Schulte bord. Hur man använder online, hastighet läsning simulator teknik

Särskilt effektiv träning för ökad uppmärksamhet, koncentration, liksom utvecklingen av båda hjärnhalvorna - detta är Schulte -tabellen, vars metodologiska grund har varit känd i många år. I den moderna teknikens ålder kan dess positiva egenskaper bedömas online, vilket gör att du kan använda tekniken var som helst.

Vad det är?

Schulte -bord (du kan använda online utan problem) är ett blad av en kvadrat, som är uppdelat i 25 lika delar, bestående av 5 rader och 5 kolumner. De är markerade med siffror från 1 till 25 eller alfabetiska värden spridda i slumpmässig ordning.

Inledningsvis utvecklades övningen som en psykodiagnostisk analys som undersöker egenskaperna hos minne och uppmärksamhet. Den första definitionen av metoden gavs av den tyska psykiatern Walter Schulte.

Det psykologiska sammanhanget med att använda tabellen förutsätter förekomst av sådana diagnostiska åtgärder indikatorer som distribution, distraktion, byte eller fokusering av motivets uppmärksamhet patienten.

Den inledande tekniken gjorde det möjligt att identifiera de huvudsakliga egenskaper som är karakteristiska för arbetsförmågan, inklusive uppmärksamhetsstörningar, trötthet och bearbetbarhet hos mentala fenomen.

Funktionella egenskaper vid diagnos av arbetseffektivitet och nivå av mental stabilitet utvecklades enligt den metodologiska analysen av A.Kozyreva. Yu, som utförde testet med 5 olika 5 × 5 bord. Som ett resultat av studien bedömdes den kvantitativa indikatorn för saknade siffror, liksom den totala tid som spenderats på testet och möjligheten till acceptabla fel.

Typer Schulte -tabeller

Förutom standardversionen av tabellerna har modern psykologisk praxis utvecklat en mängd olika metoder som används. Så några av dem bildar inte bara ett numeriskt, utan också ett alfabetiskt värde, vissa ger möjlighet att söka efter blommor eller enskilda objekt.

Tabeller klassificeras också baserat på svårighetsgraden och antalet celler:

• enkelt: upp till 4 × 4;
• medium: upp till 5 × 5;
• svårt: 6 × 6 och högre.

Det klassiska alternativet är den svartvita paletten., vilket gör det möjligt att bättre skilja numeriska värden mot bakgrund av celler. Färgsorten är mer komplex, eftersom den mänskliga hjärnan sedan kan nedgradera sökningen efter siffror genom att bli distraherad av olika nyanser.

I vissa fall är det möjligt att använda bokstavliga betydelser, särskilt när man lär ett barn inte bara uppmärksamhet, utan också komponerar hela ord eller meningar. Denna teknik används ofta i förskoleinstitutioner.

Schulte bordsteknik

Efter att ha skapat en standardmetod med hjälp av Schulte -tabeller, psykiatriker, spårade prestandakvaliteten, liksom hastigheten för att bestämma och söka efter vägledande värden. I detta fall gjordes observationer av hjärnans frontallober och riktningen av patientens blick.

Under själva studien bestämdes övningarnas höga effektivitet inte bara för utvecklingen av uppmärksamhet, utan också för minne, intellektuella och kognitiva färdigheter i allmänhet. Genomförande av regelbundna klasser utvecklar flera indikatorer hos människor, oavsett ålder eller specifika aktiviteter.

En funktion som kännetecknas av hög effektivitet bestäms av implementeringen av tekniken - symboliska värden detekteras omedelbart och tillsammans, samtidigt med en sekventiell sökning. De metodiska egenskaperna för övningar ledde till att tabeller började användas överallt - från olika kurser för att öka uppmärksamheten, till utvecklingen av snabbläsningsförmåga.

Vissa forskares arbete indikerar att processen att söka efter numeriska eller symboliska värden korrelerar med samma kognitiva egenskap som är karakteristisk för meditation. Ett sådant tillstånd kan inte bara utveckla saknade färdigheter utan också påverka alla delar av hjärnan positivt.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas personer som lider av olika degenerativa eller fysiologiska störningar i hjärnans främre delar, där fantasin försämras avsevärt, minne och viljestyrka. I detta fall spelar tabeller en viktig roll när man använder komplex terapi.

När man arbetar med bord upplever en vuxen eller ett barn samma process - en stark stimulering av hjärnans främre cortex, vilket inte är typiskt för andra diagnostiska metoder.

I vissa fall är det möjligt att använda sökningen efter siffror samtidigt som de uttalas högt, vilket inte bara gör det möjligt att utveckla hjärnans egenskaper utan också att förbättra talkvaliteten.

Samma bordet är en effektiv övning för att utveckla funktionen av perifer syn - ett viktigt skede där färdigheten för hastighetsavläsning förbättras. Frekvent träning med metoden utökar det naturliga synområdet, därför kommer mycket mer information in i det synliga fältet.

För diagnostik, liksom för en kvantitativ eller procentuell bedömning av uppmärksamhetsprocessen hos förskolebarn, används den röd-svarta versionen av tabellen. I detta fall utvecklas en dynamisk uppmärksamhetsprocess, som involverar nästan alla delar av hjärnan som är förknippade med inlärning.

Dessutom är godkänt prov en viktig förutsättning för anställning som förare eller hans assistent.

Utöver den yngre åldern passar borden även för vuxna. I det här fallet kan de väsentligt utöka korttidsminnet, synvinkeln samt koncentrationskunskaper och snabbare uppfattning av information.

Hur fungerar man effektivt med Schulte -bord?

För att övningen ska bli mest effektiv bör du använda enkla rekommendationer för dess genomförande. Steg-för-steg-algoritmen som beskrivs nedan kännetecknas av åtgärder som är typiska för den klassiska versionen av tabellen-siffror från 1 till 25. Ställ dig vid bordet på ett avstånd av 35-40 cm, samma som när du läser böcker.

Huvudalgoritmen för att genomföra tekniken:

Etapper	Beskrivning
I	Fixera den mentala punkten på siffran i den centrala rutan, som måste hållas oförändrad. Varje förskjutning åt sidan minskar avsevärt teknikens effektivitet.
II	Hitta nummer i stigande ordning, från 1 till 25. Sökprocessen ska vara så snabb som möjligt, utan luckor. Det bästa är att säga nummerserien högt. Det är särskilt viktigt att undvika onödiga ögonrörelser från mittpunkten.
III	Frekvensen och tidpunkten för träningen bör väljas på ett sådant sätt att man undviker att överanstränga hela kroppen. Typisk användning är 10-12 bord per dag.
IV	Beroende på hur snabbt färdigheten kommer att utvecklas bör de mest komplexa variationerna av tabellerna passeras, inklusive att öka antalet celler, ändra antal i ord och nyanser.

När man övar den metodiska övningen bör man ägna största uppmärksamhet åt kvaliteten på träningen. Det är nödvändigt att kontrollera ögonens position, undvika att flytta brännvidden. Denna färdighet kommer att förbättras med tiden, tillsammans med en ökning av läshastighet, koncentration och minne.

Tekniken blev särskilt populär i förhållande till neurolingvistisk programmering (NLP), där man antog att användningen av Schulte -tabeller låter dig gå från kritisk till selektiv uppfattning, vilket ökar effektiviteten i att lösa logiska uppgifter.

Hur man använder online

Schulte -bord på Internet har sina egna fördelar och nackdelar. Så många studier tyder på att det är meningslöst att använda tekniken online, eftersom att hålla markören över det hittade antalet leder till en minskning av kontrollen över processen.

Men när du tillämpar tekniken inte i applikationen, utan använder bilden med tabellen på webbplatsen, kan denna nackdel undvikas. I detta fall skiljer sig övningen inte åt i några specifika prestandaegenskaper.

Huvudmålet med träning enligt Schulte-metoden är inte det vanliga sökandet efter numeriska värden eller bokstavsvärden, utan hela utvecklingen av koncentration och korttidsminne. Övningen låter dig också expandera den visuella vinkeln och täcker de perifera områdena.

Aktivitetsläge

För att effektivt träna enligt Schulte -tabellerna måste du komma ihåg att du inte ska tillåta obehagliga känslor som uppstår i pannan eller ögonen. I det här fallet är det bättre att ge kroppen en kort paus och vila, eftersom överspänning påverkar alla funktioner i människokroppen negativt.

Du måste träna minst 2 gånger i veckan, 10-12 bord om dagen. Träningstiden är upp till 15 minuter. inklusive. Ju snabbare tekniken utförs, desto bättre för de neurofysiologiska systemen.

När man studerar tabeller är det också särskilt viktigt att se till att det bästa avståndet från ögonen till skärmen eller den tryckta versionen - i genomsnitt 35-40 cm, som vid läsning. För att få största möjliga nytta av övningen bör du inte försöka utföra den i hastighet. Det viktigaste här är kvalitet.

Även om de flesta först börjar leta efter numeriska värden genom att ordna om synen på andra objekt, oroa dig inte för mycket. Varje efterföljande gång förbättrar koncentrationsförmågan, vilket gör att du kan behålla fokus på det centrala numret.

Hur använder man bord i arbetet med barn?

Med hjälp av Schulte -bord utvecklar barnet minnes- och koncentrationskunskaper, vilket är särskilt viktigt i förberedelseprocessen för skolan. Till skillnad från vuxna måste barn få mindre svåra träningstyper som inte kommer att orsaka några besvär och inte kommer att leda till överansträngning.

För barn under 12 år är det bäst att använda små bord - 3 × 3 och 4 × 4 rutor. Om barnet visar bra resultat under 10-15 övningar kan antalet celler ökas.

Exekveringsalgoritmen skiljer sig inte från standardmodellen. Barnet bör på samma sätt koncentrera blicken på det centrala numret och, utan att ta ögonen från honom, uttala siffrorna i stigande ordning. I det första skedet rekommenderas att använda numeriska element från 1 till 9.

Tvåfärgade versioner med ett stort antal celler kan också användas, men i detta fall ligger tyngdpunkten på att söka, oavsett barnets fokus. Även om detta alternativ inte är typiskt för Schulte -metoden, kan du utveckla färdigheten att snabbt hitta element.

I stället för siffror kan olika objekt användas, inklusive dina favoritkaraktärer från sagor eller tecknade serier. Denna praxis har fungerat bra i den inledande fasen av utbildningen, vilket gör att du kan motivera barnet och lägga till ytterligare intresse för vidare lärande.

För att öka effektiviteten i användningen av Schulte -bord kan du öka övningens svårighet - fråga barnet läser siffrorna i omvänd ordning, hittar udda eller jämna tal och anger en tidsram för körning uppgifter.

För att utöka synvinkeln är en modern variation av bordet användbar, där det finns ett centralt tal på varje nivå och två på sidorna.

Exekveringsalgoritmen är följande:

1. Fixering av blicken i den centrala delen av bordet.
2. Långsam nedstigning av blicken nedåt, till varje nivå strikt i mitten.
3. Läser digitala värden till vänster och höger om mittelementet.
4. Upprepningen av övningen är tvärtom - från botten till toppen.

Schulte -bordet (du kan använda det online utan några begränsningar) för barn kännetecknas av obligatorisk närvaro av en vuxen som kan kontrollera inlärningsprocessen, samt övervaka ögonrörelser Barnet har.

Forskning, liksom omfattande erfarenhet av undervisningspraxis, indikerar att sådana klasser avsevärt kan förbättra minnet, uppmärksamheten och också öka den totala läshastigheten. Förutom tabellerna själva kan en sekundärlektion om läsning utanför klassen i hastighet utföras.

När du väljer huvudträningsalternativet bör vederbörlig uppmärksamhet ägnas åt barnets ålder och förmåga. Det är bäst att börja med de enklaste alternativen när du går vidare till komplexa övningar.

Med bra organisation inom barnlaget kan du tillgripa olika dynamiska spel med Schulte -bordet. Således kan läraren utveckla sin egen plan som kommer att sporra eleven till lärande. Till exempel kan du lägga till olika belöningar för en övning.

För att maximera utvecklingen av alla nödvändiga färdigheter bör du involvera barnet i den direkta ritningen av tabeller. Eftersom tekniken inte utmärks av komplexa visuella egenskaper kan alla behärska en sådan prestation.

Baserat på detta lär barnet sig inte bara uppmärksamhet, minne och andra viktiga egenskaper, utan studerar också geometriska former, siffror och förbättrar ritförmåga.

Hur kan du inte studera med dem?

Schulte -bordet (du kan använda det online i nästan alla situationer) har sina egna kontraindikationer, som är karakteristiska för den grundläggande körningstekniken. För att öka övningens effektivitet bör sådana tips beaktas.

För det första, användning av Schulte-bord rekommenderas inte mer än 2-3 gånger i veckan. Annars kan den motsatta effekten observeras, där förmågan att memorera och koncentrera sig minskar. Detta leder till en förlust av motivation, vilket är nödvändigt för varje inlärningsprocess.

Tvärtemot vad många tror, när du utför Schulte -tabeller är det förbjudet att titta bort från den centrala punkten eller siffran, för i det här fallet försvinner all effektivitet från övningen. Ett undantag är att genomföra klasser i förskolegrupper, vilket kräver en inledande eller förberedande etapp.

För utveckling av viktiga färdigheter som koncentration, uppmärksamhet, minne och perifer syn är specialiserade Schulte -bord utmärkta. Dessutom kan träning utveckla hos barnet de egenskaper som behövs för framtiden.

För närvarande finns det ett stort utbud av onlinetjänster där du kan använda teknikens främsta fördelar utan några begränsningar.

Video om Schulte -bord

Så här skickar du Schulte -tabeller korrekt: