Eskapizem je v psihologiji. Opredelitev, kaj je, primeri

V psihologiji se je koncept eskapizma kot znanstvenega izraza pojavil konec tridesetih let XX stoletja. V prevodu iz angleščine beseda pomeni "let". Ta oznaka se uporablja za opis dejanj osebe, ki se skuša na kakršen koli način zaščititi pred stresom, se izogniti resnim težavam.

Kaj je eskapizem preprosto povedano?

Eskapizem je izraz v psihologiji, ki se nanaša na katero koli obliko pobeg iz realnosti, stresne situacije, realnost. To stanje je v različni meri lastno skoraj vsem ljudem, zlasti v našem času hitrega razvoja tehnologije. Eskapizem ni duševna bolezen ali nenormalnost. Potopitev v svet sanj, počitek od vsakdanjega življenja je zelo koristen za ohranjanje psihičnega ravnovesja.

Izmišljena resničnost omogoča, da se v svetu počutimo pomembnejše, da sprejmemo tiste vidike bivanja, ki so v resničnem življenju nedosegljivi. Ustanovitelj psihoanalize Sigmund Freud je verjel, da je življenje brez sanj pretežko za človeško psiho. Eskapizem postane sestavni del uspešnega obstoja, obkroženega z nepopolnim svetom. Vendar pa lahko nekatere ekstremne oblike eskapistskega vedenja negativno vplivajo na kakovost življenja in zdravje osebe.

Kako se kaže eskapizem?

Po mnenju raziskovalcev je v današnji družbi veliko pogosteje opaziti odmik od realnosti. Razlog za to je napredna tehnologija, ki vam omogoča, da več časa posvetite uresničevanju svojih interesov. Hkrati se povečuje intenzivnost, impulznost tempa življenja, kar vodi v stres in zahteva sproščanje negativnosti.

Nekateri psihologi ugotavljajo tako pozitivne kot negativne učinke eskapizma na psihološko stanje posameznika kot celote. Stanje potopljenosti v poseben svet je lahko produktivno in neproduktivno.

V prvem primeru človek ustvari svoj svet, svojo realnost, ki mu omogoča reševanje težav. Produktivni eskapizem je pogosto spodbuda za ustvarjanje ustvarjalnih mojstrovin v različnih zvrsteh umetnosti. Osupljiv primer produktivnega eskapizma so čudoviti svetovi epa "Gospodar prstanov" Johna Tolkiena.

Neproduktivni eskapizem se kaže v samoizolaciji, neke vrste avtizem, ko se človek zapre pred drugimi, zapusti realnost. Ta položaj je mogoče obravnavati kot negativen pojav, vendar včasih pride do začasne potopitve v lasten svet spominov ali sanj vam omogoča, da ohranite duševni mir v zelo težkih stresnih situacijah situacije. Na primer, spomini na srečne dni v krogu ljubljenih so nekaterim omogočili, da so preživeli zapor v nacističnih koncentracijskih taboriščih.

Obstaja mnenje, da lahko v sodobni družbi eskapizem kot množična subkultura zajema celotne družbene sloje. Namenoma se širi kot sredstvo za lahek nadzor ljudi v družbi totalitarnega režima. Toda po drugi strani lahko ustvarjanje lastnega notranjega sveta v takšnih razmerah štejemo za pridobitev osebne svobode.

Eskapizem kot zavračanje materialnih dobrin so pridigali številni antični filozofi. V krščanski veri je najvišja manifestacija duhovnosti samostanska puščavništvo.

V bolj sproščenih oblikah plitva potopitev v svet literarnega dela ali filma pomaga pri razbremenitvi vsakodnevnega stresa in povrnitvi moči za nadaljnje uspešne dejavnosti.

Oblike eskapizma:

• Najbolj neškodljiva in pogosta oblika eskapizma je izogibanje nelagodju, ki je običajno za večino zdravih ljudi. Človek z močno voljo se lahko zapre ali se izogne ​​neprijetnim ljudem, svoje misli usmeri v smer pozitivnega razmišljanja in se prisili, da začasno ne razmišlja o težavah.
• Začasen beg pred težavami lahko štejemo tudi za množično obliko eskapizma. Da nakopičeni stres ne bi pripeljal do živčnega zloma, človek spremeni svoj življenjski slog in dejavnosti, odleti na potovanje ali preprosto gre v gledališče. Po počitku z novo močjo se vrne k staremu načinu življenja.
• Izogibanje realnosti postane težka in nevarna oblika eskapizma, iz kategorije patologije. Nepremostljive težave vodijo človeka v odvisnost od iger na srečo ali alkohol, vse dlje od bližnjih.

Vrste eskapizma

Eskapizem je v psihologiji definicija sposobnosti osebe, zavestno ali podzavestno, da najde načine za pobeg iz stresnih situacij. Hude, negativne oblike, patološko stanje - področje študija psihiatrije.

V negativnih oblikah ločimo naslednje vrste psiholoških motenj:

• Prerazporeditev realnosti (racionalizacija).
• Izogibanje vsakdanjemu življenju (regresija).
• Beg iz resničnega sveta (zanikanje).
• Uporaba notranjih občutkov v zunanjem svetu (projekcija).

Za pobeg iz realnosti se lahko uporabijo različne oblike pasivnega ali aktivnega delovanja.

Primeri eskapistskega vedenja:

Pasivna oblika	Aktivni ali fizični
Pozitivne manifestacije (hobiji)	Negativne manifestacije	Pozitivne manifestacije	Negativne manifestacije
fantastično	Alkohol	Aktivni športi.	Prekomerna telesna aktivnost na škodo zdravja
Glasba	Droge	Popolna predanost poklicni dejavnosti.	Karierizem
Filmi, TV serije	Zloraba antidepresivov	Izleti	Zavrnitev vseh materialnih dobrin
meditacija	Potopitev v virtualni svet računalniških iger.	Ustvarjalnost, hobi.	Zavrnitev dela, kariere
vera	Članstvo v sekti	Komunikacija z naravo.	Pustinja, puščava

Vzroki

V psihologiji opažajo, da je eskapizem način za nadomestitev pomanjkanja pozitivnih čustev. Vendar ima vsaka osebnost skrite razloge (včasih več), ki povzročajo potrebo po begu iz realnosti. V vsakem primeru so zelo individualni, vendar jih je še vedno mogoče razvrstiti v glavne skupine.

• Dvom vase ali neskladja v oceni idealnega in sedanjosti. Če ima posameznik že od otroštva idealen osebnostni kompleks, si bo vedno prizadeval za popolnost, včasih nemogoča zaradi posebnosti fiziologije in psihe. V takih primerih poskuša človek na kakršen koli način povečati svoj pomen: strahopetec se začne ukvarjati ekstremni športi, nevidni v ekipi uveljavljajo primat v virtualnih igrah itd Nadalje.
• Družinske težave nastanejo iz več razlogov. Nesporazumi med zakonci, starši in otroki pogosto vodijo v hude živčne zlome z najresnejšimi oblikami eskapizma, kot sta odvisnost od alkohola ali osamljenost.
• Karierne težave povzročajo depresivno stanje, ko realno stanje ne ustreza ambicijam in namišljenemu načrtu. Ker se človek ne more uresničiti na profesionalnem področju, se potopi v svet računalniških iger ali preživi čas ob gledanju resničnostnega šova.
• Kulturni šok pogosto doživi človek, ki se po lastni volji znajde v drugačnem družbenem in kulturnem okolju, ki je močno nasprotno svojemu običajnemu okolju. Takšno stanje doživljajo priseljenci, ljudje, katerih družbeni status se močno spremeni. Nestabilnost psihe v tem primeru vodi v izolacijo, nepoznavanje novih življenjskih realnosti.
• Strah pred družbenopolitično realnostjo doživljajo skoraj vsi ljudje v času gospodarskih kataklizm. Nezadovoljstvo z življenjem, negotovost v prihodnosti prisilijo človeka, da se vedno bolj obrne na družbena omrežja v iskanju podobno mislečih ljudi, virtualnega kroga prijateljev.
• Eskapistično vedenje je včasih značilno za ljudi, ki so dosegli višine svojih sanj. Dolgčas jih prevzame. Če ni treba ničesar premagati, da bi dosegel višine, se človek potopi v spletne igre. Izmisli si dvomljivo in nevarno zabavo, včasih se zateče k psihotropnim zdravilom.

Primeri eskapizma

Ko se pojavi potreba po odvrnitvi od perečih težav, vsak izbere svoj, najbolj sprejemljiv način.

Študije

V otroštvu vsak sanja o tem, da bi postal odrasel, a ko pride čas prav za to odraslost, pride strah pred njo. Šolski razred nadomešča študentska publika, kjer je vse znano: predavanja, seminarji, študentske zabave.

Zunaj okna je še eno odraslo življenje, v katerega vsi ne želijo vstopiti. Zelo mnogi ne želijo zapreti tega poglavja svoje knjige življenja, še naprej prejemati drugo ali celo tretjo izobrazbo. S tem ni nič narobe, če je zaradi tega študent še sposoben svoje znanje udejanjiti. Hudo je, ko se zidovi univerz spremenijo v zatočišče pred realnostjo življenja. Podaljšano študentsko življenje vodi v težave pri iskanju zaposlitve.

Igranje iger

Sodobne inovativne tehnologije so omogočile utelešenje najbolj divjih fantazij v virtualni resničnosti. Majhen umik iz realnosti v svet kibernetskega prostora pomaga v boju proti monotonosti vsakdanjega življenja.

Toda eskapizem v iluzornem svetu pogosto vodi ne le nezrele mlade ume, ampak tudi odrasle samozadostne ljudi v takšno džunglo, od koder ni vrnitve v realnost. Ni čudno, da se pretirana strast do računalniških iger v današnji družbi primerja z odvisnostjo od alkohola ali drog.

Igranje vlog in cosplay

Cosplay je kostumska igra, rekonstrukcija zgodovinskih dogodkov. Igre vlog, čim bližje realnosti, vam omogočajo, da se za nekaj časa potopite v drugo realnost, če se na druge načine ne da izstopiti iz rutine. Ljubitelji zgodovinskih uprizoritev se zbirajo v skupinah, prirejajo festivale, postavljajo svoje obrede in pravila.

Tečaji v takšnih kostumiranih preobrazbah vam omogočajo, da se svobodno počutite v krogu podobno mislečih, odkrito izražate svoja čustva brez strahu, da bi bili neprimerni. In čeprav cosplay ni ustvarjanje nove resničnosti, temveč reprodukcija preteklosti, bivanje v drugačni podobi grozi, da bo zabrisalo meje novega in izmišljenega sveta.

Filmi in TV serije

Dolgoletne nadaljevanke in resničnostni šovi so najljubši liki, katerih izkušnja lahko vsaj za nekaj časa razbremeni napetost in odvrne pozornost od lastnih težav. Med liki lahko najdete nekoga, čigar težave se zdijo podobne njihovim. Literarna fantazija in pravljice, ki so všeč odraslim, so postale osnova številnih filmskih del.

Daleč od vsakdanjega življenja so zapleti fantastičnih del in filmov odneseni v neverjetne svetove. Pustolovščine junakov so vedno nevarne, a se v večini primerov dobro končajo, zmaga dober. Kljub stresu ob gledanju filmov ali TV-oddaj so odlični pri lajšanju stresa vašega delovnika.

Potovanje v eksotične države

Pred nekaj stoletji so potekala klasična potovanja z namenom novih odkritij, raziskovanja novih dežel in ljudstev. Danes na zemljevidu skoraj ni neraziskanih kotičkov, o miselnosti določenih ljudi pa lahko preberete, ne da bi zapustili svoj dom.

Sodobna potovanja v dežele s kulturo, ki je zelo oddaljena od okoliške kulture, so nekakšen izgon samega sebe, beg iz rutinskega in dolgočasnega znanega sveta. To vrsto eskapizma lahko imenujemo najbolj uporabna in varna za psiho, če ne govorimo o puščavnici in oddaljenosti od celega sveta.

Zaključni gestalti

Gestalt - potreba po popolnosti cikla. Najpreprostejša vrsta gestalta so vsakodnevne skrbi, ki jih je mogoče rešiti s preprostimi dejanji: kuhanje večerje, čiščenje, pogovor s sorodniki. Kompleksnejši gestalti so odkrite zamere in psihične travme preteklosti, ki lahko bistveno pokvarijo sedanje življenje. To resno težavo je le redko mogoče rešiti brez pomoči strokovnjakov.

Prestavljanje navzdol

Eskapizem je v psihologiji fenomen bega iz vsakdanjega življenja, ki se najbolj neposreden način kaže v downiftingu. V tem primeru človek na najbolj neposreden način beži iz znanega sveta, zavrača koristi, ki jih je sam ustvaril, se preseli v druge države, popolnoma spremeni svoj način življenja in življenjski slog.

Potreba po spuščanju se pogosto pojavi med zelo uspešnimi ljudmi, ki so na svojem mestu dosegli maksimum in ne vidijo poti naprej. Za samoto v oddaljenih in ne zelo regijah so potrebna določena sredstva, ki bodo pomagala preživeti obdobje krize. Pogosto se oseba, ki je to storila, vrne v kraj svojega prebivališča, vendar bere povsem drugo dejavnost. Eskapizem - prestavljanje navzdol deluje kot nekakšen ponovni zagon notranjega sveta.

Zakaj je stanje nevarno?

Psihologi na bežanje gledajo kot na zelo sporen pojav. Od vsakdanjega življenja je enostavno odvrniti pozornost na kateri koli od sprejemljivih načinov in je nujen za moralno zadovoljstvo in zdravje, vendar je meja, ki ločuje zdrav počitek od popolne ločenosti od realnosti, zelo krhka.

Pretirano eskapistično vedenje vas lahko za vedno oddalji od resničnega sveta, izgubi odobravanje družbe, kar vodi v še večjo oddaljenost. Nevarnost eskapizma je, da se oseba, ki jo drugi svetovi preveč zanesejo, preneha razvijati, izgubi željo po boju s težavami, izboljšanju.

Razvoj kibernetskega prostora je človeštvu ponudil veliko možnosti za potopitev v svet sanj in fantazij. Virtualne pustolovščine v svoje mreže ne privabijo le najstnikov, ampak tudi zrele premožne ljudi. Poskusi, da bi iz udobnega domišljijskega življenja prešli v resničnost, so zelo težki in včasih vodijo do dolgotrajne depresije, zdravstvenih težav ali celo samomora.

Kako se znebiti eskapizma?

Ker se eskapizem ne enači s patološkimi duševnimi motnjami, zanj ni uradnega zdravljenja kot za bolezen. Toda zelo pogosto lahko opazimo razmere med bližnjimi ljudmi, pri katerih lahko pomaga le specialist.

Za tiste, ki se jim zdi, da se svetovi duhov vlečejo, obstaja nekaj psiholoških nasvetov:

• Poskusite se sprejeti takšnega, kot ste. Neuspeha ne smemo pripisati osebni nepopolnosti. Vsi ljudje smo različni, vsi so si različni in vsak si zasluži pozornost.
• Morda je posameznik izbral pot, ki ne ustreza njegovemu psihotipu in usmeritvi. Sprememba poklica pogosto postane začetek novega resničnega življenja.
• Morda bi bilo treba sanje in fantazije prevesti v resničnost. Takrat bo iluzorni svet zaživel in delo izpolnjevanja sanj bo odgnalo depresijo.
• Glavna stvar v boju proti potegnjenosti v pajčevino vzporedne resničnosti bi morala biti odkrivanje razlogov, ki povzročajo takšno stanje.

Eskapizem v majhnih odmerkih rešuje pred rutino in obupom življenja. V psihologiji ni univerzalnih nasvetov, kako se znebiti obsedenosti. Glavna stvar je sposobnost uživanja v majhnih stvareh okoli sebe, ustvarjanje prijetnega okolja. Zaplet vašega resničnega življenja je lahko veliko bolj zanimiv kot zaplet serije ali igre.

Avtor: Nadya Boyko

Video posnetki bega

Eskapizem in beg iz realnosti: