Obstajajo trije razlogi za izgubo teže pri diabetes mellitusu tipa 1: zdravljenje bolezni, izguba teže ali kombinacija prvega in drugega. Posebnost je, da mora biti prehrana skrbno prilagojena potrebam pacienta, stanju njegovega telesa in stopnji razvoja same bolezni.
Diabetes mellitus je resna bolezen, ki močno obremenjuje telo, moti biološke procese. Zato lahko redne prehrane ali izčrpanost obremenitve naredijo več škode kot dobrega.
Diet
Torej, kako izgubiti težo pri diabetesu tipa 1 ni vedno enostavno, bolnik naj se obrnejo na strokovnjake: endokrinolog, dietetik. Dieto je treba natančno in natančno izračunati. Pravilnost vnosa hrane je odvisna od vzroka za hujšanje:
- Zdravljenje z dietami pomeni, da jemljete trikrat na dan. Zmanjšanje telesne teže pomaga zmanjšati koncentracijo glukoze v krvi, kar preprečuje razvoj zapletov.
- Motnje metabolizma zaradi diabetesa povzročajo intenzivno povečanje telesne mase in pozneje debelost. Ko izgubijo težo za normalizacijo teže, nutricionisti priporočajo 3 do 5 obrokov na dan.
- Dieta za zdravljenje in stabilizacijo telesne mase istočasno pomeni hrano 6-7-krat dnevno.
Obroki je treba jemati hkrati vsak dan. To je pogosto priporočljivo za redne prehrane, sistematična prehrana pozitivno vpliva na metabolizem, spodbuja pravilno absorpcijo vitaminov in elementov v sledovih. Takšni ukrepi so sestavni del življenja diabetičnih bolnikov z zmanjšanjem telesne mase.
Splošna pravila
prehrane pri sladkorni bolezni tipa 1 bolnik doživlja oster padec ravni sladkorja v krvi, na tej točki, da je potrebno hrano ogljikovih hidratov, čeprav v majhni količini sladkarij ali sladkorne kocke. V nasprotnem primeru se lahko stanje poslabša, kar lahko povzroči tudi komo. Seveda takšna hrana ne prispeva k izgubi teže, ker glavna prehrana vsebuje živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Zdravniki priporočajo, da upoštevajo upoštevanje prehrane številka 9( tabela številka 9).Posebnost te moči je, da čim izključitev hrane z visokim glikemičnim indeksom, in večje živila z nizkim GI:
- popolnoma odpravlja pečen, prekajene in začinjene hrane, začimbe, pa tudi alkohol in pločevinkah.
- Namesto sladkorja uporabite nadomestke sladkorja.
- Količina ogljikovih hidratov in maščob v hrani se zmanjša.
- Količina beljakovin mora biti enaka normi zdrave prehrane.
- Jejte samo jedo, pečeno ali kuhano hrano.
Dnevna prehrana mora biti bogata z askorbinsko kislino, vitamini različnih skupin, večina nutricionisti priporočajo uporabo šipkov juho, svežega sadja in zelenjave, zelišč.
Za pravilno delovanje jeter mora vključevati ovsena kaša v meniju, sir, skuto - ti izdelki vsebujejo snovi, ki prispevajo k hitremu delitvijo maščobnih rezerv. Tudi oljčno olje, vrste z nizko vsebnostjo maščob je sprejemljivo.
Normalna vrednost kalorij na dan se zmanjša za 10-20% povprečnega dnevnega vnosa, posamezna količina pomaga izračunati dietetika. Lahko se sklicujete na splošne standarde: za moške 2700 kcal, za ženske 1900 kcal. Večina ogljikovih hidratov se porabi pred kosilom, tako da bodo imeli čas, da se popolnoma asimilirajo in ne odlagajo zaloge.
Diet( s sladkorno boleznijo bezinsulinovom)
Mnogi so zaskrbljeni, kako izgubiti težo s sladkorno boleznijo tipa 1 in ne škoduje telesu. Obstajata dve vrsti te prehrane, imenovana sta tabela številka 9A in tabela številka 9B.Dieta št. 9A je predpisana na začetni stopnji sladkorne bolezni, kadar se insulin še ne uporablja ali ga dajemo v majhnih odmerkih. Ima hujše omejitve.
Da bi dosegli rezultat, je pomembno skrbno zdraviti izdelke, dnevno število kalorij je treba enakomerno porazdeliti za vsak obrok.
Seznam priporočenih izdelkov:
- zelenjava: kumare, paradižnik, zelje( vse sorte);Zelenjava
- ( vse vrste);Redkev
- , korenje, redkev, repa;
- stročji fižol;
- poper;Glive
- ;Jajčevec
- , bučke( bučke).
prepovedano jesti sladkih pijač, sladkorja, medu ali marmelado, sir z vsebnostjo maščobe več kot 30% alkohola. Prav tako, ne morete jesti pite, oreški, sladkarije in čokolade, peko, pecivo, majoneze, smetane.
Prehrana za diabetes insulin
№9B tabeli razlikuje več kalorij izdelkov. Dnevna količina sladkorja, ki je omejena na 30 gramov, vendar ga ne uporabljajo v čisti obliki, in pridobljeni iz različnih izdelkov: omake, kruh, sok. Jam, marmelada ali medu je prepovedano.
Poleg visoke kalorij razlikuje uravnoteženo količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Tabela 9B je primerna za aktivni življenjski slog, vključno s telesno aktivnostjo. Kalorij
ta vrsta hrane je povečala zaradi večjega števila delov, in mejo izdelkov ostaja enaka kot v prehrani №9A.Popolna zavrnitev živalskih maščob ni priporočljivo, vendar je njihovo število mora biti zmerna, in ne potrebujejo iz naravnih sestavin, kot so pustega mesa, rib ali mlečnih izdelkov. Toda kuhanje maščobe: margarina, namazi in drugi nadomestki za naravne maščobe, vsebuje v svoji sestavi veliko umetnih dodatkov, bi morali biti iz njih opustili popolnoma
Britansko hrana mora biti raznolika, da bo omogočilo sladkorni bolnik ne pride do nelagodja in prehrano bo seveda prenese. S povečanjem vsebnosti kalorij je dovolj, da povečate telesno aktivnost, da preprečite usedanje maščobe v zalogi.
izdelki, izboljša prebavo
je vredno bližje pogled na seznamu izdelkov, ki izboljšuje prebavo. Njihova uporaba ima tudi pozitiven učinek na metabolizem. Izguba teže s sladkorno boleznijo je pogosto težka, še posebej, če je bolnik debel.
Torej, da bo koristna za prebavo izdelki vključujejo:
- polnozrnatega kruha, otrobi;
- juhe ali mesne juhe z nizko vsebnostjo maščob, kot so gobe, meso in ribe( običajno ob uporabi drugega mesa brozge) in dodamo polnilo kot zelenjave;
- meso z nizko vsebnostjo maščob: zajec, govedine, svinjine, perutnine( razen gosi, race in drugo meso z visoko vsebnostjo maščob);
- šunka, kuhane klobase ali klobase;
- pečene ali kuhane puste ribe;Piščančje jajce
- ( največ 2 kosi na dan);Mlečni izdelki
- z nizko vsebnostjo soli in maščob;Žita
- , razen riža in mango;
- smetano ali rastlinsko olje;
- sveža zelenjava in zelenjava;
- sadje, jagode( nizko sladkor);
- vse sladke pijače.
Bodite pozorni na izdelke, ki zmanjšujejo raven sladkorja v krvi, to vključuje jajca, morski sadeži, ribe, meso( vključno s perutnino), gobe, zelene zelenjave, maslo in sir.
Telesna dejavnost pred prekomerno telesno težo
Šport - eden od najboljših načinov, da izgubijo težo. Ko je bolezen diabetes obseg obremenitve je odvisna od stanja bolnika, stopnje razvoja bolezni. Poleg tega je pomembno povečati vsebnost kalorij. Na primer, če je bolnik odločil, da gredo v športu je priporočljivo, da gredo v meniju prehrana 9a, 9b je.
Pred zaviranjem do telesnih vaj je potrebno strokovno posvetovanje. Potrebno je natančno vedeti, koliko vadbe bo koristilo in ne škoduje telesu.
Za razliko od tipa 2 skupina za sladkorno bolezen 1 ne omogoča vedno intenzivnega usposabljanja.Če ima oseba, ki prej niso bili zainteresirani za šport, prav tako primerni za začetek bolj aktiven način življenja, jutranja telovadba, hoja, lahko javni prevoz se nadomesti s kolesom.
Profesionalni športniki so bolj pripravljeni fizično, ampak za nadaljevanje usposabljanja, ki jih potrebujejo, da se ohrani nadzor nad zdravniki. Priporoča se kombinacija moči in aerobnih obremenitev.
Na koncu lahko sklepamo, da je izguba teže s sladkorno boleznijo zelo realna, če se problem resno prilepite. Ključ do uspeha bo sistematično izvajanje in uravnotežena prehrana.
