Tratamentul de dureri de cap tip tensiune, simptomele si prevenirea

Cefaleea (TTH, tenzionnaya, tensorial) - este una dintre cele mai frecvente tipuri de simptome de dureri de cap care sufera la fiecare 4 din 5 persoane de pe planetă. Vârsta și sexul nu contează. HDN se manifesta dureros herpes zoster și natura slăbiciune a corpului. Ea se manifestă în două forme: episodice cu un sentiment de stoarcere partile laterale ale capului, și cronice și lungi, cu atacuri puternice.

Boala provoacă stres mental și emoțional. Conform unui studiu realizat de cercetătorii americani, unul din trei oameni din SUA sunt familiarizați cu diagnosticul de „tensiune dureri de cap.“ Potrivit statisticilor, aproximativ 90% dintre oameni experiență de cel puțin o dată pe an. HDN a explorat încă de la sfârșitul secolului al 19-lea, cu excepția boala ei grave. Se credea că aceasta afectează numai oamenii inteligenți și cei care sunt predispuse la isterie.

Ce este?

Cefaleea de tensiune - este o afecțiune în care o persoană se simte de compresie, tensiune sau disconfort plictisitoare în cap.

Acest fenomen este adesea asociat cu termen scurt și stresul de zi cu zi. Tensiunea dureri de cap persistenta indica starea, cum ar fi depresia și anxietatea. cefaleea acționează ca cea mai comună formă de durere de cap.

cauzele

tensiune dureri de cap, simptomele care pot fi ignorate pentru o lungă perioadă de timp, începe cu:

1. Boli ale coloanei vertebrale cervicale.
2. Abuzul de alcool și fumatul.
3. Fiind într-o cameră înfundat.
4. oboseală cronică.
5. postura incorectă, postura inegală.
6. O schimbare bruscă a vremii.
7. Poziția Incomod în timpul somnului.
8. stresul muscular (atunci când trebuie să stai mult, suprasolicitați de col uterin-faciale și mușchii ochilor).
9. Dezechilibrul durerii și a reacțiilor analgezice.
10. Necontrolat iau analgezice și tranchilizante.
11. Malnutriție.
12. Depresie.

Dezechilibrul și reacții dureroase analgezice începe cu scăderea producției de hormoni serotonina - substanta analgezic natural. Receptorii având propriul prag de pornire de excitație și funcționează în mod corespunzător se aplică durere impulsuri chiar și cu o stimulare mică (atingere, tuse, strănut). Cefaleea de tensiune este însoțită de nevroze, astenie, ipohondrie

stres constant si oboseala duce la spasme, însoțite de tensiune musculară. Există o comprimare a vaselor de sânge. Celulele perturbate de putere se deteriorează metabolismul și apare sindromul de durere. Este cunoscut faptul că durerea nu reprezintă o amenințare pentru viață. Ea spune că organismul are nevoie de ajutor pentru a preveni dezvoltarea unor tulburări grave.

Nu este întotdeauna o persoană își dă seama că el este în curs de dezvoltare o depresiune în formă deschisă sau închisă. Identificarea poate medicilor prin intermediul unor sondaje speciale. Sa dovedit că durerea subliniază afectează adesea femeile.

clasificare

Cefaleea este următoarele specii:

1. Nefrecventa episodică. Acest tip de durere apare la o frecvență de cel mult 10 de cazuri de 12 zile pe an. Acest tip de durere nu se întâmplă mai des decât o dată pe lună.
2. Frecvente episodică. Acest tip de durere apare la intervale de 10 cazuri de 12-180 de zile pe an. În luna atacurilor poate avea loc 1-15 zile.
3. Cefaleea cronică. Acest tip de durere este durerea de cap episodică prea mare. Acesta este diagnosticat atunci când frecvența atacurilor de obicei, 15 zile pe lună, și mai mult de 180 de zile pe an. Cursul bolii dureaza 3 luni.

Toate aceste tipuri de durere sunt împărțite în două tipuri: se amestecă și nu pot fi combinate cu dureri de cap de stres perikranialnyh mușchi.

Cefaleea cronică

Pentru o afecțiune cronică care rezultă în utilizarea pe termen lung a tranchilizante si analgezice. Prin consolidarea dureri de cap cronice pot provoca, de asemenea, stres emoțional permanent, foame, schimbările de vreme, vânturi puternice, oboseală mentală și fizică, locul de muncă într-o cameră înfundat, consumul de alcool, lucru în seara și noaptea, postura afectarea atunci când ședinței.

dureri de cap tip tensiune cronică este celebrată în reacțiile comportamentale ale bolnavilor. Mecanismul de apariție a durerii depinde de adaptarea organismului la mediul înconjurător. Aceasta depinde de apariția hiperexcitabilitate neuronale la o lipsă a mecanismului de frânare în structurile creierului. În aceste structuri sunt procesate durerea de informații (nociceptive).

În plus, această condiție apare din cauza funcționării defectuoase a sistemului antinociceptivă, precum și psihosociale dereglării și ca o consecință a reacțiilor personale, comportamentale, emoționale umane la nivelul neurotransmițătorilor mecanisme. Conform sistemului antinociceptiv înțelege mecanismul analgezic neuroendocrină. În cazul în care pragul de durere scade, stimulii de receptori sunt percepute ca fiind dureroase. Poate că este percepția durerii, fără impulsuri patologice de la receptorii de detectare.

Organismul este capabil să producă propriile lor analgezice, dar patologia acestui mecanism este perturbată sau nu funcționează suficient. Oboseala, stresul emoțional, redus de monitorizare senzații dureroase de impulsuri durere la toate nivelurile de tratament de stare psihopatologice.

Simptomele de dureri de cap de tensiune

Distinge disfunctia tensiune dureri de cap perikranialnyh mușchilor și fără o astfel de combinație. În funcție de durata și frecvența de dureri de cap sunt clasificate - cefalee tip tensiune episodică și cronică.

1. Dureri de cap, care durează mai mult de 2 săptămâni, pe parcursul lunii, și mai mult de șase luni în cursul anului - o durere de cap cronică.
2. Dureri de cap care durează de la 30 minute până la 7 zile, timp de două săptămâni în luna și 6 luni ale anului - este o durere de cap episodică. Este mai frecvente - 80% din toate tipurile de dureri de cap.
3. dureri de cap episodic, de obicei, mai puțin intense, adesea însoțite de tulburări de anxietate, Aceasta are loc după provocatoare momente - stres vizual sau mentale lung, inconfortabil reprezintă. dureri de cap cronice - aproape zilnic, nu se opresc, monoton, nu schimba de stres, intens, însoțită de dezvoltarea de depresie, modificări de personalitate, paranoide demonstrative, tulburări sociale activitate.
4. Cefaleea nu este însoțită de greață și vărsături, nu are atacuri, are un caracter pulsează.

În cazul în care dureri de cap ar trebui să consultați un medic - familie, terapeut, neurolog.

diagnosticare

Pacientul este necesar pentru a interoga cu privire la natura activității profesionale, cât de mult timp afectat de durere, dacă există un câștig și la ce oră din zi crește durere. Pacienții care nu pot explica cât timp el a fost suferă de o boală și care declanșează atacuri, este recomandat să țină un jurnal și record pentru o anumită perioadă de timp toate schimbările. Lucrările trebuie să fie după cum urmează: data, ora: dureri de cap, după locul de muncă, dureri în gât, îmbunătățită prin sunetele puternice. După 2 ore de dureri de cap diminuat ca urmare a primirii unui analgezic.

După istoricul medical colectat și jurnal al pacientului studiu efectuat un număr de studii:

• Palparea: evalua gradul de durere și a capului și gâtului tensiune mușchilor.
• Raze X a coloanei vertebrale cervicale.
• Razele X ale craniului.
• Tomografia computerizată (CT).
• Imagistica prin rezonanta magnetica (IRM).
• Rheoencephalography (REG).
• vaselor cerebrale duplex.

În cazul în care rezultatul examenului de medic încheie și elimină posibilitatea altor patologii care ar putea provoca durere.

Cum de a trata o durere de cap de tensiune?

Luați în considerare de a scoate tensiune dureri de cap. Pentru fiecare pacient selectat tratament individual cefaleea, având ca scop abordarea cauzelor profunde. Cefaleea are două manifestări etape: episodică și cronică.

În primul caz, este rar și rapid. De asemenea, numit dureri de cap cronice, din care incidența este mai mult de 15 ore pe zi și 180 de zile pe an. În funcție de scenă, în special nota tratamente care analizează în continuare.

Tratamentul cronic dureri de cap tip tensiune

Diagnosticul de „dureri de cap cronice tensiune“ - o contraindicație pentru a primi analgezice! În acest caz, ele sunt ineficiente și complică sarcina deja dificila de ameliorarea durerii.

In lumea tratamentul cronic dureri de cap tip tensiune se utilizează antidepresive:

1. antidepresive triciclice (amitriptilina) - numește o durată de 2-6 luni. Inceput de recepție ¼-o jumătate de tabletă, crescând doza de două ori la fiecare 3 zile, și a fost ajustat la 75 mg. Deci, să ia câteva luni și apoi, ulterior, se reduce doza până la eliminarea completă;
2. inhibitor selectiv al recaptării serotoninei, noradrenalinei - fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralină (Serlift, Zoloft). Ele sunt foarte eficiente în combaterea dureri de cap cronice tensiune și, astfel, au mult mai putine efecte secundare decat antidepresive triciclice.
3. Alte antidepresive - mianserin (Lerivon) 15 mg de 2 ori pe zi, tianeptina (Coaxil) 12,5 mg de 3 ori pe zi.

tratamentul antidepresiv este efectuat cel puțin 2 luni. Acest lucru nu numai că un efect analgezic, dar, de asemenea, activitate normală psiho-vegetativ, adică, a redus nivelul de anxietate, frica, stres emoțional, starea de spirit normală. Astfel, aceasta afectează nu numai durerea în sine, ci și asupra cauzelor sale.

Tratamentul episodic cefalee tip tensiune

dureri de cap tensiune episodica nu duce la o scădere bruscă a activității. Este nevoie de analgezice aplicații periodice și relaxante musculare.

În acest scop, aceste medicamente sunt utilizate:

• cu frecvente episodică cefaleea desigur posibil, luând medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene Ca o încercare de a rupe ciclul de repetiție (de exemplu Ibuprofen 400 mg de 2-3 ori pe zi în timpul 3 săptămâni). Dacă o singură cerere de curs nu duce la dispariția durerilor de cap, apoi încercați să repete cursul inutil;
• la TTH episodice rare - nesteroidian medicamente antiinflamatoare: Ibuprofen (Nurofen au, Brufen) 400 mg o dată, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) la 7.5-15 mg Naproxen (Bonifen) de 250-500 mg. Este recomandabil să se utilizeze medicamente nu mai mult de 5-10 ori pe lună, astfel încât să nu provoace dureri de cap de rebound (dureri provocate de abuzul de a lua medicamente de durere);
• HDN dacă este însoțită de tensiune musculară, relaxantele musculare, care sunt prezentate: Tolperisonul (Mydocalm) 150 mg o dată, tizanidină (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg o dată pe zi, în asociere cu luarea de 500 mg Aspirina. Cu frecvente relaxantele TTH episodice prescris curs de 2-4 săptămâni (Mydocalm 150-450mg / zi, Sirdalud 4 mg / zi).

Ca mijloc suplimentar de vitamine pot fi utilizate în tensiune episodic dureri de cap B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), medicamente nootropici (Noofen, Phenibutum, glicină), sedative (pentru a reglementa procesele disfuncția autonomă și elimina anxietate).

Ce să faci acasă?

Tratamentul cefaleea - un proces îndelungat, care necesită interacțiunea dintre medic și pacient. Și pentru a începe, după diagnosticul, este necesar, cu măsuri non-farmacologice:

1. O atenție deosebită trebuie acordată o nutriție. Nu este exclus ca dureri de cap, starea de spirit persistent, sunt asociate cu diete sărace, constipație cronică și autointoxication. Ar trebui să mănânce mai multe legume, fructe, fibre, fructe de mare, legume și cereale. Este recomandabil să beți multă apă pură, obișnuiți să defeca în același timp, și stau la masă foame. Din dieta exclude toate alimentele rafinate, alimente conservate, cârnați, carne afumată, fast-food, alimente grase;
2. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi, adică pentru a preda te du-te la culcare, în același timp. camera de dormit ar trebui să fie difuzat, patul - confortabil. Ai nevoie de a cumpăra o pernă ortopedică, și chiar și o saltea pentru a dormi după ce pacientul a simțit bine odihnit;
3. Trebuie să examinați regimul său în ceea ce privește activitatea și funcționarea fixă. Trebuie să fii întrerupt pentru încărcare și odihnă activă la fiecare 2 ore, în cazul în care lucrarea este legată de activitatea mentală;
4. Strict interzis cafea, băuturi spirtoase și bere, și ar trebui să încercați să renunțe la țigări și înlocuitorii acestora. Chiar si tigarile electronice contin nicotina, care este cancerigenă;
5. Tratamentul afișează apă: o baie caldă relaxantă, dimineața duș. Dacă nu există contraindicații, puteți merge la baie pentru o perioadă scurtă de timp „înainte de prima de sudoare.“ Aceasta va facilita intrarea zgurii și îmbunătățirea generală a organismului;
6. Trebuie să găsim un fel de activități în aer liber: drumeții în pădure, ciclism, înot. Toată activitatea care face mușchii gâtului, gât, brațe, testarea de încărcare, va fi util. În acest caz, tot acidul lactic acumulat pe zi va părăsi mușchii, și ei vor înceta să mai fie într-o stare de spasm cronice;
7. exerciții de respirație, sesiuni de management al furiei, relaxare.

Uneori, doar un curs bine realizat de masaj face ca pacientul să uite de dureri de cap. Dar masajul ar trebui să fie efectuate profesional: pacientul nu trebuie sa fie dureroase sau disconfort in timpul masajului si dupa procedura ar trebui să fie o relaxare plăcută, vă puteți dormi chiar și o jumătate de oră. Afișează un masaj de spate și gât - zona gâtului.

remedii populare

Există metode, cum ar fi tratamentul cu infuzii de plante, ceaiuri, parcele, masaj, precum și noroi și pietre.

1. Cele mai populare rețete pe bază de ceaiuri de plante. Destul de amestec iarbă eficient (1 lingura) cimbru, rozmarin și salvie, sunt umplute în apă fiartă timp de 10 minute de baut. Acestea sunt utilizate în diverse plante pe bază de plante, cum ar fi sunătoare, căpșuni, valeriană, mentă, gălbenele, mușețel, mai mare și t. D.
2. practica pe scara larga de aplicare a compreselor la frunte de cartof crud, aloe frunze de varză, suc de coacaze si Viburnum.
3. cap de masaj la anumite puncte, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii. Pentru a face acest lucru nu este masaj foarte puternic, presiunea este aplicată la punctul de nas, temple, sprancene, coroana, dar nu pentru foarte mult timp. Nu mai mult de un minut este masat fiecare punct.
4. Noroi implică amestecarea cu infuzii de lamaie, lamaie balsam, menta, menta, usturoi și amestecuri de atașare la locul bolii.

Ca și în cazul oricărei alte boli, dureri de cap de tensiune este mai bine să previi decât să scape de luați prin surprindere de atacul.

profilaxie

Așa cum sa menționat mai sus, dureri de cap de tensiune este o condiție în cazul în care o mulțime de motive. Prin urmare, pentru a preveni dezvoltarea sa este posibil, după reguli simple:

1. Angajarea în activitatea fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Drumeții.
3. Atunci când locul de muncă sedentar ia pauze la fiecare oră timp de 3-5 minute. Acest lucru este suficient pentru a aduce mușchii în ton.
4. Mănâncă dreapta, dând preferință produselor naturale, legume și fructe proaspete. Break mese și de a elimina complet lung rapid. Bea multe lichide, abandonarea băuturi răcoritoare în favoarea apă minerală.
5. Atunci când simptomele inițiale de dureri de cap, încercați să vă relaxați și calma durerea improvizate mijloace, inclusiv auto-masaj și încălzire a coloanei cervicale.

Astfel, dureri de cap de tensiune are o mulțime de condiții prealabile și nu este marcată de simptome acute. Acest lucru vă permite să-l elimine fără prea mult efort. În identificarea sentimentul de constricție a craniului mai mult de 180 de zile pe an pentru a consulta un specialist.