Stomac puternic cu ciclu menstrual: ce trebuie să faceți? Aflați din articolul nostru!

dureri abdominale

in timpul menstruatiei - este un simptom foarte frecvente cu care se confruntă în fiecare a doua femeie de vârstă reproductivă.Cea mai mare intensitate a durerii sunt în primele zile ale menstruatiei și încep să moară în jos, începând din a treia zi. Natura durerii, de obicei, desen, dar uneori durerea poate apărea ca durere ascutita sau junghi localizate în partea inferioară a abdomenului. Un astfel de fenomen în medicină este numit dismenoree si apare cel mai frecvent la femeile nulipare și cei care au probleme cu greutatea sau suferă de dependențe.

Dismenoreea poate fi însoțită de un set de simptome: dureri de cap, greață, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune, oboseală.Simptomul cel mai pronunțat dismenoreei este o durere în abdomen. La unele femei, stomacul doare atât de mult încât nu se pot angaja în afacerile interne și profesionale.Într-o astfel de situație, este important să se știe ce să facă, și modul în care putem reduce intensitatea senzațiilor neplăcute.

De ce apare durerea?

desen dureri la nivelul abdomenului inferior este cauzată de contracții uterine. Partea interioară este acoperită de mucoasa uterului, care conține un număr mare de vase de sânge și capilare. Acest înveliș este numit stratul mucoaselor sau endometru. Endometrul in timpul ovulatiei produce hormoni necesare pentru atașarea unui ovul fertilizat pe peretele corpului și dezvoltarea ulterioară a embrionului.În cazul în care nu se produce fertilizarea, există o respingere a endometrului, însoțită de hemoragii uterine. Această perioadă a ciclului menstrual se numește menstruație( numele medical - menstruației).

prima zi a menstruației uterului incepe sa se contracta rapid, pentru a fi curățit de cheaguri de sânge și de sânge, acumulate în cavitatea sa. Crampele peretele uterin și cauza tragerea, durere la nivelul abdomenului inferior. Ele pot avea diferite intensități și se aseamănă cu durerile de muncă slabe. Aproximativ 35% dintre femei prezinta o durere foarte intensa in timpul menstruatiei si pierde performanta de obicei, de aceea este important să știe cum să facă față durerii rapid și eficient.

Nota! Intensitatea durerii la începutul menstruației depinde de varsta, stilul de viață, factori genetici femeii. Femeile ale caror mama sau bunica au suferit de dismenoree, de multe ori se confruntă cu un sindrom similar. Un tablou clinic similar este observat la femeile cu mobilitate limitată sau un stil de viață sedentar.

Incidența dismenoreei la femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 45 de ani, grupa de vârstă

	incidența dismenoreei în timpul menstruației
18-25 ani	32%
25-35 ani	28%
35-45 ani	40% din motive

Ar trebui sa iau pastile?

Pentru a scăpa de durerea cauzată de contracția uterului, puteți lua antispastice. Acest grup de medicamente pentru durere, a căror acțiune se bazează pe slăbirea spasmelor de fibre musculare netede și a vaselor de sânge( cu utilizare sistemică, spasmul încetează complet).Cele mai populare medicamente din acest grup este « Nospanum »( analog - « Drotaverinum »).Pentru a elimina durerea în timpul menstruației, aceasta poate fi administrată în comprimate( 1 comprimat de 2-3 ori pe zi) sau poate fi administrată injecție intramusculară.Cu durere severă, este mai bine să utilizați forma injecției medicamentului și, după oprirea atacului acut, mergeți la administrare orală.

Un alt bine-cunoscut și disponibil antispastic - « papaverina ».Este cel mai bine utilizat în supozitoarele rectale. Doza zilnică este de 1-2 supozitoare, durata de aplicare nu trebuie să depășească 3-5 zile. Dacă după încetarea durerii menstruale nu se oprește, trebuie să-l vezi pe doctor. Papaverinul ajută la ameliorarea rapidă a stării unei femei și la restabilirea capacității de lucru, dar nu veți putea scăpa complet de senzații neplăcute într-o singură zi.

În cazul în abdomen in timpul menstruatiei doare foarte mult, puteți utiliza o combinație de medicamente cu anti-inflamator, efect antispastic, analgezic. Acestea includ preparate complexe " Spazmalgon " și " Pentalgin ".Pentru ameliorarea sindromului de durere moderată, este permisă administrarea unică a medicamentelor nesteroidiene cu acțiune antiinflamatorie. Poate fi:

• "Ibufen";
• "Moment";
• Ibuprofen;
• "Nurofen Express";
• "Următorul".

Important! Dozajul exact al oricărui medicament este indicat în instrucțiuni. Nu este de dorit să se utilizeze medicamente cu un efect antispastic și analgezic pentru mai mult de 3 zile consecutive, fără consultarea unui medic. Unele dintre ele, de exemplu medicamentele pe bază de ibuprofen, pot provoca reacții adverse severe cu admitere pe termen lung, astfel încât acestea pot fi utilizate numai pentru a ușura durerea acută.medicament din plante

pentru

menstruatie dureroasa Unele plante medicinale și taxele pot ajuta cu perioade dureroase, asa ca inainte de a lua pastile, puteți încerca să scape de durerea de remedii populare. Cei mai eficienți în specialiștii în dismenoree recunosc ceaiul de ghimbir. Rădăcina ghimbirului conține multe glicozide, eteri și fitonicide - substanțe naturale cu efect antibacterian și analgezic. Pentru prepararea unei băuturi, este bine să folosiți ghimbir proaspăt, dar în absența sa, condimentul uscat( 1 lingură de ghimbir proaspăt = 0,5 linguri de rădăcină uscată) va face.

pentru a face ceai, trebuie: grătar

• sau se taie cu un cuțit mică bucată de rădăcină de ghimbir( 2-3 cm);
• se toarnă un pahar de apă clocotită;
• adăugați o mică scorțișoară;
• insista timp de 7 minute.

În ceaiul finit, puteți adăuga câteva frunze de menta, o felie de lămâie și puțin zahăr. Efectul terapeutic apare după 15-30 de minute după ingestie.

Important!bea de ghimbir este contraindicat la femeile cu boli ale sistemului digestiv( mai ales în faza acută) și patologii sanguine. Dacă luneta este de obicei lungă și abundentă, este mai bine să refuzați această metodă.

ceai de mentă cu balsam de lamaie ceai de menta

are un efect și balsam amestec pronunțat menta analgezic. Pentru a prepara ceaiul, care va ajuta sa scapati de durere in timpul menstruatiei, trebuie:

• se amestecă 2 g de mentă și lămâie balsam( puteți folosi ierburi proaspete sau uscate);
• se adaugă 4-5 picături de ulei de lemongrass și 250 ml apă clocotită;
• insista 5-7 minute.

În cazul în care casa nu are nici un ulei de lemongrass, puteți folosi coaja de fructe citrice: portocale, lămâi, grapefruit( 5 grame per ceașcă de băutură).A bea un astfel de ceai este de dorit în fiecare zi până când menstruația se termină.Pentru prevenție, puteți bea o ceașcă după trezire și cu 1-2 ore înainte de culcare.

ceai de musetel cu zmeură

Este foarte important ca acest proces să-l folosească zmeura, nu frunzele. Faptul că frunzele crimson stimulează contracția fibrelor musculare și pot conduce la efectul opus. Unele femei însărcinate, care doresc să accelereze abordarea de livrare, beau o băutură din frunze crimson pentru a provoca începutul luptelor.

Pentru a realiza relaxarea musculaturii uterine, pentru a prepara ceaiul sa fie strict pe rețeta de mai jos:

• 1 lingura de flori de mușețel se toarnă 300 ml apă clocotită;
• adăugați 15 g de zmeură uscată( fructe de pădure);
• insista timp de 10 minute;
• adăugați un vârf de scorțișoară și puțină miere naturală.Ceaiul

Musetel cu zmeura are, de asemenea, un efect de restaurare și calmant, prin urmare, este recomandat pentru femeile cu manifestări clinice severe ale sindromului premenstrual și o încălcare a stabilității emoționale în timpul menstruației. Proceduri termice

scuti spasm muscular procedura de mare ajutor de încălzire, dar ele pot face numai dacă există încredere completă în absența procesului inflamator sau purulente. Este imposibil să se încălzească stomacul cu inflamarea apendicelui, deci cel mai bine este să consulte un medic înainte de a utiliza oricare dintre următoarele metode.

cald cald

cel mai simplu mod de a incalzi muschii uterului - pentru a pune pe partea inferioară a abdomenului, cu o sticlă de apă caldă cu apă caldă.Medicii recomandă înlocuirea încălzitorului cu un scutec cald, care trebuie să fie călcat de pe toate părțile de mai multe ori. Această metodă este considerată mai strictă și nu provoacă exacerbări, dacă în organele pelvine există procese inflamatorii lente.

Păstrați căldura timp de cel mult 15 minute și nu mai mult de 2 ori pe zi.În cazul în care durerea nu trece după acest lucru, trebuie să vedeți un medic pentru a exclude bolile ginecologice.

Cald

duș Ia bai calde in timpul menstruatiei nu este recomandată, dar un scurt duș cald scuti perfect oboseala, igiena corporală și să ofere ajutor pentru a elimina senzații dureroase.În timpul duș, puteți masaj ușor abdomenul Mitt masaj sau un burete - se va relaxa mușchii și ușurința spasm.

cald masaj

abdomen poate reduce, de asemenea, gradul de severitate al durerii, mai ales daca se combina procedura cu ulei cald. Uleiuri cosmetice pot fi utilizate în producția industrială, cu adaos de alți aditivi ardeiului de încălzire sau orice ulei volatil, se încălzește pe o baie de apă la o temperatură de 36 °. żn poate fi folosit ca spasmolitice grapefruit ulei, bergamot, șofran.În absența lor, chiar și un ulei de masaj pentru bebeluși sau un ulei vegetal de bună calitate.

Important! Nu încălzi prea mult uleiul, deoarece acest lucru poate duce la arsură a pielii.

Video - dureri menstruale

video - durere severa in timpul menstruatiei: ce să fac?regim de rol de băut

în prevenirea dismenoreei

senzații dureroase, uneori, la începutul lunii poate fi cauzata de o deshidratare puternica. Cu sângele unei femei pierde o mulțime de fluide, iar dacă în această perioadă nu va primi suficiente lichide, corpul tau va experimenta o lipsa de umiditate, care este exprimat în sindromul de durere la nivelul abdomenului inferior. Deosebească de crampelor uterine în natură pot senzații: durere de deshidratare, de obicei, ascuțite sau moderat tocit. Intensitatea este rareori foarte mare, dar unele femei cu un prag de durere scăzut pot face față chiar și unor astfel de senzații.

Ca băutură în timpul menstruației este mai bine să alegeți apă pură, apă minerală fără gaz, ceaiuri și infuzii din plante, decoctări de fructe de pădure, compoturi din fructe uscate. Sucurile de legume și fructe sunt utile. Dar din alcool, ceai puternic, cacao și cafea pentru această perioadă este mai bine să refuzi.

Sfaturi utile

Pentru a fi menstruația cea mai puțin dureroasă, femeile sunt sfătuite să urmeze sfaturile de mai jos. Acestea vor ajuta la îmbunătățirea stării generale și la reducerea severității disconfortului.

1. Stresul fizic ar trebui să fie zilnic chiar și în perioada menstruației. Din complexul de zi cu zi este necesar să se excludă zgomotele, ridicarea greutăților și a pantelor.
2. Cu o săptămână înainte de începerea menstruației, trebuie să includeți mai multe salate de legume, frunze verde, sucuri de fructe și fructe de padure proaspete în dietă.
3. Este de dorit să opriți complet fumatul și consumul de alcool, deoarece acestea contribuie la pierderea de lichid.
4. Când se administrează involuntar anticoagulante( medicamente care reduc vâscozitatea sângelui), se recomandă să se consulte cu un medic și posibila corectare a dozei pe perioada menstruației.

Prin observarea acestor sfaturi simple, puteți ameliora perioadele dureroase și puteți îmbunătăți calitatea vieții în această perioadă.Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, durerea nu trece, este permisă utilizarea de medicamente sau rețete de medicină tradițională.Dacă sindromul de durere persistă după sfârșitul perioadei, contactați ginecologul local pentru a afla cauzele posibile.