Estado pré-diabético: sintomas, nutrição e tratamento

Um organismo inteligente dá tempo antes de mudar a condição da doença - diabetes tipo 2.Esta lacuna é chamada de pré-diabetes ou uma violação da tolerância à glicose, quando o corpo ainda pode ser retornado ao funcionamento normal. No entanto, sem esforço por parte do paciente e a ajuda de especialistas é claramente indispensável.

O que é prediabetes

A condição quando o pâncreas ainda produz insulina, mas já em quantidades menores do que o necessário, os médicos chamam prediabetes. Além disso, o próprio corpo reage à insulina produzida insuficientemente, a quantidade de glicose começa a aumentar. Isto é o que as pessoas chamam de "açúcar aumentado" no sangue. Embora a condição não seja tão crítica para fazer um diagnóstico de "diabetes", mas as normas permitidas são regularmente excedidas. Infelizmente, esses pacientes são considerados um grupo de risco aumentado para diabetes tipo 2.

Sintomas de

Muitas pessoas com diabetes poderiam evitar o seu destino se eles se voltasse para os médicos no tempo, mas a condição pré-diabética é insidiosa porque na verdade não é uma doença e a maioria dos sintomas são secretas ou até tal ponto que não são críticas para o generalEstados e pessoas não procuram ajuda. Se os sintomas se tornam mais graves, a pessoa está à beira do diabetes,

sintomas pré-diabetes que são uma indicação para obter atendimento médico:

• boca seca, aumento da ingestão de líquidos. O aumento da presença de glicose adula o sangue, e o corpo assim tenta dilui-lo. Em sobrecargas( não é importante, mental ou psicológica) e enfatiza o sintoma que se intensifica.
• Micção freqüente. Bem, é compreensível: beber mais - tomar mais líquidos.
• Forte fome, muitas vezes durante a noite. Isso aumenta o peso.
• Diminuição do desempenho, fraqueza geral.
• Após o consumo de comida, pode causar calor, vertigem. Este é o resultado de um salto acentuado na glicemia.
• dores de cabeça constantes. Eles são o resultado do espessamento do sangue e do aparecimento de placas. Mesmo de tamanho pequeno, eles estreitam os vasos e há sensações desagradáveis.
• Comichão e problemas de visão. A razão - todos os mesmos vasos, mais precisamente os capilares, que são os primeiros a sentir as conseqüências da constrição.
• Insônia. Distúrbios dos processos metabólicos de glicose causam falhas hormonais.

Mas para pessoas com alto emprego, excesso de peso, um problema com pressão ou com idade superior a 40, tais sintomas nem sempre são específicos, exceto talvez sede. Portanto, periodicamente é necessário passar por um exame médico de grupos de risco.

A quem investigar

Para ter confiança na sua saúde e a tempo de corrigir a condição pré-diabética, é necessário um exame regular para os seguintes grupos populacionais:

• Sobrepeso;
• Com peso normal após 45 anos, se um estilo de vida sedentário for inerente;
• Na presença de parentes com diabetes de grau 2;
• Com hipertensão arterial;
• Foram nascidos os que sofreram diabetes gestacional durante a gravidez ou uma criança com peso superior a 4 kg, são possíveis violações na idade adulta;
• Pessoas com doenças do trato gastrointestinal, no contexto das quais a absorção de glicose é prejudicada;
• Com doenças do sistema endócrino;
• Mulheres com ovários policísticos;
• Crianças que tiveram uma doença infecciosa grave ou intervenção cirúrgica.

Claro, a presença de pré-diabetes não está necessariamente estabelecida, mas é melhor passar algumas horas no exame, mais tarde você tenta controlar o diabetes.

Diagnóstico

Na presença de sintomas ou tratamento de um grupo de risco, é necessário fazer um teste de sangue para o açúcar duas vezes por ano. Se seu nível ultrapassa os limites da norma, você deve consultar um endocrinologista.

Durante o exame, uma anamnesis é coletada e enviada para um estudo de laboratório. A este respeito, é melhor estar pronto para isso imediatamente e ficar com o estômago vazio com o estômago vazio. O estudo principal é um teste de tolerância à glicose realizado em vários estágios:

• Amostragem de sangue pelo menos 10 horas após a ingestão.
• Depois de tomar uma preparação especial de glicose 2 cercas adicionais, após 1 hora e depois 2.

Para obter dados objetivos, você precisa de:

• Antes de passar o teste e durante ele, evite todos os tipos de cargas, de física a mental.
• Não tem doenças infecciosas, intervenções cirúrgicas durante e pelo menos uma semana antes do teste.
• Não fume no dia do teste.
• Além deste estudo, a urina deve ser passada para o nível de ácido úrico e colesterol.

Vale ressaltar que, quando a prescrição raramente é prescrita, apenas se o corpo já estiver à beira. Muito mais frequentemente, todos os problemas são resolvidos alterando o modo de vida - dietas, cargas físicas razoáveis, é desejável parar completamente de fumar e de álcool.

Princípios de nutrição

Para superar a ruptura do corpo, é necessário, em primeiro lugar, o desejo e desejo da própria pessoa. Infelizmente, muitos hábitos devem ser alterados, o que é difícil, mas extremamente necessário:

• Os carboidratos facilmente digeridos devem ser completamente excluídos da nutrição. Estes incluem produtos de farinha, vários doces, sobremesas, doces.
• Reduza a quantidade de carboidratos complexos, que incluem todos os cereais e pão com farelo e centeio, e o próprio consumo deve ser cuidadosamente distribuído ao longo do dia. O consumo de batatas, cenouras e beterraba diminui.
• As gorduras animais precisam ser consumidas minimamente, especialmente sob a forma de gordura, carne e caldos gordurosos, todos os tipos de salsichas, manteiga, maionese.
• Para o período de reabilitação do corpo, a recusa completa do álcool, no futuro, sua limitação.
• Substituição de todos estes produtos com frutas e vegetais. Deve ser dada preferência a frutas azedo e azedo. Inicie rapidamente o corpo de legumes e feijões.
• Pegue o alimento 5-6 vezes por dia, o que reduza a carga sobre o pâncreas, não coma demais e perca peso.
• Para calorias, os alimentos não devem conter 1500 kcal por dia.

Cerca de metade dos alimentos deve ser uma parte dos legumes frescos, um quarto será para enfeitar e o mesmo para os alimentos proteicos. Os médicos recomendam uma série de produtos que reduzirão o excesso de peso e retornarão o corpo ao desempenho normal. Estes incluem:

• Legumes frescos - pepinos, repolho( não em conserva e não azedo), alcachofra de Jerusalém, abobrinha e outros;
• Frutas não suavizadas;
• Marisco, peixe de variedades com baixo teor de gordura;
• Alimentos ricos em fibras - farelo, cereais não processados;
• Parte dos temperos - alho, cebola, canela ou noz-moscada;
• Carne com pouca gordura - carne bovina, aves;
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura;
• Branco de ovos;
• Doces caseiros que utilizam produtos aceitáveis. O açúcar é substituído pelos produtos da peça correspondente.

Tal dieta não só ajudará a reduzir o açúcar no sangue, mas também o colesterol com triglicerídeos. O excesso de peso sempre desaparecerá, retornando ao normal. Será possível esquecer a dispneia durante o movimento, o músculo cardíaco não pode ser sobrecarregado e as pernas deixarão de estar cansadas.

Exercícios físicos

O exercício regular pode ajudar a reduzir o peso e ajudar a coordenar o corpo. Com cargas, mais glicose é consumida como fonte de energia e os níveis de açúcar no sangue diminuem. Excelente mostrou-se correndo pela manhã.Se o jogging se tornar uma carga pesada, você pode substituí-lo por caminhadas, mas demorando mais. Cerca de uma hora de caminhada é equivalente a 30 minutos de corrida e 20 minutos de corrida intensa.

Uma boa alternativa é esquiar, andar de bicicleta, nadar e até mesmo dançar. Ténis, voleibol e basquete são bem-vindos. Mas o trabalho físico - jardinagem, jardinagem, limpeza de neve - pode fazer um bom trabalho - tudo isso age como um bom consumidor de energia para o corpo.

abordagem individual

Você não pode escolher uma dieta por conta própria. Deve levar em conta não só o estado pré-diabético, mas também outras doenças que estão freqüentemente presentes em pessoas que sofrem de obesidade e doenças endócrinas.

Por exemplo, pacientes hipertensos devem limitar melhor a ingestão de sal. Se os rins não estão funcionando corretamente, você não pode consumir gorduras animais, limitadas apenas à planta. Na presença de gastrite erosiva, são proibidas as úlceras de alho, cebolas, muitos condimentos e leguminosas. Com mais precisão, a dieta só pode ser desenvolvida por um nutricionista profissional, tentativas independentes podem levar a complicações de uma das doenças.

O mesmo vale para o exercício. A hipertensão está contra-indicada em cargas pesadas, elas devem ser doseadas com precisão e crescer gradualmente. O mesmo se aplica a qualquer doença cardiovascular, condições pós-operatórias. São necessários exercícios especiais para pacientes com doenças gastrointestinais e problemas com os rins.

O principal para uma pessoa que descobriu um estado pré-diabético, para entender que você pode mudar sua vida para melhor, apenas por esforços pessoais em si mesmo. Caso contrário, as mudanças virão, mas só são difíceis e inevitáveis.