Stresul în timpul sarcinii și consecințele acesteia pentru viitorul copilului și al femeii

în secolul XXI prezintă situații umane în care el nu numai simțit bucurie și plăcere, dar, de asemenea, furie, disperare si furie.

Pur și simplu, pentru o persoană modernă, o stare stresantă este aproape normală.Stresul este o încercare a naturii de a ajuta o persoană să pună o barieră împotriva stimulilor emoționali și fizici cu ajutorul anumitor reacții ale corpului.

motive care provoacă dezvoltarea de stres: lumea interioară

1. ale individului - tot felul de temeri și experiențe cu diferite ocazii, un sentiment de nemulțumire față de el însuși.circumstanțe
2. vieții - probleme de familie sau de conflict la locul de muncă, lipsa de finanțe, moartea unei persoane dragă.
insta story viewer
3. stil de viață - obicei o mulțime de muncă, lipsa de timp pentru a dormi, neglijarea dieta, consumul de alcool și fumatul. Factori
4. extern - disconfort condițiile de viață, călătorie obositoare în jurul orașului, de mediu necorespunzătoare.

O femeie în poziție în plus față de astfel de iritante poate include:

• o preocupare constantă pentru copilul ei;
• incertitudine cu privire la partenerul de viață sau lipsa acestuia;
• gânduri obsesive despre naștere și viitoare schimbări de viață;
• se tem că sarcina va afecta negativ aspectul;
• este o toxicoză puternică, și ca rezultat al durerii de spate, greață, oboseală.

chiar mai mare tensiune se confruntă cu viitoarea mama, care nu a avut o șansă de a câștiga experiență în creșterea copilului.Și toate acestea pe fondul schimbărilor hormonale colosale în corpul unei femei însărcinate.

și beneficiul și rău

Stresul poate fi împărțit în două grupe

• utile( sau pozitiv) - eustres;
• daunator ( sau negativ) - primejdie.

Eustress

Un stres util apare de obicei pe fundalul experiențelor emoționale pozitive. Acest lucru poate fi o plăcere neașteptată, sau, dimpotrivă, așteptarea oricăror evenimente sau probleme care nu sunt legate de negativ, dar care trebuie să fie abordate. Omul

este în anticiparea unui rezultat pozitiv, pentru că el știe un mod de a rezolva, cum ar fi absolvent înainte de examen.

eustres, mobilizarea tuturor resurselor organismului, ajută o persoană pentru a depăși problemele de rutină întâlnite în timpul zilei, programați-le.

Această condiție poate fi numită o reacție de trezire, ca o mică parte de adrenalină în sânge atunci când stropii eustresului promovează organism rapid trezire. Acest lucru ajută să tune în ziua viitoare, planificarea acesteia, fără a se confrunta cu negativ, pentru a ajunge la locul de muncă și, senzație de un val de putere, un sentiment de satisfacție de a face îndeplinirea îndatoririlor oficiale.

În esența sa, un astfel de stres servește la menținerea și menținerea vieții unei persoane. Prin urmare, poate fi clasificat ca util.

Stres dăunător

Dar există și stres dăunător - stres. Efectul său asupra corpului este devastatoare. Oamenii, și mai ales, o femeie în stare poate intra într-o stare de absolut neașteptate „captură“ negativ din lumea exterioară.Sau, dimpotrivă, poate fi rezultatul unui stres emoțional lung, ca să spunem așa, al stresului acumulat.

În acest caz, rezistența corpului va scădea treptat, ceea ce poate duce la dispariția completă.Dacă timpul nu acordă o atenție și pierdeți timpul pentru acțiune, obișnuit, disconfort aparent emoțional poate duce la boli grave. Această condiție aproape întotdeauna devine cronică.

Cât de periculos de stres în timpul consecințelor sarcinii

de stres, dezvolta mama insarcinate in timpul sarcinii pentru ea și copilul nenăscut: hormoni de stres

1. ( cortizon) afectează creșterea în sânge mama nivelului de glucoza, ca o consecință, furnizarea de oxigen în țesuturi este redus. Crește toxicitatea lichidului amniotic , care nu afectează decât starea fătului.
2. malnutriției mama atunci când ea trăiește din cauza dorinței de a mânca dispare, și rău pentru copilul nenăscut.
3. Stresul mamei poate afecta sănătatea copilului după naștere. Acest lucru se poate manifesta în pasivitatea sa sau, invers, în hiperactivitatea , lipsa de atenție. Se pot dezvolta enurezis, diabet, alergii sau astm.
4. la femeile gravide care trăiesc într-o tensiune emoțională constantă, riscul de a oferi un copil sau vice prematur de camere duble.

După cum se poate observa din cele de mai sus, o mulțime de stres este un test serios nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru viitorul ei copil.

De aceea, este de dorit să se utilizeze toate metodele pentru a evita sau preveni dezvoltarea stresului.Înțelegerea acestui fapt ar trebui să fie nu numai pentru femeia gravidă, ci și pentru cei apropiați.

Ce va indica starea negativă a sistemului nervos?

Uneori mama viitoare nu se gândește nici măcar și nu înțelege că stresul a intrat deja în viața ei. Se pare că toate temerile și sentimentele ei sunt normale, pentru că "toată lumea trăiește așa."Între timp, stresul continuu în perioada de purtare a unui copil distruge deja tot ceea ce poate în corpul său.

Prin urmare, fiecare mama ar trebui să învețe să asculte starea lui și atent pentru a identifica simptomele, care sunt exprimate în:

• insomnie frecvente;
• letargie, apatie și indiferență perfectă la tot ceea ce înconjoară;
• a redus performanța;
• absența apetitului complet sau parțial;
• manifestări de nervozitate, neliniște fără motiv;
• a crescut ritmul cardiac;
• a crescut tensiunea arterială;
• amețeli incontrolabile;
• agitare manuală;
• a scazut imunitatea( din cauza asta - raceli frecvente).

Dacă cel puțin una din această listă este prezentă în viața unei femei însărcinate, ar trebui să faceți imediat ceva pentru a schimba situația în bine. Deoarece sănătatea nu numai a mamei, dar copilul ei este în pericol. Copiii

care din cauza mamele de stres puternice au fost născuți prematur, orbire adesea, intarziere in dezvoltare, probleme ale căilor respiratorii, dificultăți de somn. Prin urmare, femeia gravidă trebuie să-și monitorizeze confortul psihologic și să creeze toate condițiile pentru un somn sănătos.

Somnul este foarte important pentru menținerea sistemelor cardiovasculare și ale sistemului imunitar, deoarece acestea depind de metabolismul gravidă și apetitul ei. Starea mamei viitoare depinde de apetitul.

Cum să nu vă stresați pe tine și pe copilul vostru nenăscut?

Ajută în acest scop nu numai medicul care are o femeie, dar și familia și prietenii din jur. Doctorul va spune ceva din punct de vedere medical, iar soțul și rudele ar trebui să fie mai atenți la starea psiho-emoțională a iubitei lor femei însărcinate.

Dar vă puteți sprijini, de asemenea, prin cunoașterea modalităților de restabilire a păcii:

1. Învățați să vă controlați gândurile - nu lăsați gânduri negative în capul dvs. și trăiți în anticiparea ceva rău. Trebuie să vă ajustați numai la bine, pentru a reprezenta o naștere fericită și un copil născut în brațele voastre. Astfel, situația este prezisă.Dacă nu există nicio certitudine că aceasta va funcționa pe cont propriu, este mai bine să te înscrii pentru o pregătire specială sau să vizitezi un psiholog.
2. Nu puteți să vă cultivați temerile și să rămâneți singuri cu ei .Cel mai probabil, în mediul imediat al unei femei însărcinate, există o persoană care poate spune totul. De la negativ trebuie în mod necesar să fie eliberat, și prin orice mijloace.
3. Acordați mai multă atenție plimbărilor pe stradă, asigurați-vă că aerul din camera .
4. Alimentele ar trebui să fie un cu drepturi depline, în care partea leului ar trebui să fie luată de legume și fructe proaspete.
5. Sleep de preferință la fel de mult cum doriți .
6. Gimnastica obligatorie pentru femeile însărcinate - gimnastică specială, înot, yoga.
7. Comunicați în timpul sarcinii, de preferință numai cu persoane plăcute .Din comunicarea cu cei care provoacă iritare este mai bine să se abțină.
8. Începând cu prima lună de sarcină, alocă cât mai mult timp posibil să se odihnească .Seara de lucru este mai bine să amâne.Înainte de a merge la culcare, trebuie să vă relaxați și să obțineți emoții plăcute din a face ceea ce vă place, cum ar fi artizanatul.

O femeie care poartă un copil ar trebui să aibă o idee clară asupra pericolelor și consecințelor stresului în timpul sarcinii și asupra modului în care afectează copilul nenăscut.

Ar trebui să înțeleagă că este mai bine să încerci să eviți o situație stresantă în numele sănătății și sănătății copilului.Și pentru asta trebuie să înveți să te concentrezi pe principalele lucruri - pe sarcină și să nu ții seama de eșecuri mici și de conflicte nesemnificative.