Quais são os sinais de deficiência de iodo no organismo?

Graças à publicidade televisiva, a necessidade de manter o equilíbrio de iodo, todos sabem. Além do fato de que a falta de iodo no corpo de mulheres e homens leva a uma ruptura da função da tireoide e do desequilíbrio hormonal, o que provoca o desenvolvimento de patologias graves.

Qual é o papel do iodo no corpo humano?

O papel do iodo nos processos biológicos é extremamente importante.É graças a este elemento no corpo humano a produção de hormônios tireoidianos, que são responsáveis ​​por: eficiência metabólica

• ;
• desenvolvimento e crescimento de células nos tecidos;
• metabolismo lipídico, protéico e de água-sal;
• estabilidade do sistema cardiovascular;
• boa memória e estabilidade mental;
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• estado emocional de uma pessoa;
• conservação do balanço energético.

É graças ao iodo que a glândula tireoide funciona adequadamente, o que produz hormônios necessários para a atividade vital normal do corpo.

O que causa a deficiência de iodo?

Deficiência de iodo no corpo leva ao desenvolvimento de muitas patologias, entre as quais as mais comuns são: atraso mental

• ;
• atrasou crescimento e desenvolvimento em crianças;Tireotoxicose
• ;Bócio endêmico
• ;Corrupção de memória
• ;
• menopausa precoce;
• impotência;
• instabilidade psico-emocional;Distúrbios de
• no ritmo cardíaco, incluindo fibrilação atrial;
• anormalidades metabólicas;
• crescimento de células cancerosas.

A deficiência de iodo é especialmente perigosa para mulheres grávidas. Qual é o resultado da falta de iodo no organismo durante o período de gestação? As conseqüências desta condição podem ser as mais graves, até um aborto espontâneo ou morte fetal no útero da mãe.

Outro perigo reside no fato de que, se a mãe durante a gravidez sofresse de falta de iodo no corpo, o desenvolvimento mental e físico normal do bebê é interrompido. Esses desvios são especialmente pronunciados no período de crescimento e educação da criança.

A deficiência de iodo também é perigosa para os homens que querem se tornar pais, pois a falta deste elemento pode causar a causa da infertilidade masculina.

A falta de um elemento importante causa uma diminuição na concentração de hormônios tireoidianos, que fornecem energia ao corpo. Como resultado, a deficiência de iodo leva ao surgimento de uma síndrome de fadiga crônica, imunidade diminuída, aparência de edema sob os olhos ou nos membros.

Nas mulheres, os estágios iniciais da deficiência de iodo provocam irregularidades menstruais e, em casos graves, levam à infertilidade e início precoce da menopausa.

A deficiência de iodo é frequentemente acompanhada por outra patologia - anemia( falta de ferro no sangue).Neste caso, a condição humana é agravada por sintomas como tonturas, dores de cabeça, zumbido, fraqueza, pele pálida.

Sintomas de deficiência de iodo no corpo humano

Como a deficiência de iodo aparece? As infracções básicas dizem respeito a possibilidades intelectuais, ou seja, a pessoa marca a deterioração da memória, perde capacidade de dominar as novas informações. Médicos experientes podem determinar com confiança as manifestações de deficiência de iodo, mesmo sem o uso de testes e testes especiais.

Os principais sinais de deficiência do elemento mais importante incluem:

• , perda de interesse nos eventos;
• complexo deterioração da memória e habilidades mentais;
• constante apatia, sonolência;
• atenção difusa, incapacidade de se concentrar em qualquer tarefa ou objetivo;
• perda de vitalidade, humor depressivo;
• susceptibilidade extrema a doenças respiratórias, infecciosas e virais.

Um dos sintomas mais comuns de deficiência de iodo no corpo é o excesso de peso, cuja aparência é facilitada não pela presença de tecido adiposo, mas por inchaço associado a distúrbios metabólicos. Em formas graves de hipotireoidismo, o inchaço extensivo causa danos auditivos, respiração nasal, rouquidão.

As complicações da deficiência de iodo são uma queda na pressão arterial, acompanhada de fadiga, aumento da transpiração e freqüência cardíaca rápida.

importante lembrar que problemas como perda de memória, diminuição da capacidade intelectual, também estão associados com a falta de iodo, como neste contexto que retarda o metabolismo das células cerebrais ea pessoa perde gradualmente a capacidade de resolver problemas complexos, criatividade e aprender novas informações. Há irritabilidade, mau humor, propensão à depressão, passividade, diminuição do plano de fundo emocional. Neste caso, é difícil para uma pessoa sair deste estado por conta própria e tomar medidas destinadas a receber cuidados médicos e tratamento.

De um ponto de vista médico, a característica principal de deficiência de iodo é - aumento da tiróide e formação de bócio, acompanhada por distúrbios tais como o crescimento de tireócitos e aumentar o tamanho da glândula da tiróide, bem como o aparecimento de patologias que acompanham focais, incluindo tumores.

Essas alterações patológicas são chamadas de hiperplasia ou hipertrofia da glândula tireoidea. O desenvolvimento de tais patologias é uma reação defensiva do corpo, uma espécie de mobilização do sistema endócrino, visando maximizar a quantidade de iodo que existe no corpo. No entanto, se tal condição é retardada e assume uma forma crônica, ela se desenvolve em doenças endócrinas complexas.

Por que o iodo é deficiente?

A falta de iodo no corpo humano causa certas razões. Os mais comuns são:

• uma predisposição hereditária às patologias da tiróide;
• é uma anomalia genética que interfere com a completa assimilação do iodo no corpo;O
• é uma ecologia desfavorável, especialmente em relação à composição do ar;
• trabalham em condições de produções "prejudiciais", contato regular com certas substâncias que impedem a absorção de iodo( por exemplo, trabalhar com zinco reduz a digestibilidade do elemento pela metade);
• ingestão inadequada de iodo no organismo com alimentos;
• doenças da glândula pituitária e da tireóide.

O que contribui para a falta de iodo?

Na maioria das vezes, a deficiência de iodo se desenvolve com uma dieta desequilibrada, falta de frutos do mar e frutos do mar ricos em iodo no menu.

A falta desse elemento é notada na população das áreas distantes da costa do mar, onde mesmo o próprio ar está saturado de vapores de iodo. Portanto, os residentes das regiões centrais da Rússia, recomendo fortemente o uso de sal quando fortificado com iodo.

Uma causa comum de deficiência de iodo no organismo é considerada um mau hábito. Por exemplo, fumar e o uso de espíritos são extremamente desfavoráveis. A ingestão diária de pequenas doses de álcool( menos de 100 g) aumenta significativamente o risco de desenvolver doenças associadas à deficiência de iodo.

Como detectar a deficiência de iodo?

A deficiência de iodo no organismo pode ser detectada usando testes laboratoriais de sangue e urina. A visão de que a rápida absorção de iodo na pele é um sinal de sua falta, está enganada! Não confie nessa prova questionável e seus resultados começam a ingestão excessiva de suplementos de iodo. Como resultado, o corpo recebe uma superabundância desse elemento, o que não é menos perigoso do que a falta.

A taxa de presença deste elemento no corpo é de 2 a 4 μg por quilograma de peso. O requisito diário para ingestão de iodo depende da idade da pessoa, em média é:

• 25-45 mcg - para bebês até um ano;
• 85-95 μg - para crianças de 1 ano a 5 anos;
• 115-125 mcg - para crianças em idade escolar;
• 145-155 μg para um adulto de idade ativa;
• 110-120 mcg - para idosos.

O próprio conteúdo constante de iodo no corpo humano não é muito alto de 14 a 21 mcg, sua quantidade principal, usada pela glândula tireóide diariamente, vem de fora, junto com alimentos.

Como verificar o conteúdo de iodo no corpo?

Para verificar o seu corpo se você suspeita de falta de iodo, você deve consultar um endocrinologista e passar por uma série de testes:

• um teste especial de urina;Teste de sangue
• com teste hormonal;
• ultra-sonografia da tireóide.

Nenhum teste caseiro e experiências com fármacos contendo iodo podem confirmar sinais de deficiência de iodo ou a ausência deles. Por conseguinte, deve-se confiar apenas em métodos de pesquisa profissionais e tomar as medidas necessárias apenas quando a suspeita de deficiência de iodo é confirmada por testes laboratoriais.

Como fazer o iodo no corpo?

Endocrinologista deve informar sobre esta questão. Apenas um especialista pode recomendar medicamentos adequados para auto-administração, levando em consideração as características individuais do paciente, a presença de doenças concomitantes e possíveis contra-indicações. Portanto, se houver suspeita de deficiência de iodo, a primeira coisa a fazer é visitar o consultório do médico e fazer todos os exames.

Normalmente, os especialistas recomendam o seguinte: complexos de vitamina

• com uma base na forma de um extrato de algas marinhas( algas marinhas) e com a adição de sal marinho;Complexos
• contendo compostos de iodo orgânicos, por exemplo, "Iod-Active";Preparações de
• com composto activo de iodo e potássio, tais como "Jodomarin" ou "Iodobalance".

Os complexos de vitaminas com teor de iodo( compostos em uma única molécula de potássio e iodo) são muito mais estáveis ​​e proporcionam um resultado melhor do que o uso de suplementos dietéticos com iodo orgânico. A preferência deve ser dada com precisão a esses medicamentos, porque eles são caracterizados por um efeito complexo e, além disso, têm um efeito benéfico na atividade cardíaca e na composição do sangue devido ao teor de potássio.

O tratamento médico da deficiência de iodo, que se tornou patológico, é realizado exclusivamente sob a supervisão de um endocrinologista. Em casos particularmente graves e negligenciados associados a doenças da tiróide, o paciente é colocado em um hospital e, se necessário, é realizada uma intervenção cirúrgica.

Que alimentos devem estar na dieta?

Foto: Carne

Para evitar possíveis deficiências de iodo, geralmente é suficiente consumir produtos que contenham este elemento. O menu deve incluir: frutos do mar

• , peixe( especialmente marinho);
• carne vermelha;

• saladas com couve de mar;
• aipo;
• água mineral com iodo na composição( por exemplo - "Azov");
• persimmon;
• bananas;
• nozes;Tomates
• ;Cogumelos
• ;Cenouras
• ;Beterraba
• ;
• batatas;
• couve-rábano, brócolis, couve-flor e couves de Bruxelas;Radar e Dikon
• ;
• cranberry;
• feijão de corda verde;Ovos
• ;
• groselha preta;
• chokeberry;
• fígado;
• sal iodado;Produtos lácteos enriquecidos com iodo.

Uma dieta corretamente selecionada e equilibrada ajudará a prevenir a deficiência de iodo no organismo e evitar doenças graves da tireóide.

Como fazer uma dieta com deficiência de iodo?

A regra básica na formulação da dieta diária é o uso de sal exclusivamente iodado. No quilograma deste produto contém de 25 a 60 mg de completamente absorvido pelo corpo de iodo.

A norma diária deve ser o uso de pratos de peixe, presentes do mar e outros produtos ricos em iodo. Com formas leves de falta deste elemento, é bem possível comer alimentos que contenham este elemento importante ao longo do dia.

Veja como o menu aproximado procura um dia:

• Café da manhã - salada de cenouras frescas com tomates, ovos mexidos com aipo;
• Almoço - salada de beterraba fresca com nozes, sopa cremosa de creme de brócolis, fígado com cogumelos e água mineral;
• Snack - caqui e iogurte contendo iodo;Jantar - filé de peixe com couve de mar e vegetais cozidos( repolho, feijão).

Tal dieta assegurará a ingestão suficiente de iodo no organismo e terá um efeito benéfico na saúde geral. Para desenvolver a dieta ideal, você pode entrar em contato com um nutricionista experiente, ou fazê-lo sozinho, escolhendo alimentos com alto teor de iodo para cozinhar. A informação necessária agora pode ser facilmente encontrada em inúmeros sites temáticos na Internet.

Deve ser levado em consideração que o tratamento térmico reduz o teor de iodo no produto, e na literatura sobre dieta e nutrição, a quantidade de substâncias contidas é indicada exclusivamente para ingredientes crus.

Os curandeiros tradicionais recomendam o reabastecimento de deficiência de iodo de maneiras simples. Por exemplo, para obter uma dose diária deste microelemento, basta comer uma maça pequena, obter 5 sementes do seu núcleo, mordê-las e engoli-las.

Ou colete nozes jovens( verdes), deslize-as através de um moedor de carne, combine com mel em uma proporção de 1: 1 e tome 1 colher de chá todas as manhãs.por um mês.