Osteoporóza je ochorenie kostrového systému, pri ktorom klesá obsah vápnika v kostiach, v dôsledku čoho sa hustota kostí znižuje. Táto okolnosť je spojená so zvýšeným rizikom zlomenín, vrátane spontánnych, to znamená, že sa vyskytujú nezávisle pod vplyvom vlastnej telesnej hmotnosti. Najčastejšie trpia zlomeninami krčka stehnovej kosti, kostí predlaktia, stavcov. A ďalším sklamaním je, že ženy nad 50 rokov sú najzraniteľnejšie voči zlomeninám spôsobeným osteoporózou.
Zákernosť osteoporózy spočíva v tom, že choroba, aj keď intenzívne postupuje, sama nie je detekuje a bolesti, ktoré sa periodicky vyskytujú v kostiach, sa najčastejšie pripisujú artritíde alebo ischiasu. Ženy často hlásia malé zmeny výšky, ale pripisujú im to zhoršenie držania tela súvisiace s vekom. Výsledkom je, že na osteoporózu sa pamätá iba vtedy, keď dôjde k zlomenine spôsobenej pádom, neúspešnou chôdzou alebo sama. Medzitým si každá žena musí pamätať na to, že osteoporóza je prirodzeným dôsledkom hormonálnych zmien spojených s menopauzou.
Ženské pohlavné hormóny estrogény môžu ovplyvniť kostné tkanivo priamo aj nepriamo. S priamym účinkom estrogénov sa proces deštrukcie kostí spomaľuje, aktivujú sa biologicky aktívne látky, ktoré stimulujú regeneráciu kostného tkaniva. Nepriamy účinok zahŕňa stimuláciu produkcie kalcitonínu, hormónu štítnej žľazy zodpovedného za rovnováhu vápnika v kostnom tkanive. Prirodzený zánik funkcie vaječníkov spojený s menopauzou je sprevádzaný znížením produkcie estrogénu, ktorý ovplyvňuje metabolizmus kostí. Výsledkom je, že počas a po menopauze množstvo organických a anorganických látok v kostnom tkanive, predovšetkým vápniku, výrazne klesá a kosti sa stávajú krehkými.
Udržujte zdravie kostí
Užívanie vitamínov a minerálov v tejto situácii nebude riešením: telo nepociťuje nedostatok živín. Problém spočíva v poruchách vo výmene minerálov potrebných pre kostné tkanivo, spojených s prirodzenými zmenami v hormonálnom pozadí v ženskom tele počas menopauzy. V dôsledku toho bude mať normalizácia hormonálneho pozadia pozitívny vplyv na stav kostí. Na mierne zníženie symptómov menopauzy sa používajú nehormonálne bylinné lieky, napríklad biologicky aktívne potravinárska prídavná látka kapsuly ESTROVEL® - komplex fytoestrogénov, vitamínov a mikroelementov, ktorých zložky pôsobia na hlavné prejavy menopauza. ESTROVEL® obsahuje vitamín K1 a bór, ktoré pomáhajú znižovať riziko osteoporózy.
Samozrejme, nemali by sa zanedbávať preventívne opatrenia pri osteoporóze. Dôležitú úlohu hrá vyvážená strava s prevahou potravín bohatých na vápnik. Tento stopový prvok sa nachádza vo veľkom množstve nielen v mliečnych výrobkoch, ale aj v rybách, zeleri a bylinkách. Odporúča sa prestať fajčiť, káva, sóda. Prevencia osteoporózy neznamená vzdať sa fyzickej aktivity, naopak, odporúča sa joga alebo špeciálna gymnastika, ale mali by ste sa zdržať náhlych pohybov tela, ktoré môžu provokovať zlomeniny. Plávanie, chôdza je pre ženské telo v ťažkom období menopauzy tiež veľmi užitočné. Chôdza na čerstvom vzduchu má ďalší prínos: v koži pod vplyvom slnka produkciu vitamínu D, priameho účastníka procesu metabolizmu vápnika v telo.
Osteoporóza je nebezpečným dôsledkom menopauzy, čo však neznamená, že zlomeninám kostí sú po menopauze nevyhnutné. Zdravý životný štýl a hormonálna harmonizácia pomôžu udržať zdravé kostné tkanivo.
Irina Martirosova, gynekológ-endokrinológ, Vedecko-poradenské diagnostické centrum, Výskumný ústav epidemiológie, St. Moskva
