Pinjenötter: nytta och skada för människors hälsa

Fördelar och nackdelarna med pinjenötter för kroppen - är fortfarande föremål för diskussion av läkare och farmaceuter. Det verkar som om denna läckra och värdefull produkt inga brister, inte för inte våra förfäder ansåg att det var ett universalmedel för alla sjukdomar, som utlänningar kallas "ryska guld". Men inte så enkelt, och förutom medicinska egenskaper, sammansättning pinjenötter kännetecknas av särdrag, som kan begränsa deras användning.

Pinjenötter - är en riktig förråd av näringsämnen och de har en mycket trevlig och rik smörig smak. Ett vegetabiliskt protein, som finns i kärnorna, absorberas av den mänskliga kroppen är 99% på grund av att perfekt balanserad sammansättning. Men detta är bara en liten del av de unika fördelarna med denna produkt. Vilka är ingredienserna i pinjenötter, hur de påverkar människokroppen och vilka egenskaper har, lära av vår artikel.

Kompositionen och kalorihalten

Användbara egenskaper pinjenötter är rikligt. De bidrar till att förbättra kroppen och en gynnsam effekt på alla system i inre organ. Fördelarna med att äta pinjenötter är lätt att förklara den unika sammansättningen av dessa frön.

insta story viewer

Nästan alla de vitaminer som ingår i pinjenötter:

Vitamin A (1mkg i 100 g);
Beta-karoten (0.017mg);
Vitamin B1 (0.364mg);
Vitamin B2 (0.227mg);
Vitamin B5 (0.313mg);
Vitamin B6 (0.094mg);
Vitamin B9 (34mkg);
Vitamin C (0,8 mg);
Vitamin E (9.33mg);
Vitamin PP, eller niacin (4.387mg);
Vitamin K, eller fyllokinon (53.9mkg).

Lista över mikro- och makronäringsämnen som ingår i dessa frön är också ganska omfattande:

Kalium (597 mg, representerande fjärdedel av dagsbehovet);
Natrium (2 mg);
Koppar (mcg 1324 - det vill säga 132% av normala dagliga behov av organismen);
Selen (0.7mkg eller 1,3%);
Kalcium (18 mg i 100 g eller 1,8% av den dagliga norm);
Magnesium (251 mg och står för över 60% av dagsbehovet);
Mangan (8.802mg; pinjenötter - registrera innehållet av spårelementet, eftersom denna mängd mangan är 440% av det dagliga behovet av människokroppen);
Järn (5.53mg, eller som en procentandel av den dagliga takt - 30,7%);
Fosfor (575 mg - 71,5% av de dagliga behoven av kroppen för ämnet);
Zink (4.28mg, och att 35% av dagsbehovet).

Dessutom pinjenötter inkludera i sammansättningen av kostfiber, mättade fettsyror, mono- och disackarider, stärkelse, vatten och aska. Med avseende på näringsvärdet i fröna, de flesta av fallen på fett - 68,3 gram per 100 gram av ätbara delen av pinjenötter.

Kolhydrater och proteiner innehåller ungefär samma antal - 13,08 gram och 13,69 gram, respektive. På grund av den överväldigande mängden av fett, kalorier pinjenötter är enorm - 673 kcal per 100 g frön. Därför luta sig mot goda nötter i kosten är omöjligt. Kolhydrater som är en del av den ätliga delen av pinjenötter - fruktos, sackaros, glukos, pentosaner, dextriner, cellulosa och stärkelse.

Mer än halva vikten av en pinjenötter kärna faller på cederolja, så äter tillräckligt mycket av dessa frön är svårt, även för smaken de är för fet. En femtedel av kernel - smälta proteiner; växtproteiner som finns i dessa små nötter 2 gånger större än kyckling. Strukturen hos dessa proteiner består av 19 aminosyror, mer än hälften av som är väsentliga eller villkor väsentliga.

Fördelar och nackdelarna med pinjenötter hälsa

En sådan kaloririka produkt har använts med framgång inte bara i matlagning, men även för terapeutiska och profylaktiska ändamål. Frukterna av cederträ är användbara i många sjukdomar, eftersom de har läkande egenskaper.

Användningen av pinjenötter för kvinnor:

Motsats till utvecklingen av åderbråck, som är föremål för rättvisare kön i synnerhet;
Mycket positiv effekt på den totala fysiska tillstånd kvinnliga kroppen;
Hjälp bli av dermatologiska problem: bölder, akne, eksem, psoriasis, och så vidare;
De kan användas för kosmetiska ändamål, är det mycket viktigt för kvinnor: att stärka håret, förbättra hud och naglar;
I sjukdom "månatliga" att pinjenötter hjälp normalisera fysisk kondition och extremt instabil, under denna period, den känslomässiga bakgrunden;
Användbara vid behandling av levern och gallblåsan genom att rengöra den första och andra normaliseringsston;
Graviditet flyter lättare, och mamman och barnet kommer att få den nödvändiga mängden tiotals näringsämnen, när de sibiriska ceder nötter i din kost från gång till gång,
Healing deras inverkan är på den kvinnliga kroppen och menopaus;
Vid amning, dessa mellanmål nötter, avsevärt öka volymen av mjölk genom att stimulera amning processen i moderns kropp, vilket är särskilt viktigt när det finns en brist.

Användningen av pinjenötter för män:

Cedar - en kraftfull långsiktig träd. Det är i detta är det i sitt väsen, och det är dessa egenskaper det förmedlar den manliga, stärka den, upprätthålla en utmärkt tonen i rörelseapparaten, även i människor, förlänga ungdom, ökar muskelstyrka.
Du, liksom de flesta män inte kan leva utan kött, men bestämde sig för att bli vegetarian eller för att minimera mängden och frekvensen av konsumtion i sin kost? Sedan pinjenötter - det är precis vad du behöver det! De är mycket lika naturliga köttprodukter som kaloriinnehållet, och sammansättning. Framför allt proteinhalt, men där han naturligtvis anläggningen, men de är - inte mindre användbar och nödvändig för hälsa och fitness.
Som en del av muttern, i fast koncentrationer är närvarande: zink, vitamin E och arginin. Dessa ämnen är viktiga för normal produktiv verksamhet i urin- av människan och dess fortplantningsförmågan. De kan öka libido, återställa styrkan, fungera som en utmärkt förebyggande produkt för förebyggande av BPH, prostatit och så vidare.
Ye hemlighet att hjärt-kärlsjukdom med nästan 60% mer benägna att det är män. Dessutom är dessa sjukdomar är en av de främsta orsakerna till plötslig död, och dödligheten i allmänhet, i vårt land, och runt om i världen, i princip. Du bör känna till: pinjenötter - en kraftfull och effektiv förebyggande av mer än 90% av alla nu kända hjärt-kärlsjukdom. De stärker hjärtmuskeln, förhindra utvecklingen av trombos, åderbråck, minska nivån av skadligt kolesterol i blodet, vilket avsevärt minskar risken för åderförkalkning, och så vidare.

Pinjenötter kan leverera på utvecklingen av sjukdomar som åderförkalkning, diabetes och anemi. Av dessa förbereda mediciner som hjälper till med allergier och hjärtsjukdomar.

I folkmedicinen, är frukten av ceder används som extra element för att bli av med förkylningar, gallsten, magsår och övervikt. Närande mutter som användes i minimala mängder, främjar en snabb mättningsbar kropp. Det bör göras i kosten en halvtimme före måltid.

Kontra

Betydande skador på kroppen pinjenötter orsak inte kan. De är inte rekommenderat att bara använda om du är överkänslig, benägenhet att allergiska reaktioner och metabola sjukdomar, tillsammans med fetma. Pinjenötter - en kaloririka produkter, så i händelse av problem med övervikt att luta sig mot dem är inte nödvändigt.

Bör inte äta nötter i händelse av problem med gallblåsan, njursten och njursjukdom. Fettsyror, som finns i överflöd i kärnan, aktivt främja flödet av galla och kan orsaka rörelse av stenarna. Om en sådan sten täppa gallgångarna, behöver det akut kirurgi.
Borde inte ge denna produkt till småbarn. Nut kan av misstag komma in i luftstrupen och orsaka kvävning, till samma barn ofta svälja dem med granater.
Kontraindicerat att använda denna produkt i stora mängder, som en del av kärnorna finns det ämnen som är i processen för oxidation, orsaka irritation i munnen och bidrar till uppkomsten av en obehaglig bitter smak, det är en lång tid kan inte vara bli av med. På dagen kan du inte äta mer än 50 g användbar produkt.

Fara skalas pinjenötter, som säljs på marknader och butiker. Kom ihåg att i kontakt med syre, produkten snabbt härsken och efter att ha druckit kan orsaka förgiftning och symptom på förgiftning. Så köp pinjenötter i skalet, som skador på kroppen är det inte.

Tinktur av pinjenötter på vodka eller alkohol

Produktions infusioner med hjälp av tall frön är vanligt. De flesta av dessa tinkturer görs med vodka eller alkohol, men med vodka tinktur är inte lika stark och mer behaglig smak. Tinktur av ceder frön vodka i utseende och smak liknar brandy. Men även missbruk av en sådan användbar drink skadligt för hälsan, så infusionen konsumeras i små mängder i de medicinska och förebyggande syfte.

Det finns många sätt att infusion av pinjenötter. De mest populära är följande:

№1. Pinjenötter knådas och häll vodka eller alkohol så att det täckte de muttrar minst 5 centimeter. En vecka senare, infusionen filtreras och hälls i en glasbehållare.
№2. I en glasburk placerades 500 gram pinjenötter och häll dem vodka (eller alkohol) så att vätskan täcker helt nötter. 12-14 dagar tinktur kan redan tas.
№3. Glasbehållaren av 40 gram av tall nötkärnor hälls 0,5 vodka eller anda. Infusionen lämnas i 40 dagar i en mörk plats. i tre dagar tid blandningen måste noggrant skakas. Efter en viss tidsintervall tinktur filtreras och fördes till destinationen.

Användbara egenskaper pinjenötter likör. Tinktur besitter terapeutiska egenskaper. Först och främst är det en gynnsam effekt på funktion matsmältnings och genital människa. Dessutom bidrar det till korrigering av visuella och auditiva funktioner, förhindrar avsättning av salter process och har en antitumöreffekt. Det betyder att ingen lika stärka immunförsvaret. Lotion med tinktur används för återvinning av huden, läka sår, blåmärken, brännskador och frakturer. Det botar sjukdomen i lederna och rengör lymfan och blod.

Antagnings tinktur genomföra kurser 1-2 månader. Då terapi avbryts i 30 dagar och upprepa tekniken igen. Tinktur använda följande schema: ett par teskedar utspädda i 10 g kokande vatten. Denna blandning tas flera gånger om dagen omedelbart före huvud födointag. Före användning, kontakta din läkare!

Kontraindikationer för användning av terapeutiska infusioner om pinjenötter är individuella känslighet för de komponenter som ingår i produkten, såväl som allergier mot mediciner komponenter. Pinjenötter är ofarliga, men basen tinktur - vodka eller alkohol - har en negativ inverkan på barn kropp, kvinnor under graviditet, individer med intolerans mot alkohol och som lider av allvarliga sjukdomar levern.

Fördelarna med valnötsskal

fruktskal ceder tallar framgångsrikt använts för att framställa olika infusioner och dekokter. Det innehåller många viktiga komponenter:

fiber;
protein;
kolhydrater;
mineraler.

Infusion skal väl läker sår, minskar inflammationer. Den är beredd för att öka skyddet för immunsystemet och för behandling av gastriska sjukdomar. Kalcium, som är en del av valnötsskal positiv effekt på lederna och hela skelettet. Buljong baserad på människors valnötsskal eliminera hudsjukdomar. Med widgets kan du bli av med allergier och herpes. För barn är det väl lämpad infusion av nötskal att ta bort irritation på huden.