Glisin vücut proteinleri oluşturur olan yirmi gerekli amino asitler, birine ilişkindir. Diğer adı - Amino asetik asit elde edildi. Onun rolü sinir sisteminin işleyişini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. kas kütlesi ve dayanıklılığını artırdığı için Glisin sporlarında kullanılmaktadır.
fiziksel aktivite olan insanlar için ilaç rolü
spor yapmayan insanlar ve ilaç kullanımı için talimatlar rehberliğinde hatırı sayılır egzersiz olanlar.
Glisin sporcular yardımcı olur:
- enerji üretimini arttırır;
- etkinliğini artırmak;
- nedeniyle kas sisteminin çalışmasına fiziksel gücünü geliştirmek;
- Zor bir başlangıç yatıştırmaya;
- genel sağlık ve ruh halini iyileştirir.
Doktorlar glisin, bağışıklık sistemini geliştirir toksinler ve ayrışma ürünleri kaldırır, zihinsel aktiviteyi artırır unutmayın.
Glisin sporcular için gereklidir: bu kompleks veya uygulanması ilaç beslenme katkı alır. Günde aminoasitlerin Tüketim oranı bireysel bireyin sağlık ve bağlıdır.
sporcular için tüketim normu
50 adet karton paketlerde tablet biçiminde mevcuttur ilaç. dilin altında eriterek, olması gerektiği atın. su ile yıkayın gerekli değildir. tatlı bir tadı vardır çünkü ilaç, rahatsızlığa neden olmaz.
Glisin istediği zaman spor etkinliklerine katılmak, eylem yeme ile ilgisi yoktur. Ama önce veya eğitimden sonra yemek sırasında ve yatmadan önce alımı en iyi zamanı. Normal alım modu - 2-4 hafta boyunca 3 kez bir güne kadar. aradan sonra ders tekrarlanabilir. spor dozaj glisin kılavuzunda tarif edilen dozaj farklıdır.
Önemli: İlacın tüm olumlu etkileri doğru miktarlarda doğrudan bağlıdır. Büyük dozlarda kullanılamaz. Fazla miktarda bir rahatsızlık enerji metabolik zinciri neden olur. Fazla aracı yorgunluğa yol glikoz, değiştirir.
Gıdalarda İçerik
Amino asit protein açısından zengin gıdalarda bulunan. Onların varlığı bir spor diyette önemlidir. İstenen bileşen vücudun açığı telafi etmek için alması gereken:
- et ürünleri ve karaciğer;
- bıldırcın ve tavuk yumurtası;
- peynir;
- karabuğday ve yulaf;
- fındık, kabak çekirdeği, soya fasulyesi.
vücut geliştirme glisinin en popüler kullanımı, kas kütlesi inşa yardımcı olarak. vücut geliştirme Glisin kabartma şekilleri olduğundan, görünüm, kişinin bütün şekli değişiyor ve yağ kas kütlesi ile değiştirilir. Bu eksiklik amino asidi de içeren bir protein meydana kas liflerinin dağılması, yol açar.
Önemli: spor ve ne kadar yapılabilir içinde Glisin almaya Nasıl, bu yeterince incelenmiştir. Bu 3-6 g alarak bulunmuştur gün aslında performans ve dayanıklılık geliştirir. Ama aynı zamanda onun düzenli kullanım baş ağrısı neden olduğunu ortaya koydu.
ilaç analoglar
Pozitif amino asidin yorum, bu nedenle yararlı katkı maddeleri içeren bir ilaç analogları (örneğin, B tipi vitaminler) göre kurulmuştur. Böyle Glisin Forte Evalar Canon Glisin-glisin-Bio, Glisin varlığın Glisin-Vis gibi bu Eczacılık ajanlar. Onlar sinir aktivitesi üzerine olumlu etkisini arttırmak için tasarlanmıştır.
Spor, herkesin can kalp de dahil olmak üzere, kasları güçlendirmek. Ve bu sınıflar Takviyeler, örneğin, glisin var, yararlanmıştır.
kaynaklar:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524 & t =
Bir hata mı buldunuz? Bunu seçip Ctrl + Enter tuşlarına basın
