Pätnej ostroha: príznaky a liečba doma

Pätnej ostroha - škaredá a veľmi bolestivé ochorenie. To môže byť sprevádzané infekcie alebo infekčné.

Každý, kto je konfrontovaný s takýmto problémom, pokúste sa ho čo najrýchlejšie vyriešiť, pretože rast na päty pri chôdzi bolesti príčiny, teda narúša každodenné činnosti. Tak, veľa z nich zaujíma, čo je pätnej ostroha, a ako ju liečiť doma. Spur na päty je tiež nazývaný plantar fasciitis.

Čo je to?

Pätnej ostroha - rast kosti v podobe tŕňom v kopci zóne kosti okolo päty a Achillovej šľachy. Najčastejšie je patológie je diagnostikovaná v strednom veku a starších ľudí a žien nad náchylný.

príčiny

Ostrohy alebo plantárna fasciitis, sa vzťahuje na skupinu degeneratívnych a zápalových ochorení. Ovplyvňuje mäkkých tkanív pätnej tuberosity miesto pripojenia svalových šliach. Niekedy sa to stane sa zapáli a tkanivá v okostice.

V mieste zápalu a tvorených kostnými výrastky zvanej ostrohy. Dali tlak na mäkkých tkanív, to sa stane príčinou bolesti. Tá bolesť je horšia, keď záťaž na päte alebo po určitej dobe odpočinku (tzv východiskovým bolesť).

Medzi najčastejšie príčiny ostrohy sú nasledovné:

1. nadváhou;
2. Pozdĺžne ploché nohy;
3. trauma;
4. Intenzívne atletické cvičenia;
5. Cievne neurodystrophic alebo zmeny v oblasti päty;
6. Poruchy vody a výmeny soli v organizme, čo vedie k nadmerné hromadenie solí v tkanivách;
7. Osteohonodroz v lumbosakrální chrbtice, vytvára nevhodné rozloženie záťaže na nohy.

Všetky tieto faktory vedú k nadmernému zaťaženiu na päty. Pri konštantnej prekládky a traumatizácii šliach a perioste tkanív, chronického zápalu, a ktorý spôsobuje čiastočnú osifikácie šľachy a výskyt ostrohy.

príznaky

Zvyčajne sa táto bolesť pri chôdzi (najmä bolesti sa vyskytujú v dopoludňajších hodinách dňa vstal z postele, alebo potom, čo sedí na dlhú dobu ako človek), často Často k nim dochádza v dôsledku chronického zápalu plantárnej fascie, a viac zriedka, v závažných prípadoch, bolesť priamo súvisí traumatizácia mäkkých tkanív kostných porastov, čo sa všeobecne nazývajú "ostrohy" a vyvíjajú tlak na mäkké tkanivá.

Ďalším dôležitým príznakom je ostrý a náhla bolesť v päte, ktorý nastane bez akéhokoľvek zjavného dôvodu a zranenia.

Vyzerá to, že pätovej ostrohy: foto

Na fotografii nižšie ukazuje, ako sa choroba prejavuje u ľudí.

diagnostika

Heel ostrohy môže byť podozrenie na základe typických sťažností na bolesti pri chôdzi a sondovania vyšetrenie nohy na pätovej kosti. Ale musíme vykonať na potvrdenie diagnózy:

• X-ray nohy s identifikáciou typického nahromadenie
• ultrazvuk,
• krvné testy a krvné chémia vylúčiť ostatné choroby päta - Reiterov syndróm, reumatoidnej artritídy alebo ankylozujúcej spondylitídy.

Liečba pätovej ostrohy

Liečba pätu ostrohy dlho a je držaný v domácom prostredí. K dnešnému dňu existujú nasledujúce spôsoby, ako sa zbaviť choroby:

1. Liečba rázovou vlnou - moderný a účinný spôsob pre liečbu ostrohy. Princíp fungovania je vplyv na výbežku ultrazvukových vĺn, ktoré sú kŕmené pulz. Táto metóda má kontraindikácie: tehotenstvo, poruchy krvácania, rakovina.
2. Použitie protizápalových a analgetík: hydrokortizón, novokaín, jodidu draselného. S cieľom uľahčiť dodávku liečiva do miesta zápalu s použitím elektroforézy.
3. Rádioterapia: vplyv na ohnisku zápalu pomocou röntgenového žiarenia. Na rovnaký účel Použitie vysokých prúdov (UHF), laserová terapia, magnetoterapia.
4. Použitie protizápalové masti, obklady, kúpele, atď.
5. Meniace sa zaťaženie na nohy, pravidelné masáže, fyzioterapia, nosiť ortopedické vložky, podpätníky mäkké.
6. Liečivé blokáda injekcií protizápalové a analgetické lieky priamo do miesta zápalu. Tento postup by mal byť vykonaná chirurgom ako vysoké riziko zranenia päte ihly väzov alebo šliach lýtkového svalu, alebo infekcie. Spôsob umožňuje, aby sa dosiahlo stabilného remisia po dobu niekoľkých rokov.

To je najlepšie pomôcť komplexná liečba "ostrohy", ktorý je v skutočnosti dosť ťažké. V najpokročilejších prípadoch možného chirurgického zákroku.

Prípravky pre liečbu pätovej ostrohy

Jedná sa o veľmi bolestivý stav - pätovej ostrohy - jeho liečba môže byť odložené pre tých, ktorí neveria modernej medicíny. Tí, kto presne plnil všetky pokyny lekára, majú dobrú šancu, aby rýchlo a efektívne obnoviť, pretože protizápalové lieky v kombinácii so starostlivo vybranou diétu, cvičenie, fyzikálna terapia môže fungovať zázraky. Konzervatívna liečba ostrohy zahŕňa použitie prostriedkov spojených s NSAID (nesteroidné protizápalové lieky).

To je široká kategória, z ktorých najznámejšie sú zástupcovia diklofenak, dimexide, Diprophos. Avšak, tieto prostriedky nemôžu byť použité na dlhú dobu, sú zakázané pre ľudí trpiacich žalúdka a vredovej choroby. Okrem toho NSA nie sú okamžite zmierniť bolesť, že bude nejaký čas trvať. V prípade, že pacient nemôže zastaviť intenzívnu činnosť, je nutné vykonať znecitlivujúce injekciu dlhodobým pôsobením - tzv blokádu.

rehabilitácia komplexné

Komplex gymnastických cvičení, masáže, slatinné a minerálne kúpele, ultrazvukové terapie môže znížiť recidívu. K zlepšeniu zdravotné účinky na oblastiach sa používajú zasiahnuté tkaniva:

1. Sonoforéza - penetrácia liečiv pomocou ultrazvukových vĺn.
2. Elektroforéza - prípravok preniknúť hlbšie do mäkkých tkanív pod vplyvom galvanického prúdu (nízkonapäťových elektrických pulzov).

Rehabilitačné komplex môže tiež obsahovať kortikosteroidný injekcie - steroidné protizápalové lieky v zmesi s anestetikum podávaného jediným alebo päty. Široká škála aktivít umožňuje zvoliť spôsob prakticky akéhokoľvek pacienta.

Musíte si vybrať tie správne topánky

Prvá vec, čo robiť s zápalom plantárnej fascie - je vybrať tie správne topánky. Bez nej nemá zmysel vôbec začať liečbu. Obuv s plantárna fascie musí byť menší pätu - 5 cm (pre ženy) a vnútornej vložky alebo vložky pod pätou s otvorom pod bolestivé oblasti.

Heel vyššia alebo nižšia ako 5 cm - zosilnené bolesti v dôsledku nesprávnej zaťažovania nohy a plantárna fascie naťahovanie. Najlepšie zo všetkého je - ortopedická obuv, ktorá podporuje klenbu nohy, opravuje zlú pozíciu.

ortopedické vložky

Počas dňa je dôležité, aby sa zaťaženie rozložilo tela na celé chodidlo. Aby bolo možné riadne distribuovať tlak na celé chodidlo, nevyhnutné ortopedické stielky. Ale nie stielka, ktorá je vyrobená z tvrdého plastu, a individuálne mäkká stielka.

Pri stretnutí s pevnou bolesťou stielky sa neznižuje, ale zvyšuje! Nesprávne vybrané vložky môže spôsobiť zhoršenie ochorenia. Ďalšia vec - individuálna mäkká stielka. V pedikér má predvalky, ktorý je vyhrievaný a muža, ako to šliape v ňom odtlačok jeho nohy, a na úkor tlačového tlaku inteligentne distribuované do celej nohy. Stielka má podkovu pre vykladanie pod pätou.

Tiež klenuté podpätníky možno zakúpiť samostatne a vloží ako vložiek v obuvi. Prispôsobené vložky a podpätenky na výbežku v päte vyrobená ortopedických lekárov samotných, ale sú tu aj sériová výroba vložky a podpätenky.

Liečba pätu ostrohy doma

Na liečbu pätu ostrohy doma používajú rôzne metódy, ale nemali by nahradiť lieky, lekára vymenovanie. Rovnako účinný ako tieto dodatočné prostriedky:

1. Cibuľa (horké), znížiť na polovicu, a kvapkanie na povrchu rezu 1 kvapka dechtu. Snap polovicu cibule na päte pacienta po dobu niekoľkých hodín. Opakujte tento postup 2-3 krát týždenne.
2. Horúcej vane s výhľadom na more alebo kuchynská soľ vo výške 3 lyžice. l. na liter vody. Zákrok sa vykonáva denne pred spaním po 25-30 minút. Stôp po neumývajú, vytrite dosucha kože a nosiť cez noc alebo froté vlnené ponožky.
3. Pred spaním po naparovacia nohy môžu byť použité pre kompresiu lekárske žlč. Znamená mazanie pätu a zatvorte ho s fóliou. Kurz sa vykonáva tak, aby sa uľavilo.
4. Chren korene alebo listy musia varí po dobu 5 minút (na liter vody, 100 g surového materiálu). Potom sa vývar mierne vychladnúť a znížiť chorú časť nohy do neho, kým sa voda je v pohode. Tento postup sa opakuje dvakrát týždenne.
5. Liter jar 3/4 objemu čerstvých plodov vyplniť rastliny, zalejeme liehom až na vrchol a tlačiť zmes 1 týždňa. Výsledný infúzie mokrá gáza a vzťahujú sa na boľavé päte ako obklad na noc. Aplikuje raz alebo dvakrát týždenne.
6. Otepľovanie päta minerál riešenie, ktoré je nutné navlhčiť gázu, použiť ju v noci a odstrániť v dopoludňajších hodinách, dôkladne umyť kožu s pozostatkami obklad. Predmet je 10-15 postupy.

Keď sa päta vlečka priaznivú prognózu, ak je liečba zahájená včas a bol menovaný znalca. Dlhodobý vývoj fasciitis prináša nielen v každodennom živote významnú nepohodlie a bolesť, občas s potrebou súladu s lôžkom Režim do 3-4 mesiacov alebo dlhšie, ale tiež so sebou nesie komplikácie, ako je napríklad poškodenie nervov, znížená pohyblivosť, drobeniu osteofytov.

cvičenie

Než začnete vykonávať akékoľvek cvičenia stanovených, uistite sa, že držať v teple. Ak tak urobíte im pravidelne, ostroha sa môže stať pružnejšie a zníži bolesť.

• Po prvé, je potrebné sa oprieť o stenu s rukami a nohami, aby jeden po druhom, ako je chôdza na kladá alebo lana. A zranených noha by mala byť v zadnej časti. Nasledovala pomaly sadnúť a fixované v tejto polohe po dobu 15 sekúnd. Toto cvičenie je skvelé pre zahriatie svalov podobne. Tento postup opakujte pre každú nohu 10-krát.
• V tomto cvičení budete musieť pustiť na nízkej matice 5 cm dve nohy (päta by mala visieť). Potom začnú prikláňať k stene prilepené na dlaniach, kým sa nebudete cítiť pnutie svaly na nohách. Potom je potrebné, aby štát v pokoji po dobu 15 sekúnd. Preveďte 10 krát, potom odpočívať a robiť rovnaké kroky, ale tentoraz stojí na jednej nohe.
• V nasledujúcom cvičení sa vykonáva pomocou gule, plastové fľaše alebo valčekom. Je nutné, aby objekt pod jeho nohy a vrátiť sa asi 5 minút.
• Musíme mať rôzne drobné predmety (mince, kamene, orechy) a rozhadzovať je na podlahu. Potom, sedieť na stoličke, a zhromaždím ich ľubovoľné nádoby prstami. Cvičenie pomáha nielen zbaviť pätovej ostrohy, ale tiež, aby sa zabránilo jeho návrat.
• A konečne, mala by mať cvičenia stavať-up napätie. Pomocou pásky alebo rukou budete musieť vytiahnuť na nohy, dosiahnutie maximálneho záhyb. Potom je opraviť v tejto pozícii po dobu 15 sekúnd. Vykonajte 10-krát.

Ku ktorému lekár požiada

Na liečbu ostrohy potrebujú vidieť pedikér. Bude sa volať ortopedické výrobky, ktoré pomáhajú pri chôdzi (špeciálne vložky do topánok), lekárska prípravky, poslať pacienta na liečbu metódou rázovej vlny, ak je to nutné. Môžete tiež odkazovať na chiropraktika, reumatológ. Pre ľudí, ktorí majú nadváhu bude užitočné rady endokrinológ alebo výživu.

prevencia ostrohy

Preventívne opatrenia musia byť istí, že v súlade s osobami, ktoré sú predispozíciou k tvorbe ostrôh na pätách. Lipnutie na jednoduchom súboru pravidiel v ranom štádiu plantárna fascie pomôže vyhnúť sa vzniku ochorenia:

• nosiť pohodlné topánky, ktorých päta výška nepresahuje 5 cm.
• prevencii zranení a zastavenie pri preťažení pri cvičení;
• udržiavanie optimálnej telesnej hmotnosti bez prejedania;
• vykonávať cvičenia väzy a svaly nôh;
• čas na liečbu ochorení kĺbov a spojivového tkaniva;
• včasné liečenie ochorení pohybového aparátu (byt, patológia sa chrbtice).

A pamätajte si, hrať gymnastika, aktívny životný štýl a preventívne prehliadky s lekárom pomôže zabudnúť na pätovej ostrohy raz a navždy.