1 (1,5 mg) og B9 (0,1 mg), 1 mg kobber. Legemidlet er foreskrevet 1 tablett av hver farge per dag (totalt 3 tabletter), administrasjonsrekkefølgen spiller ingen rolle. Kurset varer 1 måned. Produsenten produserer pakker med 60 tabletter.

Midlet er ikke egnet for personer med hypertyreose. Bivirkninger oppstår hvis du bruker "Alphabet" sammen med andre vitaminkomplekser, mens du bruker kapsler i forskjellige farger eller tar piller med samme farge i løpet av dagen.

Selzink Plus

Vitaminer med selen og sink for kvinner produseres av PRO.MED.TSS selskap (Praha, Tsjekkia).

En tablett inneholder:

• sink 8 mg;
• selen 0,05 mg;
• vitamin C 180 mg;
• betakaroten 7,2 mg;
• vitamin E 35 mg.

Produsenten legger 30 filmdrasjerte tabletter i en eske. Det anbefales å ta 1 kapsel daglig. Legemidlet er kun beregnet for voksne; som bivirkninger oppstår noen ganger individuelle allergiske reaksjoner.

Det tsjekkiske vitaminkomplekset er en antioksidant av høy kvalitet som har en god effekt på å styrke immunsystemet. Indikasjonene for innleggelse er overgangsalder, økt belastning, inkludert psykoemosjonelle, kroniske sykdommer i mage -tarmkanalen. Verktøyet er uunnværlig for folk på diett.

High Mineral Complex

Et av kvalitetsproduktene for å opprettholde kvinners helse etter 50 år tilbys av VP Laboratory LTD (Storbritannia). Kosttilskuddet er rettet mot toning av alle kroppsfunksjoner, har en generell styrkingseffekt, og sikrer også arbeidet i muskuloskeletalsystemet og hjernens kognitive funksjoner.

Legemidlet inneholder følgende stoffer:

• 67 mg magnesium;
• 67 mg kalsium;
• 7 mg sink;
• 5 mg jern;
• 0,67 mg kobber og mangan;
• 50 mcg jod og molybden;
• 33 mcg selen og krom;
• 3 μg vitamin D3.

Legemidlet anbefales å ta 1 kapsel tre ganger om dagen i løpet av 2-3 uker. Kosttilskuddet er pakket i plastkrukker med 90 tabletter. Produktet er ikke gitt til barn under 11 år, gravide eller ammende kvinner.

Hva skal jeg ta etter 60 år

Gjennom årene blir aldersrelaterte endringer mer aktive, kroppen kan ikke komme seg etter tidligere forkjølelse, kroniske sykdommer går over i en mer alvorlig form. I denne perioden er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på helse og ta vitaminkomplekser og biologiske kosttilskudd.

Doppelgerz Active

Det tyske selskapet Kweisser Pharma GmbH & Co. KG produserer spesialiserte vitaminer for øynene under merket Doppelherz. Legemidlet har en støttende effekt på netthinnen, den optiske strukturen og proteinmetabolismen i synsorganene.

Legemidlet har en effektiv effekt på strukturen i synsorganene på grunn av innholdet i blåbærfruktekstrakt, noe som gir en antioksidant effekt. Kosttilskuddet inneholder karotenoider lutein (10 mg) og zeaxanthin (1 mg), som gir beskyttelse mot fotoskader; det er sink (5 mg) og selen (15 μg).

Biosyntesen til lysfølsomme pigmenter lettes av vitamin A (400 μg), vitamin C (80 mg) opprettholder kollagenkonsentrasjonen. Vitamin B1 (3,3 mg), E (12 mg), folsyre (400 μg) har en positiv effekt på overføring av nerveimpulser. Krom (30 mcg) er nødvendig for regulering av intraokulært trykk.

Kartongen inneholder 30 tabletter, som må tas en gang daglig. Kurset er designet for en måned, etter 1-2 måneder kan du gjenta det. Legemidlet er ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner, men er egnet for pasienter med diabetes mellitus (etter konsultasjon av lege).

Antiox

Det biologiske tilsetningsstoffet er produsert av det franske selskapet Laboratoires Arkopharma. Preparatet inneholder 50 ug selen, 15 mg sink, samt 65 g askorbinsyre, 10 mg vitamin E og 5 mg betakaroten. Sammensetningen er supplert med naturlige ingredienser - druerom (150 mg) og ginkgo (26,5 mg).

Franske kosttilskudd er tatt som en generell tonic som kan akselerere utvinningen cerebrale prosesser, for å styrke konsentrasjonen av oppmerksomhet, er det uunnværlig i forebyggende tiltak for tidlig aldring. Verktøyet har vist seg godt for å lindre manifestasjonene av climacteric syndrom, redusere immunsykdommer og aldersrelaterte sykdommer i synsorganene. Legemidlet er foreskrevet som en del av den generelle utvinningen under røntgenbehandling.

Produsenten anbefaler å ta produktet to ganger om dagen for 1 tablett, kurset er 3 uker. Legemidlet er pakket i plastbeholdere med 30 tabletter.

Lekolike

Det russiske selskapet LLC "V-Min" (g. Sergiev Posad) har utviklet et tonisk, forsterkende biologisk supplement, som inneholder selen (70 μg) og sink (15 mg). Effekten av stoffet forsterkes med askorbinsyre (60 mg). En slik sammensetning forbedrer antioksidantmulighetene i kroppen, forbedrer hjernens og nervesystemets funksjon og øker motstanden mot sesongbetingede sykdommer.

Legemidlet tas en gang om dagen, kurset er 1 måned. Lekolike er i form av tabletter, 40 stykker i en pakke. Det er kontraindikasjoner - amming, graviditet. Vitaminer med selen og sink er ekstremt viktige for kvinner.

Stoffer som er nødvendige for å sikre at en rekke viktige vitale funksjoner i kroppen ikke akkumuleres og må mates hver dag. Mangelen deres påvirker kvinners helse negativt. Ved å begynne å ta biologiske kosttilskudd med sink og selen i tide, hjelper kvinner å styrke kroppen, overgangsalderen i dette tilfellet er nesten smertefritt, og fysisk helse og skjønnhet bevares lenge år.

Video om vitaminer med selen og sink for kvinner

Oversikt over stoffet med selen og sink Doppelherz: