Como aumentar os glóbulos vermelhos no sangue. O remédio é o melhor

Contagem baixa de glóbulos vermelhos - é anemia, uma doençaque precisa de tratamento oportuno. É possível aumentar o teor de glóbulos vermelhos no sangue com a ajuda de medicamentos, certas regras dietéticas e adesão a um estilo de vida saudável.

A taxa de eritrócitos no sangue

A anemia é uma diminuição no número total de glóbulos vermelhos (eritrócitos) ou hemoglobina no sangue e uma diminuição na capacidade do sangue de transportar oxigênio.

A anemia pode variar de leve a fatal, dependendo dos níveis de hemoglobina e dos sintomas. Alguns desses sintomas são mais graves do que outros. Mas se até mesmo sintomas leves ocorrerem, você deve consultar um especialista.

Os glóbulos vermelhos são as células mais abundantes no sangue humano. O corpo produz milhões todos os dias. Os glóbulos vermelhos são produzidos na medula óssea e circulam pelo corpo por 120 dias. Em seguida, eles vão para o fígado, que os decompõe e os processa em componentes celulares.

Cerca de 84% das células do corpo humano são 20-30 trilhões de glóbulos vermelhos. Quase metade do volume de sangue (40% a 45%) é composto por glóbulos vermelhos.

Os glóbulos vermelhos contêm hemoglobina, que coleta oxigênio das células pulmonares e o transporta para os tecidos. O principal objetivo dos eritrócitos é fornecer um suprimento normal de oxigênio aos tecidos e órgãos.

As contagens normais de glóbulos vermelhos variam de 4,7 a 6,1 milhões de células por microlitro para homens e 4,2 a 5,4 milhões de células por microlitro para mulheres. Esses intervalos podem variar com base na idade, sexo e fatores como lactação, menstruação e gravidez.

Contagens elevadas de glóbulos vermelhos são mais comumente causadas por:

• fumando cigarros;
• Problemas cardíacos;
• desidratação;
• problemas renais;
• disfunção da medula óssea;
• falta de ar;
• efeitos colaterais de medicamentos;
• permanecer em uma altitude elevada.

A medula óssea produz continuamente glóbulos vermelhos. Se o corpo não receber os nutrientes de que necessita, os glóbulos vermelhos podem deformar-se ou morrer mais rápido do que o corpo pode substituí-los.

Uma contagem de glóbulos vermelhos mais baixa do que o normal pode ser observada com:

• sangramento frequente, ferimentos, cortes;
• falência da medula óssea;
• desnutrição e deficiências nutricionais necessárias à síntese dos glóbulos vermelhos;
• doenca renal;
• hiperidratação - inchaço, ingestão excessiva de líquidos;
• gravidez;
• a influência dos efeitos colaterais dos medicamentos.

Contagens baixas de glóbulos vermelhos ou anemia fazem você se sentir cansado e fraco. Quando a contagem de glóbulos vermelhos de uma pessoa está abaixo do normal, o corpo tem que trabalhar mais para fornecer oxigênio às células. Uma contagem baixa de glóbulos vermelhos pode causar uma variedade de sintomas e complicações de saúde.

As complicações mais sérias da contagem baixa de células sanguíneas incluem:

• Infecção. Com uma contagem baixa de glóbulos brancos e, em particular, uma contagem baixa de glóbulos vermelhos, as pessoas correm um risco elevado de desenvolver uma infecção. Se uma doença infecciosa se desenvolver com uma contagem baixa de glóbulos brancos, o corpo não será capaz de se defender. Em casos graves, a infecção pode ser fatal.
• Anemia. Uma contagem baixa de glóbulos vermelhos é anemia. Os sintomas mais comuns de anemia são fadiga e falta de ar. A anemia pode ser aliviada por transfusões de sangue ou medicamentos que aumentam a produção de glóbulos vermelhos no corpo.
• Sangrando. Um baixo número de plaquetas no sangue pode causar sangramento. Você pode ter sangramento intenso de um pequeno corte ou sangramento espontâneo do nariz ou gengivas. Em casos raros, pode ocorrer hemorragia interna perigosa.

Suplementos nutricionais

Os suplementos alimentares biologicamente ativos (suplementos dietéticos) podem ajudar a aumentar os glóbulos vermelhos no sangue. Os suplementos alimentares contêm substâncias que aumentam a produção de glóbulos vermelhos ou apoiam processos relacionados no corpo. Os aditivos alimentares interagem com os medicamentos, por isso é necessário consultar um médico antes de iniciar um curso. Não tome mais do que a dosagem indicada nas instruções.

Os suplementos dietéticos que um médico pode sugerir incluem:

Nome	Norma	Açao
Ferro	As mulheres precisam de cerca de 18 miligramas (mg) por dia. Os homens precisam apenas de 8 mg por dia.	A deficiência de ferro geralmente causa baixa produção de glóbulos vermelhos.
Vitamina E	O adulto médio precisa de cerca de 15 mg de vitamina E por dia.	A vitamina E atua como um antioxidante, prendendo elétrons livres que podem danificar as células saudáveis. Aumenta a função imunológica e evita a formação de coágulos sanguíneos nas artérias do coração.
Cobre	As mulheres precisam de 18 mg por dia e os homens de 8 mg por dia.	A deficiência de cobre causa a produção de glóbulos vermelhos defeituosos, rompimento da bainha de mielina do tecido nervoso e destruição do tecido conjuntivo.
Vitamina A	As mulheres precisam de 700 mcg por dia. Para os homens, a taxa recomendada aumenta para 900 mcg.	A vitamina A está envolvida na formação das células sanguíneas e na absorção do ferro, que é necessário para a síntese das células vermelhas do sangue.
Vitamina B6	As mulheres precisam de cerca de 1,5 mg por dia e os homens cerca de 1,7 mg.	Tem efeito não apenas nos sistemas circulatório e cardiovascular, mas também principalmente no sistema nervoso. Por sua vez, o trabalho adequado das células nervosas contribui para o aumento do nível de glóbulos vermelhos.
Vitamina B9	A pessoa média precisa de 100 a 250 mcg por dia. As mulheres são aconselhadas a tomar 400 mcg durante a menstruação. As mulheres grávidas precisam de 600 microgramas por dia.	O ácido fólico é usado para construir novas células. Não apenas glóbulos vermelhos, mas também células do cabelo, da pele e das unhas. Portanto, é recomendável consumir mais vitamina B9 para as mulheres.
Vitamina b12	Os maiores de 14 anos requerem 2,4 mcg dessa vitamina por dia. Para mulheres grávidas, a dosagem recomendada é aumentada para 2,6 mcg. Para mulheres durante a lactação, aumenta para 2,8 μg.	A vitamina B12 é importante para manter o metabolismo, as células sanguíneas e os nervos saudáveis.

Estilo de vida

A ingestão oportuna de suplementos nutricionais, vitaminas e combinação com uma dieta saudável é a base para elevar o nível de glóbulos vermelhos no sangue.

Uma abordagem integrada inclui:

• Reduza o consumo de bebidas alcoólicas para 1 porção por dia para mulheres e 2 porções para homens. Uma porção de álcool é 10 g de álcool puro. Por exemplo, 1 porção de álcool equivale a 12% em 100 ml de vinho.
• Adicionando atividade física regular. O exercício aeróbico simples será eficaz para aumentar o nível de glóbulos vermelhos. Por exemplo, caminhada, caminhada nórdica ou corrida.
• Dieta balanceada. Uma das razões para os baixos níveis de glóbulos vermelhos no sangue é a falta de nutrientes. Como, por exemplo, ferro ou ácido fólico.
• Ingestão oportuna de suplementos alimentares, medicamentos.
• Sono saudável.
• Ingestão de água suficiente. A desidratação é uma das razões pelas quais o nível de glóbulos vermelhos no sangue pode ser interrompido. Portanto, é muito importante beber pelo menos 1 litro de água limpa por dia ou 1,2-1,5 litros com café, chá e alimentos líquidos.

O consumo regular de álcool acima do normal, que não prejudica uma pessoa, acarreta a destruição das células sanguíneas. O álcool pode interferir na produção de glóbulos vermelhos porque diminui o número de células progenitoras na medula óssea, resultando em menos glóbulos vermelhos maduros.

O álcool também afeta a maturação das células vermelhas do sangue, causando anormalidades ou disfunções celulares. O álcool também produz células anormalmente grandes que são destruídas mais rapidamente.

O álcool afeta a absorção de nutrientes dos alimentos. A desnutrição induzida pelo álcool geralmente leva a deficiências de ferro e folato, que são essenciais para a formação adequada de hemoglobina. Quando a hemoglobina não é produzida adequadamente, os glóbulos vermelhos não conseguem transportar oxigênio suficiente e o número de glóbulos vermelhos diminui.

O exercício regular pode aumentar os glóbulos vermelhos no sangue. Esta é a chave para a produção de glóbulos vermelhos. O exercício vigoroso faz com que o corpo precise de mais oxigênio. Quando mais oxigênio é necessário, o cérebro sinaliza ao corpo para criar mais glóbulos vermelhos.

Os melhores exercícios para aumentar o nível de glóbulos vermelhos no sangue são aeróbicos:

• caminhada rápida;
• corre;
• natação.

O contato desnecessário com micróbios deve ser evitado sempre que possível. Para isso, é útil lavar as mãos com freqüência ou usar desinfetantes, evitar o contato com pessoas enfermas e não utilizar o transporte público.

Uma dieta equilibrada é importante para manter os níveis normais de glóbulos vermelhos. O corpo precisa de todas as vitaminas e nutrientes que não consegue produzir sozinho todos os dias. Uma dieta saudável consiste em mais frutas e vegetais.

Se houver dificuldades com a ingestão de alimentos - náuseas, vômitos - é necessário usar aditivos alimentares ou preparar a comida de outra forma. Por exemplo, em vez de batatas fritas, elas podem ser fervidas e amassadas. As batatas são ricas em vitamina C, que também é necessária para aumentar o nível de glóbulos vermelhos no sangue.

A questão não é que uma determinada dieta aumente os glóbulos vermelhos, a hemoglobina ou melhore a digestão. Acontece que o corpo precisa de vitaminas para produzir células sanguíneas.

Nutrientes para aumentar os glóbulos vermelhos

Comer alimentos ricos nesses nutrientes aumentará seus níveis de glóbulos vermelhos. Na maioria das vezes, a anemia ocorre devido à desnutrição.

Uma dieta balanceada é melhor do que tomar suplementos alimentares biologicamente ativos, já que o corpo humano absorve as substâncias dos alimentos melhor do que aquelas sintetizadas em laboratório.

Os produtos que contêm substâncias úteis contêm não uma vitamina, mas todo um grupo de excipientes, sem os quais a assimilação do oligoelemento necessário será difícil.

Ferro

O consumo regular de alimentos que contêm ferro pode aumentar os glóbulos vermelhos no sangue. O corpo de uma pessoa média contém cerca de 3 gramas de ferro, 75% do qual está no sangue.

O ferro não é sintetizado pelo corpo, mas vem dos alimentos.

Principalmente dos seguintes produtos:

• carne;
• rins de boi e de porco;
• fígado de boi e porco;
• espinafre;
• repolho;
• ameixas;
• passa;
• feijões;
• gemas de ovo.

Vitamina B9

Adicionar certas vitaminas à dieta também pode ser benéfico.

Alimentos ricos em vitamina B9 (ácido fólico) incluem:

• pão integral;
• grãos inteiros, como cevada pérola;
• caqui;
• espinafre;
• repolho;
• feijões;
• lentilhas
• ervilhas;
• nozes.

Vitamina b12

Uma ingestão constante da vitamina ajudará a aumentar o nível de glóbulos vermelhos no sangue e a prevenir os sintomas de depressão. A vitamina B12 é essencial para o desenvolvimento, mielinização e função das células do sistema nervoso central, a formação de glóbulos vermelhos saudáveis ​​e a síntese de DNA.

A microflora intestinal é responsável pela síntese da vitamina B12. A disbacteriose ou o uso prolongado de antibióticos podem interferir na absorção normal da substância.

Alimentos ricos em vitamina B12:

• carne;
• peixe;
• leite;
• queijo;
• ovos.

Cobre

O cobre não contribui diretamente para a produção de glóbulos vermelhos, mas está envolvido na absorção do ferro, necessário para a produção de glóbulos vermelhos. O cobre desempenha um papel importante na respiração dos tecidos.

O cobre também é conhecido por aumentar os processos oxidativos nas células e tecidos, aumentando assim o nível de glóbulos vermelhos no sangue.

Esta é uma lista de alimentos ricos em cobre:

• Ave doméstica
• marisco
• fígado
• feijões
• cereja
• nozes

Vitamina A

Uma substância solúvel em gordura que é facilmente destruída em sua forma pura. Pode ser encontrada em carnes e vegetais. É sintetizado pelo organismo, desde que não haja patologia metabólica.

A vitamina A é capaz de aumentar os glóbulos vermelhos do sangue. Suporta a produção de glóbulos vermelhos, está envolvida na manutenção da imunidade. É necessário para a formação da acuidade visual de crianças e adolescentes.

Os alimentos ricos em vitamina A incluem:

• espinafre;
• bife de fígado;
• repolho;
• batatas doces;
• cenoura;
• Pimentão vermelho.

Terapia medicamentosa

Nome, forma de emissão	Formulário de liberação	Açao	Contra-indicações
Aeprin	Solução de administração intravenosa.	A substância ativa é a epoetina alfa. Forma artificial de proteína que ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos.	A epoetina alfa pode causar efeitos colaterais graves, incluindo ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Pode acelerar o crescimento do tumor.
Binocrit	Injeção.	A substância ativa é a epoitina alfa. Estimula a produção de glóbulos vermelhos.	Afeta o sistema cardiovascular. Antes de tomá-lo, você deve consultar um especialista.
Piridoxina	Comprimidos, injeções.	A piridoxina é usada para tratar ou prevenir a deficiência de vitamina B6.	Não tome o medicamento em quantidades maiores ou menores, ou por mais tempo do que o recomendado.
Maltofer	Gotas, xarope, comprimidos, comprimidos mastigáveis.	O complexo de ferro e vitaminas ajuda na produção de mais glóbulos vermelhos.	Algumas vitaminas podem prejudicar o feto. Os requisitos de dose também podem variar durante a amamentação.
Totem	Solução, 20 ampolas de 10 ml	Entre os ingredientes ativos estão gluconatos de ferro, manganês e cobre. Todas essas substâncias estão envolvidas na hematopoiese e na formação de glóbulos vermelhos e também possuem propriedades antioxidantes.	Use com cuidado com outros medicamentos. Além disso, não combine com preparações que contenham cobre.
Ferrum Lek	Xarope 50 mg / 5 ml 100 ml; Solução de ampola 5 pcs. 2 ml.	As substâncias ativas são o hidróxido de ferro polimaltose, um complexo macromolecular completo de ferro fortificado.	Use com cuidado durante a lactação, durante a gravidez.
Fenuls	Cápsulas, 10 unid.	O ferro contido nas cápsulas Fenuls ativa a síntese das células sanguíneas. O complexo vitamínico com vitaminas B melhora sua absorção e atua em outros sistemas orgânicos.	Vale a pena revisar cuidadosamente a lista de vitaminas adicionadas para evitar overdose.
Ferretab comp	Cápsulas, 30 pcs	Os ingredientes ativos são fumarato ferroso e ácido fólico, que ajudam a aumentar o nível de células sanguíneas. O ácido fólico melhora a absorção de ferro.	Não é recomendado consumir mais do que a dose recomendada ou exceder o período de tratamento indicado nas instruções.
Tardiferon	Comprimidos, 30 unidades, 80 mg.	Entre os ingredientes ativos está o sulfato ferroso, que normaliza a produção de glóbulos vermelhos.	Não é recomendado combinar com uma dieta rica em ferro e tomar em paralelo um multivitamínico contendo ferro.

A medicação pode ser evitada e a anemia por deficiência de ferro pode ser prevenida com uma dieta bem balanceada que inclua fontes de ferro, vitamina B12 e ácido fólico.

A anemia costuma estar associada ao câncer. Se os testes mostrarem um nível baixo de hemoglobina, você precisa consultar um médico. Não é recomendado o uso imediato de medicamentos para aumentar o nível de glóbulos vermelhos no sangue sem receita médica.

Autor: Svitkevich Julia

Vídeo sobre glóbulos vermelhos

Funções do sangue. Eritrócitos: