Enkes hump som er årsakene, hvordan bli kvitt øvelser

Hva er enke (storfe) hump hos menn og kvinner

Opphopning av fett i regionen av den syvende cervical vertebra er populært kalt "enkens hump". Hva er fatty innskudd ikke bare bryter estetikk av kroppen, men også skadelig for helsen trenger å vite alle som ser på deres helse.

De unge menn og barn kan også observeres enkes hump, til tross for at denne sykdommen hovedsakelig rammer kvinner etter førti år.

En vanlig årsak til enkens hump på kvinner er menopause. I løpet av denne perioden produksjonen av kvinnelige hormoner avtar, mens antall menn forble uendret. Bremser ned sirkulasjon av blod, lymfe utveksling forringes, noe som fører til en økning i bindevevet og en økning av fettansamling i den cervikale region.

I noen tilfeller kan utseendet på pukkel kan være relatert til endokrine sykdommer eller hormonelle legemidler på. Dårlig kosthold, stillesittende livsstil, en vane lutende, lang tid å finne en datamaskin i en vanskelig posisjon kan utløse utseendet av fett pute selv i unge mennesker.

Sjeldne årsaker kan være en arvelighet, en cervikal osteochondrose med saltavleiringer, kan spenningen av nakkesøylen og osteoporose.

Hump ​​på halsen

Årsakene til den pukkel på halsen krumning av ryggraden blir skadet halsvirvler og overdreven avsetning av salter. I de tidlige stadier av svulst utvikling ikke forårsaker bekymring, men er gradvis økende, det begynner å komprimere arterien blodet.

Forverrede blodsirkulasjonen i hjernen, noe som kan føre til høyt blodtrykk, hjerneslag og vaskulær dystoni. I avansert stadium der er et brudd på fingrene, og nummenhet i ekstremitetene.

Fatty pukkel på ryggen

Utseendet på pukkel på ryggen bidrar til en krumning av ryggsøylen (kyfose). I faresonen oftest hos ungdom i alderen 11 til 17 år. I denne perioden skjelettet utvikler intensivt, mens musklene kontrakt dårlig. Dette kompliserer regning på holdning, noe som fører til fremveksten og utviklingen bøye pukkel.

I mild det er et brudd på holdning, ryggmuskler dekk raskt, mild smerte i ryggen, forverres av fysisk anstrengelse. I alvorlige spinn sterkt krummet, blir veksten redusert på grunn av deformasjon av legemet, svakhet i lemmene manifesterer intoleranse og lang fysisk aktivitet, redusere volumet av thorax.

symptomer

Utseendet til verkende smerter i nakken - det første tegn på "manken" (enker hump). Hva er en grunn til å gå til legen, nevrolog rask og tilleggssymptomer.

Slik som hindrede smertefulle vendinger halsen, søvnforstyrrelser, hodepine og svimmelhet, nummenhet i nakkemusklene, svakhet i armer og tinnitus. Ifølge resultatene av undersøkelsen, vil legen velge et sett med spesielle øvelser og foreskrive en diett i nærvær av overvekt.

operasjon - hvordan bli kvitt?

Når problemet kan ikke lenger være riktig trening og massasje, ty til kirurgiske inngrep. Før operasjonen, må du undersøkes av lege for å passere urin og blodprøver, gjør røntgenundersøkelse og en kardiogrammet.

På tidspunktet for legene anbefaler å spise en balansert måte, og å gi opp røyking, som nikotin forsinker helingsprosessen av vev. Ikke ta medisiner som stimulerer blodsirkulasjonen, slik som hormonelle prevensjonsmidler, aspirin og antikoagulantia.

på kirurgi kostnadene vil avhenge av metoden for fettsuging, volumet fettvev, klinikk status og erfaring med kirurgen. Prisen på operasjonen er ofte ikke inkludert kostnadene for anestesi. For å avklare dette spørsmålet vil hjelpe samråd med anestesilegen. Gjennomsnittsprisen på en slik fremgangsmåte uten forutgående undersøkelse er 50.000 rubler.

Til dags dato, populære metoder omfatter laserfigurforming (lipolyse) og tumescent fettsuging. Begge metodene hell takle en slik ubehagelig fenomen, som enkens pukkel.

Det er en måte å bli kvitt fettet hump, bekrefter den positive vurderinger av pasienter.

Selvfølgelig er det perfekte resultatet bare mulig med streng overholdelse av postoperative anbefalinger. Det er nødvendig å redusere tiden for trening, holder seg til riktig ernæring.

Diett beriket med kalsium og begrense inntaket av fet mat, kaker og søtsaker. Når lange timer med arbeid i sittende stilling, endre plasseringen av kroppen og gjøre en enkel varme opp bevegelser. Bytt skadelig for ryggen myke senger tøffere.

Fjerning hump laser (laser lipolyse)

Laser lipolysis utføres under lokalbedøvelse. Gjennom en tynn slange (kanyle), de innlagte subkutant matet laserpulser. De påvirker fett og bindevev, ødelegge dem. Fra de ødelagte fettcellene passerer den gjennom blodet og i leveren hvor den nøytraliseres med naturlige midler.

Pluss denne metoden er en lav risiko for å få septik komplikasjoner, spille rollen som en minimal traumer, kortere restitusjonstid, ingen arr, ingen smerter. Minus er at hump er ikke alltid helt fjernet i en prosedyre.

Kontra:

• diabetes,
• ondartet tumor,
• virale sykdommer,
• åreknuter,
• kronisk hepatitt B og C,
• nyre og lever.

Fettsuging enkes hump

tumescent fettsuging Prosedyren utføres etter administrering av bedøvelsesmiddel. Den subkutane plass ble kanylert. Med deres hjelp, ødelegger fysisk anstrengelse kirurg overflødig fett og bindevev. Ødelegges celler som avgis av kompressoren.

Mindre med denne metoden er den mulige forekomst av embolisme i tilfelle av vaskulær skade under fraskruing av fettlaget. Pluss en komplett kur hump og nesten minimal sjanse for bedring.

Enkens hump behandles hjemme

Gjennom behandling enkes hump hjemme, må vi huske at dette spesielle øvelser bør gjøres daglig.

Dette vil ikke bare støtte fleksibilitet i ryggraden, men også helt fjerner enkes hump i den innledende fasen. Sammen med øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen til å gjennomføre et kurs i massasje av cervical området. Selvfølgelig - ikke mindre enn 10 økter to ganger i året.

Øvelser og gymnastikk

Egnet hump ved første tegn i de tidlige trinnene:

1. Stå opp mot veggen. Føl veggen iden av hodet, skuldre, rumpe og hæler. En hånd er på baksiden, for å føle bøying av ryggraden. Fest posisjonen i to minutter. Etter avgang fra veggen, hold stillingen så lenge som mulig.
2. Strai muskler for å heve og senke skuldrene. Gjør roterende bevegelse av skuldrene. Hold spenningen i musklene.
3. Bøy hodet i ulike retninger.
4. Reservert for ryggen hånd, sammenkjedet i en "lock" og den maksimale tilt hodet tilbake.
5. Hands sammensatt lås og sted i nakken. Trykk ned på dem med makt.

Self-massasje, kopping massasje

Effektive metoden gjør det mulig å fjerne deg selv enkes pukkel. I nærvær av en liten hump vil være nok av 3-10 økter. Til en stor formasjon vil ta opptil 15 behandlinger.

En god selv massasje bevegelser etter intensiv bad behandling, når musklene er varme opp og bli mer fleksibel.

1. Sett flaten på cervical og stryke nedover uten pressing, fra 7 til 10 bevegelser.
2. Bruk fingertuppene, gni området fra nakken til skuldrene.
3. Mash baksiden av halsen i en sirkulær bevegelse med hver hånd i sin tur fra halsen og ned.
4. Bevegelser fra halsen og ned for å strekke halsen også.
5. En hånd å presse huden rundt halsen og underarmene.
6. Komplett pumping bevegelser.

Anbefalt frekvens kan massere - 3-4 ganger i uken. For de første tre minuttene av økten er tilstrekkelig massasje. Den neste sesjon kan utføres i 12-15 minutter. Før prosedyren smøre huden massasje olje eller krem. Potten er montert på huden, og skaper et vakuum.

En slik kan suge engasjerte forsiktige bevegelser langs massasje linjer. Ikke tillate overdreven forskyvning hud og forekomsten av smertefulle symptomer. Etter inngrepet bør bruke en halvtime på et varmt sted.

Behandlingsmetoden ifølge Bubnovskaya

Behandlingsmetoden er den aktive arbeidet på hender og skulderen belte. De første to eller tre uker å gjøre øvelsene du trenger hver dag, etter annenhver dag. Bevegelsen utføres jevnt, uten overdreven kraft, og rykk.

Til å begynne øvelsen - en fem-fold repetisjoner og gradvis øke repetisjonene. Den er utført i sittende stilling med ryggen rett. Øvelser utføres på inhaleres, puster til utgangsposisjonen.

• Metronome. Ryggen rett, hodet vippe til den ene siden. Fastsette posisjonen i 30 sekunder. Deretter i den andre retning.
• Spring. Bøy hodet så lavt som mulig, trekker nakken forsiktig fremover og oppover.
• Frame. Den venstre hånden er på høyre skulder. Hodet vendt mot venstre og fikse posisjonen i 30 sekunder. Det samme gjelder for den andre siden. Trening fungerer så effektivt livmorhals seg enke hump, vil det føre til en svært rask merkbare resultater.
• Fakir. Kast i hendene over hodet. Utfør glatte vekker oppsikt på begge sider. Fikse posisjonen i noen sekunder.
• Heron. Ved maksimal rett rygg, hendene foldet på fanget hans. Deretter løfter haken til toppen, og hendene samtidig ta for en spinn.
• Den siste øvelsen utføres stående. Hodebevegelser i begge retninger, mens du prøver å ta på haken skulder.

Bubnovskaya behandlingsmåte har blitt påvist i pasienter. Generelle kontraindikasjoner er den postoperative periode på ca to måneder, eller seneruptur ligamenter, akutte infeksjonssykdommer, hypertensjon, alvorlig hjertesykdom og blodkar, onkologi.

Men det finnes flere andre kontraindikasjoner hvor slike øvelser er ikke tillatt. Så før du begynner å kjøre, må oppsøke lege.

folk rettsmidler

Tradisjonelle metoder kombinert med tradisjonelle oppskrifter for å hjelpe i kampen mot enkens pukkel. Det er viktig at alle disse prosedyrene utføres regelmessig.

• Salve å massere. 20-30 dråper av propolis skjær grundig blandet med 100 ml lakserolje. Påfør i en sirkulær bevegelse på problemområdene
• 100 gr. bacon, 1 ts honning, 70% av th eddik og cologne blanding og la på et mørkt sted inntil da, inntil blandingen er jevn. Påfør salven to ganger daglig.
• Grøtomslag av kamille. 2 timer. l. tørre inflorescences av kamille helle kokende vann og sette i en halv time. Suge en bandasje løsning, og gjelder for verkebyll. Å komprimere lindrer smerte og hevelse.
• Heparin og troksevazinovaya salve blandes i like deler. Påfør daglig.
• Bland salt og honning i like proporsjoner. Den resulterende blanding ble pakket inn i vev eller osteklede og feste til problemet.

terpentin behandling

Effektiv grøtomslag for daglig bruk. Det bidrar til å redusere dannelsen av fett i størrelse og effektivt å forhindre avsetning av salter.

1 egg blandet med 3 ss. l. vegetabilsk olje (bedre å bruke olivenolje). Hell en tredjedel kopp av terpentin og en 6% eddik. Bland godt. Komprimere den resulterende masse for å innføre på vevet og forbindingen påføres på halsen i ca 20 minutter. Etter skylling med varmt vann.

Til tross for at enkens hump vellykket behandlet, er det bedre å unngå fenomenet. Betimelig vare på helse fra en ung alder, vil redusere risikoen for dette problemet i fremtiden.

Nyttig video om hvordan du behandler

Hva er enkens pukkel. Årsaker, symptomer, behandling:

Hvor kommer enkens hump, og hva du skal gjøre: