Vaje pankreatitis zdravniki, posebej razvita za lažjo bolnikovo stanje in njihovo vrnitev v običajni način. Pankreasa prehitro in akutno zaznava podhranjenost, stres in prenašanje virusnih bolezni. Fizična dejavnost ni izjema, le prinaša pozitivne spremembe.
Polnjenje
Pri kronični gastritis, pankreatitis in drugih bolezni prebavil, zdravniki strogo prepovedujejo hud stres, uporaba telovadnice, dolgo vožnjo na palice hitrosti in dvižnih. Prepoved je upravičena s prekomernim stresom na telo, ki že ima težave pri svojem delu. V odgovor lahko pride do bolečine in poslabšanja dobrega počutja.
Mnogo bolj učinkovite bodo preproste vaje, ki izboljšujejo delovanje notranjih organov. Pri njihovem delovanju je treba biti v mirnem stanju, ne da bi se obremenili in ne naredili ostrih kretenj.
Kompleksne vaje:
- se najprej ogreje - počasi hodi 1,5-2 minute;
- nadaljnje roke je treba zložiti nad glavo, stati na nogavicah in v takem stanju spominjati približno minuto;
- je naslednja vadba počasna hoja z dvigovanjem stopal za vsak korak z ravnanjem kolena. Na vsaki nogi morate narediti 5-8 ponovitev;
- hoja nadaljuje z orožjem poravnali prvi naprej in jih potem narazen in spet naprej - tako da boste morali hoditi minuto ali dve;
- stoji še vedno, položite roke na ramena, obračajte ramena naprej in nazaj - 5-6 krat na vsaki strani;
- kažejo rok na vdihovati in jeseni, ko izdihnete - vaja bi bilo treba storiti s pokončnimi nazaj, v stoječem položaju;
- ležijo na hrbtu, dvignite roke navzgor, izmenično dvignite ravne noge navzgor - vsakokrat 6 krat;
- dopolnjuje gimnastiko s počasno hojo 1,5 minute.
LFK pri pankreatitisu je nepogrešljiv asistent.Če ni možnosti za redno učenje, je treba v dan režima vključiti jutranje in večerne sprehode na prostem. Hoja je dobro kombinirati z globokim vdiha in izdiha, s čimer se izboljša izmenjavo plinov v pljučih in stimulira krvni obtok.
dihalne vaje dihalne vaje s je vnetje trebušne slinavke velik vpliv na vse notranje organe, ne le v trebušni slinavki v. Redno in natančno izvajanje bo prispevalo k hitremu okrevanju, splošni krepitvi telesa in celo izgubi teže.
Najprej morate imeti udobno predstavo in se sprostite - pacient naj se počuti udobno.Če želite sedeti, potem morate sedeti, ležati ali stati - prosim. Nato nadaljujte z naslednjimi vajami:
- globoko vdihnite, nato izdihite in takoj zadržite dih.Želodec mora biti dobro umaknjen. V tem položaju mora biti 15-20 sekund;
- naslednja vaja je v celoti skladen s prejšnjim, le da izdihom trebuh napihne in ne skrči.Časovna zakasnitev dihanja je 15 do 20 sekund, lahko se zmanjša z naknadnim povečanjem;
- vdihni, sredi navdiha, zadržite nekaj diha in nato vdihnite. Potem spet zadržite sapo, napihite želodec in ga postopoma narišite. Vaja se konča s hitro inflacijo trebuha in njegovim vračanjem v nasprotni položaj;
- potegnite trebuh, ko izdihnete, zadržite dih 5-7 sekunde, se sprostite. Dodatne pravilno napihne trebuh inhalirati, nakar je največja tako pogrezne v sebi.
Vsaka od teh vaj je treba opraviti 4-krat bolje vsak dan - tako da bo kmalu prišel pričakovani učinek. Pri izvajanju takih terapevtskih vaj lahko nastopi lahka omotica. To je razloženo z nenavadnim dihanjem in nasičenjem kisika celic. Z rednim vadenjem ta občutek postopoma poteka.bolniki pomoč
Joga
s kroničnim pankreatitisom, zdravniki priporočajo, da združi gimnastiko z intraperitonealno in elementov joge, praksa, ki že vrsto let dokazuje njegove zdravilne lastnosti, v resnici. Ni težko narediti joge vaj, dovolj je opraviti več preprostih vaj:
- mora ležati na tleh, počivati proti njemu z dlanmi roke, nato dvigniti torzo in se upogniti nazaj, vrgel glavo v hrbet. Potem se spustite, vrnite v začetni položaj in ponovite še 5-6 krat;
- sledi - ležite na želodcu, upognite noge v koleno, z rokami gležite z gležnjami. V tem položaju se raztezajte, kolikor je mogoče, upognite želodec in upognite hrbet. Lahko se nekoliko pomaknete nazaj - naprej.
Priporočila za izvajanje
Kljub splošnemu pozitivnemu učinku katerekoli gimnastike ne pretiravajte, opravljajte veliko število ponovitev in opravite vaje s pomočjo sile. Prvič, fizična kultura mora prinesti užitek, ki pozitivno vpliva na pacientovo stanje.Če pride do nasprotnega učinka, morate pregledati potrebo po razredih in se posvetovati z zdravnikom.
Prav tako je treba upoštevati več pravil:
- je treba obravnavati v skladu s priporočili zdravnika za dovoljeno obremenitev;
- med vadbo ne pije veliko vode;
- ni na voljo 1,5 ure pred gimnastiko in eno uro pozneje.
Kaj storiti v akutni fazi bolezni?
Ljudje z akutno fazo pankreatitisa se nikoli ne smejo truditi s fizičnimi napori, celo oslabljenimi. V tem primeru bi se morali držati lakote, mraza in postelje. Vnetje spremlja močna bolečina, zato je bolje počivati. Vendar pa le lagati ne priporočamo - pomanjkanje gibanja lahko povzroči stagnacijo v pljučih in razvoj pljučnice.
Zaključek
Dihalne vaje pomagajo izboljšati oskrbo s krvjo, nasititi telo s kisikom in pomagati bolnemu telesu okrevati od vnetja. Seveda telesna vzgoja in dihalne vaje ne morejo nadomestiti vnosa zdravil - v kompleksni gimnastiki lahko zmanjša tveganje ponovitve poslabšanj.
Gimnastika v pankreatitisu je enostavna za izvajanje, pomanjkanje intenzivnosti in resnosti - lahko jo naredi v kateri koli starosti in z različnim fizičnim treningom. V tem primeru je bolnik, če je bolan utrujen, bolje odložiti vajo, ker dodaten stres verjetno ne bo imel pozitivnega učinka.
