Buken massage för förstoppning hos vuxna. Sjukgymnastik för äldre tarm gravid: systemet, hur man gör video

Enligt statistik från förstoppning drabbar ca 50% av den vuxna befolkningen. Brist på avföring - farlig för organismen syndrom som ska behandlas. Efter förstoppning, som inte uppmärksammar kan leda till förgiftning, och uppkomsten av allvarliga hälsoproblem i framtiden. Effektiv metod för att bli av med sjukdomen anses massera buken.

Indikationer för buken massage för förstoppning

buken massage rekommenderas för:

• med kronisk förstoppning, men utan de gastrointestinala vägssjukdomar i akut form (såsom magsår eller tolvfingertarmsår);
• lider av en bristande tarmrörelser i samband med tarm spasmer - spastisk förstoppning;
• kostipatsiey lidande som har uppstått på grund av försvagningen av tjocktarmen - atonic förstoppning;
insta story viewer
• med en stillasittande livsstil för att förebygga förstoppning.

I avsaknad av kontraindikationer massage kan utföras både för barn och vuxna. Också buken massage eller slagpunkt kan användas för att förebygga kolit.

typer av massage

Vid otillräcklig avföring används 5 typer av massage:

1. prickade - arbetar på specifika punkter på buken, fötter, handflatorna,
   
2. Segment-reflex - kännetecknas av det faktum att han vid tidpunkten gjorde en inverkan på de enskilda organ i bukhålan;
3. Själv massage - en procedur som kan utföra oberoende av varandra, har inte stark laxerande effekt, rekommenderas särskilt för dem som har manifesterat en stark gasbildning och smärta;
4. hårdvara - genomförs med hjälp av specialföretag;
5. övergripande - massage, i vilken arbetar full mage under förfarandet med användning av de grundläggande teknikerna för klassisk massage.

Huvudsyftet med massage för förstoppning - är att fastställa tarmarna, nämligen att förbättra elasticiteten i kroppen väggen, peristaltiken.

Den mest tillgängliga i genomförandet av en pinpoint, kroppsmassage och självmassage. Akupressur appliceras för att producera en mycket enkel, det är bara viktigt att hitta rätt punkter på kroppen. Med denna massage, det finns inget obehag.

Buken massage för förstoppning hos vuxna har den positiva sidan:

• studie av musklerna i bukhålan;
• förbättra blodcirkulationen och rörelse av lymfa;
• stimulering av tarmperistaltik.

Själv massage innebär själv snyggt och skonsam mot magen. Mannen själv styr tempot i massagen. Den svåraste och obehagliga är segment reflex massage. Kör ditt eget är praktiskt taget omöjligt. Dessutom, under förfarandet är sannolikt försämring av hälsan.

Det är viktigt att komma ihåg att med förstoppning i samband med kramper i tarmarna, kan du inte göra toning massage, eftersom det kan öka spasm. Kräver en lugnande massage. Förstoppning orsakas av en minskning i motilitet rekommenderade reparativ massage.

utrustning

Den massage teknik inte har betydande skillnader. Alla av dem syftar till toning magmusklerna, avkoppling och minska kramper, förbättra peristaltiken. Vanligtvis är massage rörelser börjar göra en cirkel av naveln.

Under det förfarande som används:

• slipning;
• strök;
• vibration;
• driver.

Buken massage för förstoppning hos vuxna är mest effektiv om den genomförs dagligen på morgonen.

Lista över metoder:

1. Godkännande av "gnugga" verksamma fingrar, palm kant, handstöddelen, ulnar kanten. Magen massage teknik oftast utförs armbågen. Det är viktigt under massagen är inte lätt att glida på huden och rynkor och flytta händerna tillsammans med huden. För att utföra mottagning på rätt sätt, att massageolja användas.
2. Godkännande av "strök" utföra händer. Kännetecknande för mottagning - en lätt lugnande effekt på huden utan att påverka musklerna. Händerna ska glida lätt över huden, vilken olja används.
3. Godkännande av "vibration" Det handlar om noggrann exponering för medium eller tumme i massområdet. Denna teknik ökar ämnesomsättningen och förbättrar blodcirkulationen. Det är viktigt att inte göra en mycket stark vibration, så att musklerna inte ansträngt.
   
4. Godkännande av "trycka" Han utförde med sin tumme. Massör punkt väljer och producerar rörelsen från periferin mot centrum av punkten. Gradvis, ökar intensiteten av exponeringen. När obehag massage stopp.

lugnande

En lugnande massage syftar till att minska uppblåsthet, smärtlindring, förbättrad rörlighet. Den vanligaste i spastisk förstoppning som orsakas av spasmer. Minskning av intestinal muskler orsaka obehag och långsiktig oförmåga att uträtta sina behov.

Lugnande massage sker i steg:

1. Börja massera med en cirkulär rörelse från höger till vänster runt naveln. Varaktighet - 5 min.
2. producerar sedan en djup långsamma slag i form av bokstaven "P" i medurs riktning, det vill säga, är platsen för tjocktarmen också inom 5 minuter.

Det går inte att nypa och skaka magen, eftersom sådana rörelser kan öka spasm.

En lugnande massage ska utföras dagligen.

Själv massera magen genom förstoppning Ogulovu

Samomasszha på Ogulovu - en intressant teknik för lätt massage av de inre organen.

Det rekommenderas inte bara för förstoppning men även med:

• kolit;
• hemorrojder;
• enterit;
• magsår;
• pankreatit;
• kolecystit;
• gastrit.

Enligt teorin professor Ogulova, i människokroppen innehåller inte två, utan tre av hjärnan centrum, som han ansåg hjärnan, spinal och buken. Hjärnan och ryggmärgen och professorerna var väl känd i anatomi och medicin, men buken hjärnan var en uppenbarelse.

Under honom professorn innebar kluster av nervceller i buken nära magen, levern, bukspottkörteln, gallblåsan och tarmarna. Enligt Ogulova, många sjukdomar uppstå på grund av förändringar i läget av organ i bukhålan.

Men en förändring i deras situation orsakar inte bara störningar i mag-tarmkanalen, men även hjärt-kärlsjukdom, sjukdomar i hjärnan och leder.

Vid tidpunkten för denna massage ofta upplever patienten smärta och ett visst obehag. Enligt Ogulova teorier sådana känslor uppstår på platser av stagnation av blod eller lymfa. Efter flera sessioner stark smärta försvinner på grund av blod och lymfa inte längre stagnera. En massage session varar ca 50-60 minuter.

Massage utförs palm, knytnäve eller fingrarna. Utgångsläget där massage börjar är position liggande på rygg med böjda knän ben. Patient maximum slappnar magen.

Själv massera magen av Ogulovu utförs stegvis:

1. Massage börjar med att arbeta i gallblåsan området. För att bestämma kroppsposition, är det nödvändigt att dra tillbaka från änden av bröstbenet vid 2/3 av avståndet från naveln till bredden och steg 2 åt höger finger. Massera börja med tryck med två fingrar tills lätt obehag visas. Under massagen under fingrarna kan känna rörelsen av galla.
2. Sedan flytta till bukspottkörteln. Detta organ som ligger bakom magen och det är omöjligt att studera direkt, men du kan lindra stress av ytan muskler. För att göra detta, utför exakt rörelse med två fingrar på partiskhet till övre vänstra kvadranten.
   
3. Fortsätt sedan att massera levern. Myndighet är rätten till 2 fingrar under revbenen. Två fingrar är placerade i den övre kvadranten och producera tryck. Om det under förfarandet mår sämre (kan vara yrsel), är massagen stoppas under några minuter och sedan återupptas.
4. Nästa punkt i förfarandet är massage av mjälte. Massage genomförs under de förtryckande rörelser övre vänstra kvadranten. Dessutom, om du mår sämre, då proceduren avbröts och återupptogs igen.
5. Detta följs av en massage av ileocekalklaff. Denna ventil ansluter tunntarmen till tjocktarmen. Den otillfredsställande tillstånd (minskning av elasticitet) av ventilen leder till en långsam bolus befordran brutit. Att utföra massage rörelser fingrar anordnade på linjen mellan naveln och vinkeln av höftbenet från höftben 1/3 utsprånget. Producera slack trycka tills mullrande och rörelse tarm - peristaltiken.
6. Efter alla ovanstående gör massagerörelser, som kallas "spiral". pressade försiktigt fingrarna i en spiral från ileocekalklaff till övre högra kvadranten, sedan åt vänster, sedan ner till höftregionen, slutföra en cirkel runt naveln.
7. Den sista arbetsdagen på naveln. Det trycks försiktigt.

Själv massage för Ogulovu måste utföras dagligen på kvällen.

Akupressur effekt i form av förstoppning

Idén akupressur effekten består i vyn att all den mänskliga kroppen är penetrerad av en mängd olika energikanaler, som är utsignal i form av punkter. Energikanalerna i tarmarna komma ut i sina händer, ben, fötter och buk. Stimulering av tarm punkter som kan tona det komma till "arbete".

En av punkterna av tarmen är i handflatan med approximativt 2 cm under hålighetema mellan ringfingret och lillfingret. Mest aktiva denna punkt faller på morgonen, så det måste masseras på morgonen. Denna punkt är ansvarig för blindtarmen.

Det är bättre att inte massera detta en punkt, och linjerna. Linjen börjar från en punkt blindtarmen och fortsätter tills hålighetema mellan ringfingret och långfingret. En punkt är ansvarig för tjocktarmen. Massage lindrar kramp och smärta, minskar gasbildning, stimulerar naturliga peristaltiken.

På palmpunkten är ansvarig för tunntarmen. Det ligger mitt i handflatan. Den högsta punkten aktivitet står för lunch, med omkring 13 till 15 timmar. Massage det i en cirkulär rörelse medurs.

Det är viktigt att följa nedanstående riktlinjer när du utför akupressur massage:

1. korrekt identifiera platsen för den punkt, eftersom den påverkar effektiviteten i massage;
2. studera flera aktiva punkter på båda händerna (fötter, fot);
3. massage 1 poäng bör vara mycket långsam, cirkelrörelser som om att värma upp en punkt, att hålla fingrarna borta från huden;
4. i tillägg till de malningsmetoder kan användas, "vibration" eller "trycka";
5. effekt på en punkt till en fortsättas under 5-6 min;
6. rätten att avgöra vad som behövs massage: lugnande eller toning;
7. förstärka effekten av massage kan studera på samma punkter på fötterna.

Förutom de punkter på handflator och fotsulor, det finns punkter som är ansvariga för tarmarna, i magen och benen. Det finns en punkt på tummen i det nedre högra hörnet av spiken. Det finns också en "tarm punkt", som ligger på 4 fingrar nedanför knäet på insidan av benen.

Dessutom finns det 2 punkter på buken. De är belägna på ömse sidor om naveln, på ett avstånd från honom i 4 fingrar. Genom påverkan på dessa punkter, kan du ta med starka tarmspasmer eller mycket lång sikt förstoppning.

Ovanstående punkter kan stimuleras på samma sätt som de punkter på handflatorna.

En särskilt effektiv stimulering anses vara två punkter på magen. De bör masseras två gånger dagligen under 5-6 minuter.

Funktioner utför för äldre

Välj den typ av massage för äldre är särskilt noggrann. Med åldern, är muskelmassa reducerad volym, dvs den abdominala muskulaturen minskar i vikt och i tjocklek. Speciellt är det värt att uppmärksamma i prestandasegmentet-reflex massage, eftersom det skiljer sig tillräckligt stor makt att påverka de inre organen och hela kroppen.

Äldre människor från en sådan massage kan avsevärt förvärra hälsan. Dessutom blir nämligen muskel förstörelse ofta en orsak till förstoppning. En frisk person naturliga "massage" tarmen utförs magmusklerna. Med åldern, musklerna försvagas och främja avföring saktar. Även ålder på personerna minskar tarmperistaltik.

De främsta orsakerna till förstoppning hos äldre är:

• stillasittande livsstil;
• brist på vatten;
• mottagning av stora doser av medicinering;
• brist på vitaminer;
• ateroskleros;
  
• diabetes;
• påkänning;
• parkinsonism.

Äldre människor tenderar att ha mer kroniska sjukdomar, så välj massageteknik bör vara mer noggrant för dem. Men å andra sidan är det en massage kan stimulera blodcirkulationen i muskler och organ, förbättra kroppens försvar. Dessutom förbättrar massage hudens kondition. En positiv effekt på lederna, vilket gör dem mer flexibla.

Vanligtvis rekommenderas för äldre toning massage som förbättrar peristaltiken.

Regler för utförande:

1. massage för förstoppning hos äldre sker på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet;
2. Proceduren börjar med studiet av naveln, utföra knådning och friktion;
3. massera fullständiga lätta fysisk träning - anslutnings böjda knän till magen;
4. Rörelser utförs långsamt och mjukt 10 gånger på varje ben.

Dragen av kvinnorna under graviditeten

Buken massage för förstoppning hjälpa till att organisera arbetet i mag-tarmkanalen vuxna kvinnor under graviditet. Det är viktigt att komma ihåg att för att lösa problemet med manuell eller medicinering måste läkare.

Förstoppning under graviditeten är vanliga. Först och främst är detta på grund av hormonella förändringar i organismen i vilket avsevärt ökade nivåer av progesteron. I senare skeden av livmodern ökar betydligt, och kan komprimera tarmen, på grund av vilket sannolikheten för förekomst av tarmobstruktion.

Med rätt massage, många gynekologer pekar minskning gasbildning.

Det är viktigt att notera att en tillåten endast akupressur, och alla andra är förbjudet under graviditet.

Point inverkan på de allmänna steg som utförs i de mest aktiva timmarna av punkten. För bästa resultat rekommenderas att massera flera punkter. Akupressur har en milt laxerande effekt. Dessutom kan en massage användas för att förhindra förstoppning.

Kontra

De viktigaste kontraindikationer för massage förstoppning är:

1. psykiska rubbningar;
2. närvaro av kroniska mag-tarmsjukdomar;
3. onkologi;
4. vaskulär trombos;
5. närvaron av njursten eller gallblåsa.

Akupressur massage har några kontraindikationer:

1. graviditet;
2. menstruation;
   
3. tuberkulos;
4. onkologi;
5. magsår;
6. blodsjukdomar;
7. febersjukdom;
8. intoxikation;
9. Barn under ett års ålder och äldre än 75 år.

Regelbunden förstoppning - ett problem för ungefär hälften av världens befolkning. Förvänta dig inte en oberoende upplösning av obehagliga symptom, av skäl som har sina rötter i undernäring, otillräcklig aktivitet, en eventuell förekomst av tumörer i tarmen och andra problem. Kort tid för att lösa problemet hos vuxna som möjligt, tillgripa terapeutisk massage buken.

Författare till artikeln: Gorshkov Snezana

Registrering av artikeln: Lozinski Oleg

Videor av magen massage för förstoppning

Hur att massera magen med förstoppning: