Marva Ohanyan. Čistenie tela za 7-21 dní, schéma, recenzie

Nepriaznivé podmienky prostredia a podvýživa vedú k hromadeniu toxických látok v krvi a vnútorných orgánoch. Spôsobujú rozvoj rôznych chorôb a urýchľujú proces starnutia. Technika Marvy Ohanyanovej vám umožňuje vystupovať účinné čistenie tela a zachovať zdravie, mladosť a krásu na dlhú dobu.

Podstata techniky

Marva Ohanyan (čistenie podľa jej metódy je veľmi obľúbené) - kandidátka biologických vied, uznávaná terapeutka. Dlhé roky študovala homeopatické liečby, ktoré vylučujú použitie tradičných liekov alebo chirurgických zákrokov.

Získané výsledky vytvorili základ pre jedinečnú metódu očisty tela, ktorá predpokladá:

• predĺžený pôst (odmietnutie pravidelného jedla);
• používanie nápojov pripravených z odvaru liečivých bylín, medu, citrónu, ako aj ovocných štiav;
insta story viewer
• pravidelné pohyby čriev s čistiacimi klystírmi;
• dodržiavanie denného režimu zodpovedajúceho prirodzeným biorytmom človeka.

Túto techniku ​​možno považovať za hladovanie iba podmienečne, pretože tieto produkty obsahujú dostatok živín na úplné uspokojenie potrieb tela. S takouto diétnou schémou zmizne potreba spracovania a asimilácie ťažkých potravín.

Postup:

• ľahké na nosenie;
• nezahŕňa použitie ťažko dostupných produktov;
• má malý zoznam kontraindikácií;
• nevyžaduje dlhý pobyt v nemocnici.

Všetky potrebné akcie je možné vykonať doma.

Zároveň nemožno ignorovať nevýhody spojené so všetkými metódami pôstu, vrátane Ohanyanovej metódy.

Začiatočník postupov by mal vziať do úvahy, že je možné:

Obdobie	Vedľajšie účinky
Prvýkrát	slabosť; závraty; nevoľnosť; bolesť hlavy; vlhký kašeľ; výtok hlienu a hnisu z nosa; výskyt plaku na jazyku a zápach z úst
Pri dlhotrvajúcom hladovaní (42 dní)	Prudká strata hmotnosti a v dôsledku toho zhoršenie vzhľadu: výskyt vrások; ochabnutá koža; ochabnutá koža
Od 1. do posledného dňa	Obsedantné myšlienky o jedle a neustála túžba niečo jesť. Táto potreba nemá nič spoločné so skutočnými potrebami tela.
S chybami dostať sa z pôstu	necítiť sa dobre; bolesť v bruchu; Ťažkosti s vyprázdňovaním čriev rýchly nekontrolovaný prírastok hmotnosti

Malo by sa tiež pamätať na to, že:

• metóda zahŕňa denné nastavenie čistiacich klystírov;
• existuje množstvo kontraindikácií a nie všetky choroby sa dajú vyliečiť pôstom;
• dlhodobé odmietanie normálneho jedla je pre telo najsilnejším stresom.

Nevýhody metódy môžete minimalizovať, ak sa o vhodnosti tejto metódy čistenia vopred poradíte s odborníkom. Ak sa plánuje dlhodobé hladovanie, takáto konzultácia je potrebná.

Popis metódy

Marva Ohanyan (čistenie podľa jej metódy je určené pre dospelých) si vyžaduje prísne dodržiavanie odporúčaní týkajúcich sa:

• trvanie jednotlivých období kurzu;
• množstvo a čas užívania liečivých odvarov;
• spánok a bdenie.

V opačnom prípade je výsledok techniky pochybný.

Ako dlho trvá čistenie

V závislosti od účelu postupu a zdravotného stavu môže byť spôsob čistenia:

Možnosť	Trvanie	Efektívnosť
Krátky	7 až 10 dní	Neefektívne, pretože telo nemá čas zbaviť sa toxínov
Priemerná	14 alebo 21 dní	Počas tejto doby si môžete všimnúť pozitívne zmeny.
Dlhé	42 dní	Tento program je optimálny a používa sa najčastejšie

Čo sa vyžaduje

Ak chcete úspešne dokončiť postup, mali by ste si vopred zásobiť liečivé bylinky.

Vyberajú sa tak, že:

• zabezpečiť úplné čistenie dýchacieho, vylučovacieho a tráviaceho systému;
• podporovať telo;
• poskytnúť mu všetko, čo potrebuje.

V závislosti od existujúcich problémov bylinný komplex zahŕňa:

Bylinky	Popis
Melissa; mäta; oregano	Majú všeobecný čistiaci účinok, sú schopné viazať toxíny a toxíny a odstraňovať ich z tela.
list plantain; podbeľ; tymian; Koreň sladkého drievka); Lipa; krstná mama	Pôsobia expektoračne, uľahčujú odlučovanie hlienov a sú určené na čistenie pľúc a priedušiek.
rebríček; harmanček; repík; medvedica; praslička poľná; krídlatka	Byliny používané na prečistenie tráviaceho traktu.
žihľava; šalvia	Posilňujúce bylinky
materina dúška; chmeľové šišky; koreň valeriány	Upokojujúce bylinky
nechtík (farba); ľubovník bodkovaný	Antiseptiká
Šípka	Antioxidant, zdroj vitamínu C
Kôra rakytníka	Mierne prírodné preháňadlo
Tricolor fialová	Baktericídne, protizápalové činidlo
Hloh	Posilňuje srdce, pomáha zbaviť sa pocitu únavy, zdroj vitamínu.

Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých pomeroch, zmiešajú sa a rozdrvia. Zmes by sa mala skladovať v sklenenej nádobe mimo priameho slnečného žiarenia.

Okrem toho budete potrebovať:

• magnézia (Epsomská soľ) - na predbežné čistenie;
• citróny a med na prípravu nápoja. Citrón je potrebný na zásobovanie tela vitamínom C a udržiavanie normálnej acidobázickej rovnováhy v tele. Prírodný med je zdrojom uhľohydrátov, ktoré dodávajú energiu;
• termosky;
• odšťavovač, sito - na odšťavovanie;
• ohrievač;
• Esmarchov zavlažovač;
• petrolatum;
• sóda, soľ - zložky roztoku na čistenie čriev.

Ak často preplachujete črevá čistou vodou, časom sa rozvinie dysbióza, pretože zmenená hladina pH povedie k smrti prospešnej črevnej mikroflóry. Pri použití roztoku obsahujúceho soľ a vodu zostáva acidobázická rovnováha nezmenená.

Čo potrebuješ vedieť

Pôst nie je jednoduchý proces. Plný kurz znesie človek, ktorý má jasnú motiváciu a je mentálne pripravený na to, že po celý čas upratovania je potrebné úplne zmeniť spôsob života.

Budete musieť opustiť:

• akékoľvek potraviny iné ako potraviny uvedené vyššie;
• alkohol a fajčenie;
• užívanie liekov;
• šport, ťažká fyzická práca, extrémna rekreácia spojená s vysokým stresom na tele;
• bdelosť neskoro a v noci.

Marva Ohanyan (čistenie podľa jej metódy môže trvať od 7 dní) odporúča nespájať čistiacu procedúru s prácou. Najlepšie je urobiť si v tomto období dovolenku a stráviť ju v pokojnom domácom prostredí.

Ak je to možné, treba sa vyhnúť nadmernému zaťaženiu nervového systému. Na splnenie tejto požiadavky je dôležitý postoj rodinných príslušníkov k tejto iniciatíve.

Kontraindikácie čistenia podľa Ohyana sú:

• vyčerpanie tela, anorexia;
• tehotenstvo, obdobie laktácie;
• avitaminóza;
• alergia na bylinky zahrnuté v komplexe, na med, citrón a iné citrusové plody;
• slabá zrážanlivosť krvi;
• závažné akútne patológie gastrointestinálneho traktu alebo chronické ochorenia v akútnom štádiu;
• onkológia;
• ochorenie pečene a obličiek;
• choroby srdca a krvných ciev;
• pokročilého veku.

Pri diabete mellitus je potrebný prísny dohľad ošetrujúceho lekára.

Ako zmierniť pôst

Pred začatím 21-dňového pôstu sa odporúča vyskúšať si kratšie programy (7-10 dní). Musíte tiež starostlivo sledovať svoju pohodu a opakovať čistenie každé 3 mesiace (počas ktorých 1 deň v týždni vykonať vykladanie). Až potom môžete prejsť na 14-dňový kurz a potom na 21-dňový kurz.

Tiež 2 týždne pred začiatkom pôstu sa odporúča:

• vzdať sa mäsitých jedál, čerstvého pečiva, muffinov;
• vylúčiť zo stravy vyprážané, mastné, slané, údené, korenené;
• prejsť na stravu pozostávajúcu z obilnín, zeleniny, ovocia, produktov kyseliny mliečnej, nízkotučných rýb;
• konzumujte jedlo v malých porciách, čím sa zvyšuje počet jedál na 5 denne;
• zlepšiť funkciu čriev (denné pohyby čriev);
• vylúčiť konzumáciu alkoholu a fajčenie;
• postupne prejsť na želaný denný režim: chodenie spať o 21:00, vstávanie o 5:00, každodenné prechádzky, dobrý odpočinok.

21-dňový pôst podľa Ohanana, pokyny krok za krokom

Očista podľa Marve Ohanyana začína pred začiatkom pôstu. V tento deň sa treba výdatne naraňajkovať, na obed zjesť ľahké jedlo (napríklad zeleninovú polievku), nie večerať.

Prípravná fáza

Jeho trvanie je 3 dni, hlavným cieľom je pripraviť telo na pôst, skontrolovať absenciu alergickej reakcie na liečivé odvarky, citrón, med. Aj v tomto štádiu sa vykonáva predbežné čistenie pečene, v ktorej sa hromadí najväčšie množstvo toxínov, a čriev.

Upratovanie sa vykonáva od 19:00 do 21:00 podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Vopred sa pripravuje odvar zo zberu bylín: 2 polievkové lyžice. l. Naleje sa 1 liter vriacej vody, vývar sa vylúhuje v termose asi pol hodiny, potom sa prefiltruje.
2. Teplá voda sa nasáva do vyhrievacej podložky.
3. O 19:00 musíte vypiť roztok solí Epsom, pripravený z 50 g sušiny a 0,5 lyžice. teplá voda. Keďže magnézia chutí nepríjemne, odporúča sa piť roztok cez slamku.
4. Umyte zloženie 1 polievková lyžica. bylinný odvar s prídavkom citrónovej šťavy a medu

Pri hmotnosti nad 80 kg musíte:

1. Vezmite 75 g magnézia.
2. Ľahnite si na pravú stranu a pod oblasť pečene umiestnite vyhrievaciu podložku bez vankúša. Pod vplyvom tepla sa žlčové cesty rozširujú, čo prispieva k rýchlemu odstráneniu toxínov.
3. Takže ležte asi 2 hodiny. Počas tejto doby je potrebné vypiť celý varený vývar v niekoľkých krokoch, pridať k nemu citrónovú šťavu a med (šťava vytlačená z ¼ citróna a 1-2 polievkové lyžice. l. med za každý pohár). Malo by sa pamätať na to, že med a citrón sa musia pridávať do tepla (nie vyššie ako +37^OC) odvar. Všetky vitamíny v nich sa ničia vysokými teplotami.
4. Môžete vstať iba na toaletu.
5. Vymeňte vodu vo vyhrievacej podložke, keď sa ochladzuje.
6. O 21:00 vstať, ak treba, ísť na WC, prejsť sa a ísť spať.

Nasledujúci deň o 5:00-7:00 musíte urobiť čistiaci klystír.

Pre to:

1. Rozpustite v 2 litroch teplej vody (37^OC) soľ a sóda (každá 2 lyžičky) l. obaja).
2. Vpichnite ho do hrubého čreva (hrot klystíru je namazaný vazelínou, ktorá odstráni bolesť).

Zákrok sa vykonáva v polohe koleno-lakť. Pri jeho vykonávaní je možná bolesť brucha. Ak sú príliš silné, celý objem vody sa rozdelí na niekoľko častí a zavádza sa postupne.

Ďalej sa podávajú čistiace klystíry:

• každé ráno - 1. týždeň;
• každý druhý deň - 2. týždeň;
• po 2 dňoch - 3. týždni.

V tomto prípade sa soľné roztoky môžu striedať s odvarmi vyrobenými z harmančeka, skorocelu, plantain (30 g zmesi na 2 l. vriacou vodou, nechajte pol hodiny, vypustite, ochlaďte).

V prvých dňoch nemusí byť možné použiť celý objem vody, ale keď sa črevá zbavia toxínov, tekutina bude môcť preniknúť hlbšie.

Nasledujúce 2 dni sa každé ráno podáva očistný klystír, počas dňa sa vypijú 3 litre vývaru s medom a citrónom. Keďže si telo ešte nezvyklo na novú diétu, jedálny lístok môžete doplniť melónom, zriedenou hroznovou alebo čerešňovou šťavou.

Hladovanie

Marva Ohanyan (jej očistná metóda je založená na pôste) odporúča pôst len ​​na 4. deň.

Jeho hlavný účel:

• odstránenie všetkých toxínov a toxínov;
• kompletné čistenie tráviaceho, dýchacieho a vylučovacieho systému.

Odporúča sa nasledujúca postupnosť postupov:

1. Vstávajte o 5:00-7:00.
2. Dajte čistiaci klystír.
3. Po klystíre a následnej stolici si dajte teplú sprchu.
4. Vypite pohár vývaru. Deň bude vyžadovať 10 polievkových lyžíc, ktoré sa používajú v pravidelných intervaloch (3 litre za deň).

Dennú dávku vývaru je možné pripraviť ihneď a uložiť do termosky, neodporúča sa variť bylinky „na zajtra“. Okrem toho môžete použiť čerstvé šťavy pripravené sami z kvalitných surovín. Spotreba balených štiav z obchodu je neprijateľná.

Počas celého obdobia pôstu je potrebné dodržiavať nasledujúci denný režim:

• 5: 00-7: 00 - stúpanie, čistiaci klystír;
• 19:00-21:00 - obdobie bdenia;
• od 21:00 do 5:00-7:00 - spánok.

Odporúčajú sa prechádzky vonku.

Počas dňa sa tiež vykonávajú nasledujúce postupy:

Postup	Popis
Teplá sprcha	Vykonáva sa denne po pohybe čriev
Čistenie ústnej dutiny	Každé ráno si musíte vypláchnuť ústa roztokom morskej soli, použiť zubnú kefku na odstránenie plaku z jazyka. Ranná toaleta končí umytím zubov (ako obvykle). Najprv biely, potom zelený a nakoniec čierno-hnedý plak a horkosť v ústach – výsledok výstup cez lymfatické kapiláry umiestnené v ústnej dutine trosky, ktoré predtým pokrývali črevné steny a pažeráka
Liečba nosa	Musí sa to robiť denne, približne od 7. dňa, keď z nosa začne tiecť hlien a hnis. Do každej nosovej dierky sa nakvapká kvapka cyklámenovej šťavy, po ktorej je potrebné 10 minút ležať. na chrbte, potom sa zohnite, vyčistite si nos (vysmrkajte), umyte si tvár teplou vodou. Na prípravu cyklámenovej šťavy sa hľuza očistí a rozdrví. Z výslednej hmoty sa vytlačí šťava a zriedi sa destilovanou vodou (na 1 diel šťavy 10 dielov vody). Produkt si zachováva svoje vlastnosti po dobu 10 dní. V prítomnosti veľkého množstva hnisu, keď sa objaví vlhký kašeľ, ktorý je sprevádzaný vylučovaním hlienu, sa postup na liečbu nosa vykonáva 3 krát denne. Možno doplniť inhaláciami s esenciálnym olejom (jedľa, eukalyptus, mäta)

Hladujúci človek môže čeliť ďalším nepríjemným javom sprevádzajúcim proces očisty tela.

Medzi nimi:

• migrény, mdloby, závraty. Odporúča sa vyhnúť sa náhlym pohybom, najmä ráno rýchlo vstať z postele;
• chillinessmierne zvýšenie teploty. Je potrebné teplo sa obliecť a mierne zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny;
• kŕče. Je to dôsledok straty vápnika, fosforu, sodíka v tele. Problém sa vyrieši užívaním 1% roztoku stolovej soli (stačí 20 mg);
• bolesť kĺbov je možná z rovnakého dôvodu (nedostatok vápnika, fosforu, sodíka), odstraňuje sa kúpaním v teplom kúpeli, masážou;
• grganie, nevoľnosť. Môžu byť odstránené umytím žalúdka, na ktorý vypite 4 polievkové lyžice. teplá prevarená voda a do každej z nich pridajte 0,5 lyžičky. l. sódu bikarbónu a potom vyvolajte zvracanie stlačením na spodok jazyka.

Normálne, keď sa telo čistí, tieto príznaky slabnú a miznú, zároveň sa otupuje pocit hladu. Ak sa však nepohodlie časom zvýrazní, potom treba hladovanie zastaviť, opatrne sa vrátiť k predchádzajúcej diéte a poradiť sa s odborníkom.

Cesta von z pôstu

V tejto fáze je pridelených 8 dní (obdobie od 14. do 21. dňa). Treba mať na pamäti, že návrat k normálnej strave je dôležitý proces. Chyby môžu nielen anulovať výsledok čistenia, ale môžu spôsobiť aj vážne komplikácie.

Aby ste tomu zabránili, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Nesnažte sa veci nútiť.
2. Nové produkty uvádzajte postupne, jeden po druhom.
3. Vylúčte akékoľvek korenie (vrátane soli a cukru), mastné, korenené a údené jedlá.
4. Vezmite si jedlo trikrát denne, optimálny čas na raňajky je 11:00, obed - 15:00, večera - 19:00.

Počas obdobia zotavenia sa odporúča nasledujúci plán napájania:

Dni	Popis
1.-4	Šťavy bez dužiny sa postupne zavádzajú do ponuky: zelenina: mrkva, červená repa, paradajka, kapusta, uhorka; ovocie: jablko, tekvica, melón.
4.-6	Do štiav sa pridáva strúhané ovocie s mäkkou textúrou: jablko; melón; vodný melón; pomaranče; mandarínky; grapefruit.
6-8	Časy, kedy môžete zaradiť šaláty do jedálneho lístka: prvý - vyrobený z bylín a ochutený citrónovou alebo bobuľovou šťavou; neskôr sa do misky pridá iná zelenina (s nízkym obsahom škrobu).

Spotreba bylinkového odvaru sa postupne znižuje a do konca 21-dňovej kúry sa jeho príjem úplne zastaví.

Jedenie po prekonaní hladu

Marva Ohanyan (očista podľa metódy končí cestou z hladu) odporúča spestrenie stravy pečenou zeleninou (tekvica, cvikla) ​​ochutenou rastlinným olejom.

Týždeň po ukončení procedúry sa do povolených jedál pridávajú:

• tekuté obilniny uvarené vo vode (po varení do nich môžete vložiť trochu oleja a jemne nakrájanú cibuľu);
• boršč;
• ľahké polievky s kyslou smotanou.

Aby sa predišlo zhoršeniu pohody a nepoškodilo telo, odporúča sa ďalší mesiac dodržiavať diétu s vylúčením zo stravy:

• mäso, ryby, mliečne jedlá;
• skladovať chlieb a múčne výrobky. Môžete jesť domáci chlieb;
• tepelne upravený a zatuchnutý, zatuchnutý rastlinný olej.

Pri správnom ukončení pôstu by pacient nemal pociťovať nepríjemné pocity.

Ak sa odporúčania nedodržiavajú, môžu sa vyskytnúť nasledujúce problémy:

• prejedanie. Je vhodné nedovoliť to, ale ak sa to stane, môžete sa zbaviť zjedeného jedla vyvolaním zvracania;
• opuch. Môže sa objaviť pri použití soli počas obdobia zotavenia. Keď sú opustené, rýchlo zmiznú;
• zápcha, nadmerná tvorba plynu. Ich hlavným dôvodom je nedodržiavanie diéty pri odchode z pôstu, príliš skorý príjem ťažkého jedla. S problémom sa vyrovnajú čistiace klystíry, preháňadlo na báze rastlinných materiálov. Je potrebný návrat k správnej strave;
• slabosť závraty. Zvyčajne je to dôsledok vysokej fyzickej námahy, na ktorú telo ešte nie je pripravené.

Očista podľa Ohanana pri ochoreniach tráviaceho traktu

Podľa názoru autora technika:

• použiteľné pre akékoľvek ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• schopný odstrániť zápal;
• pomáha zbaviť sa choroby bez toho, aby ste sa uchýlili k lekárenskej "chémii".

Existujú však nuansy, o ktorých potrebujete vedieť:

• je potrebná konzultácia s odborníkom na výživu (terapeutom);
• v prípade žalúdočných vredov, erózie, gastritídy je použitie magnézia na predbežné čistenie kontraindikované. Nahrádza sa zahriatym ricínovým olejom (3 polievkové lyžice. l.);
• pri gastritíde sa prvý týždeň bylinná zbierka nahradí odvarom mäty s medom (1 polievková lyžica. l. bylinky na 1 liter. vriaca voda). Od 8. dňa prechádzajú na odvary pripravené podľa všeobecného receptu;
• pri zhoršení zdravotného stavu treba prerušiť hladovanie, postupne prejsť na normálnu stravu.

Očista od Ohanyan pre deti

Na rozdiel od oficiálnej medicíny, ktorá považuje hladovanie detí za neprijateľné, homeopatickí lekári majú na to iný názor.

Postup pre deti má však svoje vlastné charakteristiky:

• dlhé kurzy sa nepoužívajú, maximálna doba pôstu by mala byť toľko dní, koľko je vek dieťaťa;
• postup je výlučne dobrovoľný;
• načasovanie hladovky, rýchlosť konzumácie odvaru a jeho zloženie (v závislosti od veku dieťaťa a účelu pôstu) by mal určiť odborník.
• pri príprave na čistenie sa magnézia nepoužíva a nahrádza sa ricínovým olejom (1 polievková lyžica. l.);
• v prvý a ďalšie dni, okrem vývaru s citrónom a medom, môže byť dieťaťu ponúknutá grapefruitová šťava.

V období pôstu sú žiaduce prechádzky na čerstvom vzduchu.

Vysoká fyzická aktivita je však neprijateľná, inak je možné:

• bolesť hlavy;
• zrýchlený srdcový tep;
• chvenie;
• bolesť kĺbov alebo žalúdka.

Teplý kúpeľ pomôže tieto nepríjemné príznaky odstrániť, dieťaťu môžete dať med.

Pôst metódou Marvy Ohanyan je príležitosťou na očistu tela svojpomocne, doma, s minimálnymi finančnými nákladmi. Takéto čistenie, ak sa vykonáva správne, zaručí zdravie a dlhú životnosť.

Video o čistení tela

Ako sa správne postiť. Marva Ohanyan: