dzisiaj, aby utrzymać normalną aktywność organicznej, wiele osób podejmuje szereg kompleksów witaminowych. Związki witamin nie mogą być syntetyzowane w ciele, więc wchodzą do organizmu z pożywieniem. Niestety, odżywianie współczesnego człowieka jest dalekie od prawidłowego. Ponadto zmniejszyć spożycie witamin innych czynników, takich jak stres, uzależnienie, zmęczenie. Dlatego opracowano specjalne witaminy dla mężczyzn, które pomagają utrzymać normalne funkcjonowanie wszystkich organicznych struktur męskiego ciała.
Dzienne zapotrzebowanie na
Istnieją pewne normy witamin, które człowiek powinien otrzymać w ciągu jednego dnia. Aby wykonać nadmierne obciążenie pracą, człowiek potrzebuje zwiększonej ilości elementów bioaktywnych, czyli witamin. To jest dla przeciętnego człowieka, a dla osób zatrudnionych w ciężkich fizycznie pracach lub sportowców, potrzeba witamin jest jeszcze większa.Średni dzienny korpus musi takie witaminy dla mężczyzn, jak kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, retinol, tokoferol, witamina D, F, H, PP.Specjaliści
zauważają szczególnie niezbędne "męskie" elementy.
- Tokoferol lub po prostu witamina E - jest niezbędny do odbudowy warstwy nabłonkowej w jądrach jąder. W przypadku braku takiego elementu człowiek może być na łasce depresji seksualnej. Ponadto, witamina E w kombinacji z kwasem askorbinowym i retinolu zwiększa wskaźnik odporności ograniczając korpusu wtykowego przed wirusowych, bakteryjnych i innych zaburzeń.
- Związki witamin z grupy B.To na witaminach B odpowiedzialność spoczywa na energii, procesach białkowych zachodzących w ciele. Zapewniają także mężczyźnie większą wytrzymałość, zdolność do pracy, strukturę mięśniową ciała. Ważna jest także
- Vitamin F, która jest kompleksem całego kwasu wielonienasyconego. Ta witamina odpowiada za normalny przebieg procesów spermatogenetycznych i produkcję androgenów. Na ogół, witamina F źródło do produkcji cząsteczek „użyteczne” cholesterolu niezbędnego do wytwarzania dostatecznych poziomów testosteronu i jakości plemników;
- Cynk, który zapewnia normalną aktywność prostaty, doskonałe funkcje erekcji i stałą produkcję nasion, jest również istotnym elementem męskim. Ze względu na podobne cechy, ten pierwiastek występuje w wielu kompleksach multiwitaminowych.
smak witamin powinien powodów konieczności, tj. E. Skupiając się na tych elementach, których brakuje lub są one potrzebne w zwiększonych ilościach.
który wymaga witaminy
Witaminy dla mężczyzn silnych podłogi muszą być podejmowane nie tylko w przypadku niedoborów, ale także dla jej zapobiegania. Ponadto niektóre witaminy charakteryzują się specyficznym działaniem ukierunkowanym na pracę z konkretnym systemem lub wydziałem ciała. Jest to bardzo wygodne, ponieważ człowiek może wybrać odpowiedni kompleks, w oparciu o swój problem.
ogólny efekt kompleksów witaminowych mających na celu wzmocnienie zdolności tkanek erekcji lub kości, w celu wzmocnienia i budowania mięśni, zwiększenie stanu odporności, i tak dalej.
sportowe męskie
Sportowcy potrzebują dodatkowej energii i wytrzymałości, jedynym sposobem mogą osiągnąć najlepsze rezultaty. Dlatego niezwykle ważne jest, aby tacy ludzie monitorowali przyjmowanie wszystkich niezbędnych witamin do organizmu. Aby uniknąć ich niedoboru, dla mężczyzn przepisuje się różne witaminy.
oddzielna kategoria tu warto kompleksy witaminowe rozważa budowanie tkanki mięśniowej, które często przybierają kulturystów w celu osiągnięcia pożądanego rzeźbienie ciała.
na zwiększenie
przypadku przedstawiciel silniejsze seksu dotyczy problemu siły erekcji, to jest zaleca się kompleksy zawierające cynk i witaminy retinol. Jeśli dysfunkcja erekcji spowodowane są problemy w układzie krążenia, to konieczne jest zwiększenie spożycia B witamin. Ale takie kompleksy trzeba przyjmować dopiero po wizytach lekarskich.
Przydaje się leki z cynkiem, aby zapobiec problemom z erekcją.Jest to szczególnie ważne w przypadku nieaktywnych mężczyzn, pracujących osiadłych i mających otyłość.
Ochrona odporności
immunostymulujące witaminy dla mężczyzn powinny być podejmowane na początku zimnej porze roku, kiedy prawdopodobieństwo choroby infekcje dróg oddechowych jest bardzo wysoka. Aby to zrobić, kompleks witaminowy powinien zawierać kwas askorbinowy, witaminy D i B.
Chcę być ojcem
Planowanie koncepcji wymaga również poważnego podejścia ze strony mężczyzny. Jeszcze zanim konieczne będzie rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego, który pomaga poprawić jakość nasienia. Ponadto trzeba wziąć i tokoferol, co zwiększa mobilność i aktywność plemników, a także zwiększyć ich wytrzymałość podczas kontaktu z agresywnym kwaśnym środowisku pochwy. Konieczne jest również zażywanie kwasu askorbinowego, który wzmacnia strukturę plemnika i normalizuje syntezę androgenów.
«Nie»
łysina łysienie u mężczyzn jest uważany za dość powszechny wiek dolegliwość.Oczywiście, biorąc witaminy, zatrzymać proces wypadania włosów nie będzie działać, ale pomoże znacznie spowolnić je. Aby wzmocnić cebulki włosowe, takie elementy jak:
- Tokoferol;
- Kwas askorbinowy;
- Retinol;
- witaminy z grupy B;
- Biotyna;
- Tłuszczowe kwasy nienasycone.
Tokoferol i biotyna są szczególnie przydatne, które odgrywają decydującą rolę w utrzymaniu gęstej sierści. Działanie biotyna( Wit. H) umożliwia zatrzymanie procesu łysienie, tokoferol po naniesieniu na powierzchnię skóry głowy pomaga uniknąć takich szybką utratą.
Wymagania dotyczące wieku
Istnieją pewne cechy dotyczące zapotrzebowania na witaminy u mężczyzn w różnych grupach wiekowych. Na przykład, mężczyzn poniżej 40 roku życia, zaleca się spożycie witamin z grupy B, które ułatwiają wchłanianie białka budowania silnej mięśni gorsetu, przyczyniają się do poprawy spermatogenezy tworzenia androgenów.
Ponadto, podobne grupy mężczyzn wymaga kwas askorbinowy i retinol, które zwiększają produkcję testosteronu, hormonu. W przypadku palenia tytoniu i okresowego nadużywania alkoholu zaleca się witaminę N lub kwas liponowy, który ma korzystny wpływ na aktywność wątroby.
Po 40-letnich mężczyzn zagranicznych muszą otrzymywać codziennie przeciwutleniające ufortyfikowane komponenty, zatrzymać starzenie, zapobiegawczych zmian miażdżycowych, które zwiększają stan immunologiczny. Po upływie 50 lat wymagania dotyczące męskiego organizmu w witaminie D znacznie się zwiększają.W istocie, brak tego składnika prowadzi do wystąpienia osteoporozy, łamanie nervnosistemnoy i aktywność serca, zaburzenia snu, i tak dalej.
Aby wybrać kompleks witaminy to konieczne, na podstawie rzeczywistych potrzeb organicznych, to jej efektem będzie korzyści i nie doprowadzi do witaminy redundancję, która jest również niepożądane ze względui deficyt.
Przeglądaj kompleksy multiwitaminowe
popularny nowoczesny apteka oferuje wiele kompleksów witaminowych dla męskiego ciała mającym pewien zakres. Są one reprezentowane przez dwie grupy leków: suplementy diety i farmaceutyki. Pierwszymi są naturalne substancje pochodzenia roślinnego, podczas gdy te ostatnie są wynikiem produkcji syntetycznej.
Aevit .Kompleks podstawie tokoferolu i kwas askorbinowy, które działają jako głównych substancji przeciwutleniających zdolne chronić organizm przed zestawy patologii, a nawet raka. Lek ten jest niezastąpiony w okresie rekonwalescencji po długiej chorobie, ciężkim leczeniu lub niewystarczającej ochronie immunologicznej.
Quadevit .Lek składa się z witamin z grupy B, retinolu, kwasu askorbinowego, tokoferolu, rutyny i kwasu nikotynowego. Ponadto kompleks zawiera niezbędne mikroelementy dla mężczyzn, takie jak miedź, wapń, aminokwasy i potas. Lek ten jest zalecany jako uzupełnienie ogólne poza sezonem - czas beri-beri i przeziębienia.
Tetrafolevit .Głównymi składnikami kompleksu są witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina i kwas foliowy, a także kwas nikotynowy. Głównym efektem leku jest normalizacja procesów metabolicznych. Lek zwiększa napięcie, ponieważ jest pijany tylko przed obiadem.
Aerovit .Cieszy się szczególną miłością wśród mężczyzn, ponieważ służy do wspierania ciała, które często wykonuje ciężkie fizyczne zadania( ładowarki, sportowcy itp.).Kompozycja zawiera składniki w postaci konwencjonalnych witaminy B-kompleks, tokoferol, kwas askorbinowy i retinolu oraz typowe. Kompleks rozwiązuje problemy trawienne, zwiększa odporność i wytrzymałość mężczyzn.
Artum .Przeciwnie, odnosi się raczej do bioadditives, a nie do preparatów witaminowych. Zawiera cynk i tokoferol, zdolne do czynienia cudów, dając mężczyźnie drugą młodość.Dodatkowe składniki roślin przyczyniają się do eliminacji patologicznych procesów w okolicy narządów płciowych, dlaczego lek jest również uważany za lekarstwo.
Duovit .Lek zawierający kompleks działanie całego zakresu witamin z grupy B, D, H, E, tokoferolu, retinol i mikroelementy, takie jak cynk, mangan, jod, itd. Kompozycja wieloskładnikowego raczej z powodu skomplikowanej i złożoną działania śladowych. Podejmuje się:
- Aby wzmocnić status immunologiczny;
- Zachowanie ogólnego tonu i źródła siły po długiej chorobie;
- Z zastrzeżeniem ścisłych ograniczeń żywieniowych.
Jako część jednej kapsułce zawiera już dzienną dawkę witamin i minerałów, więc trzeba podjąć podobny kompleks tylko raz dziennie.
Glutamevit .Złożony produkt zawierający masę składników witaminowych i mineralnych, które promują prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, zapobiega niedoborowi witamin i wzmacnia obronę immunologiczną.
Jak przyjmować witaminy
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek, nawet najbardziej nieszkodliwego kompleksu zaleca się skonsultować z lekarzem. Nie zapomnij o studiowaniu i stosowaniu się do instrukcji witamin, zwłaszcza o liście przeciwwskazań.Ponadto warto rozważyć kompatybilność witamin z innymi lekami, jeśli zostaniesz poddany jakiemukolwiek leczeniu.
do przyswajania witamin było maksymalne, oni powinni wziąć w trakcie lub po kolacji, a w sezonie owoców i warzyw jest lepiej zastąpić pigułki z naturalnych świeżych produktów. Najważniejsze nie jest angażowanie się w samozwańczego, bo nawet takie nieszkodliwe leki, takie jak witaminy, z powodu nieprawidłowego odbioru może powodować nadmierną zawartość witaminy, która jest nie mniej niebezpieczne niż ich brak.
