Úplná klasifikácia stresu: etapy a fázy vývoja, druhy a odrody

pojem "stres", v posledných desiatich rokoch sa veľmi pevne zakotvená v každodennom živote. Pojem emocionálne dysfunkcia znamená napätie, ktoré je vždy sprevádzaný negatívny náladou. Prišiel k nám z stredovekej Anglicku, kde «tieseň» označil žiaľ alebo utrpenie.

Stres - je schopnosť organizmu prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam života. Tempo moderného života podmienok zmeniť nielen každý deň, ale každú hodinu. Preto môžeme s istotou povedať, že stresové situácie sa stali samozrejmosťou.

Pod stresom, chápeme frustráciu, horkosť straty alebo sezónne blues, ale aj cez bežné príznaky tohto javu má niekoľko druhov, poddruhov, vývojových etáp a fáz. Pozrime sa na ne podrobnejšie. Trojstupňový

stres

H. Selye, kanadský vedci a lekári zistili, že každý z nich má odozvu toho istého organizmu na stres, založený na tejto pravidelnosti mu rozbil celý proces do 3 etáp:

1. Alarm reakcie , pri ktorej mobilizované všetky bezpečnostné funkcie. Telo sa prispôsobí novým podmienkam existencie. Vzhľadom k funkčnej disciplíny orgánov a životne dôležitých systémov zosilňovať pocity, ako je pamäť, pozornosť, dotyk, vnímanie. Stage mobilizácia vyznačujúci sa tým, že miera nárastu myšlienkových pri strese, sú riešenie tohto problému, a objavil sa človek vyrovnať sa s bremenom.stupeň poplachu.
   insta story viewer
2. odporová nevyváženosť , keď je telo upravený pre zmenu, a štandardizovať všetky parametre, ktoré sú mimo kontroly v jednej fáze. Jedinec zvykne na nové prostredie, ale v prípade, že telo je ťažké rýchlo prispôsobiť, a odpor pokračuje značne dlhú dobu, prichádza poslednú fázu stresu. Krok odpor.
3. Vyčerpanie nastáva po neúspešných pokusoch sa prispôsobiť, keď prídu o fyzickú silu a duševný stav začína ochabovať.Táto fáza je rozdelená do 2 stupňov.

Stage vyčerpania dve fázy prechádza pod tlakom:

1. Na poruchy dôjde k poklesu účinnosti, znižuje hladinu myslenia a vnímania, je ťažké nájsť cestu von z daných okolností.Človek nemôže adekvátne zhodnotiť situáciu a prijať akýkoľvek - akékoľvek rozhodnutie. To má vplyv na výsledky práce, kreatívne myslenie je nahradený jednoduchým opakovaním postupnosti akcií.Pokiaľ tento proces dotkol manažérov, potom začne impulzívny požiadavky na pracovníkov, nedostatočné agresívne útoky na svoju stranu. Spôsoby, ako náhodne vybrané zo zoznamu, ktorý sa objavil v prvej fáze stresu. V kroku degradácia
2. dochádza inhibíciu všetkých procesov.Človek sa dostane do bezvedomia, je ťažké sústrediť sa na dôležité veci, že nejde k podstate konverzácie, sa sťahuje do seba a tichšie. Tento typ degradácia sa nazýva gipertormozheniem. Tento jav sa môže objaviť aj ďalšie "tradičné", ak sa ľudia nebudú nájsť svoje miesto spáchania vyrážka činov, jej činnosť je chaotický.Stáva stiahnutá, je ťažké dokrichatsya alebo "dosah".Tento druh stresu sa nazýva hyperarousal.

vyčerpania fázy, existujú rôzne choroby, ktoré ovplyvňujú:

• gastro - črevný trakt;
• srdcovo - cievny systém;
• duševný stav;
• imunity;
• stav vlasov, nechtov a pokožky.

Klasifikácia stres - druhov a poddruhov

Po dobu trvania stresu je:

• krátka;
• epizodické;
• chronické.

Stres rozdelení do skupín v závislosti od dôvodov, ktoré vyvolali jeho vzhľad:

• nenaplnených nádejí;
• vzrušenie pred štartom;
• stratený čas;
• zmeny v živote;
• monotónnosť každodenného života;
• výskyt pasivita;
• , že dokonalosť je nedosiahnuteľná;
• náhle zmeny;sýtosti výhody
• ;
• dosiahnutie cieľov.

Stres

závisí na mnohých faktoroch, ktoré určujú druh emocionálne napätie. Táto každodenné konflikty, nespokojnosť so životom, plat, postavenie, strach z ich bezvýznamnosti pre spoločnosť, nedostatok času, neustále zmeny časových pásiem, hierarchiu vzťahov medzi zamestnancami a manažmentom.

Dôvodov je veľa a sú rozdelené do 3 skupín:

• stresory sú stanovené;Stresory
• podstupujúce oslabenie;Konštantné stresory
• .

14 stupňa vývoja záťažový Torsunovu:

svetlé a tmavé strany

sme zvyknutí na to, že napätie je vždy negatívne účinky, tzv úzkosť, ale je pozitívna strana tohto javu - eustress:

1. tieseň sa vyznačuje nerovnováhou fyziologických a psychologických parametrov tela, To môže mať krátke trvanie a rýchlo dostať do "bodu varu", alebo sa chronický charakter a spôsobuje zlyhanie životne dôležitých systémov.
2. eustress môže byť určený k nárastu radostných emócií a pozitívnej nálady človeka. To sa stane, keď si je vedomý blížiace sa problémové situáciu, neviem, ako to vyriešiť, ale nádej na priaznivý výsledok prípadu. Napríklad rozhovor pre dobre platené pozície alebo skúšky v škole. Takýto stres je potreba riešiť každodenné problémy s ktorými sa stretávajú, pretože mobilizovať všetky sily pre pozitívny výsledok. Napríklad napriek nenávideného ranné zvonenie budíka, to robí povzbudiť a prebudiť.Eustress, ktoré majú malú pevnosť, je užitočné pre ľudské zdravie a vybudovala pozíciu ako "odpoveď prebudenie."

subspecies tieseň

najbežnejšie poddruh núdzi je fyziologický stres. Vyskytuje sa, keď vonkajšie faktory ovplyvňujú ľudské telo. Ak ste spálili alebo hlad, prehriatiu na slnku a štípnout prst, môžete sa nezaobíde bez stresu šokov. Na fyziologickej úrovni namáhania sa delia do niekoľkých skupín:

• biologickú spojené s výskytom rôznych chorôb;
• chemickému namáhaniu spôsobené vystavením chemikáliám, ako aj nedostatku kyslíka alebo prebytok kyslíka);
• fyzickej vyvolaná nadmerným cvičením, je predmetom profesionálnych športovcov;
• mechanické dochádza v pooperačnom období, ak je prijímaný komplexný poranenia porušujú integritu tkanív alebo orgánov.

ďalší poddruh je psychická záťaž, ktorá je charakterizovaná dvoma typmi konfliktov:

1. nespokojnosť sa vzťahuje k nesúladu medzi očakávaniami a realitou .Takýto konflikt je najčastejšia u ľudí, ktorí nemôžu prijať zmeny súvisiace s vekom vzhľadu a tela ako celku.
2. napätosti - sociálnych konfliktov v rámci verejnej bunky. Napríklad konflikty v rámci rodiny, hádky s priateľmi alebo kolegami.

emočný stres nastáva, keď sú vystavené emocionálne podnety. Tieto podnety sú konflikty, keď človek po dlhú dobu nemôže spĺňať biologické a socio-kultúrne potreby.

Napríklad silný odpor proti milovaného človeka, podvodu a informačné preťaženie, ku ktorému dochádza, zvyčajne v príprave na skúšky, dodávka výročných správach. V priebehu mnohých rokov výskumu, bolo jasné, že stres je pre každého človeka a vedie k rôznym dôsledkom.

zaujímavé, že ľudia s vysokou toleranciou k stresu rýchlo vyrovnať sa s extrémnymi situáciami, ktoré vyplývajú.Tí, ktorí hodnotiť podhodnotené, môže byť konfrontovaný s neurózou, vysoký krvný tlak, poruchy život - kritických systémov.Čo bolí najviac, v závislosti na individuálnych vlastnostiach a prítomnosť chronických ochorení, pretože zaťaženie je hlavne ide na najslabší článok.

Typy ľudí v stresových situáciách

Každý reaguje na stresory jednotlivo, každá fáza v rôznych ľudí môže pokračovať viacmenej včas. Záleží na osobe stressoustychivosti, na jeho schopnosti rýchlo "vyhrnieme" situáciu a nájsť správne riešenie, ako vyriešiť tento problém.

Odborníci zistili, že existuje iná reakcia na stres, a identifikoval tri typy ľudí:

• tým po dlhú dobu môže vydržať stres nákladu , zatiaľ čo v rovnakom čase v dobrom stave a adekvátnu duševný stav;
• tým, ktorí prídu v prípade výkonu problémy , je ťažké nájsť riešenie a prispôsobiť sa novým podmienkam;
• tých, ktorí môžu pracovať produktívne a vykazujú dobré výsledky, len schopný stres, problémy "tlačí" a prinútil k pohybu vpred.

nepriaznivé účinky na ľudské

vzniku stresu so sebou nesie rad negatívnych aspektov, ktoré ovplyvňujú správanie a pohodu.

Mnoho parametre normálne fungovanie organizmu porušené.

Znižuje fyziologickú aktivitu: zobrazí

• obavy;Koordinácia
• je narušená;
• je tuhosť pohybu;
• vzniknúť neočakávané slzy alebo smiech;Vyskytne sa hyperhidróza
• ;
• porušenie chuti do jedla a režim dňa.

narušil psychický stav:

• rozptýlené pozornosti;Pamäťové funkcie
• boli porušené;
• zvýšenú aktivitu reči alebo naopak je inhibovaná;
• urýchľuje alebo zíde na mysli, vrátane tvorivé;
• narušenej vnímanie reality;
• vzniká svojvoľné túžbu sa dohadovať s inou osobou a nájsť svoje nedostatky.

zhoršuje prevádzkyschopnosť:

• zníži kvalitu vykonaných prác;
• narušuje plány a projekty;
• vysokú emocionálne vzrušenie( nevhodné zlyhanie až rovesníkov).

Stres - fenomén, ktorý je úzko spätá so všetkými aspektmi ľudského života. Vznik zložitých situácií nie je vždy má negatívne dôsledky.

malý vplyv stresorov na ľudský užitočný v tom, že umožňuje rýchlo myslieť, rozhodovať sa a urobiť správnu vec. Mobilizovať všetky sily na odstránenie problému a robí to stres-odolný.