Zdravljenje tenzijskega glavobola, simptomi in preprečevanje

Tenzijskega glavobola (TTH, tenzionnaya, tenzor) - je ena izmed najbolj pogostih vrst glavobol simptomov, ki trpijo vsakih 4 od 5 ljudi na planetu. Starost in spol ne zadeva. HDN se kaže boleče herpes zoster in naravo telesne šibkosti. To se kaže v dveh oblikah: epizodnih z občutkom stisnete strani glave, in kroničnih in dolge z močnimi napadi.

Bolezen povzroča duševno in čustveni stres. Glede na študijo, ki jo ameriški znanstveniki, eden od treh ljudi v ZDA, so seznanjeni z diagnozo "tenzijski glavobol." Po statističnih podatkih, približno 90% ljudi, ki jo doživi vsaj enkrat na leto. HDN raziskati od konca 19. stoletja, razen za svoje hude bolezni. To prepričanje je bilo, da to vpliva na samo inteligentnih ljudi in tiste, ki so nagnjeni k histeriji.

Kaj je to?

Tenzijski glavobol - je stanje, v katerem oseba počuti stiskanja, napetosti in topih nelagodje v glavo.

Ta pojav je pogosto povezano s kratkoročno in vsakdanjega stresa. Stalna glavobol napetost kaže takšno stanje, kot je depresija in anksioznost. Glavobol napetost deluje kot najpogostejša oblika glavobola.

vzroki

Tenzijski glavobol, s simptomi, ki jih je mogoče prezreti za dolgo časa, se začne z:

1. Bolezni vratnih hrbtenice.
2. Zloraba alkohola in kajenja.
3. Biti v zatohli sobi.
4. Kronična utrujenost.
5. Napačna drža, neenakomerno držo.
6. Oster sprememba vremena.
7. Neprijeten položaj med spanjem.
8. Mišični stres (če imate sedeti veliko, tako preobremenjeni materničnega vratu, obraza in očesne mišice).
9. Neuravnoteženost bolečine in analgetičnih učinkov.
10. Nenadzorovano ki jemljejo zdravila proti bolečinam in pomirjevala.
11. Podhranjenost.
12. Depresija.

Neuravnoteženost in analgetični bolečina reakcije se prične s padajočo hormonsko proizvodnjo serotonina - naravno analgetično snov. Receptorji, ki imajo svoj prag vzbujanja začetek in deluje pravilno uporabljati bolečine impulzov tudi z majhno stimulacijo (dotik, kašljanje, kihanje). Napetost glavobol spremljajo nevroze, astenija, hipohondrijo

Constant stres in utrujenost vodi do krčev, spremljajo napetosti mišic. Obstaja stiskanje krvnih žil. Motorni moten celice poslabša presnovo in se pojavi sindrom bolečine. Znano je, da se bolečina ne predstavlja nevarnosti za življenje. Ona pravi, da telo potrebuje pomoč, da se prepreči razvoj resnih motenj.

Ni vedno oseba, ki se zaveda, da je razvoj depresije v odprti ali zaprti obliki. opredeli lahko zdravniki s posebnimi anketami. Izkazalo se je, da je bolečina napetosti pogosto prizadene ženske.

razvrstitev

Tenzijskega glavobola je naslednje vrste:

1. Občasna občasno. Ta vrsta bolečine se pojavi pri frekvenci, ki ni več kot 10 primerov 12 dni na leto. Ta vrsta bolečine ne zgodi pogosteje kot 1-krat na mesec.
2. Pogoste občasno. Ta vrsta bolečine se pojavlja v intervalih po 10 primerov 12-180 dni na leto. V mesecu napadi lahko pojavijo 1-15 dni.
3. Kronična tenzijskega glavobola. Ta vrsta bolečine je zaraščena epizodni glavobol. To je diagnosticirana, ko je pogostnost napadov običajno 15 dni na mesec, in več kot 180 dni na leto. Potek bolezni traja 3 mesece.

Vse te vrste bolečine so razdeljene v dve vrsti: mešanico in jih ni mogoče kombinirati s stresom glavobolom perikranialnyh mišic.

Kronična tenzijskega glavobola

Za kronično stanje povzroči dolgotrajno uporabo pomirjeval in analgetiki. S krepitvijo kronični glavobol lahko povzroči tudi trajne čustveni stres, stradanje, vremenske spremembe, močan veter, mentalna in fizična utrujenost, delo v zatohli sobi, uživanje alkohola, delo v večernih urah in ponoči, motnje drže ko sedi.

Kronična tenzijskega glavobola je praznoval v vedenjske reakcije bolne. Mehanizem pojava bolečine je odvisna od prilagajanja telesa na okolje. To je odvisno od pojava nevronske hiperekscitabilnost do pomanjkanja mehanizma zavor v možganskih strukturah. V teh struktur se obdelujejo bolečine (nociceptivnih) informacije.

Ta stanja pride zaradi okvare protinociceptivnega sistema, kot tudi psihosocialna neprilagojenost in kot posledica osebnih, vedenjske, čustvene človeške reakcije na ravni nevrotransmiterja mehanizmi. Pod protinociceptivnega sistema Razume nevroendokrinega analgetično mehanizma. Če je prag bolečine zmanjšale, so dražljaji receptorja dojema kot boleče. Mogoče, da je zaznavanje bolečine brez patoloških impulze iz receptorjev občutki.

Organizem ne more proizvajati lastne zdravila proti bolečinam, vendar je patologija tega mehanizma je moten ali pa ni dovolj dela. Utrujenost, čustveni stres, zmanjša psiho stanje spremljanje boleče občutke bolečine impulzov na vseh ravneh zdravljenja.

Simptomi tenzijskih glavobolov

Razlikovati tenzijski glavobol disfunkcijo perikranialnyh mišic in brez take kombinacije. Odvisno od trajanja in pogostosti glavobolov, so razdeljeni - epizodno in kronične tenzijskega glavobola.

1. Glavobol, ki traja dlje kot 2 tedna v mesecu, in več kot šest mesecev v letu - kronični glavobol.
2. Glavobol, ki traja od 30 minut do 7 dni za dva tedna v mesecu, in 6 mesecev v letu - je občasno glavobol. To je bolj pogosto - 80% vseh vrst glavobolov.
3. Občasno glavobol navadno manj intenzivna, pogosto skupaj z anksioznimi motnjami, To se zgodi, ko izzivalen trenutke - dolgo vizualno ali duševno stres, neprijetno predstavlja. Kronični glavobol - skoraj vsak dan, ne ustavi, monotono, se ne spreminja od stresa, intenzivno, spremlja razvoj depresije, demonstrativnih, paranoidne sprememb osebnosti, oslabljeno socialno dejavnost.
4. Tenzijskega glavobola ne spremlja slabost in bruhanje, nima nobenih napadov, ima pulzirajočo značaj.

Ko je glavobol bi moral obiskati zdravnika - družino, terapevtu, nevrologa.

diagnostika

je potrebno bolnik zasliševali o naravi poklicne dejavnosti, kako dolgo mučile bolečine, ali obstajajo dobiček in kakšen čas dneva se poveča bolečina. Bolniki, ki se ne more razložiti, kako dolgo je bil trpijo zaradi bolezni in kaj sproži napade, je priporočljivo, da vodi dnevnik in zapis za določen čas vse spremembe. Navedbe morajo biti takole: datum, čas: glavobol po delu, bolečine v vratu, okrepljeno s glasnim zvokom. Po 2 urah glavobol umirila zaradi prejema analgetik.

Po študiji zbrani medicinski zgodovini in dnevnik bolnik izvedla številne ankete:

• Palpacija: oceniti stopnjo bolečine in napetost glave in vratne mišice.
• Rentgenska od vratne hrbtenice.
• X-žarki lobanje.
• Računalniška tomografija (CT).
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex možganskih žil.

Če je rezultat pregleda zdravnik ugotavlja in odpravlja možnost drugih bolezni, ki lahko povzročajo bolečine.

Kako za zdravljenje napetost glavobol?

Upoštevajte odstranjevanje glavobol povezan s stresom. Za vsakega bolnika izberemo individualno obravnavo tenzijskega glavobola, namenjen odpravljanjem vzrokov. Tenzijskega glavobola ima dve manifestacije faza: občasno in kronično.

V prvem primeru, je redko in hitro. imenovani kronični glavobol, katerih incidenca je več kot 15 ur na dan in 180 dni v letu. Glede na odru, upoštevajte, predvsem zdravljenja, ki analizirajo še naprej.

Zdravljenje kroničnega tenzijskega glavobola

Diagnozo "kronični glavobol tenzijskega" - kontraindikacija za prejemanje protibolečinskih! V tem primeru so neučinkoviti in zaplete že tako težko nalogo lajšanje bolečin.

V svetu zdravljenje kroničnega tenzijskega glavobola uporabljamo antidepresivi:

1. Triciklični antidepresivi (amitriptilin) ​​- imenuje traja 2-6 mesecev. Začeti sprejem ¼ pol tableto, povečanje odmerka dvakrat vsake 3 dni in je bila prilagojena na 75 mg. Torej traja nekaj mesecev, nato pa posledično zmanjša odmerek do popolne odprave;
2. Selektivni inhibitor privzema serotonina, norepinefrina - fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralina (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti v boju proti kronični glavobol povezan s stresom in s tem znatno manj stranskih učinkov kot triciklični antidepresivi.
3. Drugi antidepresivi - mianserina (Lerivon) 15 mg 2-krat na dan, tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3-krat na dan.

antidepresivno zdravljenje izvedemo vsaj 2 meseca. To doseže ne le protibolečinski učinek, ampak tudi normalno psiho-vegetativni dejavnost, kar pomeni, zmanjša raven tesnobe, strahu, čustveni stres, normalno razpoloženja. Tako, da ne vpliva samo bolečina sama, ampak tudi o njegovih vzrokih.

Zdravljenje epizodnega tenzijskega glavobola

Epizodnega tenzijski glavobol ne povzroča močno zmanjšanje aktivnosti. To zahteva redne aplikacijo zdravila proti bolečinam in mišični relaksanti.

V ta namen se uporabljajo ta zdravila:

• s pogostimi občasno tenzijskega glavobola možno seveda pokazal nesteroidnih protivnetnih zdravil Kot poskus, da se prekine cikel ponavljanja (npr ibuprofen 400 mg 2-3-krat na dan, 3 tednov). Če ena vloga seveda ne vodi do izginotja glavoboli, nato poskusite ponoviti tečaj neuporabna;
• pri redkimi epizodnih TTH - nesteroidnih protivnetnih zdravil: ibuprofen (imajo Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat, Ketoprofen (nato Ketonala, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg meloksikama (Melbek, Movalis) pri 7.5-15 mg naproksen (Bonifen) o 250-500 mg. Priporočljivo je, da uporabljate droge ne več kot 5-10-krat na mesec, tako, da ne povzroča odboja glavobol (bolečine, ki izhajajo iz zlorabe pri bolečino zdravil);
• HDN če se doda mišične napetosti, mišični relaksanti, ki so prikazani: tolperizona (Mydocalm) 150 mg enkrat, tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat na dan v kombinaciji z pokazal 500 mg Aspirin. Z pogoste epizodnega TTH relaksanti predpisan potek 2-4 tednov (Mydocalm 150-450mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatno sredstvo lahko uporabimo vitamini v občasnega napetosti glavoboli B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropičnih droge (Noofen, Phenibutum, glicin), pomirjevala (za uravnavanje procesov avtonomno disfunkcijo in odstranjevanje anksioznost).

Kaj narediti doma?

Zdravljenje tenzijskega glavobola - dolgotrajen proces, ki zahteva interakcijo zdravnika in pacienta. In za začetek, po diagnozi, je treba z nefarmakološkimi ukrepi:

1. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani. Ni izključeno, da je glavobol, dolgotrajen razpoloženje, so povezane s slabimi prehrane, kronično zaprtje in autointoxication. Bi morala jesti več zelenjave, sadja, vlaknin, morski sadeži, zelenjava in žitarice. Je priporočljivo piti veliko čiste vode, navajeni iztrebljati v istem času, in sedel za mizo lačen. Iz prehrane izključuje vse rafiniranih živil, konzervirane hrane, klobase, prekajeno meso, hitre hrane, mastne hrane;
2. Moram spati vsaj 8 ur na dan, in sicer naučiti sami gredo v posteljo ob istem času. spalnica naj bi predvajali, posteljo - udobno. Morate kupiti ortopedsko blazino, in celo blazino za spanje, ko bolnik počutil dobro spočiti;
3. Morate pregledati njegovega režima v zvezi z dejavnostjo in fiksno delovanja. Moraš se prekine za polnjenje in aktivni počitek vsaki 2 uri, če je delo povezano z duševno dejavnostjo;
4. Strogo prepovedano kavo, žgane pijače in pivo, in morate poskusiti, da bi se cigarete in njihove namestnike. Tudi elektronske cigarete vsebujejo nikotin, ki je rakotvorna;
5. Zdravljenje Prikaz vode: toplo sproščujoče kopeli, zjutraj douche. Če ni kontraindikacij, lahko greš na kopeli za kratek čas, "pred prvim znoja." To bo olajšalo vstop žlindre in splošno izboljšanje telesa;
6. Moramo najti neke vrste aktivnosti v naravi: pohodništvo v gozdu, kolesarjenje, plavanje. Vse dejavnosti, ki omogoča mišice vratu, vrat, roke, testiranje obremenitve, bo koristna. V tem primeru bo vse nabralo mlečna kislina na dan zapusti mišice, in jih ne bo več v stanju kronične krč;
7. Dihalne vaje, sej upravljanja jeza, sprostitev.

Včasih samo eno dobro opravili, tečaj masaže povzroča pacientu, da pozabi na glavobol. Vendar pa je treba masaža izvaja strokovno: bolnik ne sme biti boleče in neprijetno med masažo in po postopku, mora biti prijetna sprostitev, lahko celo spal pol ure. Pokaže masažo hrbta in vratu - območje vratu.

folk pravna sredstva

Obstajajo metode, kot so zdravljenje z zeliščnih čajev, čaji, parcele, masaža, kakor tudi blato in kamenje.

1. Najbolj priljubljeni recepti, ki temelji na zeliščnih čajev. Precej učinkovito zmes trava (1 žlica) timijan, rožmarin in žajbelj, se polnijo v vrelo vodo za 10 minut pitje. Uporabljajo se v različnih zeliščnih rastlin, kot so šentjanževka, jagode, baldrijana, poprove mete, ognjiča, kamilice, starejši in t. D.
2. Razširjena praksa uporabe obkladke na čelo surovega krompirja, aloe listov zelja, ribez sok in Viburnum.
3. Masaža glave na določenih točkah tudi pomaga pri lajšanju bolečin. Če želite to narediti ni zelo močna masaža, se pritisk na točki nosu, templji, obrvi, krona, vendar ne za dolgo. Ne več kot eno minuto, je vsaka točka masirati.
4. Blato vključuje mešanje z infuzijami limone, melisa, meta, poprova meta, česen in zmesi vezave na mestu bolezni.

Kot pri vseh drugih bolezni, tenzijski glavobol je bolje preprečevati kot da se znebite osupnilo napad.

preprečevanje

Kot smo že omenili, tenzijski glavobol je stanje, kjer je veliko razlogov. Zato, da se prepreči njen razvoj je mogoče, po preprostih pravil:

1. Vključijo v telesno aktivnost vsaj 3-krat na teden.
2. Pohodništvo.
3. Ko sedečega dela odmore vsako uro za 3-5 minut. To je dovolj, da bi mišice v tonu.
4. Jesti pravico, ki daje prednost naravnih izdelkov, sveže zelenjave in sadja. Break obroke in popolnoma odpravi dolga hitro. Pijte veliko tekočine, opustitev brezalkoholne pijače v korist mineralne vode.
5. Ko je začetni simptomi glavobol, poskusite sprostiti in lajšanje bolečine improviziranih sredstev, vključno s samo masažo in segrevanja vratne hrbtenice.

Tako je tenzijski glavobol je veliko pogojev in ni označena s akutne simptome. To vam omogoča, da jo odpravijo brez večjega napora. Pri ugotavljanju občutek tiščanja lobanje več kot 180 dni na leto, da se posvetujte s strokovnjakom.