Alkalisk drink. Hva er det, eksempler på hvordan å lage mat for hoste, bronkitt, gikt

Alkalisk drink bidrar til å opprettholde helse, ungdom og skjønnhet. Drikker som har en høyere pH enn vanlig drikkevann, hjelper til med å nøytralisere syre i kroppen.

Hvordan påvirker alkalisk drikking helsen til kroppen og organene?

Hydrogenpotensial, pH er et mål på surheten eller alkaliteten til en løsning. Den måles på en skala fra 0 til 14 - jo lavere pH, jo surere løsning, jo høyere pH, jo mer alkalisk er løsningen. Når væsken verken er sur eller alkalisk, har den en nøytral pH på 7.

Vann er den mest utbredte forbindelsen i menneskekroppen, og utgjør i gjennomsnitt 70% av kroppen. Kroppen har et syre-base-forhold som kalles pH, som er en balanse mellom positivt ladet (danner syre) og negativt ladede ioner (danner alkali).

Kroppen streber stadig etter å balansere hydrogenpotensialet. Når denne balansen forstyrres, kan det oppstå mange helseproblemer.

Det er viktig å forstå at vi ikke snakker om magesyre eller pH i magen, men om hydrogenpotensialet i kroppsvæsker og vev.

Normalt har drikkevann en nøytral pH på 7, og alkalisk vann har en pH på 8 til 9. Men å øke pH er ikke nok til å gjøre vannet alkalisk. Væsken må også inneholde alkaliske mineraler og negativt redokspotensial (ORP). Jo mer negativ ORP -verdien er, desto mer antioksidanter inneholder den.

Kroppens pH spiller en stor rolle for den generelle helsen. Matmarkedet er fylt med raffinert sukker, hydrogenerte oljer, natriumrike matvarer, forskjellige sirup med høy fruktose, kjemiske tilsetningsstoffer, plantevernmidler, syntetiske hormoner og matvarer som utsettes for behandling.

Disse kan alle bidra til lav grad av acidose eller overflødig syreproduksjon i blodet, og skape et miljø der sykdom kan trives. Derfor hevder mange leger at alkalisk vann - eller vann med høy pH - er det beste å drikke.

For mange hydrogenioner betyr at mindre oksygen er tilgjengelig for cellene. Dette har en tendens til å øke surheten når pH synker. Færre hydrogenioner betyr at mer oksygen er tilgjengelig, noe som resulterer i en mer alkalisk tilstand. Leger er ikke klar over noen sykdommer som kan overleve i et alkalisk miljø.

Disse forbindelsene buffer syrer i blodet med 4 essensielle alkaliske mineraler som fungerer sammen:

Kalsium	Styrker bein og opprettholder et sunt sirkulasjonssystem.
Magnesium	Hjelper med å konvertere mat til energi og støtter muskel-, nerve-, hjerte- og nyrefunksjon.
Natrium	Det kontrollerer blodtrykket, balanserer kroppsvæsker og påvirker muskelbevegelsen.
Kalium	Hjelper med å støtte muskelavslapping og sammentrekning, noe som er ekstremt viktig for hjertet, og hjelper fordøyelsen og eliminering av væske.

Alkalisk drikking er en måte å støtte kroppen på:

• Vann er bra for avgiftning. Giftig overbelastning kan føre til kronisk tretthet, tap av energi, oppblåsthet, forvirring, betennelse og økt matfølsomhet. Å drikke alkalisk vann hjelper til med å skylle tungmetaller som kvikksølv ut av kroppen.
• Reduserer sure oppstøt. Dette er en tilstand der magesyre renner ut i spiserøret. Forskning viser at alkalisk vann kan være et nyttig terapeutisk middel for behandling av acid reflux -pasienter.
• Alkalisk vann kan også forbedre beinhelsen. Det er en tryggere diettkilde for kalsium enn melk eller meieriprodukter.
• Alkalisk vann er en naturlig antioksidant som nøytraliserer skadelige radikaler i kroppen.
• Kan redusere noen av risikofaktorene forbundet med hjertesykdom. Å bruke alkalisk vann i 3-6 måneder kan senke blodtrykket, blodsukkeret og kolesterolet betydelig.
• Alkalisk ionisert vann kan forbedre symptomer forbundet med diabetes, hypertensjon og høyt kolesterol.

Eldre voksne med nedsatt nyrefunksjon kan ha fordeler av et alkalisk kosthold. Det reduserer belastningen på allerede berørte nyrer.

Indikasjoner for bruk

Acidose er en sykdom der syre-base-balansen i blodplasmaet forstyrres mot økt surhet, og pH synker til under 7,35. Høy surhet kan være en farlig tilstand som svekker alle kroppssystemer.

Dette fører til et indre miljø som bidrar til utvikling av sykdommer. Et miljø der pH er balansert sikrer normal funksjon av kroppen, noe som er nødvendig for å motvirke sykdommen.

Hvis årsaken til tidlig aldring ligger i acidose, må løsningen på problemet med økende levetid være å eliminere surt avfall. Derfor kan drikke alkalisk vann være en god løsning for å nøytralisere sure matvarer.

Alkalisk drikking er vann som har et minimum av kontraindikasjoner og er nødvendig ikke bare for forebygging, men også for mennesker med forskjellige sykdommer.

System eller organ	Hva er virkningen av alkalisk drikking
Endokrine	Inneholder en stor mengde mineralioner som hjelper til med å akselerere stoffskiftet og andre prosesser i kroppen.
Mage -tarm	På grunn av mineraler stabiliserer den balansen mellom vann og salt og syre-base.
Bukspyttkjertel	Fremmer insulinsyntese
Kardiovaskulær	Vann inneholder kalium, som bidrar til å styrke blodårene

Drikke har en gunstig effekt på kroppen til mennesker som opplever maksimal fysisk aktivitet, da det raskt fyller opp tapet av mineraler.

Fordeler med alkalisk vann:

• forbedrer fordøyelsen;
• styrker muskel -skjelettsystemet;
• forbedrer immuniteten;
• senker surheten;
• reduserer risikoen for hjertesykdom;
• avgifter;
• hjelper til med å gå ned i vekt.

Alkalisk drikking er trygt når det drikkes i moderate mengder. Men det er et produkt som er best kombinert med et næringsrikt kosthold og en aktiv livsstil for maksimale helsemessige fordeler.

Kontraindikasjoner og skade

Selv om alkalisk drikkevann regnes som trygt, kan det forårsake bivirkninger. Først og fremst er dette en nedgang i den naturlige surheten i magen, noe som fører til døden av gode bakterier. I tillegg forårsaker en ubalanse i den alkaliske balansen gastrointestinale problemer og hudirritasjon.

For høy alkalitet kan også forstyrre kroppens normale pH -nivåer, noe som fører til metabolsk alkalose, en tilstand som provoserer utseendet av symptomer:

• kvalme;
• oppkast;
• håndskjelv;
• muskel rykninger;
• prikking i lemmer eller ansikt;
• forvirring av bevissthet.

Alkalose kan også forårsake en reduksjon i fritt kalsium i kroppen, noe som påvirker beinhelsen negativt. Den vanligste årsaken til hypokalsemi er imidlertid ikke å drikke alkalisk vann, men utilstrekkelig aktivitet av biskjoldbruskkjertlene.

Alkaliske drikkeoppskrifter

De fleste sykdommer oppstår fra den sure tilstanden i kroppen - menneskelige celler trives i et svakt alkalisk miljø. For å oppnå en mer alkalisk blod -pH, bør en alkalisk drink inntas. Det kan lages hjemme.

Smelt vann

Det er mange nyttige stoffer i smeltevann, siden etter frysing forsvinner uorganiske urenheter fra vannet.

For å få det, hell renset vann i en beholder og legg det i fryseren i 8-9 timer. Etter frysing, stikk hull i et islag i midten av beholderen og tapp av væsken som ikke hadde tid til å fryse. Den gjenværende isen er smeltet, tilsett 1-2 ss. l. sitronsaft for alkalinisering. Drikk drikken en gang om dagen.

Med brus

Natron med en pH på 9 er en av de mest populære og enkleste måtene å alkalisere drikkevann på. For å lage en drink, bland ⅛ ss. l. natron med 1 kopp renset vann. Bland alt grundig slik at brusen er fullstendig oppløst.

Husk for de som overvåker saltinntaket at natron inneholder mye natron. Du kan drikke vann ikke mer enn 1-2 ganger om dagen i 30 minutter. før måltid.

Med tilsatt aske

En alkalisk drink er en drink som kan tilberedes på grunn av mineralforurensninger i drivstoffet etter forbrenning. Den mest nyttige vil være asken som er igjen etter brenning av bjørkestokker.

Pulverisert aske legges i en klutpose. Deretter senkes den i kokende vann i 2 minutter, og deretter i varmt vann, hvor den får stå over natten. Om morgenen er drikken klar. Du kan drikke 1-2 ganger om dagen mellom måltidene.

Hvordan drikke alkalisk vann riktig?

Å drikke drikken er spesielt viktig når du driver med yoga eller jogger regelmessig, når kroppen mister mye væske under trening. I denne perioden bør du hydrere kroppen din ved å drikke alkalisk vann før, under og etter treningen.

Du kan ikke drikke alkalisk vann under måltider, du bør vente 2 timer etter å ha spist, eller drikke det 30 minutter før måltider.

Du må begynne å ta det sakte. Ikke drikk mer enn 100 ml de første dagene. Over tid kan du øke porsjonen til 1 liter per dag. Denne drikken virker avgiftende på kroppen, så du bør ikke plutselig bytte fra vanlig vann til alkalisk. Hastig forbruk av en slik væske kan ha alvorlige bivirkninger som opphever alle fordelene.

De første tegnene på at kroppen får for mye alkalisk vann er irritasjon, kvalme og andre gastrointestinale problemer. Gjentatt eksponering for for mye alkalisk vann kan føre til at en person opplever enda mer alvorlige symptomer forbundet med en tilstand som kalles metabolsk alkalose.

Fordeler, funksjoner og mottaksordninger

For mye eller for lite surhet kan påvirke alle systemer i kroppen så vel som dens fysiske strukturer. Noen ganger krever det å gjenopprette balansen at kroppen bruker opp lagre av karbonater og fosfater (vanligvis i beinene), noe som kan påvirke funksjonen til disse systemene og strukturene negativt.

Tilstedeværelsen av overflødig syre i kroppsvæsker er en viktig faktor i utviklingen av:

• slag;
• diabetes;
• hjertesykdom;
• osteoporose;
• leddgikt;
• fibromyalgi;
• multippel sklerose;
• kreft.

Alle sykdommer forenes av betennelse, som kan følge med et ubalansert pH -nivå.

Vanlige symptomer på muskelsmerter, kortpustethet og vedvarende tretthet er de første tegnene på surhet.

Alkalisk drikking er en måte å gjenopprette balansen i hydrogennivået. Molekylært hydrogen, oksygen og antioksidanter gjør kroppen i stand til å helbrede effektivt. Molekylært hydrogen fungerer dypt inne i cellene for å bekjempe frie radikaler og øke immunsystemet.

For hoste forårsaket av bronkitt, forkjølelse

Virus og bakterier som forårsaker bronkitt og forkjølelse trives i sure omgivelser. Ved å opprettholde pH i det litt alkaliske området 6,8-7,2 kan du redusere risikoen og alvorlighetsgraden av forkjølelse, ondt i halsen og influensaangrep.

For ekstra beskyttelse mot infeksjoner kan du starte dagen med en alkaliserende drink laget av sitronsaft og aloe vera.

Med gikt

Hvis kroppen produserer for mye urinsyre eller nyrene ikke skyller den ut raskt nok, akkumuleres syren ganske enkelt i kroppen i form av skarpe krystaller, urates. De begynner å utvikle seg i ledd og omkringliggende vev, forårsaker ulidelig smerte, betennelse og hevelse. Etter å ha spist begynner kroppen å bryte ned puriner og produksjonen av urinsyre skjer internt.

En effektiv og trygg måte å bli kvitt gikt smerter er med alkalisk ionisert vann, som bør drikkes daglig, ikke mer enn 1-2 ganger om dagen.

For metabolisme

Etter hvert som urinens pH synker, øker antallet symptomer på metabolsk syndrom. Medisinske eksperter har lenge knyttet lav urin -pH til metabolsk acidose. For å forhindre symptomer, anbefales det å bruke alkaliske drikker minst 2 ganger om dagen. Vann deltar i metabolske prosesser, bidrar til å omdanne karbohydrater til energi.

For leveren

Sitron er et utmerket leverstimulerende middel. Sitronvann tynner galle og hjelper til med å kontrollere overflødig gallegjennomstrømning. Leger anbefaler å drikke varm sitronsaft en time før frokost.

En alkalisk drink er en forbindelse som hjelper til med å gjenopprette oksygen- og kalsiumnivåer i leveren, noe som til slutt påvirker oksygennivået i blodet.

For det kardiovaskulære systemet

En alkalisk drink kan øke blodvolumet og redusere stress på hjertet. Oksygen kan lettere komme inn i cellene hvis kroppen er fullstendig hydrert. Alkalisk vann er involvert i å senke kolesterolnivået, styrker veggene i blodårene. Daglig inntak bidrar til å forhindre åreforkalkning, tromboflebitt.

For nervesystemet

Nervesystemet er også avhengig av konstant energi for å gi fysisk, mental og følelsesmessig styrke. Høye surhetsnivåer kan forstyrre denne prosessen.

Fordeler med en alkalisk drink for nervesystemet: det akselererer blodmikrosirkulasjonen ved å utvide og eliminere kramper i perifere blodkar, og dermed regulere blodtrykket. Regelmessig, daglig drikking, i mengden 1 glass, vil bidra til å redusere stress, bli kvitt søvnløshet.

For bein

Noen studier viser at alkalisk vann bidrar til å opprettholde beinstyrken ved å påvirke visse hormoner som er involvert i beinmetabolismen.

Å drikke alkalisk vann senker nivåene av parathyroidhormon, noe som får bein til å frigjøre kalsium i blodet. Det senker også nivået til en biomarkør som brukes til å måle hastigheten på beinomsetning.

For urinsystemet

Å drikke regelmessig daglig kan være nyttig som vanndrivende. Heving av urincitrat og alkalinivåer vil bidra til å forhindre dannelse av de fleste typer steiner, for eksempel kalsiumoksalat og urat (men ikke nyrestein fra infeksjon). Ved blærebetennelse og urolithiasis, bør du kontakte legen din før du begynner å bruke slikt vann.

For mage -tarmkanalen

For at fordøyelseskanalen skal fungere skikkelig, er det viktig å bytte ut overflødig syre. Utilstrekkelige alkaliske nivåer kan forårsake kvalme, oppblåsthet og gastrisk tilbakeløp, siden bukspyttkjertelen ikke kan sende signaler til andre organer, noe som kan føre til betennelse.

En av de viktigste fordelene med å drikke alkaliske drikker regelmessig er effekten på mage -tarmkanalen. Alkaliske drikker hjelper i fordøyelsesprosessen fordi sitronsaft i atomstrukturen ligner spytt, saltsyre, galle og andre fordøyelsessaft i magen.

Fordøyelsesegenskapene til en alkalisk drink hjelper til med å lindre symptomer på fordøyelsesbesvær som halsbrann, raping og oppblåsthet. For å lindre halsbrann, anbefales det å ta 1 ts. l. sitronsaft i et halvt glass vann. Med gastritt bør du ta en drink 1,5 time før et måltid. Med magesår - etter å ha spist.

For immunitet

Antioksidanter er kraftige molekyler som vanligvis finnes i frukt, grønnsaker og hele matvarer. Antioksidanter er ansvarlige for å nøytralisere frie radikaler og beskytte kroppen mot frie radikaler.

Frie radikaler er oksygenmolekyler med et ujevnt antall elektroner. Når disse molekylene mister et elektron, prøver de å stjele elektroner fra andre molekyler, og skaper en kjedereaksjon.

I motsetning til frie radikaler er antioksidanter stabile molekyler som kan miste elektroner. De donerer elektronene sine til ustabile frie radikaler for å nøytralisere dem og stoppe destruktive kjedereaksjoner som ellers ville forårsake frie radikaler.

Siden alkalisk vann har en negativ ORP, er det i stand til å overføre elektronene til frie radikaler, og nøytralisere deres destruktive effekter.

Med diabetes

Alkalisk vann bidrar til å fjerne overflødig sukker fra kroppen, som et resultat av at blodet er mer aktivt for å levere glukose til cellene. Å drikke regelmessig øker kroppens insulinfølsomhet.

For forebygging av onkologi

Kreftceller trives i sure omgivelser og kan ikke leve og vokse i en kropp med en nøytral pH. All mat som konsumeres av en person i løpet av dagen forårsaker en økning i surhetsgraden i kroppen.

Å drikke riktig mengde alkalisk vann kan bidra til å redusere det. Nyere studier har vist at å få nok nitrogenoksid i kroppen kan forhindre utvikling av visse typer kreft.

Hvor lenge kan et kurs vare?

Det anbefales ikke å drikke sterkt alkalisk vann hele tiden, siden du kan øke alkaliteten i magen, og dette vil føre til redusert surhet, forringelse av fordøyelsen av mat. Kursopptak kan være fra 1 til 6 måneder.

Langvarig bruk av vann kan forårsake:

• kløe;
• tørrhet;
• hudirritasjon.

Kan medisiner tas med alkalisk vann?

Ikke ta medisiner med alkalisk vann, med mindre legen din har foreskrevet det. Væske kan føre til at stoffet absorberes for raskt.

Narkotika er designet for å bli absorbert av kroppen over en periode. Å ta medisiner med alkalisk vann kan føre til at stoffet absorberes for raskt.

Å drikke alkalisk vann i moderate mengder er trygt, men det bør kombineres med et næringsrikt kosthold og en aktiv livsstil for maksimale helsemessige fordeler.

Videoer med alkalisk vann

Hvor finner du levende alkalisk vann: