Ce fel de umflarea asta?
Adenomul - o tumora benigna, care se extinde, comprimă canalul urinar. Acest lucru aduce barbatii care sufera de nesuportat. Durerea apar atât în timpul urinării, iar perioada de calm, și atunci când mersul pe jos. Medicii au examinat HBP versatil și susțin că dezvoltarea bolii depinde de stilul de viață al pacientului, activitatea fizică, obiceiuri alimentare. S-a constatat că exerciții utile în acest caz, dar nu exercită nici o utilizare viitoare. Există exerciții care pot face mult rău. În mod independent, să dezvolte pentru ele însele un set de exerciții inutile. În cazul în care cursul se face greșit, de multe ori duce la procese ireversibile in prostata.
Conceput pentru a îmbunătăți starea terapiei pacientului. Se tratează adenomul de prostata o necesitate. În stare de funcționare a glandei prostatei este însoțită de complicații care pot duce un om pe masa de operație. În plus față de droguri, există o mulțime de diete pentru a menține o stare de prostata sanatoasa. Este important să ne amintim și fizioterapeuți. Acesta poate contribui la întărirea mușchilor pelvieni, stabilirea de circulație, funcție a glandei și corpul restaurarea ca întreg.
Cercetătorii moderni tind să creadă că adenomul de prostata - o consecință a proceselor naturale care au loc în corpul unui om, care rezultă din îmbătrânirea. Boala este cauzată de o disfuncție a sistemului hormonal, ceea ce duce la creșterea tumorii. țesut de externe creează o povară asupra prostatei, aducând dureri insuportabile si probleme cu urinarea.
Există, de asemenea, o opinie, și că adenomul provine dintr-o predispoziție genetică la boala. Numai în unele reprezentanți ai puternic jumătate BPH apare la 50 de ani, și alții, și totul este bine în 70 de ani. Unii medici spun că acesta este un mod de viață mobil, sport si exercitii fizice regulate, chiar și la doar o plimbare în aer curat, ajuta la sanatatea de sprijin pentru bărbați. În cazul în care timp pentru a începe să se angajeze, de preferință, sub supravegherea unui medic, puteți preveni dezvoltarea bolii la barbati predispuse la adenomul de prostata.
Tratamentul acestei boli de multe ori vine la numirea de droguri. Cum de a ajuta un companion - remedii populare pe bază de plante, rădăcini și fructe de pădure. În cazurile severe, intervenția chirurgicală. În acest caz, adenomul este îndepărtat și efectuat terapie post-operatorie. In timpul de reabilitare, medicii recomanda de multe ori exercitii fizice moderate si o serie de exerciții de specialitate, care sunt utilizate numai după vindecarea completă a țesuturilor.
În cazul în care ar trebui să încep?
Boala HBP dificil. Ar trebui să acorde o atenție deosebită la alegerea tratamentului și reabilitare. Exercitarea pentru adenomul de prostata ar trebui să aleagă sub supraveghere. Tu ar trebui să înceapă cu sarcini mici, ceea ce va ajuta nu numai să evitați tot felul de leziuni, dar, de asemenea, nu va aduce prejudicii la prostata.
utilizarea recomandată:
- Mersul pe jos.
- Înot.
- alerga ușor.
Mai târziu, puteți începe un complex de terapie fizica, care este indicat pentru adenomul de prostata. În nici un caz nu se poate folosi exercițiile, baza cărora mișcările ascuțite: sărituri, tumbe. Nu poți face cu acele tipuri de sporturi care implica compresia organelor pelviene (caiac-canoe în poziție de ședere, hochei, haltere). Dacă a existat o intervenție chirurgicală, și adenom eliminat, exercitiile fizice prezentate numai sub supraveghere medicală și nu este mai devreme de 2-3 luni după îndepărtarea suturilor. Dupa operatie, prostata este situat într-o foarte o stare vulnerabilă, dar exercitarea poate stabili fluxul de sange, eliminand acumularea de sânge în prostată. Nu poți duce un stil de viață sedentar, atât în timpul tratamentului și după îndepărtarea adenoamelor.
Ce va ajuta?
Exercițiile trebuie să fie făcut de zi cu zi, astfel încât exercițiile să devină un obicei. Este mai bine să realizeze un complex de activitate fizică în dimineața.
exercitarea efectivă cu adenom de prostată sunt:
- Ciclism.
- Exercitarea simulează mersul cu bicicleta.
- Push-up-uri. Începe picioare prin simpla apăsare a unui perete sau o canapea. Acesta este un tip ușor de exercițiu, dar puteți merge cu timpul pe flotari regulate.
Adenom implică fizioterapie și exerciții statice. Ai nevoie să stai jos pe saltea. Asigurați-vă că pentru a închide picioarele și trage burta bine. Stai în continuare atâta timp cât mușchii abdominali și picioare încep să se agită. Exercitarea întărește mușchii coapselor, abdomenului. Această sarcină se referă la numărul de mai complex decât înotul sau mersul pe jos, astfel încât înainte de a începe un plan de exercițiu static este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Foarte bine întărirea mușchilor nu numai push-up-uri, dar, de asemenea, pentru a ridica picioarele, culcat pe spate. Trebuie să se întindă mai convenabil, de preferință, pe o suprafață plană moale și ridicați picioarele întinse, le ridica de pe podea și de conducere lin și încet. După membrul întârziere de mai sus și coborî cu grijă pe podea. Nu există mișcări bruște. Pentru a începe cu recomandat să facă și foarfece, de ridicare alternativ picioarele lui, și apoi să combine exercițiile de mai sus, situată pe podea. Ele se pot repeta de până la 3 ori pe zi.
Un set de exercitii pentru adenomul de prostata include mersul pe jos pe fese. Trebuie să stai pe podea, este recomandabil să se stabilească covor pe ea, și-mi întind picioarele. Puteți începe să miște în timp ce ședinței. Mâini pentru a ajuta în procesul nu poate fi. Ar trebui să înceapă cu câteva mișcări, dar cu trecerea timpului și, ca natrenirovannosti permis să facă o cantitate mare de până la 10 de minute pe zi de plimbare continuă pe fese. Efectuați exercițiile la un adenom este necesară numai în perioada de remisie. Dacă început să se înrăutățească, orice sarcină trebuie oprit imediat și a vedea un medic.
Ce exerciții sunt afișate după operație?
Imediat după o intervenție chirurgicală și în câteva luni, nici un efort fizic nu este necesară, dar atunci când doctorul a permis de a instrui, ar trebui să înceapă cu sarcini ușoare. Dar, în acest caz, ar trebui să fie judecat numai pe starea pacientului, nu folosind tehnici standard care sunt tipice pentru o perioadă post-operatorie. Tu ar trebui să înceapă cu o baie și o jumătate de oră, plimbări în parc. încărcare crește treptat.
În cazul în care vârsta pacientului permite, puteți crește antrenamentele de ciclism și jogging. Acest lucru va da vioiciune și de a ajuta dispersa sânge în prostată. După operație, se poate spera doar pentru a îmbunătăți starea, astfel încât nici un pesimism. Dar, cel mai important, nu exagerati cu efort și stres. Efectuarea antrenamentul necesar dimineata, cu primele 10 de minute, și apoi puteți face și pentru o jumătate de oră.
yoga și alte tehnici
Tratamentul implică exercitarea adenom de yoga si gimnastica. Cel mai eficient de a exercita - ghemuit buna pe respirație, înclinarea capului și de ridicare atunci când expirați. O altă manipulare - ridicare picioarele situate pe saltea, care ar trebui să fie păstrate timp de câteva minute, în poziție redresată până când mușchii nu obosesc. În conformitate cu sfatul unui medic pentru a face exercițiile pot fi nu numai în dimineața pe stomacul gol, dar, de asemenea, în timpul zilei, la 3 seturi. Nu este necesar să se facă exercițiile pe timp de noapte.
Exercitiile Kegel. Este un ginecolog american, dar metoda lui să fie recunoscută de către urologi și specialiști în boli de sex masculin, aplicarea pe scară largă în practică. Atunci cand cancerul de prostata Exercitiile Kegel ajuta la controlul procesului de urinare si o face fara durere. Este cunoscut faptul că în etapele ulterioare ale HBP, barbatii au probleme cu a merge la toaletă într-un pic.
Gimnastica implică mai multe etape:
- Tensiunea mușchilor pelvieni și țineți-le în această stare timp de 5-7 secunde. După aceea relaxa mușchii. Acest exercițiu trebuie să fie repetată de până la 10 ori.
- Urmatoarele muschii pelvieni doar contractarea si relaxarea rapid.
- A treia etapă implică tulpina musculare în timpul urinării.
Clase începe cu sarcini mici. Ca orice activitate fizica la un adenom, tehnica Kegel presupune graduala a stresului. C 5 exercitii pe zi pentru a ajunge la lin 50-70, și creșterea numărului de seturi de 2-3 până la 5.
Deci, adenomul de prostata - o boala grava, care, în cazurile severe necesită o intervenție chirurgicală. În orice stadiu al bolii, și chiar și după exercițiul de funcționare prezentat și de a efectua un set de exerciții. Acest lucru va ajuta în tratamentul, devenind ajutor de însoțire. Elimina complet adenom nu trece prin antrenament regulat. Exercițiile sunt concepute pentru a intari muschii pelvieni, pentru a stabili un proces de circulație.
S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
