provoacă o mulțime de controverse cu privire la ceea ce sunt - fructe, fructe de padure sau iarbă.Oricum, fructele conțin:
- este unul dintre principalii neurotransmițători ai serotoninei, care se numește hormonul fericirii;
- vitamina B6, care promovează tratamentul anemiei și nevrită;
- vitamina C, care dezvoltă rezistența organismului la diferite virusuri;
- fier și potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale și oferă oxigen creierului;
- celuloză.
Toate aceste elemente sunt foarte utile pentru organism. Dar folosirea acestor fructe poartă în sine laturile negative ale :
- , deși bananele au o valoare calorică scăzută, nivelul carbohidraților este destul de ridicat;Indicele glicemic
- este de 51, care nu mai este potrivit pentru diabetici;Bananele
- sunt absorbite lent de organism, deci nu este recomandat persoanelor cu probleme gastro-intestinale.
Aplicarea bananelor se găsește atât în gătit, cât și în medicină.Există câteva precauții privind consumul de fructe de către diabetici, care sunt asociate cu un indice glicemic ridicat.
Pot fi administrate bananelor diabetici?
Cantitatea de indice glicemic al unei banane nu va duce la un salt ascuțit în cantitatea de zahăr din sânge, astfel încât persoanele cu diabet zaharat le pot mânca. Nutriționiștii recomandă să nu se mănânce întregul fruct la un moment dat, ci să se mănânce puțin pe parcursul zilei.
Diabetul de tip 1 și de tip 2 este interzis să combine bananele cu diverse dulciuri sau alte fructe. Puteți să le consumați în două feluri: uscate și proaspete.În același timp, este important să nu uitați să controlați cantitatea de carbohidrați.În diabet zaharat, există obstacole în calea defalcării carbohidraților cu insulină.În corpul unei persoane sănătoase, hormonul insulină împarte în siguranță toți carbohidrații, transformându-i în glucoză, care hrănește celulele corpului. Diabetul are, de asemenea, probleme cu insulina, ca urmare a creșterii conținutului de glucoză.Fiecare dieta trebuie să conțină carbohidrați, dar cu moderatie. Bananele
sunt acceptabile pentru diabet zaharat, dar ar trebui să țină cont de maturitatea lor , deoarece cantitatea de indice glicemic depinde direct de acest factor. Cu cât semănați mai mult fructul, cu atât este mai mare indicele. Iar indicele glicemic crescut sau crescut provoacă o creștere a zahărului în sânge.
În cazul diabetului, o banană este folosită pentru a: preveni bolile asociate cu funcția hepatică de la
- ;
- face față insuficienței cardiovasculare;
- facilitează funcționarea tractului biliar datorită patologiei acestora;
- pentru a vindeca boala rinichilor;
- scapa de stomatita( deteriorarea cavitatii bucale).
Recomandări pentru utilizarea bananelor pentru diabetici
Nu este nevoie să renunți complet la fructe. Acestea ar trebui să fie prezente atât în dieta unei persoane sănătoase, cât și a unei persoane bolnave. Exacerbările cursului bolii apar din cauza combinației greșite de fructe cu restul alimentelor. Banana
- este mai bine să mănânci într-o formă pură;
- nu trebuie să fie băut cu apă;
- cu o jumătate de oră înainte de consum, trebuie să beți un pahar de apă;
- ca varietate, puteți face un pudră de banane;
- Lămâie, kiwi și mere sunt singurele fructe cu care poți combina acest fruct.
Un fruct necorespunzător conține o mulțime de amidon, care este excretat din organism nu atât de repede. Sporește procesele metabolice care apar în organism, ameliorează umflarea. Se recomandă înlocuirea tuturor dulciurilor cu o banană.
Compatibilitatea bananelor cu 2 tipuri de diabet zaharat
2 tip de diabet zaharat este mai frecventă în rândul pacienților decât diabetul de tip 1.Deci, aproximativ 90-95% dintre diabetici sunt legați de tipul 2.Această boală este asociată cu procesele metabolice care rezultă din interacțiunea necorespunzătoare a insulinei cu celulele țesutului.
Aproximativ 90% din carbohidrații unei banane necoapte sunt amidonul pur, în timp ce același este zahărul fără coajă.Prin urmare, pescuitul excesiv cu banane necoapte pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 este o alternativă economie.
De obicei, astfel de pacienți se plâng de obezitate, astfel încât una dintre principalele sarcini va fi scăderea în greutate. Este necesar să încercați să maximizați nivelul de glucoză din organism, din cauza căruia vasele de sânge se prăbușesc, ceea ce duce la accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic. Cu toate acestea, nu toți nutriționiștii susțin utilizarea bananelor pentru persoanele supraponderale din cauza bolii. Experții cred că indicele de înaltă glicemie a fătului poate agrava doar situația .Prin urmare, este important să se efectueze testele, obținând astfel rezultate individuale. Pe baza lor, medicul curant va face dieta necesara, care trebuie urmata pentru a facilita cursul bolilor cronice.
