Jaką obrzęk to?
Gruczolak - łagodny nowotwór, który rozszerza się, ściska moczu kanał. To prowadzi do zniesienia cierpienia ludzi. Ból występuje zarówno podczas oddawania moczu, a okres spokoju i podczas chodzenia. Lekarze zbadane BPH wszechstronny i twierdzą, że rozwój choroby zależy od pacjenta, stylu życia, aktywności fizycznej, wzorców żywieniowych. Stwierdzono, że użyteczne ćwiczenia w tym przypadku, ale nie wykonywać żadnej przyszłości. Istnieją ćwiczenia, które może zrobić wiele szkód. Niezależnie opracować dla siebie zestaw ćwiczeń bezcelowe. Jeśli kurs jest źle, to często prowadzi do procesów nieodwracalnych w prostacie.
Zaprojektowany, aby poprawić stan terapii pacjenta. Traktować gruczolaka prostaty koniecznością. Uruchomiony stan gruczołu krokowego jest obarczona powikłaniami, które mogą doprowadzić człowieka na stole operacyjnym. Oprócz leków, istnieje wiele diet, aby utrzymać zdrowy stan prostaty. Ważne jest, aby pamiętać i fizjoterapeutów. To może pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy, ustanawiając krążenie, funkcję gruczołu i ciało przywracając jako całości.
Współcześni badacze mają skłonność wierzyć, że gruczolaka prostaty - w wyniku naturalnych procesów zachodzących w organizmie człowieka, wynikające ze starzenia się. Choroba jest spowodowana zaburzeniami układu hormonalnego, co prowadzi do rozwoju nowotworu. Tkanka zagraniczny tworzy obciążenie prostaty, przynosząc nieznośny ból i problemy z oddawaniem moczu.
Istnieje również opinia, i że gruczolak wynika z genetyczną predyspozycją do choroby. Tylko w niektórych przedstawicieli silnej połowie BPH pojawi się 50 lat, a inni, i wszystko jest dobre w 70 lat. Niektórzy lekarze mówią, że jest to mobilny styl życia, sport i regularne ćwiczenia, a nawet zaledwie na świeżym powietrzu pomaga zdrowia Wsparcie męskiej. Jeśli czas zacząć angażować, najlepiej pod nadzorem lekarza, można zapobiec rozwojowi choroby u ludzi podatnych na gruczolaka prostaty.
Leczenie tej choroby często dochodzi do mianowania narkotyków. Jak pomóc towarzysza - środki zaradcze ludowe oparte na ziołowych, korzenie i jagody. W ciężkich przypadkach, interwencji chirurgicznej. W tym przypadku, gruczolak jest usuwany i przeprowadził terapię pooperacyjną. Podczas rehabilitacji, lekarze często zalecają umiarkowane ćwiczenia oraz szereg specjalistycznych ćwiczeń, które są wykorzystywane wyłącznie po całkowitym uzdrowieniu tkanek.
Gdzie mam zacząć?
Choroba BPH trudne. Należy poważnie rozważyć wybór leczenia i rehabilitacji. Ćwiczenia dla gruczolaka prostaty powinni wybierać pod nadzorem. Należy zacząć od małych obciążeń, które pomogą nie tylko uniknąć wszelkiego rodzaju urazów, ale również nie przyniesie szkody dla prostaty.
Zalecane użycie:
- Chodzenia.
- Pływanie.
- Łatwy bieg.
Później można zacząć kompleks fizykoterapii, która jest wskazana dla gruczolaka prostaty. W żadnym wypadku nie mogą korzystać z ćwiczeń, w oparciu o które ostre ruchy: skoki, salta. Nie radzi sobie z tych rodzajów sportu, które wymagają kompresji narządów miednicy (kajakiem w pozycji siedzącej, hokej, siłownia). Jeśli nie było chirurgia i gruczolak usunięte, pokazane ćwiczenia tylko pod nadzorem lekarza i nie wcześniej niż 2-3 miesięcy po usunięciu szwów. Po operacji prostaty znajduje się w bardzo trudnej warunek, ale ćwiczenia mogą ustanowić przepływ krwi, co eliminuje gromadzenie się krwi w prostacie. Nie można prowadzić siedzący tryb życia, zarówno w trakcie leczenia i po usunięciu gruczolaka.
Co pomoże?
Ćwiczenia powinny być wykonywane codziennie tak, że ćwiczenia stają się nawykiem. Lepiej jest przeprowadzenie kompleks aktywności fizycznej w godzinach porannych.
Skuteczne korzystanie z gruczolaka prostaty są:
- Jazda na rowerze.
- Ćwiczenia symulujące jazdę na rowerze.
- Pompek. Zacznij stojąc z naciśnięciem ścianie lub na sofie. Jest to lekki rodzaj ćwiczeń, ale można przejść z czasem na zwykłych pompek.
Gruczolak obejmuje fizjoterapię i ćwiczenia statyczne. Trzeba usiąść na macie. Pamiętaj, aby zamknąć nogi i brzuch dobrze rysować. Usiedzieć tak długo, jak mięśnie brzucha i nogi zaczynają się trząść. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie ud, brzucha. To obciążenie odnosi się do liczby bardziej skomplikowane niż po prostu pływanie lub chodzenie, więc przed rozpoczęciem statyczny plan ćwiczeń jest lepiej skonsultować się z lekarzem.
Bardzo dobrze wzmocnić mięśnie nie tylko push-upy, ale również podnieść nogi, leżąc na plecach. Muszę się położyć bardziej wygodne, najlepiej na miękkiej powierzchni płaskiej i unieś nogi wyciągnięte, podnosząc je z podłogi i jazdy płynnie i powoli. Po powyższej opóźnienia kończyny i łagodnie opuszcza się na podłodze. Brak gwałtownych ruchów. Na początek zaleca się zrobić i nożyczek, na przemian unosząc nogi, a następnie połączyć powyższe ćwiczenia, leżącego na podłodze. Mogą powtarzać do 3 razy dziennie.
Zestaw ćwiczeń dla gruczolaka prostaty obejmuje chodzenie na pośladkach. Musisz siedzieć na podłodze, wskazane jest, aby położyć dywan na nim, i rozprostować nogi. Można zacząć ruch siedząc. Ręce, aby pomóc w tym procesie nie może być. Należy zacząć od kilku ruchów, ale wraz z upływem czasu i jak natrenirovannosti wolno robić duże ilości do 10 minut dziennie ciągłych walk na pośladkach. Wykonywać ćwiczenia na gruczolaka jest konieczne jedynie w okresie remisji. Jeśli rozpoczął pogorszenie, jakiekolwiek obciążenie należy natychmiast przerwać i skontaktować się z lekarzem.
Jakie ćwiczenia są pokazane po operacji?
Bezpośrednio po zabiegu iw ciągu kilku miesięcy, bez wysiłku fizycznego nie jest konieczne, ale gdy lekarz pozwolił trenować, należy rozpocząć z mnóstwem światła. Ale w tym przypadku powinna być oceniana wyłącznie od stanu pacjenta, a nie przy użyciu standardowych technik, które są typowe dla okresu pooperacyjnego. Należy zacząć od kąpieli i pół godziny spacery w parku. Wzrasta obciążenie tylko stopniowo.
Jeżeli wiek pacjenta na to pozwala, można zwiększyć swoje treningi na rowerze i bieganie. To daje żywotność i pomaga rozproszyć krwi w prostacie. Po operacji, można tylko mieć nadzieję na poprawę stanu, więc nie pesymizm. Ale co najważniejsze, nie przesadzaj z wysiłku i stresu. Wykonać niezbędne szkolenia w godzinach porannych, w ciągu pierwszych 10 minut, a następnie można zrobić i za pół godziny.
joga i inne techniki
Leczenie gruczolaka ćwiczeń polega jogi i gimnastyki. Najbardziej skuteczne ćwiczenia - gładka squat na oddechu, przechylając głowę i unosząc podczas wydechu. Kolejna manipulacja - unosząc nogi leżącego na macie, które powinny być przechowywane przez kilka minut w pozycji wyprostowanej, aż mięśnie nie męczą. Zgodnie z zaleceniem lekarza, aby wykonać ćwiczenia mogą być nie tylko rano na czczo, ale także w ciągu dnia do 3 zestawów. Nie jest konieczne, aby wykonywać ćwiczenia w nocy.
Kegel ćwiczeń. Jest to amerykański ginekolog, ale jego metoda uznana przez urologów i specjalistów chorób męskiego, szerokie zastosowanie w praktyce. Kiedy rak prostaty Kegel ćwiczenia pomaga kontrolować proces oddawanie moczu i sprawia, że bezbolesne. Wiadomym jest, że w późniejszych etapach BPH, mężczyźni mają problemy z chodzenia do toalety w trochę.
Gimnastyka obejmuje kilka etapów:
- Napinające mięśnie dna miednicy i trzymać je w tym stanie przez 5-7 sekund. Następnie rozluźnia mięśnie. To ćwiczenie należy powtarzać aż do 10 razy.
- Kolejne mięśnie miednicy tak szybko zamawiającym i relaks.
- Trzecia faza polega na napięcie mięśni podczas oddawania moczu.
Zajęcia zaczynają się od małych obciążeń. Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej na gruczolaka, technika Kegel polega na stopniowym narastaniu stresu. C5 ćwiczeń dziennie, aby sprawnie dotrzeć do 50-70, a zwiększenie liczby zestawów od 2-3 do 5.
Tak, gruczolak prostaty - poważna choroba, która w ciężkich przypadkach wymagać operacji. Na każdym etapie choroby, a nawet po operacji pokazano ćwiczenia i wykonać zestaw ćwiczeń. To pomoże w leczeniu, stając się towarzyszący mu pomóc. Wyeliminować całkowicie gruczolak nie dostać poprzez regularne szkolenia. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni miednicy, aby ustanowić proces obiegu.
Znalazłeś błąd? Zaznacz go i wciśnij Ctrl + Enter
