Cauze moderne ale stresului în rândul diferitelor grupuri de oameni

Stresul

și stresul nervos - companioni constante ale omului modern. Conform Organizației Mondiale a Sănătății - este o boala a secolului 21, pentru a acoperi întreaga lume.dezvoltarea rapidă

de stres între toate segmentele de populație se datorează influenței mai multor factori și motive.mecanisme

ale corpului ocurență și

dezvoltarebine adaptat la acțiunile provocatorilor de stres. Ca răspuns la procesele fiziologice anormale eveniment implicate următoarele:

• anticipând o posibilă reacție accelerată atac indicativ facilitarea escape imediate;
• sunt sisteme senzoriale excitate, activitatea mentală, agravarea atenției;
• vasodilatație, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale, accelerarea inimii;
insta story viewer
• tocire procesele digestive, intervenind reacțiile rapiditate;Reducerea
• în răspunsurile imune.corp

raspunde la situatii de stres mobilizare a unor procese biochimice.În timpul primele minute de sistem sympatho adrenal activat, a cărui funcționare este de a rula alte sisteme ale corpului. Deci, pentru a primi în hormonii de sânge:

• adrenalina , responsabil pentru reacții rapide, creșterea tonusului muscular, ritmul cardiac, activarea dezintegrare de grăsime;
• dopaminei , necesare pentru a stimula reacții mentale și fizice, activează rezervele ascunse ale organismului;
• noradrenalina , care contribuie la îmbunătățirea activității mentale și tensiunea interioară.

activat următorul sistem de creier, inclusiv hipotalamus, adenohypophysis( lobul anterior al glandei pituitare), cortexul adrenal. Spre deosebire de primul sistem de funcționare a acesteia poate dura până la câteva zile.

Aceasta produce hormoni cortexului suprarenalian astfel:

• mineralocorticoid, a cărui funcție principală este de a crește tensiunea arterială prin menținerea lichidului în organism.glucocorticoizi
• , declanșând în sistemul circulator al sintezei acizilor grași și ale glucozei, care sunt esențiale pentru lucrul mușchilor în modul accelerat, o cantitate suficientă de energie.

În același timp, sângele devine doza mai mare de endorfine, care reduc gradul de percepție a durerii.provocatori de stres

- întregul complex de motive de stres cauza

poate servi ca orice situație de non-standard, la copii și adolescenți este separarea de părinții lor, schimbarea unui mediu familiar, încălcarea regimului zilei.

pentru elevi - emoții negative atunci când se ocupă cu colegii și alte persoane importante in viata. Adulții

sunt afectate mult mai mulți factori. Boli

- provocatori

excitare nervoasă pot să apară pe fundalul oricărei schimbări în parametrii obișnuiți ai lumii înconjurătoare( temperatură, umiditate) sau tulburările fiziologice ale organismului. O astfel de stres este numit fiziologic, și poate provoca boli, a provocat:

1. Daune mecanice .Acestea includ încălcări ale integrității pielii, țesuturilor și organelor.
2. Efectele fizice ale .Organismul a fost supus supraîncălzirii, hipotermiei, radiațiilor;au răni de la arsuri;au suferit de zgomot, foamete sau sete;corpul a fost afectat de supraîncărcare sau accelerare.
3. Efecte chimice ale .Otrăviri prin toxine industriale și pesticide care poluează aerul, solul sau apa.În mod similar, efectul excesului sau lipsei de oxigen este distructiv pentru organism.
4. atacuri biologice .O persoană se îmbolnăvește, se infectează cu bacterii și viruși. Acest grup include, de asemenea, efectul toxinelor din plante.

Sub influența tuturor factorilor de mai sus, organismul suferă un șoc, pe care îl luptă prin încorporarea unei reacții protectoare - stresul. Situații

- plus

provocatori la boli provoca dezvoltarea stresul situației, ceea ce duce la schimbări în viața stabilit.În același timp, bat din echilibru nu numai puncte în direcția negativă( moartea celor dragi, separarea de cei dragi, probleme la locul de muncă și în viața personală), dar, de asemenea, evenimente vesele, cum ar fi căsătoria, nașterea unui copil, o creștere neașteptată, un centru comercial Grand.

le combină cu un grad ridicat de influență asupra stării psiho-emoționale.Încercând să facă față situației neașteptate, organismul lansează timp de secole mecanismul de adaptare elaborat.

Dacă o persoană din cauza particularităților psihicului percepe ca un șoc pentru a pinteni alt factor de dezvoltare, excitare nervoasă câteva zile distanță.

Dar se întâmplă că experiența situației durează mult timp, o persoană nu poate renunța la ea în mod independent.În acest caz, este posibilă dezvoltarea depresiei, care în cele din urmă se dezvoltă în epuizarea psihologică.

Provocatorii stresului profesional

Una dintre cele mai comune forme de supraexcitare a sistemului nervos este stresul profesional. Apare pe fundalul situațiilor dificile la locul de muncă și este exprimată în reacții psihice și fizice.

Cauzele stresului la locul de muncă vor depinde de natura activității. Medicii

vremuri grele - ea Medicii clar

eșec nervos se manifestă sub forma emoțională Burnout( mentală), caracterizată printr-o epuizare completă a planului fizic, psihologic, emoțional.

observat aplatizare fond emoțional, cuplat cu apariția izbucniri nejustificate negative, furie, lipsă de sensibilitate și cinism față de pacienții care sunt supuși numai venituri, un sentiment de incompetență și inutilitate.

Pentru a conduce la astfel de consecințe se pot întâmpla dificultăți monetare, se poate observa pe timp de noapte, lipsa de perspective, conflictele cu liderii și pacienții. Stresul elevii

excitare nervoasă în grupuri de elevi din clasele superioare de școli sau universități - un fenomen frecvent.

Cele mai frecvente motive pentru stresul elevilor și studenților sunt creșterea accentuată a volumului de muncă, așteptările ridicate din partea profesorilor și a părinților, somnul insuficient, alimentația necorespunzătoare.

Adesea, acești factori li se alătură probleme în viața lor personală, exacerbatând situația.Înainte de a trece examenele sau punctele de control, probabilitatea creșterii stresului crește.

Pregătirea pentru acestea nu poate fi amânată până în ultimul moment, altfel organismul în creștere va funcționa la limită, epuizând sistemul nervos.

Factorul didactic

Profesorii sunt, de asemenea, expuși riscului de arsură.Pentru a provoca apariția unei astfel de condiții poate:

• dificultăți monetare;
• situații conflictuale cu elevii și părinții lor;
• nu există perspective;
• o tensiune nervoasă constantă din cauza dorinței de a privi autoritate.

Cum se recunoaște stresul în timp util

Stresul este o condiție a excitației crescute a sistemului nervos, care apare ca răspuns la influența negativă a diferiților factori.

Puteți recunoaște stresul prin următoarele simptome:

• frecvente explozii emotionale, insotite de palpitatii accelerate si transpiratie;
• frica de panică și fără trecerea anxietății;
• incapacitatea de a se relaxa complet, insomnie si pierderea apetitului;Reducerea
• a activității creierului;
• un sentiment constant de sufocare, greață, amețeli;
• craving pentru alcool excesiv și fumat;
• indiferența față de ceilalți.

Pentru a preveni stresul, trebuie să vă monitorizați sănătatea fizică: să jucați sport sau să mergeți în aer, să includeți alimente utile în dieta dvs., să renunțați la fumat și să reduceți la minimum consumul de alcool.

Nu uitați să mențineți starea emoțională.Pentru a face acest lucru, nu vă concentrați asupra momentelor de lucru, nu ratați pauzele de prânz și sărbătorile, rezumați din conflicte.În aceste condiții, provocatorii de stres nu pot afecta starea de sănătate în nici un fel.