Her çocukluk yulaf ezmesi tadı hatırlar ve tüm o gerçekten gibi değil
organizma ve tonun kendi kendini temizleme fonksiyonunu geliştirmek, eser elementler ve bunun içinde, aktif hematopoez katılan mevcut vitamini bileşikleri olarak mükemmel bir tonik ürün olarak.yulaf ezmesi Fıstık, tüm diyet rasyon ta genelde yulaf ezmesi içinde mukus mevcut, bağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi nedeniyle.olarak( mukus) için gastrik sindirim enzimi, en az, ve gastrik kabuk neredeyse tahriş ve duvarları, t azalmaz. E. sindirim hızlı gerçekleşir. Hatta güneş yanığı batırılmış yulaf ezmesi bir lapa etkilenen alan üzerinde bunun için, yulaf ezmesi uygulanan tedavi edilebilir.
Kompozisyon
yulaf ezmesi Yulaf çok ideal kahvaltı kabul edilir, karmaşık bir karbonhidrattır. Bunlar aşırı kilogram kurtulmak için yardımcı, vücudun hızlı doygunluğunu sağlayan reel döviz süreçleri harekete lif bakımından zengindir. Buna ek olarak, yulaf lapası vücuda tüm gün için enerji şarjı sağlar. Kahvaltıda kullanmak, kemik ve dişleri güçlendiririz. Alüminyum Yulaf ezmesi kurşun içeriği olarak, magnezyum ve demir, bakır, kalsiyum, bor, bir kayıttır.
Yulaf ezmesi yararlı yağlar, nişasta, protein bakımından zengindir. En önemli oradan lizin ve triptofan gibi zihinsel ve beyin amino asitler için yulaf kabuksuz bir parçası olarak.pantotenik asit ve karoten içeren yulaf ve grup B, K, E, PP vitaminler ve nikotinik de içeriyordu.. Yaklaşık 350 kcal yaprak 100 g, ancak bu kalori kullanılması uygun değildir - Buna ek olarak, yulaf çinko ve magnezyum, krom ve potasyum, fosfor, manganez, demir, kükürt, florin ve nikel, iyot, vs. Yulaf içeriği zengin olan önemli bir kalori farklıdıraşırı kiloya yol açar.yulaf yemekleri
düzenli tüketimi konsantre ve odak yardımcı olur, mide asiditesini azaltmaya yardımcı olur tiroid ve karaciğer fonksiyonunu normale, dışkılama ve kolit ile hazımsızlık, zorluk ortadan kaldırır, düşünme ve hafızayı geliştirir.ilaç
olarak oldukça aktif yulaf yararlı özellikleri kullanılır, örneğin, vitamin B grubu, faaliyetlerini normale nervnosistemnye fonksiyonu üzerindeki olumlu etkisi ile karakterize edilir. Flakte bulunan proteinler, hücre büyümesi süreçlerini düzeltir ve hızlandırır.cüruf ve toksik maddelerin fırçanın bağırsak gibi selüloz lifleri, zararlı kolesterol içeriği düşük ve damar ve kalp aktivitesinin kararlı operasyon yol açar.yulaf nişastası içinde bulunan şeker hastaları için yararlı olan, salıncaklar önlenmesi, kandaki glikoz, normal içeriği korur.manganez nedeniyle, yulaf gevreği( eğer bunları düzenli olarak yerseniz) mükemmel bir önleyici tedbir kemik patolojiler vardır. Herkül - - yulaflarından
Flakes erkekler gevreği yulaf ezmesi iyi bir neden ikinci isim erkekler dayanıklılık ve güç vermek
yardımcı olmak için olağanüstü gücünü farklı antik kahraman onuruna. Nedeniyle antioksidan zengin doğal içeriğe, yulaf ezmesi bulaşıcı patolojinin çeşitli ve dışarıdan olumsuz etkisi direnç geliştirir( böylece metal tuzları, radyonüklitler stres etkisi ve.).nedeniyle kalsiyum ve fosfor varlığı pulların düzenli kullanımı, demir, demir eksikliği anemisinin gelişimini önleyen normal sindirim, teşvik etmektedir. Bu eser elementler iskeletin normal gelişimi için de yararlıdır.
Yulaf onlara karın şişmesi ve ağrı ile durumunu kolaylaştıran, anti-enflamatuar ve koruyucu eylemi, işleme mide mukoza üzerinde yararlı etkileri vardır. Yulaf ezmesi mükemmel cürufları kaldırarak, bağırsakları temizlemek ve zararlı maddeleri yok, onlar sindirim yolu işlevini uyaran, bu alandaki kanser patolojilerin olasılığını azaltır ve ayrıca ülser ve gastrit daha da gelişmesini durdurur. Gevrek olarak çok az olmayan biotin, dermatiti önlemeye yardımcı olur. Tıbbi
kalitesi yulaf ezmesi, tercihen olumlu genel sağlık etkileyen değişik malzeme değişimi, daha da geliştirmek, patolojik koşullar kümesi gelişme olanakları azaltır. Yulaf ezmesi, inflamatuvar patolojileri kolaylaştırır ve kısaltır, gastrointestinal ağrıyı hafifletir.
pul olarak β-glukan, yulaf kabuğu normal tüketimi neredeyse dörtte bir oranında kolesterol mevcut düşürür, ve elyaf, normal şeker seviyesini korur. Bu nedenle, beslenme uzmanlarının yulaf ezmesini daha sık kullanmaları ve öğütülmüş yulaftan pişirmeye kadar un eklemeleri önerilir. Yulaf gevreği antipiretik, terletici ve idrar söktürücü olarak diyet kahvaltı ve decoctions ve infüzyon uykusuzluk almaları önerilir, iştahsızlık, olarak kabul edilir.yulaf ezmesi karakter, romatizma, gut, siyatik, ve demir ve mineral vb. Büyük miktarda deri patolojiler kardiyovasküler ve kemik hastalığı ve kan bozuklukları veya kas-iskelet sisteminin riskini azaltmak zaman yulaf Kabuğu, hatta banyoya ekledi. Düzenli kullanım
et suyu veya yulaf ezmesi lapası ile normal bağırsak mikroflorası böyle şiddetli hastalık veya demir eksikliği anemisi sonra kurtarmak için önerilen asteni içinde yulaf ezmesi kullanılması gibi, bağırsak ve mide ağrısı ortadan kaldırdı.Fonksiyonlar shchitovidki ve kan( yapısını) önemli ölçüde iyileştirir, eğer düzenli olarak yulaf unu yerseniz. Bu ürün bağırsaktaki karbonhidrat-lipid emilim süreçlerini geliştirir. Araştırmalar erkeklerin günlük menüsünde yulaf ezmesinin varlığının hücresel gençliği koruduğunu ve tromboz gelişimini hariç tuttuğunu gösteriyor. Finliler geçenlerde astım( özellikle çocuklar) riskini azaltmak için tahıl gevreği yeteneğini keşfetti. Yulaf ezmesi ve zihinsel işçiler zihinsel aktiviteyi geliştirdiği ve ruh halini geliştirdiği için yararlıdır.
Faydalı tarifleri yulaf sadece tahıl yemek için uygun olduğunu düşünüyorum yanlış insanları
.Yulaf ezmesine dayanan, çeşitli hastalıkları önlemeye veya bunlardan kaçınmaya yardımcı olan birçok tarif vardır.indirgeyici ve eskimeye karşı maddeler 12 saat taşımak olan hazırlanması için çok etkili bir yulaf çay, olduğu gibi pulların büyük kaşık kaynar su 400 ml dökün.küçük boyuttaki yulaf gevreği 3-4 dakika kaynatılır iken,
en yararlı gevreği büyük boy olarak kabul edilir, ancak bir saat yaklaşık dörtte pişirmek zorunda. Daha hızlı hazırlanan büyük pullara sabahtan sabaha kadar su doldurmaları önerilir, daha sonra pişirmek en fazla 5 dakika sürer.
pul etkili laksatif hazırlanabilir: su litrelik cam pulları dökülmüş ve 15 saat ısrar ve daha sonra jöle için bir temel olarak kullanılır. Daha sonra ortaya çıkan karışım günde üç kez alınır. Etkinin daha belirgin olması gerekiyorsa, öpücüğünde siyah frenk üzümü yaprakları ekleyebilirsiniz. Eğer düzenli olarak yulaf ezmesi yerseniz, o zaman taşikardi gelişmesini önleyebilirsiniz. Hasta, yakın pnömoni ile hasta olmuştur Ve eğer, o zaman süt ile tahıl bir kaynatma alınması tavsiye edilir - bu tamamen hastalıktan kurtarmak için yardımcı olacaktır.
hepatik kurtulun ve böbrek patolojileri süt cam ve yulaf ezmesi 100 gram hazırlanır süt suyu, yardımcı olur. Tavsiye kardiyak ve vasküler patolojiler ile kaynamış su, kaynatılmış ve bir gün içinde yemiş, 5 saat arasında yulaf litre 100 g dökün. Genel olarak, yulaf unu çeşitli hastalıklarla beslenme ve bunlardan sonra iyileşme için kullanılır.
Kontrendikasyonları
Aşırı miktarda kullanırsanız, vücuda en kullanışlı bile olsa zarar verilebilir. Yulaf parçalarına istisna sayılmamaktadır. Yulaf ezmesi, gluten enteropatisi veya tahıl tolere edilemeyen hastalarda( çölyak hastalığı) olumsuz etkiliyor. Bu patoloji kalıtsal bir etyolojiye sahiptir. Yulaf ezmesinin istisnai tüketimi vücutta birikime eğilimli fitik asit içerdiğinden komplikasyonlarla doludur.Çok fazla birikirse, kalsiyum kemik dokusunun yıkanması ile doludur.
Pişirmeden sonra, malzemeyi( yağ, tuz, çilek ve meyveler, bal ve kurutulmuş meyveler, vb. Gibi) ilave etmeniz önerilir, bu nedenle püresi vücudunuz için daha faydalı olacaktır.
Hızlı pişirmenin yulaf ezmesi ürünlerinde veya pişirmeyi gerektirmeyen yulaf ezmesinde özel umutlar koymayın, çünkü özel işleme tabi tutulduktan sonra bu ürün birçok vitamin ve faydalı özellikleri kaybeder. Benzer işleme tabi tutulan yulaf ezmesi, vücuda yeterli enerji sağlayamaz ve normal malzeme değişimine katkıda bulunmaz.
Oldukça seyrek olan yulaf ezmesinin kontrendikasyonları neredeyse hiç olmadığını unutmamak lâzımdır. Bu nedenle, yulaf unu yararlı, hatta vazgeçilmez bir ürün kabul edilir ve mükemmel bir kahvaltıdır.
