Kako za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti doma

Kronična utrujenost - je povsem naravno fiziološko reakcijo človeškega organizma, povezano s oblikovanje nevroza ganglionska živčni sistem povzročil funkcije zone inhibicije, ki so odgovorni za procese zaviranje. Dejavniki, ki povzročijo vložek sindrom vključuje neuravnoteženo intelektualne breme in čustveni stres, skupaj z zmanjšanjem fizično dejavnost.

Menijo, da so posamezniki, katerih delo je povezano z odgovornostjo (na primer, kontrolorji zračnega prometa), podjetja so prebivalci mest v rizično skupino. Določa več dejavnikov, ki prispevajo k nastanku tega sindroma, in sicer neugodnim sanitarno-ekološka okolja, različnimi boleznimi in virusnih infekcij. Ta bolezen se kaže v akutni obdobja apatija, depresivnih stanj, objestnih napadi agresivnosti.

Kaj je to?

Sindrom kronične utrujenosti - bolezen je najbolj razširjena v civiliziranih državah.

Bolezen je označen s podaljšanim utrujenosti, se ne izloča po dolgem mirovanju. Pojav CFS je povezana z razvojem nevroze osrednjih regulativnih centrov avtonomnega živčnega sistema, zaradi zatiranja območij dejavnosti, ki so odgovorni za inhibitornih procesov.

zgodovinska dejstva

CFS Bolezen je dobila ime po epidemiji v Nevadi (ZDA) leta 1984. Dr. Paul Cheney, izvaja v mestecu Incline Village, ki se nahaja na obali jezera Tahoe, registrirana več kot 200 primerov te bolezni. Bolniki počutil depresivno razpoloženje poslabšanje šibkost mišic.

Ugotovili so, virus Epstein-Barr ali protitelesa proti njim in drugimi virusi - "sorodniki" na herpes virus. ali je bil vzrok za bolezen virusna okužba ali kaj drugega, na primer, slabe razmere v okolju, je ostala nejasna. izbruha je prišlo v preteklosti: v Los Angelesu leta 1934, Islandija leta 1948, v Londonu leta 1955, na Floridi leta 1956. Sindrom se ne omejuje na vseh geografskih ali socialno-demografske skupine. V ZDA, CFS prizadene približno 10 bolnikov na 100 tisoč prebivalcev. V Avstraliji leta 1990, je bila incidenca višja od 37 na 100 tisoč prebivalcev. Bolj nagnjeni k CFS žensk, starih od 25 do 45 let.

Leta 2009 so znanstveniki iz Združenih držav Amerike je postal avtorji članka, ki je opisan vpliv na virus CFS človeško prizadela miši. Po nekaj letih, so bili ti podatki podvrženi izpodbiti, ker je v krvi bolnikov študiral ljudi, ni bil zaznan virus. V zadnjem času pa tudi drugi biologi objavila svoje rezultate. Njihova ugotovitev dokazuje prisotnost virusa v krvi primerov: to se zgodi, ko je imunski sistem v stalnem stanju stresa.

V januarju 2016 je skupina britanskih znanstvenikov je objavila študijo, ki obstaja virus CHU, in je še posebej dovzetni za okužbe z najstniki. Po mnenju strokovnjakov, več kot 2% od najstnikov UK imajo sindrom kronične utrujenosti. Značilni simptomi te motnje so nespečnost, utrujenost, glavobol in pogoste krče.

vzroki

Zdravniki še ne more imenovati natančne vzroke za CFS, toda strokovnjaki so ugotovili več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj tega stanja.

Izzovejo CFS lahko:

1. Kronična bolezen. To je lahko vnetnih, infekcijskih, in - telo, v vsakem primeru po daljši napad patogenih mikroorganizmov hitra obraba in pogoste ponovitve zmanjšuje le imunski sistem in vodijo do izčrpanja fizioloških in psiholoških sposobnosti oseba.
2. Virusi, okužbe (citomegalovirus, herpes, Enterovirus, rotavirus in drugi) lahko povzroči, da telo v stanju stalne utrujenosti.
3. Čustvene motnje. Konstantno stanje stresa in depresije, občutek depresije, tesnoba, strah, negativen vpliv na živčni sistem, kar ima za posledico utrujenosti.
4. Napačen način življenja. Pomanjkanje gibanja, redka izpostavljenost svež zrak, kroničnih alkohol prinosa, dolgotrajnega duševne preobremenjenosti, prisilno vaja brez ustreznega počitka, ponoči vigils na računalniku ali TV zaslonu - vse to vodi v klasičnih simptomov kroničnega sindroma utrujenost.
5. Nepravilna prehrana. Uživanje nizke kakovosti izdelkov, prenajedanje ali podhranjenosti, prehrane revne z vitamini in uporabnih snovi - vse to se odraža v presnovi, saj vodi do pomanjkanja energije v telesu in stanje trajno utrujenost.
6. Neugodno okolje. Znano je, da prebivalci velikih mest, mesta trpijo za sindromom kronične utrujenosti pogosteje vaščanov ali manjših regionalnih mestih. Izpušni plin iz vozila, stalno hrup, prehiter tempo življenja, nezmožnost dihati svež zrak, uporaba kloriranih vode in maloekologichnyh izdelkov - vse to je razlog za razvoj šteje bolezen.

Kdo utrudi več?

Kljub temu, da je sindrom utrujenosti, pridobljenih neko samostojnost in je postala skoraj diagnoza vzrokov svojega nastajanja in ostala skrivnost, vendar je treba opozoriti, da so nekatere skupine ljudi bolj nagnjeni k pojavu patološke določa:

1. Pogosteje kot drugi poklici v številu bolnikov s kronično utrujenostjo, se zdi ljudem, ki so se odločili za poklic učitelja ali zdravnika.
2. Prisotnost stalno psiho-čustveno preobremenitve bistveno poslabša stanje (CFS razvija zgodaj in pogosto).
3. Prebivalci mest, kot tudi okolju neugodna regije (povišane ravni sevanja, visoka koncentracija kemikalij).
4. Čeprav lahko bolezen vpliva zelo zgodaj in zelo stara, ampak najverjetneje njegov razvoj je med 20-40 let, in ženske predstavljajo velika med obolelih večina.

Telo, odzivanje na negativne posledice teh dejavnikov, ki temelji predvsem na aktivni in usklajeno medsebojno delovanje posameznih sistemov: živčni, hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza in imunskega sistema.

Glavni simptomi

Glavni simptomi sindroma kronične utrujenosti - vključujejo:

• Zmanjšanje koncentracije;
• razpolaganje s depresijaapatija;
• Lahko razvije fobijo;
• mračno misli;
• pogostejše poslabšanju kroničnih bolezni;
• poslabšanje sposobnosti za analizo in razumevanje;
• slaba volja, razdražljivost, temper;
• utrujenost - tudi po izvedbi preprosto operacijo;
• Motnje spanja: človek za dolgo časa ne more spati, in kljub konstantno utrujenost, površina spanja, pogosto zbudi;
• strah, skrbi, tesnobe, slabše ponoči;
• pogoste glavobole, ki so pogosto lokalizirani na templjev in imajo pulzirajočo značaj;
• nagnjenost k pogosti prehladi, ki se pojavljajo v glavnem na istem scenariju - vneto grlo;
• stalna utrujenost, občutek šibkosti, ki ne gredo po dolgem mirovanju;
• bolečine po vsem telesu, predvsem v mišicah (mišice lahko zbolijo), in sklepov - vneto eden, nato drugi skupno.

sindrom kronične utrujenosti predstavljajo kot različnih somatskih bolezni. Torej, lahko ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni praznujejo izgubo teže, zaradi kršitve prebavni trakt (npr težnja po zaprtju) objestno širitev bezgavke in bolečine. Kdaj lahko CFS obdržati telesna temperatura poveča ali zmanjša za dolgo časa, kar povzroča osebe, ki bo predvajan na različnih strokovnjakov.

diagnostika

Trenutna diagnoza bolezni je običajno narejen na podlagi določenih meril. Na velikih meril vključujejo dolgoročne utrujenosti, za več kot šest mesecev, ali od časa do časa večja utrujenost, zmanjšano dnevne aktivnosti, težave s spanjem po dolgem mirovanju. In najbolj pomembna stvar, hkrati pa je pomanjkanje fizičnih, nalezljive bolezni, duševne bolezni, tumorskih procesov in endokrine motnje.

Manjše merila vključujejo faringitis, zmerno povečanje telesne temperature, vendar ne več kot 38 stopinj, znatnega povečanja bezgavke in bolečine v mišicah, slabe tolerance katere koli fizični stres, glavobol in splošna mišična šibkost. Potem lahko omenimo bolečine v sklepih, ki je ne spremlja oteklina, poslabšanje možnosti pozornosti in spomina, apatije, depresije, in fotofobija.

Tak sindrom nevarna kronične utrujenosti je ponavadi potrdijo z vsaj treh večjih in šest manjših merilih. Nato, v okviru diagnozo bo izključena začetnih simptomov razvoju onkologije, nalezljiva, fizično, psihiatrični ali endokrine bolezni. Bolniki morajo temeljito pregledati takšnih zdravnikov, kot terapevt, endokrinologu, nalezljivih bolezni in nevrologije. Preiskave krvi in ​​pregledati stanje vseh notranjih organov in sistemov.

zdravljenje

Če je celo obdane zanimivo diagnozo sindroma kronične utrujenosti, in nič več ni bilo mogoče najti, potem je treba zdravljenje kompleks, kjer je med prednostne naloge je treba brati odpravo vzrokov patoloških sprememb (najbolj pogosto - boj z nekaterimi virus). Medtem, ne moremo mimo trpljenja teh kritičnih sistemov, imunski in živčni, zato so morali poskusiti okrepiti in pomirjajo.

Zdravljenje odvisnosti od drog sindroma kronične utrujenosti:

skupina droge	Mehanizem delovanja	Kako jemati
imunomodulatorji	Okrepiti imunski sistem telesa	Predpisana za pogoste prehlade, kroničnih bolezni, sprejet v skladu z propiska recepta
Nesteroidna protivnetna sredstva	Zmanjša bolečine v mišicah in sklepih, lajšanje glavobola	Bodite sindrom zmerno bolečino, po obroku, ne več kot 3-krat na dan
protivirusnih	Motijo ​​reprodukcijo in sposobnosti za življenje virus v telesu	Sprejeta, sindrom kronične utrujenosti, ki jo virusne spojine povzroča po recept
vitaminski kompleksi	Obnovite metabolizem, rezerve energije v telesu, pa tudi krepijo imunski sistem	Je običajno po ali med obroki, pitje veliko vode, zdravljenje je odvisno od drog prejme
Antidepresivi, nootropics	To stimulira centralni živčni sistem	To je delo za depresije, strahu, tesnobe, nemira, stalnim stresom, po zdravnikovih receptov

Fizioterapija za sindrom kronične utrujenosti:

vrsta zdravljenja	Postopek zdravljenja	proizvaja učinek
terapevtske vaje	Aktivne vaje za različne mišične skupine	Polnjenje pomaga izboljšati krvni obtok in obnavljanje presnovo energije, lajšanje občutek stresa
pomirjujoča masaža	Sproščujoče masažo mišic in sklepov, kot tudi na glavo	Masaža pomaga lajšanje stresa, zmanjšuje bolečine, izboljšuje prekrvavitev in prehranjevanje mišic
magnetoterapija	Učinki na telo magnetnega polja	Pomaga obnoviti endokrinega in imunski sistem, in ima tudi analgetik in sproščujoče učinke
akupunktura	Vpliv na določenih točkah telesa	To lajša bolečine, pomirja živčni sistem, pomaga obnoviti vitalne sile telesa
laserska terapija	Uporaba laserskega sevanja v terapevtske namene	To aktivira sistem samoregulacije, pospeši metabolizem, spodbuja delovanje živčnega sistema
hidroterapija	Sproščujoče vpliva na telo vod	Blaži stres, bolečina, blagodejno in sproščujoče učinke

Predvsem pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti ni medicinsko zdravljenje, čeprav je tudi, ampak sprememba v načinu življenja. Brez tega bo vsaka zdravila imajo le začasen učinek, in prej ali slej se bodo simptomi sindroma kronične utrujenosti spet vrnil.

folk pravna sredstva

V ljudskem zdravilstvu, obstaja tudi nekaj receptov, ki vam lahko pomagajo razvedriti in premostila CFS doma:

1. Medu in kisa. Zmešamo 100 g medu in kisa 3 jedilnim. Dobljeno zmes je treba uporabiti eno žličko na dan. Po 1,5 tednih utrujenosti ne sme ostati sled.
2. Šentjanževka. Take 1 skodelica (300 ml) z vrelo vodo in dodamo 1 žlico posušene šentjanževke. Napolni To infuzijo mora biti na toplem 30 minut. Shema uporabe: 1/3 skodelice trikrat na dan za 20 minut pred jedjo. Trajanje - ne več kot 3 zaporedne tedne.
3. Ingver. Druga naravna imunostimulant je korenina ingverja. Ta naravni izdelek ima številne uporabne funkcije, in eden od njih je, da bi sindrom kronične utrujenosti. Največji učinek je mogoče doseči s pomočjo tinkture ingverja. Za to je potrebno zmleti nastrgano 150 g koren te rastline in ga zmešamo z 800 ml vodke. Vztraja zdravilo ne sme biti manj kot teden dni. Ingver se lahko uporablja v sestavi čaja. Če želite to narediti, razdeli korenine na 6 delov in iztisnite sok iz vsakega. Potem sok morate pour kozarec vrele vode. V tej pijači morate dodati medu in limone.
4. Trpotec navadnih. Zato je treba sprejeti 10 gramov posušenih in drobno zmletih listov navadne trpotca in vlijemo 300 ml vrele vode, napolni za 30-40 minut na toplem. Shema uporabe: 2 žlici naenkrat, trikrat na dan za pol ure pred obroki. Trajanje sprejem - 21 dni.
5. Detelja. Moramo vzeti 300 gramov posušenih cvetov rdeče detelje, 100 gramov redne sladkorja in liter tople vode. Smo se z vodo na ogenj, segrejemo do vrelišča in pour deteljico, pustimo vreti 20 minut. Potem infuzijo odstranite iz toplote, kul, in šele nato dodamo, da je določeno število sladkorja. Sprejmi infuzijo detelja potrebujemo 150 ml 3-4 krat na dan, namesto čaja / kave.

si tudi, da se znebite kronične utrujenosti in zaspanosti je lahko, če:

• preživijo veliko časa na prostem;
• zmanjšati duševno stres;
• zmerna telesna aktivnost;
• stvari, ki prinašajo pozitivna čustva;
• odpovejo uporabo sladkorja v velikih količinah;
• ne piti alkohola;
• jesti pravico, da uporabi bogata z vitamini in izdelkov v sledovih;
• opustiti dejavnosti, ki povzročajo stres stanje pri bolniku;
• graditi in pazite na pravilno način dan, izmenično zmerno delo z dober počitek;
• gre za dolge sprehode (nekateri strokovnjaki priporočajo, da razširijo svoje vse do pet ur);
• plavanje, gimnastika, dihalne vaje (določiti optimalno stopnjo obremenitve je potrebno posvetovati z zdravnikom).

Odlično antidepresiv je narava. Zato, vsaj enkrat na leto, boste morali priti ven na morje ali gore. V sporočilu za javnost ni treba počivati ​​znotraj betonskih zidov, in tam, kjer je veliko čistega osveščen zraka v mestih prahu. Poleg tega je zrak v teh krajih, polnih hranilnih snovi, ki lahko za krepitev zdravja.