zakrivenie chrbtice - odchýlka chrbtice, v ktorom obe strany. Rozlíšiť 3 typy zakrivenie chrbtice:
- skolióza - zakrivenie chrbtice smerom doprava alebo doľava,
- kyfóza - zakrivenie ďaleko dozadu,
- lordóza - zakrivenie silno vpred.
skolióza - najbežnejší typ zakrivenie chrbtice. Spôsobuje vrodená skolióza sú porušovania vývoja plodu. Získané skoliózy sa vyvíja v dôsledku chybného držania tela, zlé svalového korzetu a prenesie do detstva niektorých chorôb.
príčina kyfóza Deti môžu byť krivica alebo zlé držanie tela, kyfóza tiež tendenciu vytvárať u starších pacientov.
lordóza - pomerne zriedkavá forma zakrivenie chrbtice. Hlavnou príčinou lordózy sa často vykonáva hip dislokácie. Lordóza môžu tiež vyvinúť kyfózy pri kompenzácii ju, a tým vyváženie tela.
Príčiny zakrivenie chrbtice môže byť veľa, ale všetky, priamo alebo nepriamo, vo vzťahu k porušeniu držanie tela. Preto je pre prevenciu spinálnej zakrivenie je nutné dodržiavať určité pravidlá každý deň.
![](/f/b5ab3087c3df11c2983058a8e7f9a8bd.jpg)
Prevencia zakrivenie chrbtice
správnej výsadba
Počas zasadnutia maximálna záťaž padá na bedrovej chrbtice. Preto vyžaduje pravidelné vypúšťanie (zmeniť polohu nôh a chrbta, chodiť, robiť sa odklápa dopredu a do strán).
riadny chod
Pre prevenciu chrbtice zakrivenie musia byť vedomí držanie tela a vo vzpriamenej polohe. Pri dlhšom státí je potrebné zmeniť nohe, čo najčastejšie oblakachivatsya stenu, koľajnice - je zníženie namáhania na zadnej strane. Pri prenášaní váhy, aby sa zabránilo vychýleniu tela.
dostatočne spite
Výhodnejšie chrbtice spí na pevnom lôžku. Mäkké matraca je potrebné sa vyhnúť, a to najmä v prípade, že zakrivenie chrbtice je už k dispozícii.
vyvážená strava
Zdravé jedlo podporuje príjem všetkých potrebných materiálov, a tým prispieť k posilneniu a svalov a kostí.
triedy spotrom
V prípade, že je zakrivenie chrbtice sa neodporúča, aby sa zapojili do športu preťaženia zadnej (vzpieranie, zápasenie). Avšak, aktívny životný štýl odporúča u všetkých pacientov s zakrivenie chrbtice.
Tento článok je založený na knihe "ochorenie chrbtice" materiálov, ed. prof. Eliseev Yu Yu, M,: 2008