Omega-3: opis sestavnega sestavka
Omega-3 je predstavnik razreda polinenasičenih maščobnih kislin.
Največje zanimanje so vsebovani v njej:
- alfa-linolenske kisline (ALA)
- eikozapentaenojska kislina (EPA)
- dokozaheksaenojska kislina (DHA).
V določenih količinah so prisotni v izdelke iz razprave oba elementa.
Splošne značilnosti
Če želite ugotoviti, da je koristno - ribje olje ali laneno olje, je potrebno oceniti potencial posameznika v izolacijo in možnosti kombinirane uporabe.
trske jeter olje
Ne moreš vzeti ribje olje kot vir omega-3. Zagotavlja osebo ga zahteva, retinol in kalciferol. Izvor je odgovoren za ohranjanje vida in močan imunski obrambi, medtem ko drugi rafiniranjem izboljšuje fosfor in kalcij.
Jetrnega olja polenovke, pri čemer proizvode živalskega izvora, da ne bo uporabna v prisotnosti naslednjih patologij:
- anemični stanje;
- Zaprt tuberkuloza;
- rahitis;
- nočno slepoto.
Izdelek se jemlje peroralno: to se ne sme dodajati hrano, ker ima ribje olje zelo specifičen okus. Dnevni odmerek se določi individualno. Zdravnik upošteva bolnikovo starost.
Standardne priporočila za sprejem:
- 3... 7 let - trikrat na dan 300 mg;
- 7... 14 y - 2 kapsuli 300 mg / 1 kapsulo 500 mg trikrat na dan;
- odrasli in mladostniki, starejši od 14 let - 3 kapsule 300 mg trikrat na dan / 2 kapsule 500 mg dvakrat na dan.
Ribje olje kapsule morate piti veliko čiste vode. Trajanje tečaja - polni koledarski mesec.
Kontraindikacija za uporabo ribjega olja so:
- alergična reakcija za ribolov;
- tiroidni disfunkcije;
- težav z delovanjem ledvic in sečil;
- odprta TB;
- presežek kalcija;
- povečano odstotek holesterola;
- nosečnost, dojenje.
Ribje olje je še posebej prednost elemente omega-3 - je EPA in DHA.
laneno olje
EPA in DHA v izvirni obliki v rastlinske maščobe ne. Vendar, laneno olje vsebuje veliko ALA. Ko v črevesnem lumnu zaradi zapletenih kemičnih reakcij se pretvori v zahtevano celice eikozapentanojske in dokozaheksaenojske kisline.
Oljni izvleček lanenih semen koristna in učinkovita.
Priporočljivo je, da uporabite:
- obnoviti jetrnega tkiva in gastrointestinalni trakt;
- worming;
- za celjenje ran površine;
- z dolgimi ključavnice.
Na splošno je laneno olje opornega vpliva na organizem.
Zdravljenje se izvede na naslednji način (neobvezno):
- tri kapsulki trikrat na dan;
- 1 čajna žlička med obrokom.
Trajanje Tečaj - 60 dni. Za izvedbo tuje sprejem izmenjavo, zdravniki svetujejo eno - dvakrat v letu.
Laneno olje je kontraindiciran v naslednjih primerih:
- Gastrointestinalne bolezni v akutni fazi;
- vnetje žolčnika;
- kronični pankreatitis;
- žolčnimi kamni patologija.
Od tega, da laneno olje je treba zavreči v času zdravljenja z antidepresivi in protivirusnih zdravil.
Primerjalni značilnosti ribjega olja in flaxseed olje
Če je ribje olje v primerjavi z lanenim oljem, sta dopolnila svoje prednosti:
- struktura. Laneno olje prisoten v večji količini vitaminov kot v ribjega olja. Sredstvo bo koristno za razvoj pomanjkanja vitaminov ali kot preventivni ukrep. Ribje olje vsebuje kislino, ki ne vsebuje olja.
- učinek. Oba izdelka izboljšali potek menjalnih reakcij, spodbujajo imunost, preprečuje razvoj gipovitaminoznyh članic.
- oblika sproščanjem. Ribje olje in laneno olje na voljo v obliki tekoče snovi.
- Vožnja in trajanje sprejem. Doziranje je skoraj identična.
- kontraindikacije. Izdelki se ne sme jemati, če je potrdil žolčnih kamnov bolezni. Imajo sposobnost za redčenje krvi, tako da v nekaterih primerih, je treba ob oseba prejme zdravila proti strjevanju krvi. Laneno seme olje je prepovedano za otroke, mlajše od 14 let. Z zdravljenjem z ribjim oljem, mora opustiti z okvarjenim delovanjem ledvic in prisotnost kamnov.
Ribje olje je predrago za vrednost aditiva za živila, kot laneno olje.
skupna recepcija
Hkratno sprejem lanenega olja in ribjega olja, na primer, je pa zaželeno, da poiščejo odobritve pre specialist. "Preveliko" maščobne kisline, kot tudi odsotnost negativnega vpliva na širšo človeško stanje.
Sočasna uporaba upravičena v primerih, kot so:
- če je laneno olje ne more zagotoviti telo ga potrebuje elemente;
- nevtralizacijo škodljivih snovi, katerih prisotnost ni izključena kot del živalske maščobe (npr nečistote živega srebra) kot lanenega olja je izrazit antioksidant.
zamenljivost
Kot se je izkazalo, da laneno olje z ribje olje, ki ni prepovedano. Ampak, če je to dovoljeno zamenjati en izdelek z drugim? Vprašanje, ki potrebuje tudi odgovor.
Vse bo odvisno od razlogov, za katere je bila dodeljena dodatek:
- V kroničnim zaprtjem bo največjega učinka olje.
- Pri uravnavanju metaboličnih reakcij več esencialnih maščobnih kislin, pridobljenih iz rib.
- Preprečevanje in zdravljenje rahitisa potekajo ribje olje. V ozadju seveda z jemanjem zdravila izrazito izboljšanje umskih sposobnosti. To postaja vse bolj robustno in imunsko obrambo.
Če se dodatek uporablja v kozmetiki, je prednost, da laneno olje. Ima zelo prijeten vonj, če ga primerjamo z okusom ribjega olja.
Pogosto ljudje izberite izdelek, ki temelji na cenovni razred, ne pa kakovosti rezultata. V zvezi s tem, laneno olje veliko bolj dostopna kot v obravnavanem nasprotnika. Nakup je enostaven, v vsakem velikem živili supermarket.
Da bi zagotovili, da telo potrebuje v redkih materialov v zahtevani znesek lahko prejema ribje olje in laneno olje ob istem času. Prepovedi za skupno uporabo, kot je na primer, ne obstajajo. Vendar pa je pomembno vedeti naslednje: ALA, potrebne celice oblika eicosapentaenoic in dokozaheksaenojska kislina pretvori le v ženski. Ker moški, da bi nadomestili pomanjkanje omega-3 Zdravniki svetujemo, da uporabljate samo samo živalske maščobe.
Oba dodatki so dobro nadomestiti s pomanjkanjem maščobne kisline in prinese koristi enako. Ampak, če pred osebo, je treba izbrati med rastlinskih in živalskih maščob, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom pred začetkom tečaja. Pomembno je, da ne pozabite na kontraindikacijah, saj lahko povzroči poslabšanje ali poslabšanje kroničnih bolezni.
viri:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Najdeno napako? ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter
