Dacă decideți să se bazeze dieta lor numai alimente sănătoase și feluri de mâncare - perfect. Dar merită să ne amintim că dorința excesivă pentru alimentație corectă și sănătoasă poate duce la dezvoltarea unor boli, cum ar fi nervosa orthorexia( obsesia maniacală cu o alimentație sănătoasă, orthorexia nervoasă în literatura străină).Sub
medici orthorexia nervosa implica tulburarea, nevroza obsesiv-compulsive asemănătoare, în care pacientul este prea încearcă să respecte mod corect și sănătos de a mânca și este însoțită de un cadru strict cu privire la problema de alegeri alimentare.
prima dată boala este descrisă în 70-e S. Bretmen, dar în acest moment patologia nu este clasificată în mod corespunzător.
Cine este în pericol?
motive manifestări obsesie dieta sanatoasa pot fi diferite, dar cele mai multe dintre factorii precipitanti și grupurile de risc, după cum urmează: în primul rând
- Acest fete tinere si femei , care se limitează la aceste sau alte dăunătoare, în opinia lor, produsele
, luândpentru figura lui, sănătatea lui.Într-o parte normala a acestui curs este bun, dar dacă devine o obsesie, o obsesie - este refuzul într-adevăr util pentru corp și produsele potrivite care nu sunt cel mai bun mod afectează starea de sănătate. - anumit procent și este deținut, oameni de succes care sunt atrași de modul corect de viață - mediu curat, alimente, apă și aer, și așa mai departe.
- Un alt grup de risc este format din oameni care în viața lor fac totul pentru a „5» - perfectionisti , căutând idealul în orice mod.
Se poate remarca faptul că cauzele acestei boli pot fi nevroze și excesivă, chiar de auto-ingrijire patologice, anxietate și suspiciune excesivă, dorința de a pierde in greutate, si preocupare pentru sănătatea lor.
Simptomele
ortoreksii Spre deosebire de alte boli ale naturii neurologice asociate cu alimente și propria sănătate - anorexia nervoasă și bulimia sau supraalimentarea ortoreksiya natura nervoasă în cursul deghizat ca un bun și bun pentru pacient, și, prin urmare, la începutul cursului său este canu ar reprezenta o amenințare pentru el.
Dar, treptat, cu grija de sanatatea lor, in ortoreksika dezvolta un anumit sentiment de vinovăție atunci când vine vorba de a încălca anumite reguli de alimentatie sanatoasa si dieta.-
S. Bretmen autor al teoriei dezvoltării ea ortoreksii următoarele manifestări distinge:
- atitudinea la produsele alimentare ca sursă de frumusețe, putere și sănătate, capabil să mențină o dietă perfectă;
- doar alegerea de înaltă calitate, produse ecologice;compilare
- aprofundată a propriului lor meniu, o selecție strictă a produselor, un dispreț total, în valoare de dezguste la așa-numitele feluri de mâncare nesănătoase și a componentelor respective;
- exagerat convingerea că produsele alimentare sau alimente specifice pot provoca dezvoltarea bolii, sau vice-versa -
ajuta la vindecarea ei; - schimbări în preferințele pentru produsele alimentare, manifestându-se în înăsprirea restricțiilor alimentare specifice;creșterea
- a consumului de suplimente alimentare și medicamente, pe bază de plante, condamnarea tuturor celor care nu acordă suficientă atenție propriul lor regim si dieta;refuzul de a mânca în
- locuri de catering sau cu prietenii, apoi mananca alimente și feluri de mâncare care sunt gătite în persoană;
- depresie și modificări ale dispoziției, anxietate, fără un motiv aparent.
Cum de a ajuta ortoreksiku?
Primul lucru de făcut este de a ajuta persoana respectivă să înțeleagă lui Quest nesănătoase, dureros pentru dreptul de dieta, dieta, transformându-se într-o obsesie.
În stadiile inițiale pacientul se poate practica tehnici de autocontrol - controlează gândurile cu privire la importanța de alimente sănătoase, să nu refuze să comunice în locuri de alimentație publică - cafenele și restaurante, mai puțin de citit tot ceea ce este scris pe etichetă în supermarket-uri. Si cel mai important - să ia toate semnalele corpului în considerare.
Dacă depăși pofta ta te nu funcționează - optimă se referă în primul rând la un dietetician, care va face dieta pacientului sanatoasa si adecvata.
Tratamentul nutriționist în acest caz coincide cu rata de diagnostic de către un psiholog - el formeaza un drept pacient și atitudine normală, adecvată pentru a manca, va ajuta să găsească un nou sens în viață, mai degrabă decât respectarea strictă a alimentația corectă și sănătoasă.
Sunteți, de asemenea, obsedați de diete și o alimentație adecvată?Luați testul de orthorexie chiar acum!
Este interesant - 10 întrebări despre ortoriză:
Și care este pericolul?
În primul rând, această fascinație cu o dieta sanatoasa si evitarea anumitor alimente, iar presupusa produse alimentare dăunătoare poate provoca în lipsa banală corp de macro minerale și oligoelemente, pentru a provoca dezvoltarea beriberi.
În plus, pacientul poate dezvolta o pierdere în greutate bruscă, malnutriție - o persoană pierde senzația de foame sau de sentiment.În ceea ce privește tulburările psihologice - o persoană poate avea o personalitate divizată sau o persoană se va simți izolată social.
În plus, pacientul se poate dezvolta și dorința de consum nelimitat de produse dăunătoare - în acest caz, este o chestiune de dezvoltare a bulimiei nervoase. Chiar dacă vom reuși să depășească eșecul, pacientul va perturba sentimentele de vinovăție și de depresie, un sentiment de nemulțumire din consumul de alimente interzise.În
nevoie de măsuri
dacă suspectați că primele semne ale anorexiei orthorexia, psihologii recomanda practică să adopte câteva sfaturi eficiente pentru revenirea echilibru în produsele alimentare și de starea nervoasă, acționând treptat, fără a labagii bruște 
și restricții.
niciodată categoric nu abandona aceste sau alte alimente, ocazional, permiteti-va sa manance ceva gustos și dăunător, care nu intră în domeniul de aplicare și criteriile sistemului și dieta ta.
-vă că pentru a asculta propriul corp - în cazul în care el protesteaza impotriva ta consuma produse alimentare sănătoase, acestea din urmă sunt cel mai bine excluse din dieta, înlocuindu-l cu un anunț similar, mai plăcut la stomac.
Nu te crampona pe ideea dietei este că se poate rupe - nu pedepsi-te, chiar dacă ai rupt în jos și a mâncat câteva prăjituri. Luați totul și mergeți mai departe, savurând gustul mâncării pe care o considerați utilă pentru dumneavoastră și pentru corpul vostru.
Nu uitați să găsiți un hobby sau o lecție, care nu va fi în nici un fel legată de dependența de alimentația sănătoasă și sănătoasă.Este suficient să se înțeleagă că un regim alimentar adecvat - acest lucru nu este sensul vieții, ci doar o necesitate fiziologică, și propriul timp și efort în valoare de cheltuielile pentru mai multe activități interesante și hobby-uri.
Și cel mai important - să fie capabil să prezinte informații care v-au venit cu privire la beneficiile unui produs. Lucru este că, în scopuri comerciale, unii producători pot vorbi despre beneficiile sau efectele negative ale unui produs - în acest sens, este întotdeauna să se consulte cu experți, dar nu și să ia totul la valoarea nominală, fără a verifica și de analiză.
