Sjukgymnastik rutiner när den är korrekt ger en effektiv terapeutisk effekt. Douches vid vegetososudistoy kräver läkares råd och kontroll reaktioner på plötslig förändring av jet temperaturen. Regelbunden dousing frånvaron av kontraindikationer bidrar till att förbättra stämningen.
Fördelar och nackdelar
Teknik av förfarandet omfattar flera cykler av omväxlande värme och kyla. Under inverkan av strålen kroppen slappnar varmt och kallt vatten strömmar systemet aktiverar organ. Detta beror på det faktum att hjärnan uppfattar situationen som att införa en obalans i balans.
Douches på VSD bidrar till att stärka blodkärl, stimulerar hjärtat. Med rätt terapi ledande kroppen är försedd med en stor mängd syre. Hjärtat börjar att aktivt arbeta lasttester som i jogging, vilket har en positiv effekt på tillståndet i kroppen.
Personer som diagnostiserats med syndromet av vaskulär dystoni observerade kalla extremiteter. Kontrast terapi är påfrestande för kroppen, därför bör åtföljas av noggrann övervakning av svar.
Köldanpassning av strålen orsakar att organismen och måste uppfylla gradualness av temperaturen sänks. Samband med ett förfarande bör inte överstiga 4 veckor.
Re-start på douche kan vara 14 dagar. Om genomförbarheten av behandlingen bör rådfråga en läkare för att utesluta eventuella negativa konsekvenser.
Förfarandet är kontraindicerat vid hypertoni, blodsjukdomar, cerebrala cirkulationsrubbningar, psykos, hjärtsjukdomar. rekommenderas inte terapi för förkylningar, efter ansträngande träning betalt.
Douches kan vara skadligt när under förfarandet inte följs reglerna. Under sessionen, är det viktigt att komma ihåg att isen strömmen har en stimulerande effekt och inte orsakar förkylningar.
Hur man gör
Antagande kontrast dusch bör äga rum i successiva värme och kyla operation. Således under varmt vatten rekommenderas att vara några minuter och under kalla - 30 sekunder. Då måste du återigen gradvis öka temperaturen på vattnet.
Processen för totala uppvärmningsbehov för förebyggande av förkylningar. Under kallt vattenstråle det rekommenderas inte att få kroppen att slutföra frysning. Detta skulle kunna utlösa en reflex förkastande av vattenbehandling.
Vid korrekt tas douches på VSD, kontrollera antalet växlar, kan du känna de positiva förfaranden bedömningar. I början av kursen rekommenderas att stanna för 3 cykler och gradvis öka mängden och temperaturskillnaden.
Den första sessionen bör utföras med hänsyn till den gradvisa anpassningen av huden. För att undvika eventuella skador att täcka terapisession eliminerar användningen av kokt vatten. Varmt vatten ska vara på samma nivå, inte skapar obehag. Vid växling till kallt vattenstråle är riktad mot den första ytan, och sedan till kroppen.
Hjälper till att öka effektiviteten i mental inställning och förtroende för ett positivt resultat. Även i duschen, rekommenderas att gå i stället för att markera att temperaturen kontrast har fungerat till fots.
Om det efter en dusch det är en feber, rekommenderas att minska varaktigheten av användningen av kallt spray. Efter en session stängning pulvriserad stela handduk.
