Psikolojide kişiliğin kendini gerçekleştirmesi: Maslow'a göre tanım

Kendini gerçekleştirme bilinçli ve kişinin kendi potansiyelinin derin gelişimi, bu da yeteneği geliştirmeye ve hayatta başarıya ulaşmaya yardımcı olur. Psikolojide, bir kavramı tanımlamak için, en önemlileri makalenin ilerleyen kısımlarında açıklanan çeşitli seçenekler vardır.

Kendini gerçekleştirmenin özü

Psikolojide kendini gerçekleştirme, sürekli bir derinleşme ve kendi yaşamının anlamını arama ile ilişkili bir kendini tanıma ve kendini geliştirme sürecidir. Psikologların bu kavrama farklı anlamlar ve başarı yöntemleri yüklemelerine rağmen, özü tek bir fikre - kişisel potansiyelin maksimum ifşasına - indirgeniyor. Bu nedenle, özgünlük duygusu geliştirmeyi başarmış bir kişi, ayırt edici ve bağımsız bir birey örneğidir.

Genellikle, bir kişiliğin kendini gerçekleştirme dürtüsünün nedeni, kendi faaliyetleri hakkında kendisinde ortaya çıkan şüpheler, sorunu veya herhangi bir alanda ustalık anlayışını derinleştirme arzusudur. Kendini gerçekleştirme, kendini ifade etmekten çok farklıdır.

Örneğin, hümanist psikolojide, kendini ifade etme zaten oluşturulmuş ve sürekli olarak bir şey - bir yetenek, beceri veya eğilim - olarak algılanır. kendini gerçekleştirme, arzularınızın gerçek doğasını anlamak için kendi mesleğinizi bulmanın daha derin bir sürecidir. fırsatlar.

Maslow'un kendini gerçekleştirme teorisi

Kendini gerçekleştirme teorisi, yani kişinin kendi potansiyelini nasıl geliştireceği ve misyonunu nasıl gerçekleştireceği, hümanist yönün çeşitli psikologları tarafından tanımlanmaktadır. Bunlardan biri de İhtiyaçların Karşılanması Piramidi ile ünlü Abraham Maslow'dur.

Maslow'un hiyerarşisinin temel düzenliliği, yalnızca temel ihtiyaçları karşıladıktan sonra, bir kişinin daha yüksek olanlara çekilmesidir. Ancak bazı insanlar için istisnalar mümkündür: örneğin, kendini gerçekleştirme, aşkta tatmin olmaktan daha önemli bir süreç olabilir.

Bu tür ihlaller gerçekleşir - Maslow'un piramidi, insan yeteneklerinin gelişimi için bir modeldir. tamamen sağlıklı bir psiko-duygusal geçmişe (olgunluk, iyi eğitim ve sosyalleşme). Bu nedenle, bu şema her kişiliğin tüm zorluklarını ve tuzaklarını öngöremez.

Maslow'a göre psikolojide kendini gerçekleştirme, maddi ihtiyaçların tatmin edilmesinden daha yüksek özlemlere doğru bir kişisel gelişim sürecidir.

Bu gelişme sürecinde:

• yetenekler ve fırsatlar ortaya çıkar;
• öz farkındalık gelişir;
• gerçek değerler oluşur.

Bireyin kendini gerçekleştirmesindeki en kritik an, kişinin kendi doğasını kabul etmesi ve toplumun tavsiyelerini değil, dürtüleri dinleme yeteneğinin gelişmesi yoluyla kendini daha eksiksiz tanımasıdır. Abraham Maslow'a göre, bir kişinin iç birliğine giden yol tam olarak bu şekilde gerçekleşir - oluşturulmuş bir kişiliğin temeli.

Maslow piramidi

Başlangıçta, Maslow'un piramidi insan gelişiminin 5 aşamasını tanımladı, ancak yaşamının sonunda Abraham Maslow en yüksek 2 aşamayı daha doğruladı. Bu sınıflandırmaya göre, bir kişinin basit ve yüksek ihtiyaçları vardır. Piramidin temel düzenliliği, daha yüksek ihtiyaçlara duyulan arzunun ancak birincil, basit ihtiyaçların tatmin edilmesinden sonra ortaya çıkmasıdır.

Tüm insan ihtiyaçları doğuştan gelir, bireysel deneyime göre kendini gösteren bir tür bilinçaltı yapısı halinde düzenlenir. Bu nedenle, farklı insanların ihtiyaçlarını karşılaştırarak, Abraham Maslow'un tarif ettiği tek bir modelden oldukça farklı resimler elde edilebilir:

Maslow piramit seviyeleri	Her seviyenin en önemli ihtiyaçları.
1. Psikolojik ihtiyaçlar	yemek, su, uyku, sıcaklık, cinsel istek ve sağlık.
2. Güvenlik ihtiyacı	istikrar, düzen, koruma, bağımsızlık, korku eksikliği, geleceğe güven, insana yakışır iş.
3. Sosyal seviye, sevgi ve anlayış ihtiyacı	rahat tavır, dostluk, aile ve benzer düşünen insanlar. Bu aşamada başkaları tarafından kabul edildiğini hissetmek, sevmek ve sevilmek önemlidir.
4. Benlik saygısı, saygı ve çağrı ihtiyacı	kişinin kendi güvenini ve yeterliliğini değerlendirmesi, statüsü, itibarı, kendini kabul etmesi, başkaları tarafından onaylanması ve başarıya ulaşması önemlidir.
5. Kendini gerçekleştirme seviyesi	yaratıcılık ihtiyacı kendini gösterir, kişisel uyum ve güzellik duygusunun gelişimi, seçilen yaşam alanlarından herhangi birinde yeteneklerin ve eğilimlerin geliştirilmesi.
6. Bilişsel yetenek seviyesi	ilgi nesnelerini keşfetmeye yardımcı olan kendi becerilerini ve anlayışını gerçekleştirmek çok önemlidir.
7. Estetik ihtiyaçların seviyesi	belirli bir arzu edilen uyumun sağlanması, büyüme sürecinden memnuniyet ve kendi faaliyetlerinde tam doğallığın ortaya çıkması.

Bu yaklaşımın diğer psikologlar tarafından sıklıkla eleştirilmesine rağmen, önemli psikolojik sapmalar olmadan bir kişi için kişisel gelişimin nasıl birleştirileceğini daha iyi anlamaya yardımcı olur.

Bir süreç olarak kendini gerçekleştirme

Kendini gerçekleştirme kavramı, hümanist psikolojideki ana kavramlardan biridir, ancak bunun nasıl geliştirileceğine dair tek bir yaklaşım yoktur. Farklı psikologlar farklı yöntemler sunar, hepsi farklı psiko-duygusal durumları ve yaşam ihtiyaçları olan insanlar için tasarlanmıştır. Bu nedenle, kendini gerçekleştirme, net bir eylem planından çok bir yaşam felsefesidir.

Böylece, en ünlü hümanist psikologlardan ikisi olan Abraham Maslow ve Karl Rogers, bireyi tek bir hedefe yönlendirmesi gereken kendini gerçekleştirmenin zıt yönleri - doğal olanın ifşası potansiyel.

Maslow'un teorisine göre, kendini gerçekleştirme sürecindeki ana şey, dürtünün sesini serbest bırakmak, her durumda kendin olmayı öğrenmektir. Bu nedenle, tüm tavsiyeleri, hareket etme ve uygulama arzusunun birleşimine dayanmaktadır, yani aşırı analiz ve yansıtmaya vurgu yapılmamaktadır.

Öte yandan, Carl Rogers kendini gerçekleştirme sürecinin daha kasıtlı ve daha az kendiliğinden olması gerektiğini savunuyor. Ayrıca, ana vurguyu bir psikolog veya danışmana değil, kendini dinleme yeteneğine verir. Rogers, başarılı eğitimin bir sonucu olarak bile, pratikte kendini açıklamanın ihmal edilebilir olabileceğine inanıyor. hatta talimatları aşırı derecede takip ederseniz, ancak kendi duygularınızı dinlemezseniz zarar verebilirsiniz.

Kendini gerçekleştirmenin kişisel doğaçlama olarak kabul edilmesine rağmen, gelişimi için temel ilkeler vardır:

• kendini gerçekleştirme her zaman bir seçim ve büyümedir, eğer doğru sonuçlara varabilirseniz, olumsuz sonuçlar bile bir kişiyi geliştirir;
• gelişmekte olan bir kişi her zaman eylemleri için tam sorumluluk taşır;
• kendini gerçekleştirme süreci, öforinin en yüksek aşamalarının deneyimleriyle karakterize edilir;
• bir insanın başına gelen tüm olayları yeniden yaşayabilmek ve kendini sorunlardan kapatmamak ve onları görmezden gelmemek önemlidir;
• gelişim seçiminin her zaman bireysel olduğunun bilincinde olmak;
• özgüven geliştirmek;
• kendini gerçekleştirme her zaman inişleri, çıkışları ve düşüşleri olan yaratıcı sürecin prizmasından görülür.

Kendi yeteneklerinin kendini gerçekleştirmesine yönelik bu yaklaşım, kişinin farklı alanlarda gelişmesine ve sürekli olarak yeni ve ilginç bir şey aramasına izin verir.

Kendini gerçekleştirme ihtiyacı

Kendini gerçekleştirme ihtiyacı, faaliyet alanından bağımsız olarak, şüphelere cevap bulmaya, kişinin kendi faaliyetinde uyum bulmaya yardımcı olur. Kendini gerçekleştirme ihtiyacı, bir kişinin kendi doğasına ve iç seçimine göre olabileceği şey olma, kendi yetkinliğini ve çalışma kalitesini artırma arzusudur. Bu nedenle sanatçılar, yeni müzikte veya eserlerin daha doğru performansında resim, müzisyen yaratma becerilerini geliştirmelidir.

Maslow'un teorisine göre kendini gerçekleştirme süreci tüm insanlar için ortaktır, ancak temel ihtiyaçların karşılanmaması nedeniyle, çok az insan daha yüksek ihtiyaçlara dönüşür. Öte yandan psikolog Kurt Goldstein, kendini gerçekleştirme sürecinin kişinin yemek ve uyku gibi en temel ihtiyaçlarını gölgeleyebileceğini savunuyor.

Aynı derecede önemli olan, kendini gerçekleştirme zamanla değişebilir veya kendini göstermeye başlayabilir. Bu nedenle, örneğin, farklı yaş dönemlerinde bir kişinin potansiyelini ortaya çıkarmak için farklı ihtiyaçlarının olması normaldir.

ergenlik döneminde

Ergenlik döneminde en yüksek ihtiyaç olan kendini gerçekleştirme kendini ancak ara sıra gösterir. Genellikle bu zamanda, bir kişinin düşük ihtiyaçları karşılanır ve dünya görüşü oluşur.

Genç insanlar

Gençler için en acil olan, onlara toplumda değerli bir yer sağlayacak faaliyet alanları aracılığıyla kendilerini ifade etme ihtiyacıdır. Ancak hayatın misyonuyla ilgili sorular şimdiden oluşmaya başlıyor. Bu nedenle, bu dönemde, temel ve daha yüksek ihtiyaçların tatmini zaten birlikte kendini göstermeye başlıyor.

olgun bir insanda

Maslow piramidi hiyerarşisinin tüm gerekli adımlarını başarıyla geçen olgun bir insan için kendini gerçekleştirme bir öncelik haline gelir. Hümanist psikolojiye göre, bir kişinin, bir kişinin becerilerini ve yeteneklerini en üst düzeye çıkaracak bir potansiyelin kilidini açmak için arzu edilen hedefe ulaşması yetişkinlikte gerçekleşir.

Psikolojide kendini gerçekleştirme türleri

Kendini gerçekleştirme çok geniş bir kavramdır, bu nedenle, farklı gözlem yaklaşımlarına ve ilerlemeyi değerlendirme kriterlerine dayanan farklı psikologlar, bu gelişim sürecini farklı şekillerde tanımlar. Psikolojide, bireyin birçok kişisel faktörüne bağlı olan çeşitli kendini gerçekleştirme türleri oluşturulmuştur.

Derin

Derin kendini gerçekleştirme, kişinin kendi potansiyelini kasıtlı olarak geliştirme, kendi yeteneklerini ve arzularını değerlendirme sürecidir. Derin kendini gerçekleştirme, bir kişinin üretkenliği artırmasına yardımcı olan belirli niteliklerin anlamlı gelişimini sembolize eder. Başarılı derin kendini gerçekleştirmenin sonuçlarından biri, kamuoyu filtrelerinin birey üzerindeki etkisinin azaltılması ve bağımsız düşüncenin kazanılmasıdır.

Yüzeysel

Yüzeysel kendini gerçekleştirme, kişisel gelişimin en yaygın şeklidir. Genellikle, bu durumda, kişinin kendi gelişiminin analizi ve değerlendirmesi sağlanmaz ve sonucun elde edilmesi dış onaya bağlıdır. Bu nedenle, yüzeysel kendini gerçekleştirme, yeteneklerinin yeni bir derinliğini aramak yerine, mevcut yeteneklerin özgür ifadesine benzer.

Pasif

Pasif kendini gerçekleştirme, kişisel gelişim olduğunda çocukların gelişiminin okul öncesi yaşını sembolize eder. etki faktörlerine bağlı olarak bir kişi (entelektüel, manevi ve ahlaki) oluşur dış ortam. Burada kayda değer bir çaba ve kalkınma planı yok, her şey kendiliğinden, kendiliğinden oluyor.

Aktif

Pasiften farklı olarak, aktif kendini gerçekleştirme, fikirden planın uygulanmasına kadar açık bir eylem planıdır. Genellikle spontane ilham ve herhangi bir aktivitede tasarlanan şeyi hayata geçirme niyetiyle desteklenir.

Uyumlu

Uyumlu kendini gerçekleştirme, kişisel potansiyel gelişimin başka bir şeklidir. Aktif kendini gerçekleştirmenin aksine, uyumlu sadece kendi eylemlerinde ve planlarında iyi düşünülmüş değil, aynı zamanda içsel olarak rahat ve zamanındadır. Bu tür bir gelişmenin önemli bir yönü, uyumlu kendini gerçekleştirmenin dış koşullarla örtüşmeyebileceğidir.

sorunlu

Psikologlar, ahenkli kendini gerçekleştirmenin antipodunu problemli bir durum olarak adlandırırlar, bunun sonucunda zihinsel ve zihinsel sağlıkta bozulma ve bireyin kendine güveninde bir düşüş mümkündür. Bu durum zamansız adımlar ve gelişme niyetleri ile açıklanmaktadır.

Ayrıca, sorunlu kendini gerçekleştirmenin ortaya çıkması, halkın kınanmasından, uygulama alanı seçimindeki belirsizlikten ve kişinin kendi yetenekleriyle ilgili şüphelerinden etkilenebilir.

Temkinli

Carl Rogers, dikkatli kendini gerçekleştirmenin bir savunucusudur, bir kişinin gelişimini etkilemenin ve onu keşfetmesine yardımcı olmanın en iyi yolunu savundu. potansiyel, bir kişiyi savunmacı tepkilerden kurtarmak, böylece kendi ihtiyaçlarının algısını iyileştirmektir (toplumun baskısı nedeniyle, genellikle bilinçaltı).

Dikkatli kendini gerçekleştirme için, kendi üzerinde kademeli çalışma ve gelecekteki bir sıçrama için kendi potansiyelinin birikimi de karakteristiktir. Bu teoriye göre, kişi gelişim sürecinde yavaş hareket etse de daha az hata yapar.

Enerjik

Potansiyeli açığa çıkarmak için tamamen zıt bir yaklaşım, enerjik kendini gerçekleştirmenin yetenekleri gerçekleştirmenin en iyi yolu olduğunu savunan Abraham Maslow tarafından sunulmaktadır. Bu yaklaşım, hedefe ulaşmak için adımların ve sonuçların kapsamlı bir analizi ile karakterize edilmez, gereken tek şey aynı anda yapmak ve öğrenmektir. Bu nedenle, eylemleri biraz düşündükten sonra, bir kişinin üstlendiğini mahvedebileceği sık sık olur.

Aşamalar

Psikolojide kendini gerçekleştirme, yetenekleri keşfetmeye ve kişinin kendi amacını anlamaya yönelik bireysel bir niyettir, bu nedenle bu sürecin evrensel aşamaları yoktur. Psikologlar, kişisel yetenek ve arzulara dayalı bir eylem planı belirlemek için kendi başlarına veya bir uzmanın desteğiyle tavsiyelerde bulunurlar.

Genellikle, bunu mümkün olduğunca verimli bir şekilde yapmak için, aşamaları planlamak, meditasyon yapmak, beyin fırtınası yapmak ve ancak o zaman potansiyel fırsatları değerlendirmek için biraz zaman ayırmanız önerilir. Kendini gerçekleştirme aşamaları net ayrımlara sahip değildir ve bir kişiyi gelişime götüren tek kriter onun sezgisi olacaktır.

Kendini gerçekleştirme güdüsü

Kendiliğinden olmayan ve çabaların uygulanmasını ve büyük miktarda enerji ve zaman harcanmasını gerektiren bir insani gelişme süreci olarak kendini gerçekleştirme. Bu nedenle, bir kişinin kendini gerçekleştirme motivasyonu, yani iç potansiyelini ortaya çıkarma konusundaki sorular, tartışma için ayrı bir konudur.

Maslow'a göre hümanist psikolojide kendini geliştirme güdüleri lehine ana argüman, her zaman kamu talebinden kaynaklanmayan belirli bir iç ihtiyaçtır. Böyle bir istek, belirli bir idealin başarılması, bireyin önceden oluşturulmuş değerleri, dünyanın nasıl görünmesi gerektiğine dair öznel fikri temelinde ortaya çıkar.

Kendini gerçekleştirme ihtiyacı

Kendini gerçekleştirme ihtiyacı herhangi bir alanda ortaya çıkabilir - profesyonel, kişisel, dini (manevi) veya sosyal. Bir kişinin kendini gerçekleştirmesinin başarılı olması için psikologlar, potansiyelini hangi alanda geliştirmek istediğini bilinçli olarak seçmesini tavsiye eder.

Kendini gerçekleştirme sürecinin alanları

Potansiyelini nasıl geliştireceğine dair karar, kendi özlemlerini ve arzularını dinleyen bir kişi tarafından kendi başına belirlenmelidir.

Modern dünyada, kendini gerçekleştirme alanı herhangi bir şey olabilir:

• siyaset;
• hobi;
• kariyer;
• aile;
• topluma hizmet;
• yaratıcı Gelişim.

Sosyal ve politik aktivite

Sosyal ve politik aktivite, genellikle toplumu yönetmek veya şekillendirmek için kendi yeteneklerini geliştirmeye hazır olan bireylerin kendini gerçekleştirme seçimidir. Genellikle, ana güdüleri dünyayı daha iyi bir yer haline getirme veya toplumun bazı yönlerini iyileştirme arzusudur.

Hobiler ve hobiler

Tutku ve hobiler, kendini gerçekleştirmenin her zaman maddi olarak önemli olmak zorunda olmadığı gerçeğinin en çarpıcı örnekleridir. Psikologlara göre, kişinin kendi potansiyelini bu şekilde ifşa etmesi en sorunsuz olanıdır, çünkü bir hobi her zaman neşe getiren bir şeydir.

Aile

Ailede kendini gerçekleştirme çoğu insan için önemli bir gelişim alanıdır. Maslow'un hiyerarşisine göre aile, her insanın temel ihtiyaçlarından biridir, ancak uygulamanın gösterdiği gibi, herkesin ailesi yoktur veya kendi ailesini güçlendirmeye çalışmaz. Yine de, kişinin kendi ailesinin ihtiyaçlarını karşılaması, uyumlu ilişkiler geliştirmesi, ortak çıkarları geliştirmesi ve olası çatışmaları çözmesi birçokları için hayatta önemli bir başarıdır.

Profesyonel emek

Kişisel potansiyel gelişimin ve kendini gerçekleştirmenin en sık görülen alanı profesyonel çalışmadır. Bu, yalnızca büyümenin en çarpıcı göstergesi olan kariyer gelişimini değil, aynı zamanda mesleki becerilerin gelişimini veya ilgili bir mesleğe hakim olma niyetini de içerir.

Kendini gerçekleştirmenin gelişimi, örnekler

Psikolojide kendini gerçekleştirme, ilerlemede değişen başarı ile yaşamın büyük bir bölümünü kaplayan bir kişisel gelişim sürecidir. Yön seçiminden bağımsız olarak, kendini gerçekleştirmeyi geliştirmenin en basit yolları şu örneklerdir: kendinizi bir nesneye kaptırma, net bir şekilde görselleştirme yeteneği. eylem planı ve istenen sonuç, iç sesi dinle, kendine karşı samimi ol, hatalardan korkma ve onları sürekli analiz et, her şeyin ne için olduğunu hatırla başlamak.

Kendini gerçekleştirmeyi engelleyen nedir?

Psikolojide kendini gerçekleştirme, bireysel bir yaklaşım gerektiren doğrusal olmayan bir süreçtir ve çeşitli faktörler nedeniyle gelişimin engellenmesi zor olabilir.

Başarılı bir kendini gerçekleştirme için sağlık ve büyüme ihtiyacının gerekli olduğuna inanılır, ancak tek başına arzu yeterli olmayabilir.

Kişisel gelişime müdahale eden faktörlere gelince, bunlardan çok daha fazlası var. Bu nedenle, kendini geliştirme fikri ne olursa olsun, her insanın bununla ilgili sorunları olabilir.

Abraham Maslow'un kişilik gelişimi teorisine göre, kendini gerçekleştirmenin önündeki başlıca engeller şunlardır:

• kişinin kendi yetenekleri, şüpheleri ve korku duygusu konusundaki cehaleti;
• sosyal ve kültürel klişelerin baskısı;
• güvenlik sınırlarını ihlal etme ve bazen risk alma ihtiyacı.

Kendini gerçekleştirme sürecini engelleyen eşit derecede önemli faktörler potansiyeldir. zihinsel bozukluklar, örneğin: duygusal rahatsızlıklar (depresyon, panik atak), psikopati veya nevrozlar.

Kendini gerçekleştiren bir kişiliğin belirtileri

Kendini gerçekleştiren kişilik, içsel ihtiyaçlara ve içgüdülere bağlı olarak kendine özgü ve benzersiz bir dizi özelliğe sahiptir.

Ancak aynı zamanda, psikologlar aralarında en yaygın nitelikleri tanımlar:

• bütünlük duygusu (iç uyum, düzen);
• istenen niteliklerin sürekli iyileştirilmesi;
• hedeflerin eksiksizliği hissi;
• üretkenliği düzenleme yeteneği;
• eylemlerin kendiliğindenliğinin varlığı, kolaylık;
• Bağımsız düşünme;
• geniş gerçeklik algısı;
• kendini ve başkalarını kabul etme, adalet duygusu;
• soruna konsantre olma yeteneği;
• yaratıcılığa ve yaşam yörüngelerinin sürekli yenilenmesine öncelik;
• sürekli kişisel gelişim.

Kendini gerçekleştirme, psikolojide tam teşekküllü bir kişiliğin önemli bir özelliği olarak kabul edilen yaşamın anlamlılığı ve doluluğu duygusudur.

Kendini gerçekleştirme videosu

Ruh sağlığı ve kendini gerçekleştirme: