Sprytny organizm daje czas przed włączeniem choroby - cukrzyca typu 2.Ta luka nazywana jest przedcukrzycą lub naruszeniem tolerancji glukozy, kiedy organizm może jeszcze powrócić do normalnego funkcjonowania. Jednak bez wysiłku ze strony pacjenta i pomocy specjalistów jest wyraźnie niezbędne.
Co jest prediabetes stan
gdy trzustka produkuje insulinę nadal, ale w ilościach mniejszych niż wymagane, lekarze nazywa prediabetes. Ponadto sam organizm reaguje niewystarczająco na insulinę, ilość glukozy zaczyna rosnąć.To właśnie ludzie nazywają "zwiększonym cukrem" we krwi. Chociaż stan nie jest tak istotny, aby postawić diagnozę "cukrzycy", ale dopuszczalne normy są regularnie przekraczane. Niestety, tacy pacjenci są uważani za grupę podwyższonego ryzyka dla cukrzycy typu 2.Objawy
Wielu diabetyków mógł uniknąć ich los, jeśli w czasie, aby zobaczyć się z lekarzem ale przedcukrzycowy podstępnie, że w rzeczywistości, a nie choroby, a większość objawów objawia się w tajemnicy, czy do tego stopnia, że nie są one kluczowe znaczenie dla ogólnejpaństwa i ludzie nie szukają pomocy. Jeśli objawy nasilają się, osoba jest na granicy, dla których nie jest cukrzyca,
objawy przedcukrzycowym, co jest wskazaniem do uzyskania opieki medycznej:
- suchość w ustach, zwiększone spożycie płynów. Zwiększona obecność glukozy zagęszcza krew, a organizm próbuje ją rozcieńczyć.Przy przeciążeniach( nie jest to ważne, psychiczne lub psychiczne) i podkreśla, że symptomy nasilają się.
- Częste oddawanie moczu. Cóż, to zrozumiałe: pić więcej - brać więcej płynów.
- Silny głód, często występujący w nocy. To zwiększa wagę.
- Zmniejszona wydajność, ogólne osłabienie.
- Po spożyciu żywności można rzucać ciepło, są zawroty głowy. Jest to wynikiem gwałtownego wzrostu stężenia glukozy we krwi.
- Stałe bóle głowy. Są one wynikiem zgrubienia krwi i pojawienia się płytek. Nawet niewielkie rozmiary zawężają naczynia i pojawiają się nieprzyjemne doznania.
- Problemy swędzenia i wzroku. Powód - wszystkie te same naczynia, a dokładniej naczynia włosowate, które jako pierwsze odczuwają skutki zwężenia.
- Insomnia. Zaburzenia procesów metabolicznych glukozy powodują zaburzenia hormonalne.
Jednak dla osób z wysokim zatrudnieniem, nadwagą, problemami z ciśnieniem lub w wieku po 40 latach objawy te nie zawsze są specyficzne, z wyjątkiem być może pragnienia. Dlatego okresowo konieczne jest poddanie się badaniu lekarskie grup ryzyka.
Kto powinien być badane
Aby mieć pewność ich zdrowia i naprawić stan przedcukrzycowy w czasie, trzeba regularne badania kontrolne dla następujących grup:
- nadwagę;
- Przy normalnej wadze po 45 latach, jeśli siedzący tryb życia jest nieodłączny;
- W obecności krewnych chorych na cukrzycę klasy 2;
- Z wysokim ciśnieniem krwi;
- Urodziły się osoby, które cierpiały na cukrzycę ciążową podczas ciąży lub dziecko o masie ciała powyżej 4 kg, możliwe są naruszenia w wieku dorosłym;
- Ludzie z chorobami przewodu pokarmowego, w kontekście których upośledzona jest absorpcja glukozy;
- Z chorobami układu dokrewnego;
- Kobiety z zespołem policystycznych jajników;
- Dzieci, u których wystąpiła poważna choroba zakaźna lub interwencja chirurgiczna.
Oczywiście, mając preddiabetnogo stan nie musi być znalezione, ale lepiej jest spędzić kilka godzin na badania, niż później próbować kontrolować cukrzycę.
Diagnoza
W przypadku wystąpienia objawów lub leczenia grupy ryzyka konieczne jest wykonanie testu krwi na cukier dwa razy w roku. Jeśli jego poziom wykracza poza granice normy, należy skonsultować się z endokrynologiem.
Podczas badania zbiera się anamnezę i wysyła do laboratorium. W związku z tym lepiej jest być na to gotowym natychmiast i wyjść na pusty żołądek na pusty żołądek. Głównym badaniem jest test tolerancji glukozy prowadzony w kilku etapach:
- Pobieranie krwi co najmniej 10 godzin po spożyciu.
- Po otrzymaniu specjalnego preparatu glukoza 2 więcej płot, po 1 godzinie i 2.
celu uzyskania obiektywnych danych, konieczne jest:
- Przed badaniem, a jednocześnie jest to, aby uniknąć wszelkiego rodzaju obciążeń, od fizycznego do psychicznego.
- Nie należy chorować na infekcje, interwencje chirurgiczne podczas co najmniej tygodnia przed badaniem.
- Nie pal w dniu testu.
- Oprócz tego badania, mocz powinien być przekazywany do poziomu kwasu moczowego i cholesterolu.
Warto zauważyć, że gdy recepta jest rzadko przepisywana, tylko jeśli ciało jest już na krawędzi. O wiele częściej wszystkie problemy rozwiązuje się zmieniając sposób życia - diety, rozsądne obciążenia fizyczne, pożądane jest całkowite zaprzestanie palenia i alkoholu.
Zasady
zasilania W celu wyeliminowania zakłóceń w organizmie, konieczne jest przede wszystkim chęć i pragnienie samego człowieka. Niestety, wiele osób ma zmienić nawyki, które mogą być trudne, ale bardzo potrzebne do: węglowodany
- Legkousvayaemye należy całkowicie wykluczyć z diety. Należą do nich produkty mączne, różne słodycze, desery, słodycze.
- slozhnousvoyaemyh Zmniejszyć ilość węglowodanów, które obejmują wszystkie zboża i chleb z otrębami i żyta, a zużycie samo powinno być starannie rozłożone na cały dzień.Zużycie ziemniaków, marchwi, buraków spada.
- tłuszcze zwierzęce powinny być spożywane w minimalnym stopniu, zwłaszcza w postaci tłuszczu, tłustych mięs i zup, wszystkich rodzajów kiełbas, masło, majonez.
- Przez okres rehabilitacji ciała, całkowita odmowa alkoholu, w przyszłości, jego ograniczenie.
- Zastąpienie wszystkich tych produktów owocami i warzywami. Preferuje się kwaśny i słodko-kwaśny owoc. Szybko nasycić ciało roślin strączkowych i fasoli.
- Jedz 5-6 razy dziennie, co zmniejszy obciążenie trzustki, nie przejadnie się i straci na wadze.
- Dla kalorii żywność nie powinna zawierać 1500 kcal dziennie.
Około połowa jedzenia powinna stanowić część świeżych warzyw, jedna czwarta będzie przeznaczona na dodatki, a taka sama dla żywności białkowej. Lekarze zalecają szereg produktów, które zmniejszą nadwagę i przywrócą organizmowi normalną wydajność.Należą do nich:
- Świeże warzywa - ogórki, kapusta( nie marynowane i nie fermentowane) topinambur, squash i tym podobne;
- Niesłodzony owoc;
- Owoce morza, ryby o niskiej zawartości tłuszczu;
- Żywność wysokobłonnikowa - otręby, nieprzetworzone zboża;
- Część przypraw - czosnek, cebula, cynamon lub gałka muszkatołowa;
- Mięso o niskiej zawartości tłuszczu - wołowina, drób;
- Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu;
- Białka jajek;
- Domowe wypieki z użyciem dopuszczalnych produktów. Cukier zastępuje się odpowiednimi produktami w kawałkach.
Taka dieta nie tylko pomoże obniżyć poziom cukru we krwi, ale także cholesterolu z trójglicerydami. Nadmierna waga zawsze zniknie, powracając do normy. Podczas ruchów można zapomnieć o duszności, mięsień sercowy nie może być przeciążony, a nogi przestaną być zmęczone.
Ćwiczenia fizyczne
Regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć wagę i pomóc w koordynacji ciała. W przypadku obciążeń większa ilość glukozy jest zużywana jako źródło energii, a poziom cukru we krwi spada. Znakomity pokazał się jogging rano. Jeśli bieganie staje się ciężkim ładunkiem, możesz go zastąpić spacerami spacerowymi, ale trwa to dłużej. Około godziny marszu odpowiada 30 minutom joggingu i 20 minutom intensywnego biegania.
Dobrą alternatywą są jazda na nartach, jazda na rowerze, pływanie a nawet taniec. Tenis, siatkówka i koszykówka są mile widziane. Ale praca fizyczna - ogrodnictwo, ogrodnictwo, czyszczenie śniegu - wszystko może zrobić dobrą robotę - wszystko to działa jak dobry konsument energii dla ciała.
Indywidualne podejście
Nie możesz samodzielnie wybrać diety. Należy wziąć pod uwagę nie tylko stan przedcukrzycowy, ale także inne choroby, które często występują u osób cierpiących na otyłość i choroby endokrynologiczne.
Na przykład pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinni lepiej ograniczyć spożycie soli. Jeśli nerki nie działają prawidłowo, nie można spożywać tłuszczów zwierzęcych, ograniczając się wyłącznie do roślinnych tłuszczy. W obecności erozyjnego zapalenia żołądka, owrzodzenia są zabronione czosnek, cebula, wiele przypraw i roślin strączkowych. Dokładniej, dieta może być opracowana tylko przez profesjonalnego dietetyka, niezależne próby mogą prowadzić do komplikacji jednej z chorób.
To samo dotyczy ćwiczeń.Nadciśnienie jest przeciwwskazane przy dużych obciążeniach, muszą być dokładnie dozowane i stopniowo wzrastać.To samo dotyczy każdej choroby sercowo-naczyniowej, stanów pooperacyjnych. Specjalne ćwiczenia są konieczne dla pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego i z problemami z nerkami.
Najważniejsze dla osoby, która odkryła stan przedcukrzycowy, aby zrozumieć, że możesz zmienić swoje życie na lepsze tylko poprzez osobisty wysiłek dla siebie. W przeciwnym razie zmiany przyjdą, ale tylko trudne i nieuniknione.
