Ashwagandha. Hvordan ta for kvinner, menn. Hvorfor er det forbudt i Russland, anmeldelser, hvor å kjøpe

Indisk ginseng eller Ashwagandha, Er en medisinsk plante med mange fordelaktige egenskaper. Derfor brukes det aktivt i Ayurveda for behandling av mannlige og kvinnelige sykdommer, samt for å øke kroppens tone.

Hvorfor er Ashwagandha forbudt i Russland?

Avshaganda-baserte legemidler og kosttilskudd er ikke inkludert i den russiske føderasjonens statlige farmakopé (samling av kvalitetskrav for legemidler) på grunn av at de ikke har lisens og ikke har det standardisert. Slike legemidler har også et stort antall bivirkninger og kan forårsake farlige helsekomplikasjoner i fravær av høy kvalitet eller feil bruk.

Hvor å kjøpe, pris

På grunn av det faktum at Ashwagandha er forbudt i Russland, selges det ikke i noen form på apotek eller spesialforretninger. Det er ikke anbefalt å kjøpe medisiner fra ukjente produsenter og på ubekreftede nettsteder, slik det er mer sannsynlig totalt, er ikke lisensiert og inneholder tvilsomme komponenter som kan forårsake sterke bivirkninger effekter.

Du kan kjøpe velprøvde og effektive preparater med Ashwagandha på det amerikanske nettstedet iHerb.

Der presenteres de av forskjellige produsenter og til forskjellige priser:

Navn	Pris
Nå Foods Ashwagandha 90 kapsler	600-700 RUB
Himalaya Ashwagandha 60 kapsler	RUB 1100-1200
Life Extension Optimized Ashwagandha Extract 60 kapsler	500-600 RUB
Jarrow Formulas Ashwagandha 120 kapsler	RUB 1000-1100

På stedet har alle de beskrevne legemidlene instruksjoner for bruk og doseringsregimer. Hvert stoff er lisensiert.

Hovedkomponenter

Ashwagandha (kun tatt av kvinner og menn med tillatelse fra lege) inneholder følgende stoffer:

• oligo- og polysakkarider;
• aminosyrer;
• steroid laktoner;
• alkaloider;
• antioksidanter (flavonoider, saponiner, kumariner, terpinoider, tanniner);
• mineraler;
• vitaminer.

Virkningsmekanismen

Ashwagandha (spesielt nyttig for kvinner i reproduktiv alder) er et adaptogen - på grunn av dets egenskaper øker det motstanden menneskekroppen til ulike skadelige miljøfaktorer (stressende situasjoner, klima- og miljøendringer, stress, smittestoffer og diverse sykdommer).

Stoffene som utgjør Ashwagandha hemmer aktiviteten til reseptorer i striatum i hjernen, som aktiveres under stressende situasjoner.

Dermed reduserer planten nivået av kortisol (stresshormon) i kroppen, og bidrar dermed til å normalisere den psyko-emosjonelle tilstanden, forbedre søvnkvaliteten. Det høye nivået av kortisol i blodet ødelegger kollagenfibrene i huden og forverrer tilstanden, derfor tar tilskuddet forhindring av dannelse av rynker og en reduksjon i hudtonen.

I tillegg har Ashwagandha følgende effekter på kroppen:

• bidrar til å redusere blodsukkernivået og holder det på et normalt nivå (dette er spesielt nyttig for personer med type II diabetes mellitus);
• regulerer arbeidet til skjoldbruskkjertelhormoner (produsert av skjoldbruskkjertelen), forbedrer organets funksjon;
• reduserer nivået av "skadelig" kolesterol i blodet og forhindrer utvikling av åreforkalkning;
• på grunn av den adaptogene og stimulerende effekten, har den en anabol effekt, fremmer veksten av muskelmasse og akselerasjon av metabolske prosesser i kroppen;
• bidrar til å øke antallet lymfocytter - celler i immunsystemet, og dermed forbedre arbeidet;
• forbedrer libido; Ashwagandha er et kraftig afrodisiakum som kan brukes til å behandle seksuelle dysfunksjoner og redusert libido;
• eliminerer den inflammatoriske prosessen ved å hemme aktiveringen av forskjellige faktorer i kroppen som forårsaker betennelse (spesielt autoimmun).

Helbredende egenskaper

Ashwagandha har en gunstig effekt på både den kvinnelige og mannlige kroppen. Det anbefales for kvinner å ta det for å normalisere menstruasjonssyklusen, stabilisere hormonnivået, behandle ulike gynekologiske sykdommer (hormonavhengige og inflammatoriske).

For menn hjelper Ashwagandha med å forbedre erektil funksjon og kurere impotens og prostatitt på grunn av dets antiinflammatoriske effekt. Antioksidanten og hormonregulerende virkningen av planten sikrer forebygging og behandling av godartede og ondartede lesjoner i prostata.

Tilsetningsstoffet har også følgende medisinske egenskaper:

• øker fysisk og mental ytelse;
• styrker immunsystemet;
• senker blodtrykket;
• bremser utviklingen og veksten av kreftceller;
• eliminerer inflammatoriske prosesser i kroppsvev (organer og ledd);
• akselererer regenererende prosesser i kroppen;
• hjelper i behandlingen av bakterielle infeksjoner;
• har en uttalt antioksidant effekt, forhindrer utvikling av nevrodegenerative sykdommer (spesielt Parkinsons og Alzheimers) og forlenger kroppens ungdom;
• har en beroligende effekt, bidrar til å eliminere irritabilitet, angst, angst;
• helbreder det kardiovaskulære systemet ved å rense blodårene, styrke veggene og normalisere blodsirkulasjonen;
• forbedrer hjernens kognitive funksjoner (oppmerksomhet, hukommelse), slik at Ashwagandha kan tas under studier og eksamener i stedet for vitaminkomplekser;

Å ta Ashwagandha med et kurs har en uttalt tonisk og oppkvikkende effekt, eliminerer depressive lidelser og aktiverer metabolske prosesser i kroppen. I følge Ayurveda øker Ashwagandha vital energi, hvis fall ledsages av ulike degenerative og smittsomme sykdommer, samt nervøse lidelser.

Indikasjoner for bruk

Ashwagandha (tatt av kvinner og menn kan være i alle aldre, unntatt barn) er angitt i følgende tilfeller:

• uttømming av kroppen på grunn av stress, fysisk, mental og mental overarbeid, kronisk tretthet;
• forverring av oppmerksomhet og hukommelse, tankeprosesser;
• angst, økt aggresjon, søvnløshet;
• gynekologiske patologier: menstruelle uregelmessigheter, inflammatoriske sykdommer, eggstokkdysfunksjon;
• sykdommer i det mannlige kjønnsområdet: impotens, prostatitt, infertilitet, prostatasvulster;
• hormonelle lidelser og metabolske sykdommer;
• redusert immunitet, hyppige virus-, bakterie- og soppinfeksjoner;
• onkologiske sykdommer, perioden etter stråling, kjemisk og strålebehandling (for å gjenopprette kroppen);
• parasittiske sykdommer (spesielt stadig tilbakevendende);
• inflammatoriske sykdommer;
• fordøyelsesforstyrrelser;
• rehabiliteringsperioden etter skader, alvorlige sykdommer og kirurgiske inngrep;

Ashwagandha er også nødvendig for mennesker hvis aktiviteter er forbundet med konstant nervøs og fysisk stress, økt aktivitet og som krever et høyt utholdenhetsnivå.

Bivirkninger

I den første uken med å ta det Ashwagandha-baserte stoffet, er svingninger i blodtrykket mulig, som bør forsvinne av seg selv. Hvis de fortsetter, bør legemidlet avbrytes og en lege bør konsulteres.

Med ukontrollert inntak av medisiner er følgende bivirkninger mulige:

• allergiske reaksjoner;
• fordøyelsesforstyrrelser (diaré, alvorlig kvalme, oppkast, flatulens);
• tørr munn, tørrhet og flassing av huden;
• inhibering av reaksjoner;
• svakhet og tretthet, tap av styrke;
• døsighet;
• dyspné.

Det er kjente tilfeller av nyresvikt som følge av å ha tatt Ashwagandha, så personer med nyresykdom har ikke lov til å ta tilskuddet.

For ikke å forårsake alvorlige komplikasjoner, anbefales ikke Ashwagandha for følgende sykdommer:

• periode med forverring av allergiske sykdommer (urticaria, høysnue);
• hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen, tyreotoksikose (Ashwagandha forbedrer skjoldbruskkjertelen, derfor er det kontraindisert ved hyperfunksjon av organet og overdreven syntese av hormoner);
• gastritt og magesår (stoffet kan irritere slimhinnen i magen eller tarmene);
• nyre-, lever-, lungesvikt (Ashwagandha kan forverre patologien);
• høyt blod og intrakranielt trykk;
• indre blødninger av patologisk opprinnelse;
• graviditet og amming (planten kan forårsake en økt tone i livmoren og provosere en spontanabort; når det tas under amming, kan det oppstå en allergi hos et barn).

Instruksjoner for bruk

Ashwagandha (tatt av kvinner under menstruasjon) er oftest tilgjengelig i form av tabletter og kapsler. Mindre vanlig kan den kjøpes i pulverform. Tabletter og kapsler inneholder 300-600 mg aktivt konsentrert stoff. Ashwagandha pulver er mindre konsentrert. Metoden for bruk av adaptogenet avhenger ikke bare av frigjøringsformen, men også av kjønn og menneskelig aktivitet.

For kvinner

Kvinner har lov til å konsumere ikke mer enn 500 mg Ashwagandha tabletter eller kapsler daglig. Derfor, for profylaktisk bruk, kan du ta kapsler på 300-450 mg i 2 uker.

Hvis pulver brukes, bør det brukes som følger:

1. 2-3 g pulver må fortynnes i vann, melk (helst vegetabilsk) eller blandes med ghee eller honning.
2. Bland grundig til glatt.
3. Spis med måltider.

Hvis stoffet tas for medisinske formål, bør legen foreskrive den nøyaktige dosen og behandlingsforløpet. Det anbefales å ta Ashwagandha om morgenen. Du skal ikke ta det på tom mage.

For menn

Menn kan ta Ashwagandha for forebyggende formål på samme måte som kvinner en gang om dagen. Men dosen bør økes litt-det anbefales å ta kapsler eller tabletter med 450-570 mg virkestoff eller 3-4 g Ashwagandha pulver.

Med prostatitt og nedsatt libido, hemning av ereksjon, anbefales det å ta Ashwagandha 1 tablett 2 ganger daglig under måltider. Opptakskurset er 2-4 uker.

For idrettsutøvere

Idrettsutøvere, uavhengig av kjønn, krever en litt økt dose Ashwagandha på grunn av det høye belastningen på kroppen. Tilskuddet øker kroppens utholdenhet, forbedrer virkningen og effektiviteten til anabole legemidler.

Den anbefalte doseringsplanen er 1-2 tabletter 2 ganger om dagen eller 1 ts. l. pulver 2-3 ganger om dagen med måltider. Du kan kombinere inntaket av Ashwagandha med inntak av proteinshakes (det anbefales å røre pulveret i dem). Behandlingsforløpet er 30 dager.

Er det mulig å gi til barn

Ashwagandha i enhver form er kontraindisert hos barn under 14 år. Dette skyldes påvirkning av Ashwagandha på hormonproduksjon og metabolisme i kroppen. Doseringen av stoffet for ungdom 14-18 år skal være halvparten av den vanlige dosen for voksne.

En veldig nyttig og verdifull plante, Ashwagandha er tillatt for både menn og kvinner. Men på grunn av det store antallet bivirkninger, må tilskuddet tas med forsiktighet og etter å ha konsultert lege.

Ashwagandha -video

Fordeler og skader ved Ashwagandha: