Relaksacja postisometryczna: ćwiczenia kręgosłupa

Ból jest sygnałem, że występują problemy w ciele. Korzystając z różnych metod, osoba może samodzielnie poradzić sobie z ostrym bólem.

Leki pomogą złagodzić ból, ale nie rozwiążą problemu. Przeciwbólowe odłączyć nocyceptory i ostrą postacią choroby wchodzi przewlekłym stadium.

Relyzacja postisometryczna jest najlepszym sposobem rozwiązania istniejącego problemu.

ogólne koncepcje

stawy są otoczone przez mięśnie. Relaks niektórych i redukcja innych gwarantuje płynne ruchy. Patologie przemieszczeń stawów podrażniają receptory włókien mięśniowych i ścięgien.

małe mięśnie okołostawowe, które ustalają położenie stawu, jak również Myofascial duże grupy są zredukowane, co prowadzi do zmian w biomechaniki ciała.

Przywrócenie normalnej objętości funkcji silnika i pozycji złącza. Jednak samokorekta jest trudna ze względu na napięcie w mięśniach okołostawowych.

skuteczne uzdrowienie ciała jest możliwe dopiero po zakończeniu procedur mających na celu zwiotczenia mięśni.

Technika została opracowana w latach 70. ubiegłego wieku przez amerykańskich ortopedów. Efekt terapeutyczny techniki

sposób

ma szereg działań terapeutycznych:

• łagodzi ból;
• eliminuje sztywność mięśniowo-powięziową;
• eliminuje funkcjonalną blokadę połączeń;
• łagodzi skurcz mięśni odruchów;
• powoduje odpowiedź receptora w torebce stawowej;
• aktywuje unerwienie aferentne. Wskazania

do prowadzenia terapii

post-izometrycznym relaksacji jest stosowany w takich przypadkach:

• bóle mięśniowo-szkieletowe dowolnego pochodzenia;
• trening mięśni do manipulacji;
• skurcz mięśni z regionalnym brakiem równowagi postawy;
• miejscowa hipertoniczność;
• objawy neurologiczne zwyrodnieniowych schorzeń kręgosłupa.

Tam przeciwwskazania

dla tego sposobu leczenia, istnieją przeciwwskazania: Choroby skóry

• ropne;
• wysoka temperatura;
• Egzema;
• przejściowy atak niedokrwienny;
• zmiany skórne w obszarze narażenia;
• ostry ból podczas zabiegu;
• wzmocnienie bólu podczas zabiegu;
• miażdżyca naczyń mózgowych;
• arytmia;
• zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył, choroba zakrzepowo-zatorowa;
• Awaria pacjenta;
• dekompensacja chorób układu sercowo-naczyniowego;
• niewydolność płucna powyżej 2-3 stopni.

Warto wiedzieć!

Podstawowe zasady manipulacji:

1. Wstępna rozmowa z pacjentem, w którym skurcze izometryczne i PIRM są pokazane i wyjaśnione.
2. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, staw jest skierowany na stronę ograniczenia, osiągając maksymalne napięcie i napięcie skurczonego mięśnia. Ograniczeniem ograniczenia ruchu jest poziom nasilenia bólu.
3. Pozycja pacjenta nie powinna stwarzać ograniczeń dla ruchu w danym kierunku, podczas gdy stała część ciała musi być ustalona.
4. Lekarz przyjmuje pozycję wyjściową, biorąc pod uwagę higienę postaw, ruch i ergonomię.
5. Ruch, stymulujący skurcze mięśni, wykonywany jest tak bezboleśnie jak to możliwe i odpowiada kierunkowi poprzedniego skurczu mięśni.
6. Siła skurczu mięśni nie powinna przekraczać 30% wartości maksymalnej. Nie zwiększaj bólu.
7. Opór skurczu mięśni powinien wystarczyć, aby ciało lub kończyna nie poruszała się w przestrzeni. Mięsień musi być napięty, ale ruch nie jest wykonywany, utrzymywany kosztem oporu.
8. Dodatkowe napięcie mięśniowe trwa od 5 do 7 sekund.
9. Po napięciu konieczne jest krótkie przerwanie, aby rozluźnić mięśnie.
10. Przy każdym nowym ruchu wzrasta amplituda, biorąc pod uwagę zwiększoną liczbę ruchów biernych.
11. Wdrażano kilka podejść, stopniowo zwiększając swobodę ruchu stawów i rozluźnienie mięśni.

manipulacji na odcinku szyjnym kręgosłupa

Przyjęcia po rzucie izometrycznym rozluźnienia mięśni kręgosłupa szyjnego:

1. siedzącej, kiedy ćwiczenia pacjenta. Umieść łokcie na ramionach pacjenta. Palmowy rozmieszczone w zależności od segmenty powinny stymulować( górne segmenty - poniżej uszu, środkowych i dolnych - dla drugich poprzecznych kręgu szyi).
2. Przesuń łokcie, ciągnąc głowę pacjenta w górę .Przytrzymaj górny punkt przez chwilę, a następnie naciśnij siłę i delikatnie rozcieńczyć kolana.
3. Stań blisko pacjenta siedzącego .Prawą ręką złap swoją głowę, podbródek pacjenta znajduje się na łokciu. Z tyłu głowy zamocuj lewą ręką.Delikatnie pociągnij głowę pacjenta do góry, przytrzymaj przez chwilę, a następnie powoli powróć do pierwotnej pozycji.
4. pacjent leży na plecach, kolana ugięte, a podudzia wiszące od powierzchni, na której pacjent leży .Jedna ręka znajduje się z tyłu głowy, a druga ręka bierze pacjenta za podbródek. Lekko zegnij kolana i ustaw stopy równolegle. Powoli odchylaj się do tyłu, aż kolana i łokcie nie będą całkowicie ugięte. Gdy mięśnie pacjenta całkowicie się rozluźnią, pozostań przez chwilę, a następnie stopniowo rozluźnij wysiłek i płynnie powróć do pierwotnej pozycji.
5. pacjent leży na plecach, ramionach znajdujące się na krawędzi stołu do masażu, a nogi stały pasy .Ramiona łączą się z tyłu głowy pacjenta, delikatnie chwytają i ściskają głowę wewnętrzną powierzchnią przedramion, próbując je połączyć.Powoli odchyl się do tyłu, zwiększając siłę wdechu i poluzuj ją podczas wydechu.

Wszystkie ćwiczenia należy powtarzać od 6 do 8 razy.

Jak to eksperci relaksacyjne postisometric, można dowiedzieć się na temat samego filmu: ćwiczenia

dla kręgosłupa piersiowego ubrany technik

i prac badawczych na odcinku piersiowym kręgosłupa:

1. pacjent przyjmuje pozycję po stronie , nogi, nieco wygięty w dolnej i górnej części stopy umieszczonej w podkolanowego dołu dolnej kończyny, kolana i biodra większość zwisają z tabeli masażu. Stań tak, aby twarz pacjenta była przed tobą.Jedna ręka leżała na stawie barkowym. Drugie rozdanie znajduje się na żebrze, a palce wskazujące i środkowe są dociśnięte do żebra, chwytając jego kąt. Stawkę barku należy odwrócić od ciebie, podczas gdy miednica, odwrotnie, zwróć się na swoją stronę.
2. Poproś pacjenta o głęboki wdech do , naciskając jednocześnie opór ramienia na żebra. W tym czasie pacjent powinien patrzeć w kierunku ciśnienia. Po 10 sekundach pacjent wydycha powoli, rozluźnia się i patrzy na siebie.
3. Pacjent siedzi, krzyżuje ręce na klatce piersiowej i szczotkuje jego stawy barkowe. Stań za pacjentem i chwyć jego stawy łokciowe. Przechylić się do tyłu, aż twoje ręce nie są wyprostowane, umieścić miednicę tak, że obszar nad grzebieniem kości biodrowej był pod kręgosłupa piersiowego pacjenta. Jest to konieczne do uzyskania dodatkowej pomocy.
4. Pozycja pacjenta, tak jak w drugim odbiorze .Stań za plecami pacjenta i chwyć się od jego stawów łokciowych. Zniekształć tułów pacjenta, aż jego plecy zaczną spoczywać na dolnej klatce piersiowej. Następnie całkowicie wyprostuj ręce w łokciach i delikatnie zginaj się razem z pacjentem. Nie pozwól pacjentowi unieść się z powierzchni stołu do masażu.

Ćwiczenia należy wykonywać od 6 do 7 razy. Techniki

dla lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa lędźwiowego

Przyjęcia PIR:

1. pacjent leży na plecach , ściskając dłońmi głowę stole do masażu. Stań w nogach pacjenta, nogi powinny być na szerokość ramion. Przytrzymaj nogi w okolicy stawu skokowego i unieś pacjenta nad kanapą o około 30 cm, odchyl się do tyłu, jednocześnie pociągając nogi pacjenta w jego stronę.Ćwicz 3-5 razy.
2. pacjent leży na plecach, ręce są umieszczone wzdłuż bagażnika, kostki wystają poza krawędź stołu do masażu. Rozwiń miednicę do dolnej krawędzi stołu, postaw stopy na szerokości ramion. Przednia górna oś jelita krętego przebiega do przodu, tak że pacjent opiera się o nią stopą.Odchyl się, ściskając drugą nogę obiema rękami. W tym samym czasie przywróć miednicę do pierwotnego położenia, popychając nogę, którą pacjent spoczywa, do przodu. Zwiększaj siłę i stopniowo zmniejszaj.Ćwiczenie powtarza się 7 razy.
3. Pacjent leży na plecach, kolana i stawy biodrowe wygięte , ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej. Stań u stóp pacjenta. Skarpetki stóp opierają się o biodra. Przytrzymaj nogi pacjenta obiema rękami, podczas gdy przedramię powinno znajdować się na poziomie podkolanowych jam. Odchyl się, ciągnąc górną część podudzi z przedramionami. W tym przypadku miednica pacjenta jest odłączona od kanapy, co umożliwia zgięcie się do przodu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Wykonaj 6-7 powtórzeń.

Leczenie periarthritis stawu barkowego

Postisometric relaks w barku - ważny element ożywienia wspólnej działalności.

Jest w krótkim( 10 sekund) wykonywanie prac izometrycznego mięśni, wysiłek powinien być minimalny, a następnie trzymać pasywny odcinek w tym samym czasie.

Kompleks ćwiczeń należy powtórzyć nie więcej niż 5 razy. Umożliwi to rozluźnienie mięśni i zmniejszenie odczuwania bólu.Ćwiczenia dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta, z uwzględnieniem stopnia uszkodzenia stawów i współistniejącej patologii.

Tylko on będzie w stanie wybrać zestaw ćwiczeń, które będą dla ciebie najbardziej skuteczne.