Como se livrar do ronco em um homem dos sonhos?

De acordo com estatísticas, uma das cinco pessoas ronca no planeta. Vamos tentar entender, qual é o motivo desse fenômeno e como se livrar do ronco para um homem? Afinal, muitas vezes os homens pensam que o ronco é um fenômeno normal, e não o considero um problema. No entanto, os especialistas dizem que o ronco pode ser a causa de alguns desvios no funcionamento do corpo humano.

ronco em um homem - as principais causas de ronco

em um homem

Todos roncam - adultos, crianças, homens e mulheres. O mecanismo de ronco é bastante simples. Quando o ar inalado reduz a pressão na nasofaringe e o oxigênio entra nos pulmões. No entanto, por algum motivo, o ar começa a penetrar através da garganta na cavidade nasal, pelo que a faringe se contrapõe reflexivamente e o oxigênio não pode penetrar mais. Neste caso, há sons característicos, chamados de ronco. A intensidade e a bizarra desses sons têm sido uma piada, no entanto, a vida não é para rir. Se os sons de ronco podem despertar o ronco, então o que dizer sobre aqueles que estão nas proximidades, e às vezes a noite toda não tem a oportunidade de adormecer.

Principais causas de ronco em um homem:

1. Patologia congênita da estrutura do trato respiratório.
2. Obesidade. O teor de gordura das pessoas obesas é aumentado, como resultado do estreitamento do trato respiratório, e começa a problemas de respiração. O ganho de peso de apenas 10% do valor original pode piorar a taxa de respiração pela metade. O aumento de peso adicional leva à SAOS( o estágio da síndrome da apneia obstrutiva do sono).A obesidade do terceiro grau leva a uma OSA grave com todas as conseqüências que se seguem.
3. Beber álcool, drogas, fumar. O álcool relaxa os músculos do trato respiratório, a nicotina irrita a mucosa laríngea e causa inchaço, reduzindo a luz do trato respiratório.
4. Tomando pílulas para dormir, a maioria dos quais relaxa os músculos e agrava distúrbios respiratórios em pacientes com SAOS.
5. Perturbações da respiração nasal em pacientes com rinite alérgica, pelo que o processo de respiração é interrompido.
6. Neoplasias na passagem nasal: cistos, pólipos, adenóides.
7. Falta de sono e fadiga acumulada.
8. A idade muda, que resulta em uma diminuição do tom muscular, começa a sagrar os tecidos moles da faringe, a depuração das vias aéreas diminui.

Se o ronco for causado por resfriados, ele desaparecerá após a recuperação, então você não pode se preocupar com isso. No entanto, o ronco no sono dos homens é acompanhado por ingestão insuficiente de oxigênio, o que leva à fadiga da manhã, irritabilidade. Além disso, mesmo uma inanição de oxigênio a curto prazo leva a rupturas no trabalho do cérebro, há irregularidades no funcionamento de órgãos e tecidos, a carga no coração e vasos sanguíneos aumenta e a asfixia no sono pode se desenvolver. O OSAC é um dos principais perigos do ronco. A principal diferença entre apnéia e ronco comum é que, com ronco normal, as vias aéreas não se sobrepõem completamente. Após um período de tempo de 15 segundos a um minuto, o cérebro começa a enviar um sinal para os músculos da faringe e o homem começa a respirar novamente.

Um forte ronco de um homem entrega e muitos outros problemas. Os entes queridos experimentam desconforto considerável à noite, não têm a oportunidade de descansar bem. Um homem ronco alto desperta tanto ele como seus parentes, o que pode até causar sérios conflitos na família. Portanto, a questão: como lutar com o ronco nos homens, começa a se preocupar com quase todos os membros da família, que eventualmente se preocupam não apenas com a saúde do ronco, mas também com seu próprio descanso.

Como se livrar?

Para formas suaves de ronco, o tratamento pode não ser necessário.Às vezes, basta seguir recomendações médicas e seguir certas regras para se esquecer deste problema:

• se houver problemas com excesso de peso, você deve fazer esforços para se livrar dele. Livrar-se do excesso de peso é muito difícil, mas necessário, porque os depósitos de gordura significativos no pescoço não só levam à aparência do ronco, mas podem causar o desenvolvimento da apneia, o que representa uma séria ameaça para a saúde;
• para tentar não dormir nas costas, mas para dar preferência à posição para dormir ao seu lado. Também vale a pena notar almofadas grandes e altas, de modo que a cabeça durante o sono esteja localizada paralelamente ao corpo. A melhor opção é dormir em um travesseiro ortopédico;
• oferece um descanso e um sono completos;
• não abuse do álcool e do tabagismo, especialmente à noite;
• para não abusar da comida antes de dormir. A melhor opção é comer durante 2-3 horas antes da noite de descanso.

Se a causa do ronco são doenças do trato respiratório superior, você precisa lidar com seu tratamento.Às vezes, para um sono sem ronco é suficiente limpar o nariz antes de ir para a cama.

Se o ronco permanece após todos os seus esforços para erradicá-lo, você deve consultar um médico que escolha o método ideal de tratamento para cada caso individual, com base na definição da causa que causou a doença.

Como curar o ronco de um homem?

O tratamento do ronco em um homem pode ser: medicação

• , em que os medicamentos são usados ​​para se livrar do ronco: sprays, gotas, preparações homeopáticas, hidratação e tonificação da mucosa;Terapia a laser
• , na qual a correção de tecidos do palato mole com laser;Emissão de radiofrequência
• ;
• dispositivos especiais de boca e nasais e dispositivos;Intervenção cirúrgica
• , na qual é realizada a remoção, a escisão ou a correção da área afetada;Aplicação
• de implantes palatinos, que permitem fortalecer o paladar macio, sem recorrer a intervenção cirúrgica;Terapia
• CIPAP.

A intervenção cirúrgica é utilizada em casos extremos, com a patologia revelada da estrutura dos órgãos envolvidos no processo de respiração. Durante a intervenção cirúrgica, o médico remove as patologias, eliminando não só o ronco, mas também outros problemas causados ​​por defeitos existentes.

Com as formas avançadas da doença em que a síndrome de apneia é observada, o único método que pode prevenir o desenvolvimento de fome de oxigênio e se livrar do ronco é a terapia Cipap. Este método pressupõe manutenção constante de pressão ideal nas vias aéreas do paciente, o que resulta em normalização da respiração e destruição do ronco. Este método é muito inconveniente para o paciente, porque uma máscara especial sempre deve estar presente durante o sono. No entanto, no caso de seu marido estar ronco e existe o perigo de parar a respiração, este dispositivo será a melhor solução, ajudando a esquecer o ronco para sempre.

Além da terapia com CIPAP, existem métodos para se livrar da apneia, como laser ou crioterapia, em que a compressão e encolhimento do volume do céu após a exposição à temperatura ocorre. Após a cicatrização do tecido, a intensidade do ronco desaparece ou diminui.

Tratamento do ronco em homens em casa

Agora considere como tratar o ronco em um homem em casa:

1. Tratamento com medicação - ajuda a restaurar o nível normal de hidratação das mucosas dos órgãos que participam do processo respiratório, o que impede a ocorrência de possíveis danoscom ronco forte. Caso contrário, os microtraumas da mucosa levarão ao desenvolvimento de processos inflamatórios, o que fortalecerá ainda mais o ronco. Por exemplo, esses medicamentos são usados:

• lozenges Snorstop prevenção do desenvolvimento de reacções alérgicas e céu edema, tecido muscular tonicidade palatino, laringe, faringe;Agente
• sob a forma de um spray nativo de ronco Snorex. O agente, que contém apenas componentes naturais, não possui contra-indicações e efeitos colaterais.É usado para ronco, cuja causa é rinite, acompanhada de congestionamento nasal. Após a remoção do inchaço, a permeabilidade das passagens nasais melhora consideravelmente, a respiração torna-se uniforme, o ronco desaparece;
• Sleepex spray, melhorando o tom dos músculos da laringe e paladar macio, reduzindo a sensação de transpiração e secura dos roncos.

1. dispositivos intraorais - aumentar o fluxo de ar através das vias respiratórias, o que leva ao desaparecimento de ressonar:

• Nosorasshiriteli, que estão ligados às asas do nariz são eficazes nas passagens nasais estreitas.
• Para aumentar a permeabilidade do trato respiratório, é utilizada uma inserção, que lembra a sua aparência vernal, uma gola de boxe. Capa Sonait repete completamente a geometria da mordida de um homem e é feita para cada paciente separadamente, portanto é um produto bastante caro. Kapa é eficaz em ronco causado por características anatômicas do rosto.

1. Ginástica. A realização de exercícios diários ajudará a facilitar a respiração à noite e se livrar do ronco:

• pegue a ponta da língua no queixo até sentir uma forte tensão na raiz da língua. O exercício envolve a execução de até trinta movimentos de manhã e à noite;
• várias vezes ao dia, segure o punho ou a colher em dentes comprimidos por até cinco minutos;
• pronuncia as vogais "a", "o", "e", "e", tentando esticar os músculos palatinos;
• pelo menos duas vezes por dia simula o processo de morder uma maçã, dez vezes em cada exercício;
• mova o maxilar inferior para frente e para trás 30 vezes.

Em casos difíceis, o médico irá prescrever exercícios mais complicados e medicamentos homeopáticos para um tratamento mais efetivo. Apenas 10-15 minutos de exercícios diários permitirão livrar-se do ronco, ou reduzir significativamente a sua intensidade.remédios

Folk

rosehips

ronco preocupado homem por um longo tempo, para que as pessoas inventaram muitas maneiras de se livrar deste problema irritante. Ronco em remédios homens populares podem ser realizadas de tal maneira: Tratamento

• com fitosborov, cuja ação tem como objetivo trazer o tom dos músculos da faringe: as raízes de Aralia, Eleutherococcus, lewisia, dente de leão, quadris, e outros subiram;
• se o ronco é causado por excesso de trabalho, então é necessário aplicar coleções de vitaminas de frutas de cinza de montanha, rosa de cachorro, morango. Verbena deixa e outros;
• folhas de repolho picadas misturadas com mel e tomadas antes da hora de dormir. As folhas podem ser substituídas por suco de repolho e misturadas em uma proporção de 1: 1;
• óleo de espinafre do mar é digerido em cada narina. O filme de óleo resultante impede que as mucosas se sectem em uma sala seca e facilite a respiração;
• insistem em 20 minutos uma infusão da casca de carvalho banho de água, que consiste de uma colher de sopa de casca e 0,5 litros de água em ebulição e, em seguida, para enxaguar obtido infusão garganta deitar até ao desaparecimento do ressonar;
• cebolas finamente picadas são fritas em azeite e depois são misturadas com cenouras raladas. A salada resultante deve ser consumida diariamente durante uma hora antes das refeições do almoço.

Deve-se enfatizar que a consulta de um médico é necessária, em qualquer caso, para identificar a causa do ronco. Somente neste caso, o tratamento será efetivo e seu estado de espírito e bem-estar físico será excelente.