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Primeiro você precisa descobrir por que tantas pessoas no nosso tempo sofre de uma questão muito delicada. Na verdade, nada de surpreendente nisso, uma vez que os principais grupos populacionais trabalho sedentário.É um estilo de vida sedentário afeta o intestino, e não para melhor.

ir ao banheiro deve ser feito diariamente à idéia de um laxante é melhor escolher, ele não se torne uma questão de №1.Desde a constipação - uma consequência de um estilo de vida passivo, o exercício físico é essencial para a normalização do peristaltismo. Há toda uma gama de atividades, que visa não só a reforçar a estrutura muscular, mas também para melhorar o trabalho dos órgãos internos. exercício viável e um estilo de vida ativo vai ajudar a resolver o problema no breve. Não é necessário ter um emprego depois de uma refeição, você precisa sentar-se sozinho em um mínimo de 1 hora. Deve ser lembrado que a limpeza do intestino deve ocorrer quase no horário, ou seja. E. A cada dia, quase ao mesmo tempo.

2 algumas palavras sobre

enema enema - que tem sido a prática da tradicional remédio para a constipação. Desde os tempos antigos, em cada casa havia um dispositivo simples. E, de fato, é um enema vem primeiro à mente para qualquer um que começou a sentir um desconforto abdominal e corrimento embaraçoso. Este método é considerado o mais seguro, e até mesmo cura. Enema não tem efeitos negativos sobre o intestino, ele só libera-lo de estagnação. A ação vem quase que instantaneamente.

Existem 3 tipos de enema: volume de microclyster

• menos de 100 ml;
• média enema, cerca de 0,5 litros;
• grande enema, 0,5 litros a 2 litros.

Enema é ea natureza da droga, se é hipertenso ou óleo. Nem todo mundo é como este método, porque clysterize - não é o mais agradável de procedimentos. Independentemente realizar o procedimento praticamente impossível, precisar de assistência de outra pessoa. Se falamos sobre o que laxantes ação rápida para escolher, em seguida, o primeiro lugar é definitivamente para o enema.

para a constipação em casa podem ser divididos em 2 grupos: meios de contacto

1. ( lubrificantes) têm um efeito sobre o movimento das fezes no intestino pela estimulação do receptor. Basicamente estes fundos incluem uma série de ervas, mas seus efeitos não pode ser chamado de uma rápida, uma vez que, em geral, leva pelo menos 7-8 horas.
2. são agentes de volume populares dos conteúdos intestinais. Estes são principalmente enemas de petróleo e outros óleos, que no momento da acção associado com as moléculas de água. Por exemplo, pode ser a semente de linho, algas( ou algas) e banana. Todos eles estão literalmente empurrado para a massa estagnada dos intestinos.

3 Remédios populares contra a doença

Como regra, a constipação, que não causa sensações dolorosas, pode ser curada em casa. Para esses casos, existem remédios populares para a constipação rápida. Antes de começar a prepará-los e usá-los, você precisa ter certeza de que este ou aquele método seja adequado em um caso particular. Deve enfatizar a intolerância individual dos componentes, levar em conta a presença de gravidez, algumas restrições de idade. Deve-se lembrar que o remédio escolhido não deve apenas ajudar a restaurar o peristaltismo normal, mas também não prejudicar a microflora intestinal. Gastroenterologista

O laxante popular, que é feito de ervas, vegetais e frutas, não prejudica o corpo de forma alguma, mas isso não exclui o manuseio cauteloso.

Lipantes populares conhecidos para constipação de ação rápida que podem ser usados ​​sem medo de conseqüências:

1. Kefir é um remédio natural que tem um efeito positivo no funcionamento do intestino. Ainda mais eficaz, será combinado com o azeite. Um efeito de laxante será fornecido por um produto fresco, mas o kefir, que ficou na geladeira por vários dias, não funcionará.A fibra é vegetais, frutas e grãos integrais. Ajuda a ativar sua ação de água simples, que serve como assistente ao mover fibra através dos intestinos. Você precisa comer maçãs, pêssegos, ameixas, ameixas, abobrinha e outros.É útil comer esses produtos não apenas de forma fresca, compotas recomendadas e várias decocções baseadas.
2. O aveia é o prato mais amado da infância, para o qual as crianças não são alimentadas em vão. O mingau de aveia e até os bolachas de aveia são um dos melhores meios contra a constipação. A infusão de aveia também será muito eficaz. Para fazer um laxante em casa, você precisa tomar um copo de aveia e despeje 1 litro de água quente. A mistura estará pronta para uso em um dia.
3. Azeite e limão - 2 remédios folclóricos fortes para constipação. O azeite deve ser bebido em forma pura para 1 colher de sopa.l.todas as manhãs. O mesmo se aplica ao limão: o suco de fruta 1 deve ser diluído em um copo de água e bêbado com o estômago vazio.
4. O café natural é um produto que pode ter um efeito laxante se consumido em pequenas quantidades. Caso contrário, começa a lavar o corpo de água, e sem ele não há movimento de fezes no intestino.
5. Soda não é o produto mais agradável, mas não menos eficaz quando é necessário normalizar as fezes.É necessário dissolver em 1/4 de copo de água morna 1 colher de chá.Soda e beba o líquido líquido resultante.
6. Abóbora e milho são uma excelente combinação de 2 produtos contra a constipação. A abóbora como um todo pode lidar com um problema tão delicado, pode ser comido tanto cru e pronto.É melhor ferver com milho, então o efeito laxante será 2 vezes mais forte.
7. As ervilhas são um remédio efetivo, especialmente uma versão seca.É necessário moer várias ervilhas secas e depois comê-las. O efeito será muito rápido.
8. Cenoura, aipo, repolho, beterraba - todos esses ingredientes devem ser esfregados com uma ralada fina, misturados e cheios de suco de beterraba. Essa salada milagrosa pode efetivamente limpar os intestinos.

4 Colheitas de ervas

Infusões de plantas são outro remédio popular contra a constipação. Existem várias receitas para a sua preparação:

1. A erva de senna e a casca de espinheiro são derramadas com 200 ml de água morna, tudo isso é insistido por 20 minutos em um banho de vapor, depois toda a grama é removida, são adicionados mais 0,2 litros de água. Beba infusão de manhã e à noite.
2. 1 colher de chá.Yarrow é vertido com água fervente em um volume de 250 ml, insiste 40 minutos. Beba um pouco 3 a 4 vezes por dia antes de comer.
3. Folhas secas de dente-de-leão na quantidade de 1 colher de sopa.l.(o alcaçuz ou a urtiga também são bem vindos) despeje 250 ml de água fervente, insista em 10 minutos. Deve ser consumido 3 vezes ao dia.
4. Raízes de sorrel de cavalo( 2 colheres de sopa). Despeje 2 xícaras de água fervente, insista em um banho de vapor por uma hora. Beba todos os dias antes de ir para a cama.
5. As sementes de banana( 10 g) são preparadas em 125 ml de água fervente por 10 minutos. Beba de rega antes de comer.

Você pode tentar várias ferramentas e ver por si mesmo qual é melhor. No futuro, pode ser usado como agente preventivo.