Prečo sa v priebehu ohýbania a drepania krčia v kolenách

Kolenný kĺb je najväčší v ľudskom tele.

Tvorí ho tri kosti: stehenná kosť, holenná kosť a kolienka. Konce kostí, rovnako ako všetky kĺby, sú pokryté chrupavkovým tkanivom. Jeho hrúbka je asi 5 cm, čo je dostatočné na minimalizáciu trenia kostí proti sebe.

Chrupavka má hustú konzistenciu, ktorá je potrebná na tlmenie nárazov počas chôdze.

spoj je vytvorený tiež intraartikulárne chrupavky: postranné a stredné dosky, tesnenie sa skladá z chrupavky a väzivového tkaniva. Ich funkciou je zabezpečiť proporcionalitu artikulujúcich plôch.

V kĺbe je silná hmota - synoviálna tekutina. Je potrebné zabrániť opotrebovaniu spoja, pretože maže a vyživuje jej povrch. Forma kolenného kĺbu je blokovo-rotačná.

spoj sa môže pohybovať v prednej časti( flexia a extenzia) a vertikálne( rotácia tíbie v ohnutej polohe) lietadiel.

Samotný kĺb, šľachy a svaly sú obklopené tromi artikulárnymi vreckami burče, v ktorých je tekutina. Sú potrebné na uľahčenie práce kĺbu.

Hlavnými funkciami kolenného kĺbu sú: pohyb v priestore a držanie tela v stojacej polohe.

Možno budete mať tiež záujem vedieť, prečo drtí chrbticu a aké nebezpečné je pre zdravie.

Ak sa vy alebo vaši blízki diagnózou vertebrogénne lumbodynia - to nie je dôvod na zúfalstvo, a nechať choroba trvať jeho priebeh. Metódy tradičnej medicíny vás permanentne zbavia bolesti chrbta. Obsah

Čo křupání v kolenného kĺbu

Ak dôjde spoločný pohyb pohybujúce sa alebo naťahovanie spoločných prvkov. Kĺby môžu prasknúť alebo vytvárať iné zvuky.

To môže naznačovať nástup všetkých ochorení muskuloskeletálneho systému. Niekedy sú kliky v kolene fyziologickými a môžu trvať niekoľko rokov.

Zahŕňa kavitáciu, patologický posun patela a dotýka sa zväzkov kostí.

Aké sú nepríjemné zvuky?

Vzhľad krku v kolennom kĺbe môže nastať z mnohých dôvodov. Môžu to byť rôzne ochorenia, veľké fyzické námahy a iné faktory.

Choroby, ktoré spôsobujú kliknutia v kolene:

• artritída;Artróza
• ;Ložiská vápnika
• ;Sklerotizácia mäkkých tkanív
• .

tiež tieseň kolená pri ohýbaní a squatting môže spôsobiť:

• vysokú záťaž na koleno, zdvíhanie ťažkých predmetov;
• vysoká podpätka a iné nepohodlné topánky( päta viac ako 4 cm);
• nadváhu;
• sedavý alebo sedavý životný štýl;
• zneužívanie ostré, slaných jedál a sladkostí.

pomáhajú riešiť hlavnú príčinu tohto nepríjemného javu, pomôže trauma chirurga.

Rizikové faktory Hlavnými predispozíciou patria také :

• ( zníženie telesných rezerv, postupné opotrebovanie - starnutie, chronické ochorenia);
• veľká fyzická námaha, a to najmä v športovcov( joint mikrotraumy, chronické ochorenia šliach a chrupaviek kolenného kĺbu);
• osteoporóza - znižovanie hladiny vápnika, ktorý je častejšia u žien, ktoré sú staršie ako 40 rokov alebo osoby s poruchami metabolizmu vápnika;
• vrodenou poruchou štruktúry kolená, ploché, rôzne dĺžky dolných končatín;
• zanedbané chronických ochorení, staré zranenia, nedodržanie pokynov v období rekonvalescencie po predchádzajúcom zranení kolena.

Funkcia kríza v rozšírení-flexia a chôdzu

Ohýbanie - predĺženie môže dôjsť z niekoľkých dôvodov chrumkavý.

Toto môže byť začiatok zápalového procesu alebo dystrofická zmena. Artrózy také zmeny začnú s chrupavkou, ktorá sa zakalí a stráca svoju elasticitu. V rovnakej dobe je jeho povrch vymazaný a na niektorých miestach zhutnený.Pri ohýbaní sa objaví krivka, ktorá je zosilnená následkom rozpadu mazadla.

hlavným dôvodom, prečo chrumkavý kolená, keď dřepící - vzostup gravitácie, takže zaťaženie na nohách. Veľká hmotnosť spôsobuje aj zaťaženie kolená, čo vedie k vzniku krízy.

To môže byť tiež použitie soli a rôznych korenín, sladké, ktorý provokuje usadeniny v kĺboch ​​na kolená.

A ak zrazu tam je bolesť, je možné hovoriť o skrytých známok artritídy, reumatizmu, polyartrózy a iných ochorení pohybového aparátu.

Nadmerná hmotnosť je hlavnou príčinou vrúbkovania kolená počas chôdze. Pre kolená je ťažké vydržať takéto zaťaženie. Postupne to môže viesť k úplnému opotrebovaniu kolenných kĺbov.

Čo mám robiť, ak mám skĺznuť kolená?

Keď kríza, odborníci odporúčajú:

1. Vesti aktívny život, aby sa zapojili do fyzickej aktivity so začlenením jednoduchých cvikov a malé zaťaženie. To je veľmi užitočné vykonávať cvičenia "koleso", "nožnice", ktorý nielen posilňuje kostrový systém.
2. pozitívny vplyv majú triedy aqua aerobiku , pretože zaťaženie na nohách je výrazne znížená.Cvičenie posilňuje svaly a kĺby.
3. Vyvážená výživa je dôležitou súčasťou zdravia kĺbov. Odporúča sa zvýšiť počet výrobkov obsahujúcich vápnik. Je potrebné piť viac minerálnej vody.
4. Keď je kríza v kolenách v dôsledku nadváhy, by mali byť zahrnuté do jedálnička viac ovocia a zeleniny, zníženie hmotnosti. Od

ľudových prostriedkov pre zníženie nepríjemné zvuky a pocity v kolene nasledujúce recepty odporúčaného:

1. Compress zmes citrusové šťavy a rastlinného oleja v pomere 1: 5.Zmes sa aplikuje na gázovú vložku a aplikuje sa na bolavú škvrnu po dobu 1 hodiny. Po ukončení procedúry musíte urobiť masáž, zabaliť ju do teplého šálu. Robte to lepšie pred spaním.
2. Masti jedy založené na hada alebo včelárstvo, ktorý trela masírovať.

Ak je problém artritída alebo osteoartritída

V prípade, že diagnóza osteoartrózy alebo artritídy u kolien a tieseň spôsobuje bolesť, lekári predpisujú protizápalové lieky a antihistaminiká .

Lokálne predpísaný účinok na otepľovanie masti obsahujúci včelí jed.

Pri reumatoidnej artritídy liečba je zameraná na zníženie zápalu a bolesti, rovnako ako zachovanie funkcie kĺbov a zdravie pacienta.

Hormonálne poruchy

pri poruchách na hormonálnej povahy, a to najmä s ohľadom na ženy v menopauze, tieseň sa spracuje s hormonálnej substitučnej terapii. Príčinou ochorenia je zníženie ženských pohlavných hormónov estrogénov. Endokrinológ predpísal liečbu. Prevencia a komplikácie

lepšie starať o svoje zdravie ešte pred kolená bolesť a zabrániť vzniku praskanie v kĺboch ​​na kolená pomocou preventívnych opatrení.

Hlavné metódy prevencie patria:

• denné cvičenie( "kolo" cvičenie "nožnice");
• fyzioterapeutické postupy( elektroforéza, UHF kúrenie, ultrazvuk, magnetoterapia);
• trenie a masáž pomocou terapeutických masti, dimexid;
• obklady na báze mlieka a pšeničných otrúb( Táto zmes sa aplikuje na kolená, krycia fólia zabalené teplú šál, opláchnuť a výživný krém náter po 30 minútach);
• sa snažte neprekryť kĺby;
• pred odchodom do postele, aby sa znížilo napätie v kĺbe, odporúča vytvoriť teplé kúpele.

Aby sa predišlo komplikáciám, ako sú napríklad spoločné obmedzenia, vznik rôznych ochorení nôh mala ísť čo najskôr k lekárovi. Samoliečenie nie je možné vykonať, inak sa choroba začne.

včasné začatie liečby zápalových ochorení a úrazov je závislá na budúce zdravie a pohyblivosť kolenného kĺbu.