Motionsbehandling vid hjärtinfarkt är en integrerad del av rehabiliteringsprogram, som syftar till att hjälpa patienten att återgå till ett normalt liv. Dock bör lasten tas emot av patienten strikt doseras. Tillåten övning bestäms av den behandlande läkaren baserat på hur allvarligt tillståndet efter hjärt person.
Mål och kontra att motionsbehandling
Syftet med motionsbehandling efter hjärtmuskel driver ett antal mål, som varierar beroende på stadium av rehabilitering. På den stationära skedet av behandlingen syftar till att lösa problem med:
- förebyggande av komplikationer, åtföljande sängläge, såsom trycksår, lunginflammation, framkallade av stagnation i lungorna och atoni av tarmkanalen;
- aktivering av blodcirkulationen i de perifera zonerna;
- återvinning av motoriska färdigheter;
- förbättring av mentala och känslomässiga tillstånd.
Resultatet, som syftar till träning efter en hjärtattack, är viljan hos patientens egna klättra trappor och vandring upp till 3 km per dag.
Under rehabiliteringen mål är att:
- aktivering av kroppens reserver;
- uppnå maximal fysisk aktivitet tillgänglig för patienten;
- förbereder sig för att hushållens stress och arbetsinsats.
Övningar som ingår i gymnastik, rekommenderas att utföra efter hans återhämtning hemma, är utformade för att utföra följande uppgifter:
- öka myokardial tolerans mot fysisk träning;
- minska behovet av medicinskt stöd;
- förbättra livskvaliteten;
- bekämpa riskfaktorer för återkommande hjärtinfarkt, som inkluderar fysisk inaktivitet och övervikt.
En förutsättning som möjliggör att starta övningarna, är frånvaron av kontraindikationer, bland annat:
- hjärtfrekvens större än 104 slag per minut;
- lungödem åtföljd av andnöd;
- feber;
- stark smärta;
- försämring av EKG.
Graden av lasten på sjukhuset
Belastning, vilket ger kroppen en sjukgymnastik och träningsprogram är direkt beroende på svårighetsgraden av patientens tillstånd och stadiet av rehabilitering för tillfället.
första steg
I detta skede motionsbehandling i hjärt hålls i horisontellt läge och reducerar till:
- andningsövningar;
- rörelser begåtts händer och fötter;
- isometrisk belastning på musklerna i bålen och benen.
Pauserna mellan övningarna måste ta upp 50% av den tid som avsatts till klass, vilket är den rekommenderade längden på 10-12 minuter.
Det andra steget
Motion efter infarkt i detta skede med fördel utförs i en sittande ställning. Med förbättringen av patientens rörelser i händer och fötter ersätts genom rotation i armbågen och knäleder, som gör det möjligt att använda större muskler. Gradvis lägga till lasten gång inuti kammaren.
tredje steget
Terapeutiska övningar efter hjärtinfarkt hos patienter som är i den tredje etappen av rehabiliteringen sker i sittande ställning och stående. Längd klasser måste vara upp till 20 minuter. Övningarna kompletteras med promenader längs korridoren för ett avstånd som inte överstiger 200 m, liksom trappor, inte mer än en flygning åt gången.
Det fjärde steget
I detta skede av gymnastik efter en hjärtattack utförs 2 gånger per dag, hur länge varje metod - 30 minuter. Komplexet bör innehålla övningar för att stärka musklerna i rygg, ben, axlar gördel. Vandring bör utföras på en genomsnittlig takt. Ett avstånd längd kan nå 900 meter.
En uppsättning övningar
Utöva terapi i hjärtinfarkt på en stationär fas bestående av 4 uppsättningar av övningar, var och en motsvarande dess stadium av rehabilitering. Alla rörelser måste utföras under överinseende av en läkare.
Motionsbehandling efter hjärtinfarkt i hemmet måste utföras i enlighet med de rekommendationer som vid utskrivning. Den huvudsakliga garantin för att erhålla det önskade resultatet av utbildning - regelbunden laddning.
gymnastik komplex efter infarkt hemma bör uppta tid 45-60 minuter och utförde 3 gånger i veckan. Förutsättning är pulskontroll under lektioner och regelbunden övervakning av EKG under rehabiliteringsperioden. Visar stress EKG under belastning för att bestämma responsen hos hjärtmuskeln att utföra fysiska övningar.
Uppsättningen övningar rekommenderas att omfatta följande:
- Värm upp nackmusklerna, till exempel huvudet i handen med ena handen och försöker dra henne mot den motsatta skuldran. Eller genom att placera händerna på huvudet, luta huvudet så hakan vidrör bröstet.
- Att höja axlarna först, sedan händer på andas in och sänka dem när du andas ut.
- Bent på armbågarna parallellt med golvet och hålla på att andas för att minska bladet.
- Rotationsrörelse i axelleden av armbågen, första hand, sedan rakt.
- VÄXT händerna bakom ryggen ovanpå, och den andra från botten, försöker sammanfoga dem i låset.
- Slår på kroppen, följt av späd händer.
- Knäböj med betoning händerna på höfterna.
- Samtidig tillbakadragning av sido armar och ben från startläget när man sitter på en stol.
- Dra knäet mot bröstet.
Alla övningar bör göras i långsam takt och rytm andning. Antalet repetitioner är 5-6 för varje sida. Avsluta session bör djupt andetag under 30 sekunder.
Som anpassning tillsättes går med höga lyft ben eller klasser med steg plattform.
I de slutliga stadierna av rehabilitering övningar som visas på cykelergometer, elementen av sport, långa promenader. Någon typ av träning innan du slår till utbildning bör samordnas med den behandlande läkaren.
