Panikkanfall. Symptomer og behandling, tegn på syndrom, årsaker, angrep om natten. Psykosomatiske nevrose, typer, konsekvenser

Urbanisering, teknologiske fremskritt, den enorme informasjonsflyten pålegge rytmen og levemåte som forårsaker sykdommer som panikkanfall eller en angstlidelse.

Ikke alltid en person i stand til selvstendig gjenkjenne symptomene og starte behandling i tide. Et trekk ved denne sykdommen er en plutselig følelse av panikk som ikke kan forklares med saklige grunner.

Mekanismen for forekomst av panikkanfall

De fremgangsmåter som forekommer i kroppen i løpet av en panikkanfall er identiske med de som oppstår når den virkelige fare for liv. Hjernen mottar et signal av fare, avgir store mengder av adrenalin, et hormon som er ansvarlig for stress. Under sin innflytelse kroppen er mobilisert for å overleve under ekstreme forhold.

Når et panikkanfall en person kommer inn i en konflikt: frykt og fysiske symptomer han opplever, og de farer og trusler er fraværende.

Desorientert dette avviket, konsentrerer pasienten all oppmerksomhet til interne opplevelser, øke nivået av angst. I dette tilfellet er det syklisk: jo høyere nivå av emosjonell stress, jo mer de fysiologiske prosesser som fører til denne tilstanden. Avslutter angrep like plutselig som det hadde begynt.

Panikkanfall har en ødeleggende effekt på livskvalitet og mennesket som kilden til vilter, ukontrollert, alvorlig stress.

Det finnes flere teorier og hypoteser for å forklare innholdet av panikkanfall. I tillegg er hver antagelse sann. Men, med tanke på individuelle egenskaper fysiologi og psyken til en person, genetiske og personlighet forskjeller, er konklusjonen at angrep av irrasjonell frykt basert på den kombinerte effekten av grunner.

catecholamine hypotese

I hjertet av katekolamin hypotese er visningen av hormonsvikt i pasientens kropp. Empirisk har det vist seg at en økning i blodnivået av adrenalin, et hormon, mobiliserer katekolaminer gruppe vegetovascular systemet til organismen for å tilpasse seg ekstreme miljøforhold.

Dette forklarer de fysiologiske følelser under angrep og fører til følelsesmessig stress, øke nivået av angst.

Feilaktig drift av binyrene som produserer adrenalin provoserer umotivert og uforutsigbare utbrudd av fysiske plager, og, som en konsekvens av panikkanfall.

Den genetiske hypotese

Vitenskapelige observasjoner har åpenbart et mønster i den genetiske arv av sykdommen. Sannsynligheten for forekomst av panikkanfall øker til 50% i tilfeller av nært forhold til en person som lider av denne lidelsen. Kodet i genene av sykdommen, blir den aktivert ved et utviklende miljø.

psykoanalytisk teori

Psykoanalytikere mener at kjernen i panikkanfall skjulte spenning akkumulert undertrykkelse egne instinkter. Manglende evne til å realisere ønsket på grunn av fare eller ikke godtas i samfunnet fører til intern konflikt.

En unspent seksuell energi har en deprimerende effekt på emosjonelle tilstand. Som et resultat av psykologisk overbelastning er det en følelse av angst. På det høyeste punktet av spenning angst er forvandlet til en følelse av frykt, provoserende anfall av panikkanfall.

atferdsøkonomi

Behavioral teorien forklarer natur panikkanfall med vilkårene for erverv og konsolidering av betinget refleks. Etter de sterkeste påkjenninger oppstår i minne assosiasjoner mellom følelsen av frykt og ytre omstendigheter, som kan være svært tilfeldig.

I fremtiden er det en refleks konsolidering: en mann i hverdagen møter med stimulans, utløst Association, hadde anfall av irrasjonell frykt.

Faktisk veldig mottakelige mennesker opplevde stress kan mangle. For dannelsen av et angrep heller svake vanlige avvik være i en ny situasjon eller situasjoner med usikkerhet.

Fysisk nød forårsaket av naturlige årsaker (skjult sykdom, dårlig ventilert rom), men i øyeblikket av erfaring, på grunn av den pågående situasjonen (fly på et fly eller en stor mengde av folk rundt), er det forbundet med det ytre miljø og usannsynlig frykt.

Det første angrepet er ikke relatert til panikk angrep, og bare skaper forutsetninger for det. Deretter, i tilsvarende forhold angripe frykt oppstår refleks sikkert feste på en slik oppførsel av reaksjonen.

kognitiv teori

Ifølge kognitiv teori, oppstår panikkanfall under press fra sine egne negative tanker og holdninger. Pasienter som utilpasshet betraktet som en av symptomene på tunge, uhelbredelig sykdom. Utvikle disse deprimerende tanker, mannen løkker situasjon.

For tidlig og unødvendig contrived diagnose stimulerer fantasien.

Visualisering av prospekter indusere angst og frykt. Som en følge av dette øker nivået av adrenalin, mekanismen utløses en panikkanfall i blodet. Hver gang en passe person til å tro at hans sykdom (usannsynlig) utvikler seg eller dreper.

Disse følelsene blir forsterket av det faktum at fysiske symptomer er direkte avhengig av psykiske tilstand og forsterket med en følelse av frykt.

Stadier av utviklingen av et panikkanfall

anfall varighet fra 10 til 30 minutter. I sjeldne tilfeller, varer et panikkanfall mer enn en time. Ofte forekomst av uforutsigbare angrep: når de står overfor en stimulus (eller tilstander som utløser et angrep av) kroppens reaksjon er momentan.

Stadier av utviklingen:

1. Utløst assosiativ hukommelse og hjernen mottar et signal av fare. Det er en følelse av angst.
2. Samtidig med dette, en stor mengde av binyrene skille ut adrenalin.
3. Under sin innflytelse begrenses blodkar i hud og slimhinner og utvide hjernen fartøy. Disse endringer fører til plutselige trykktopper. Huden blir hvit.
4. Takykardi symptomer. Det er en følelse av kvelning og pusten blir hyppigere.
5. På grunn av det overskudd av oksygen i blodet og karbondioksyd underskudd begynner svimmelhet og nummenhet.
6. Det er begjær i et toalett, kvalme, oppkast.
7. Adrenalin stimulerer nervesystemet. Vises fraværende-mindedness, en følelse av desorientering og derealisasjon.
8. Det er psykisk stress, angst, råder følelser over all frykt.
9. Negative følelser utløse en økning i blodnivået av adrenalin, noe som øker symptomene.

I sjeldne tilfeller i øyeblikk av panikkanfall personen mister bevisstheten. tilfellene hvor angrepet er ledsaget av anfall som ligner epilepsi er også funnet. Panikkanfall, symptomer og behandling av hver enkelt tilfelle er meget enkelt og er avhengig av den enkelte.

I noen tilfeller er pasienten ikke er i stand til å gjenkjenne sykdommen. En symptomatisk behandling, som regel, ikke gir resultater. Det er viktig å forstå at for å løse problemet krever en helhetlig tilnærming, som består av medisinering og psykoterapi. Hvis ubehandlet, panikkanfall ta på karakteren av generalisert angstlidelse.

Årsaker til panikkanfall

Årsakene til panikkanfall er avhengig av livsstil, fysisk og mentale egenskaper av mannen. Gunstige forhold til angrepet er stress, kronisk sykdom, fobier og andre lignende tilstander, som har et nedslående effekt.

Alle grunnene som provoserer angrep av panikkanfall kan deles inn i tre kategorier: somatisk, psykologiske og sosiale.

De somatiske (fysikalske) sykdommer

Akutte eller kroniske former for sykdommer og hormonelle endringer fører til psykologisk ubehag. Liten svekkelse av helsen provoserer angst, frykt. I kombinasjon med funksjonene i den underliggende sykdom eller tilstand, i form av følelsesmessige opplevelsen et panikkanfall. Observerte økt svetting, kortpustethet, takykardi.

I dette tilfellet er de fysiske symptomer på angrep følte mer emosjonell, som går av veikant og synes naturlig for slike plager. Det skiller seg ut hjertesykdom, thyroid sykdom blant somatiske sykdommer. Også hormon fysiologiske tilstander: graviditet, premenstruelt syndrom, menopause.

Panikkanfall i behandlingen av alkoholisme og narkotikaavhengighet er mer vanlig på grunn av bruk av medikamenter som stimulerer nervesystemet. Forsiktighet anbefales å bruke steroider, som brukes i astma.

psykisk sykdom

Langvarig depresjon, fobier, stress utholdt - de mest gunstige forhold med hensyn på forekomsten av panikkanfall. Irrasjonell frykt kan være basert på den klaustrofobiske eller nevrasteni, på minnene opplevd katastrofe eller obsessive mistanke.

Grensen mellom et panikkanfall og årsaken i dette tilfellet er det svært vanskelig å etablere. På grunn av lignende symptomer, meget ofte det er tilfeller der en panikkanfall forårsaker nervøse lidelser (depresjon, schizofreni).

sosiale grunner

Rytmen av livet i store byer, til store mengder informasjon skape betingelser for kronisk stress. Spesielt utsatt for borderline emosjonelle tilstander, barn og ungdom.

Mangel på skikkelig hvile, og konstant følelsesmessig stress, ansvar og høy standard føre til at barnets umodent nervesystem ikke kan stå, og vanlige erfaringer blir frykt.

Kan provosere et angrep av forholdet problemer med jevnaldrende, kommende eksamener, frykt for straff.

Systemapanikkanfall hos barn kan føre til utvikling av nevrologiske abnormiteter og sykdommer som astma eller enuresis, kompliserer behandling av anfall og inhibering av emosjonell tilstand selv mer.

risikofaktorer

Risikofaktorer omfatter forhold som reduserer stressnivået:

1. Og skadelige avhengighet. Alkohol, røyking, narkotika er kraftig dempende og forårsake uopprettelig skade på helse og immunforsvar. Mye av de primære angrep av panikkanfall utløst av abstinenssyndrom.
2. Passiv livsstil. Mangel på mosjon fører til opphopning av følelsesmessig stress. Svake muskler er en av årsakene til helseproblemer, fremveksten av kroniske sykdommer skjulte.
3. svak sosialisering. Konflikter eksplisitte eller undertrykt, føre til misnøye omverdenen, kan bli en årsak til nervepåkjenninger.
4. Mangel på riktig restitusjon. Kort, grunne og uregelmessig søvn er i stand til å lesse av nervesystemet etter en lang travel dag. Tretthet og irritabilitet av mangel på søvn brukt, reserver av kroppen raskere enn noen eksplisitt stress fører til nervøs utmattelse.

I tillegg til eksterne risikofaktorer for å være klar over individualitet av hver person. Labil enn mennesker, jo mer sannsynlig at han hadde et panikkanfall. På den tiden som en stabil, mentalt fleksibel, en person kanskje aldri oppstå et anfall av irrasjonell frykt grunn av den høye spenning og beskyttende mekanismer i kroppen.

Hvordan angrepet

Panikkanfall, symptomer og behandlinger som er veldig individuelt, avhengig av den mentale og fysiske egenskaper på personen. Personer som har en sterk vilje, disiplinert, kan hemme dagtid angstanfall og møter dem om natten. Årsakene som provoserte angrepet, har en direkte innvirkning på manifestasjon av angrepet.

I nærvær av alvorlige systemiske sykdommer sterkt følt fysiske symptomer: svimmelhet, mangel på oksygen, kvalme og andre forhold. Psykiske symptomer er mer akutt opplevd panikkanfall provosert av sosiale årsaker eller psykisk sykdom.
psykiske symptomer

De vanligste symptomer assosiert med nervesystemet:

• søvnløshet eller plutselig oppvåkning midt på natten;
• en følelse av bange anelser, frykt;
  
• forvirring, hjelpeløshet;
• manglende evne til å konsentrere seg, forvirring i tankene;
• ønsket om å løpe vekk, skjule eller, tvert imot, spenning fare.

Fysiske angrep symptomer

De fysiske panikkanfall er forårsaket av påvirkning av adrenalin i kroppen. I tillegg til individuelle erfaringer, er det noen tegn som følger nesten ethvert angrep, uavhengig av årsaker og fysiologi.

Symptomer inkluderer:

• Økt svetting.
• blek hud.
• Kortpustethet.
• Den kraftige akselerasjon av hjertefrekvensen.
• utvidede pupiller
• Skjelv i beina.
• Ønsker i et toalett.

atypisk angrep

I sjeldne tilfeller er en person møtt med atypiske panikkanfall.

Hennes symptomer gjøre pasienten enda mer hjelpeløse enn konvensjonelle angrep:

• Midlertidig dysfunksjon av sanseorganene. Mistet syn eller hørsel.
• Tap av kontroll over stemmen.
• Følelsen av stivhet.
• Kvalme, oppkast, ufrivillig vannlating.
• Anfall som ligner epileptiske anfall.
• Tap av bevissthet.

I stedet for frykt og panikk pasienten opplever følelser relatert depresjon, irritabilitet, tristhet, en følelse av håpløshet. Atypiske panikkanfall, på grunn av naturen av symptomer, er diagnosen mye vanskeligere.

Hvordan kan starte angrep

Kan provosere et angrep av negative tanker om stressende opplevelser, assosiativ hukommelse, egen fantasi. Selv minner fra tidligere angrep kan føre til nye. Kroppen er veldig følsomt reagerer på tanker og humør, spesielt i tilfeller der det har levd gjennom minst ett panikkanfall.

Ukontrollert tankeprosess om spennende arrangement vekker negative følelser, angst og nød. Denne spenningen er nok til å starte de fysiske symptomer på et angrep.

Når angrepet er mindre godt tolerert

Det er en sammenheng mellom psykologisk portrett av en mann, og av hvor dårlig tolerert panikkanfall. Folk som er preget av høye følelser, pessimisme, tilbøyelighet for den dramatiske, føler lysere angrep symptomer.

Hvis du etter det første angrepet, en mann alene, og feilaktig analyserer hendelsen, overbeviser seg selv at grunnen i alvorlig (uhelbredelig) sykdom eller overhengende ulykke, den høye sannsynligheten for tilbakefall panikk angrep. Egen mistenksomhet og fantasi pasienten utvikler og opprettholder sykdommen.

Når en person lider et angrep lettere

Panikkanfall og symptomer for hvilken behandling ikke kan være nødvendig, bedre tolervilje selvforsynt mennesker, sosialt tilpasset og uavhengig av andres meninger.

I disse tilfellene, når de står overfor et angrep, en person er ikke å fokusere sin oppmerksomhet på de følelsene, ikke spekulere på årsakene. En slik reaksjon ikke tillater symptomene til å trekke seg inn i sirkelen, blir sykdommen ikke får tilførsel og dør av seg selv.

natt~~POS=TRUNC kriser

Natt angrep er utført hardere og har en sterk negativ innvirkning på livet til en mann mellom krisene. I stedet, en god hvile etter en travel dag, pasienten står overfor en enda større stress. Første angrepet avbryter søvn - det er deprimert, depresjon, akkumulerer tretthet. Man begynner å bli redd for å sovne.

Søvnløshet fører til overanstrengelse, noe som fører til grensetilstander, depresjon og andre mer alvorlige mentale forstyrrelser. Om natten kriser sannsynlig forestående utbygging av generalisert angstlidelse.

Overgangsalder og panikkanfall

Aldersrelaterte hormonforandringene i kroppen til en kvinne er ofte årsaken til panikkanfall. På grunn av den synkende mengden østrogen kvinnens mentale tilstand blir ustabil. Kan komplisere situasjonen og menopausal syndrom, symptomer på noe som er svært vanlig med symptomer på et panikkanfall.

Karakteristiske funksjoner inkluderer følgende funksjoner:

1. irritabilitet;
2. nervøse sammenbrudd;
3. de såkalte "hot flashes", en tilstand der en følelse av stuffiness, blir varme erstattes ved kramper;
4. frykt og angst.

De mest hyppige panikkanfall oppstår når unormalt tidlig eller sen overgangsalder, samt i tilfeller av kunstig indusert menopause på medisinsk grunnlag. Panikkanfall, symptomer og behandling bestemmes i fellesskap av en gynekolog og en psykolog - Det er den mest vanlige og naturlige reaksjon av den kvinnelige kroppen i utryddelse av reproduksjons funksjon.

vaskulær dystoni

Vaskulær dystoni er ansvarlig for smerter i hjertet, nevrologiske lidelser, hodepine, panikkanfall. Som sådan, ikke sykdommen ikke eksisterer - et generisk navn på kroppen dysfunksjon, der dårlig helse på grunn av et sett av årsaker heller enn en spesifikk sykdom.

Først av alle berørte fartøy. I denne forbindelse er det trykkstøt, arytmi, svakhet og andre symptomer som følger med anfall av panikkanfall. Grunnet egenskapene til vaskulære dystoni, kan det være enten en symptom og en årsak til bekymring.

diagnose

For diagnostisering terapeuten må sørge for at det gjentatte angrep skjedde uforutsigbart, uten ekstern provokasjon. Også ekskludert deprimert, depresjon mellom angrep.

En enkelt angrepet er ikke betraktet som en forstyrrelse. For diagnostisering av anfallsfrekvens bør variere fra en halv ganger opptil 3-4 ganger i uken.

Ved bekreftelse av diagnosen, er medisinsk historie supplert med informasjon om pasienten labilitet, stressende opplevelser og annen viktig informasjon som vil bidra til å identifisere årsaker og behandling oppdrag.

Behandling av panikkanfall

I behandlingen av panikkanfall, er det to områder: psykoterapi og medisinering. Den mest effektive behandlingen er blandet, er samtidig en innvirkning på de fysiske og psykiske symptomer.

I tillegg til helsepersonell, en person som lider av panikkanfall, kan uavhengig lære metoder og teknikker som vil hjelpe til å forenkle og tryggere å flytte neste angrepet. Kunnskap om hvordan å hjelpe en person i et overraskelsesangrep irrasjonell frykt vil være nyttig for folk, det er de pasientene i hvis miljøet.

Aksjon på et panikkanfall: riktig pusteteknikk

Oppgjør av pusten - dette er en av de første måter å gjenopprette ro og å bryte den sykliske natur angrepet. For å gjøre dette, ta et dypt åndedrag nese. Hold pusten. Pust ut gjennom munnen. Alle handlinger anbefales å gjøres langsomt og gjenta minst 15 ganger for å fullføre normalisering av pusting.

Å avlede oppmerksomheten fra den ubehagelige følelsen og snart gjenvinne selvhjelpsstøtte pusteøvelser for hendene.

For å gjøre dette, må du inhalerer sakte heve utstrakte armer over hodet. Og som du puster ut, og sakte og uten å bøye, trekke dem ned langs kroppen. Denne øvelsen vil bidra til å synkronisere puste med bevegelser, samt bidra til å avlaste følelsen av nummenhet i ekstremiteter.

Hvordan hjelpe en person under et panikkanfall?

I tilfeller der en person ikke er i stand til å takle angrep, er det viktig at en rekke mennesker var i stand til å hjelpe. Først må du ta over pasientens oppmerksomhet. I øyeblikk av menneskefrykt viktig emosjonell støtte, tillit til at det ikke vil forlate å takle situasjonen alene.

Sørg for å berolige rolig og stødig stemme med hjelp av bekreftende setninger som gjenspeiler virkeligheten: "Du er ikke alene, jeg skal være der, sammen kan vi håndtere, er det ingen fare." I dette tilfellet, kan du først justere puste under pasientens pusterytme, og deretter gradvis å normalisere hyppigheten av åndedrag.

Pasienten vil ubevisst gjentar disse handlingene, som vil akselerere gjennomføringen av angrepet og for å lette helse.

I tillegg til emosjonell støtte en svært viktig rolle spilles av fysisk kontakt. Massasje kan bidra til å slappe spente muskler, lindrer spastisitet, som er et vanlig symptom på et panikkanfall. Jo større og lengre personen til å fiksere på sine følelser, tar mer intense angrepet sted.

Distraksjon er fullt i stand til å stoppe et panikkanfall. For disse formålene passer noen av de påståtte mentalt arbeid: komplisert av objekter, skriver eller gjenfortelle historier. Det er viktig å inspirere pasienten og lede sine tanker vekk fra sine nåværende følelser.

Drug behandling av panikkanfall

Panikkanfall, symptomer og behandling som bestemmer terapeuten mottagelig for medisinsk korreksjon. Behandlingen utføres på to måter: å stoppe en panikkanfall når de første symptomer og forebygging av tilbakevendende angrep i fremtiden.

For kopping brukt narkotika rask respons, som har beroligende og angstdempende effekter: diazepam, midazolam, temazepam. Ulempene med disse midlene er utvikling av avhengighet i å ta dem, mann.

Styring av gjentatte angrep utføres ved langvarig bruk av antidepressiva, anxiolytika og kurs av hormonelle midler. Disse stoffene er valgt i henhold til den fysiske tilstanden til pasienten, forårsaker nervøse lidelser.

Dosen økes gradvis til det som kreves for å opprettholde effekten. For å fjerne stoffet, er det en gradvis reduksjon i dosen.

kategori medisiner	virkningen av prinsippet	Kontra	preparater
trisykliske antidepressiva	Ved å øke nivået av serotonin og noradrenalin, forbedret emosjonelle tilstand, sedasjon	Sykdommer i hjerte og lunger	imipramin, klomipramin, Desipramin.
monoaminoksidaseinhibitorer	humør stabilisering, konsentrasjon forbedring, normalisering av søvn	Nyre og lever, abstinenssyndrom, behandling med andre antidepressiv	Pirlindol, Moclobemide.
serotoninreopptakshemmere	Uttrykt antipanic effekt	Epilepsi, mani	fluoksetin, sertralin, Paroksetin.
beroligende	Sedasjon, antipanic effekt, lindre muskelspenninger.	Lever og nyrer, epilepsi, hypotensjon	alprazolam, klonazepam, Lorazepam.
Betablokkere	Eliminere effekten av adrenalin effekt på kroppen	Bradykardi, hypotensjon	metoprolol, Propranolol.
atypiske antidepressiva	Nøytralisering av psykiske og fysiske symptomer	Sykdommer i lever, nyre, mottar andre antidepressiva	bupropion, trazodon, Mirtazapin.
nootropics	Forbedring av hjerneaktivitet, normalisering av blodsirkulasjon, stimulering av spenning	Kroniske lever- og nyresykdommer, myasthenia gravis, epilepsi	glysin, lecithin Pyritinol.

Alle forberedelser er oppnevnt terapeut. I nærvær av akutte eller kroniske sykdommer mottaks medikamenter i samsvar med terapeut.

Psykoterapi i behandling av panikkanfall

Panikkanfall behandles effektivt med en integrert tilnærming. Psykoterapi i disse tilfeller er rettet mot å identifisere og eliminere årsakene til angstlidelser.

I hvert tilfelle plasseres de utvalgte individuelle teknikk og behandling program:

1. Kognitiv atferdsterapi. Behandlingen er basert på endring i pasientens forhold til angrepene.
2. Psyko populær i alvorlige tilfeller, etterfulgt av negative livsbetingelser. Behandlingen er rettet mot å finne de virkelige årsakene til det som skjer med pasienten, oppløsningen av interne konflikter.
3. Hypnose. Egnet for pasienter mottagelige for slik påvirkning, påvirkelig. Terapien består i holdninger at pasienten mottar under transe.
4. Neurolinguistic programmering korrigerer pasientens respons til potensielle irritanter, og øker evnen til å håndtere stress.
5. Gestaltterapi bidrar til å identifisere de fortrengte behov og å finne en måte å møte dem. Denne tilnærmingen bidrar til å roe underbevissthet angst gjør en person mer trygg.

Bruken av urte

I milde angrep, og å eliminere mild angst hjelp samling av medisinske planter med en beroligende effekt. Infusjoner bør ta kurset, men ikke mer enn en måned. Deretter trengte en pause.

Planter som har en avslappende effekt:

1. lind blomster;
2. sitronmelisse;
3. Johannesurt;
4. kamille;
5. motherwort
6. vendelrot.

Det er viktig å forstå at systematiske angrep ikke kan kureres phytotherapy. Det er rettet mot å lindre symptomer på angst, normalisering av søvn, stress reduksjon.

Forebygging av repetisjoner av panikkanfall

Tiltakene som et forebyggende tiltak, for å bidra til å redusere faren for gjentatte panikkanfall:

1. Meditasjon vil bidra til å stabil den følelsesmessige tilstand, organisere tanker.
2. Sports vil fjerne stress, fører til utslipp akkumulert tretthet, fremme fysisk helse.
3. Plantevern ville beroligende effekt, bedre søvn.
4. Riktig hvile at positive følelser og forynge kroppen.

Det er svært viktig å endre den vanlige livet til det bedre, for å jobbe med deg selv.

Hva du trenger å gjøre for å unngå panikkanfall?

Revurdere vaner, livsstil, forbedre deg selv som en person, kan du unngå et panikkanfall:

1. Personlig utvikling innen økende stress. Bli kvitt komplekser øker selvtilliten og gir selvtillit.
2. Unnlatelse av dårlige vaner, som kan være en somatiske symptomer på panikkanfall.
   
3. Rettidig forebygging og behandling av sykdommer.
4. En aktiv livsstil har gunstige effekter på fysisk og emosjonell helse.
5. Antidepressiva strengt på anbefaling av behandlende lege.

Positiv holdning, kommunikasjonsevner, selvutfoldelse kan forbedre livskvaliteten og redusere angstanfall til null.

Som kan utløse panikk repetisjon?

Stimulans for dannelse av re-angst kan være en tilstand i hvilken begynnelsen av allerede hadde passer. Uventede lyder, klapper, skudd er også i stand til å utløse panikk. Situasjonen er forverret av avvisningen av kvalifiserte omsorg og behandling medisiner.

Spesielt følsomme for de harme til pasientene som velger en isolert livsstil. Hver utgang av komfortsonen blir alvorlig belastning som de ikke klarer å håndtere.

Diagnosen panikkanfall - det er ikke en setning til en smertefull tilværelse i frykt. Symptomene kan behandles og korrigeres. Men det er viktig å forstå at resultatet av, først av alt, kommer an på personen, hans ønske om å slå sykdommen og vilje til å jobbe med seg selv og sitt verdensbilde.

Registrering av artikkelen: Lozinski Oleg

Videoer om panikkanfall

Hva er panikkanfall og hvordan å behandle dem: