organismul de sex masculin pentru funcționarea normală a în fiecare zi pe care doriți să primiți o mulțime de minerale și vitamine.În corpul nostru nu este sintetizată nici o substanță vitaminizată, astfel încât să fie obținută numai cu alimente. Oamenii de știință, ca rezultat al studiilor lungi, au identificat un grup de anumite elemente, care sunt extrem de importante pentru sexul mai puternic. Ulterior, au fost numite vitamine pentru bărbați.
cele mai bune vitamine pentru barbati sunt compuși organici care poartă funcții specifice și foarte importante pentru corpul reprezentanților jumătate puternic.
la vârste diferite pentru bărbați trebuie să alcoolizat compuși variază, anumite elemente au nevoie de mai mult, altele mai puțin. Deși deficiența oricărei vitamine masculine afectează negativ funcțiile sistemelor și organelor individuale și bunăstarea generală.
Pentru vitaminele sexuale mai puternice sunt foarte importante, implicate activ în procesele sintetice și metabolice. La viteza acestor procese depind de anumite caracteristici de tipul celor de sex masculin de rezistență și forță fizică, capacitatea de a comite actul sexual și producerea de cantități suficiente de calitate pentru inseminare artificială a spermei.
Prezentare generală de vitamine esențiale
anumit compus fortificata are o funcție specifică, de nu de mică importanță pentru corpul jumătate puternic. Vitamina E( tocoferol) oferă o podea puternică cu rezerve suplimentare de energie și prelungește tinerețea și previne dezvoltarea aterosclerozei și a interacționa cu el patologii ale sistemului cardiovascular, stimuleaza eliminarea exceselor de colesterol și de a consolida imunitatea. Nu mai puțin important este rolul său în îmbunătățirea funcției glandelor sexuale, care crește secreția de testosteron, necesare pentru calitatea spermei si erectie puternica.
Vitamina D( calciferol) sprijina functionarea normala a creierului si inimii, contribuie la absorbția totală a compușilor de calciu și fosfor care îmbunătățesc țesutul osos. Vitamina A( β-caroten si retinol) pentru conservarea de vedere, oamenii încă mai este necesar și din cauza părții sale active în formarea de testosteron si hormonul responsabil pentru potență.De asemenea, retinolul mărește rezistența organismului sau, mai degrabă, membranele mucoase, diferite tipuri de infecții.
Tocoferol( vitamina E), din limba greacă înseamnă „a da o fecunditate“, care indică în mod direct la necesitatea ca acest compus vitamina la corpul de sex masculin.
Beneficiile acidului ascorbic în organism este cunoscut tuturor: oferă suportul corpului in timpul atacurilor de stres, cum ar fi răcelile etiologia de patologii, abuzul de alcool, etc. De asemenea, important pentru sexului puternic, si biotina( vitamina H), care previne căderea părului( alopecie) si regleaza glucide și lipide metabolismul.procese. Vitamina N( acid lipoic) asigură ficat stabil, eliminarea efectului advers al produselor grase, băuturi alcoolice și țigări. De asemenea, acidul lipoic menține funcția normală a tiroidei și normalizează procesele metabolice ale carbohidraților în grăsimi.
O atenție deosebită trebuie acordată compușilor din grupul de vitamină B.Tiamina( B1) este responsabilă pentru menținerea ratei normale a schimburilor reale. Riboflavina( B2) permite livrarea de oxigen la celulele întregului organism, astfel încât toate procesele metabolice să aibă loc în timp util, asigurând funcționarea normală a organismului de sex masculin. Piridoxina( B6) este responsabil pentru creier, furnizarea unui flux normal de acolo procese metabolice.este necesară cianocobalamină( B12) pentru bărbați plini de hemoglobină și sinteza proteinelor, este responsabilă pentru diviziunea celulară și furnizează oxigen și nutriție a țesutului.
Vitamine pentru părinții insarcinate
planificarea sarcinii ar trebui să fie preocupat ca un viitor mamă și tată.Barbatii sunt extrem de importanti pentru a maximiza calitatea spermatozoizilor, astfel incat copilul conceput sa fie sanatos.În acest scop, experții recomandă să folosească cele mai bune vitamine pentru barbati care controleaza nivelurile de hormoni și de a îmbunătăți compoziția spermei. Acest grup include:
- Vitamina B9( sau acid folic) - asigură producerea de spermatozoizi plini și activi;
- Tocoferol( E) - asigură motilitatea spermei suplimentare si rezistenta la mediu vaginal acid crește testosteron.
Acești compuși de vitamina se recomandă să folosească viitorul tată a cel puțin 3 luni înainte de presupusa concepție, numai de la ei va fi efectul propriu-zis. Furniza organismului cu tocoferol poate include în dieta zilnică de lapte și gălbenușuri de ou, ficat si uleiuri vegetale, broccoli, spanac, semințe de floarea-soarelui sau nuci. Acidul folic in organismul primeste cantitati suficiente de produse, cum ar fi spanacul, pătrunjel, salată și varză, castraveți și dovleac, fasole și morcovi. Lotul B9 vitamina conține, de asemenea, produse de origine animală, cum ar fi pește și produse lactate, ouă și carne de pasăre, ficat de vita, etc. .
compus alcoolizat pentru o mai bună potență
potență slabă este una dintre cele mai frecvente probleme de astăzi, deoarece stresul de zi cu zi și tulpinile descurajează oamenii în fiecaredorința și dieta necorespunzătoare și departe de obiceiurile utile, agravează situația. Efectele benefice asupra potenței face compusi de vitamina solubili în ulei, cum ar fi tocoferol, retinolul și β-caroten, care sunt implicate activ în secreția de testosteron și menținute. Dacă sunt formulate mai simplu, atunci vitaminele E și A sunt responsabile pentru îmbunătățirea și menținerea potenței.
În plus față de vitamine, asupra puterii de sex masculin și este benefică pentru consumul zilnic de oligoelemente, cum ar fi zinc, cupru și seleniu. Ele diferă în conținutul lor bogat de fructe de mare și carne slabă, dovleac și semințe de floarea-soarelui, ouă și lapte, verdeață și cartofi.
Obține acești compuși de vitamine pot fi luați vitamine sau complexe specializate incluse în meniu sunt unele produse, este bogat în astfel de substanțe. Printre aceste produse se află în fabrica de plumb uleiuri nerafinate și ficat, fructe de mare, lapte, nuci, și așa mai departe. Lista
de vitamine pentru bărbați, în funcție de grupa de vârstă
de până la 40 de ani
pentru această grupă de vârstă sunt compuși de vitamine foarte importante din grup sunt implicați activ în digestia proteinelor, oferind dezvoltarea unui corset puternic muscular, crescând calitatea spermatozoizilor( B9).La această vârstă, tocoferolul și retinolul sunt importante pentru bărbați, oferind o potență adecvată.În prezența unor obiceiuri proaste pe ficat se duce la sarcina a crescut, pentru a sprijini funcției hepatice, trebuie sa mananci mai multe alimente cu un conținut de acid lipoic( carne de vită macră, ficat și lapte).
La vârsta de 40-55 ani
La această vârstă, corpul masculin are nevoie de mai mulți compuși vitaminizați. La acidul de mai sus se adaugă ascorbic vitamine, care, în combinație cu inhibarea tocoferol și retinol promovează îmbătrânirea, previne arterioscleroza, furnizează energie suplimentară și îmbunătățește imunitatea.Și compușii cu vitamina B susțin și controlează cursul proceselor de metabolizare și sinteză a proteinelor, care prelungesc tinerescitatea corpului.Și pentru a salva capul de păr la această vârstă este recomandat să consume alimente bogate in biotina( vitamina H), condus de rinichi de porc și de vită și de ficat, soia și gălbenuș de ou. La o concentrație mai scăzută, biotina este prezentă în produsele lactate, cerealele și carnea de pui.
După 55 de ani
Pentru bărbații mai în vârstă trebuie să conducă calciferol( vitamina D), deoarece lipsa ei poate duce la aparitia cariilor dentare si a osteoporozei, întreruperea nervilor sistemului cardiovascular și a funcționării.deficit de calciferol la bărbați de această vârstă se poate manifesta aritmii și palpitații, confuzie sau nervozitate, presiune, neregulate sau apatie. Componentele vitaminice rămase și oligoelementele sunt, de asemenea, necesare. Pentru a le asimila mai bine, se recomandă pentru bărbați de vârstă să ia complexe de vitamine specializate concepute special pentru grupa lor de vârstă.
