Existem três razões para perda de peso em casos de diabetes mellitus tipo 1: tratamento da doença, perda de peso ou a combinação do primeiro e segundo. A peculiaridade é que a dieta deve ser cuidadosamente adaptada às necessidades do paciente, à condição de seu corpo e ao grau de desenvolvimento da própria doença.
Diabetes mellitus é uma doença grave que exerce uma tensão significativa no organismo, interrompe os processos biológicos. Portanto, dietas regulares ou cargas debilitantes podem fazer mais mal do que bem.
Modo de energia
Então, como perder peso com diabetes tipo 1 nem sempre é fácil, o paciente deve consultar um especialista: um endocrinologista, um nutricionista. A dieta deve ser calculada com precisão e em detalhes. A regularidade da ingestão de alimentos depende da causa da perda de peso:
- O tratamento dietético significa comer três vezes ao dia. Reduzir o peso corporal ajuda a reduzir a concentração de glicose no sangue, o que evita o desenvolvimento de complicações.
- Perturbação do metabolismo devido ao diabetes leva ao aumento de peso intensivo e, posteriormente, à obesidade. Ao perder peso para normalizar o peso, os nutricionistas recomendam 3 a 5 refeições por dia.
- Dieta para tratamento e estabilização do peso corporal ao mesmo tempo implica comida 6 - 7 vezes por dia.
As refeições devem ser tomadas ao mesmo tempo todos os dias. Isso geralmente é recomendado para dietas regulares, a nutrição sistemática afeta positivamente o metabolismo, promove a absorção adequada de vitaminas e oligoelementos. Tais medidas são parte integrante da vida de pacientes diabéticos com diminuição do peso corporal.
Regras gerais para a dieta
Em caso de diabetes tipo 1, o paciente experimenta uma diminuição acentuada no nível de açúcares no sangue, neste momento ele precisa de alimentos com carboidratos, embora em pequena quantidade: um doce ou um cubo de açúcar. Caso contrário, a condição pode piorar, o que pode até levar a um coma. Naturalmente, tal alimento não contribui para a perda de peso, porque a dieta principal contém alimentos com baixo teor de carboidratos.
Os médicos recomendam aderir à observância da dieta número 9( tabela número 9).A peculiaridade de tal nutrição é a exclusão máxima de alimentos com alto índice glicêmico e aumento de alimentos com IG baixa:
- Elimine completamente alimentos fritos, fumados e picantes, temperos e também álcool e alimentos enlatados.
- Você deve usar substitutos de açúcar em vez de açúcar.
- A quantidade de carboidratos e gorduras nos alimentos é reduzida.
- A quantidade de proteína deve ser igual à norma de nutrição saudável.
- Você deve comer apenas alimentos cozidos, cozidos ou cozidos.
A ração diária deve ser rica em ácido ascórbico, vitaminas de diferentes grupos, os nutricionistas recomendam com mais freqüência o uso de decocções de caldo, frutas frescas e legumes, verduras.
Para o bom funcionamento do fígado, a aveia, o queijo e o queijo caseiro devem ser incluídos no menu - esses produtos contêm substâncias que contribuem para a rápida quebra das lojas de gorduras. Além disso, os tipos de peixe de azeite e baixo teor de gordura são aceitáveis.
A norma de calorias por dia é reduzida em 10-20% da ingestão diária média, um montante individual ajudará a calcular o dietista. Você pode se referir aos padrões gerais: para homens 2700 kcal, para mulheres 1900 kcal. A maioria dos carboidratos são consumidos antes do almoço, então eles terão tempo de assimilar completamente e não adiar o estoque.
Dieta( com diabetes bezinsulinovym)
Muitos estão preocupados com a questão de como perder peso na diabetes tipo 1 e não prejudicar o corpo. Existem dois tipos de dieta, são designados como número de tabela 9A e número de tabela 9B.A dieta No. 9A é prescrita no estágio inicial do diabetes, quando a insulina ainda não é usada ou é administrada em pequenas doses. Tem limitações mais severas.
Para alcançar o resultado, é importante tratar cuidadosamente os produtos, o número diário de calorias deve ser distribuído uniformemente para cada refeição.
Lista de produtos recomendados:
Vegetais- : pepinos, tomates, repolho( todas as variedades);
- verdes( todos os tipos);
- rabanetes, cenouras, rabanetes, nabos;
- feijão verde;Pimenta
- ;Fungos
- ;
- berinjela, abobrinha( abobrinha).
É proibido comer bebidas doces, açúcar, mel ou geléia, queijos com teor de gordura superior a 30%, álcool. Você também não pode comer patês, nozes, doces e chocolate, muffins, biscoitos, maionese, creme.
Nutrição para insulina diabetes
A Tabela No. 9B é distinguida por mais alimentos calóricos. A quantidade diária de açúcar é limitada a 30 gramas, mas não é consumida na sua forma pura, mas é obtida de vários produtos: molhos, pão, suco. Jamão, geléia ou mel é proibido.
Além do alto conteúdo calórico, a dieta é caracterizada por uma quantidade equilibrada de gorduras, proteínas e carboidratos. A Tabela No. 9B é adequada para um estilo de vida ativo, incluindo a atividade física.
O conteúdo calórico deste tipo de alimento é aumentado devido a mais porções, e a restrição de produtos continua a ser a mesma que com a dieta No. 9A.Não é recomendada uma rejeição completa das gorduras animais, mas sua quantidade deve ser moderada, e elas devem provir de ingredientes naturais, como carne, produtos lácteos ou com pouca gordura. Mas as gorduras de cozimento: margarina, propagação e outros substitutos de gorduras naturais contêm muitos aditivos artificiais, devem ser completamente abandonados
Os alimentos fracionários devem ser variados, isso permitirá que um paciente diabético não experimente desconforto e a dieta seja tolerada naturalmente. Com um aumento no teor calórico, é suficiente aumentar a atividade física para evitar a deposição de gordura no estoque.
Produtos para melhorar a digestão
Vale a pena examinar mais de perto a lista de alimentos que melhoram a digestão. Seu uso também tem um efeito positivo no metabolismo. Perder peso com diabetes geralmente é difícil, especialmente se o paciente é obeso.
Então, útil para produtos de digestão incluem: pão grosso
- , com farelo;
- sopas ou caldos com baixo teor de gordura, por exemplo, cogumelos, peixes ou carne( geralmente use um segundo caldo de carne) e, como enchimento, adicione vegetais;
- carne com baixo teor de gordura: coelho, carne bovina, porco, aves de capoeira( excluindo gansos, patos e outras carnes com alto teor de gordura);
- presunto, salsichas cozidas ou salsichas;
- peixe cozido cozido ou fervido;
- ovos de galinha( não mais de 2 peças por dia);
- produtos lácteos com baixo teor de sal e gordura;Cereais
- , com excepção do arroz e da manga;
- creme ou óleo vegetal;
- vegetais e verduras frescas;
- frutas, bagas( com baixo teor de açúcar);
- qualquer bebida doce.
Preste atenção aos alimentos que reduzem o nível de açúcares no sangue, incluindo ovos, frutos do mar, peixe, carne( incluindo aves), cogumelos, vegetais verdes, manteiga e queijo.
Exercício físico contra excesso de peso
Sport é uma das melhores maneiras de perder peso. Em casos de diabetes, a quantidade de estresse depende diretamente da condição do paciente, o grau de desenvolvimento da doença. Além disso, é importante aumentar o teor calórico. Por exemplo, se um paciente decidir entrar em esportes, recomenda-se ir do menu 9A para a dieta 9B.
Antes de se divertir com exercícios físicos, é necessária consulta especializada.É necessário saber exatamente quanto exercício irá beneficiar e não prejudicar o corpo.
Ao contrário do tipo 2, o grupo diabetes 1 nem sempre permite o treinamento intensivo. Se uma pessoa não gostava de esportes antes, apenas um modo de vida mais ativo, um exercício matinal, caminhando, você pode substituir o transporte público por uma bicicleta.
Os atletas profissionais estão mais preparados fisicamente, mas para continuar treinando eles precisam de um monitoramento constante dos médicos. Recomenda-se uma combinação de potência e cargas aeróbicas.
Em conclusão, pode-se concluir que perder peso com diabetes é muito realista se você abordar o problema seriamente. A chave para o sucesso será exercício sistemático e nutrição equilibrada.
