Modern çocukların gözleri çocuksu olmayan streslerden muzdariptir. Modern çocuklar giderek daha fazla okuyor, TV izliyor, akıllı telefonları ve tabletleri erkenden tanıyor ve bazen önlerinde çok fazla zaman harcıyorlar. Çocuklarda görme keskinliğindeki azalmanın başta grup olmak üzere bir salgın karakterine bürünmesi şaşırtıcı değildir. elektronik öğrenme için daha fazla fırsatı olan müreffeh ailelerin çocukları taşıyıcılar. Çocuğun zamanla sorunu "büyüyeceğini" ve vizyonunun yaşla birlikte normalleşeceğini ummak saflıktır: birçok çocukluk miyopisi vakası yetişkin miyopisine dönüşür. Bu arada, bir çocuğun etrafındaki dünyayı yeterince algılaması için iyi bir görüş gereklidir.
Basit önleyici tedbirler
Herhangi bir hastalık gibi, çocukluk miyopisini önlemek, daha sonra tedavi etmekten daha kolaydır. Önleme önlemleri son derece basit ve her aile için erişilebilir. Her şeyden önce, çocuk için iyi aydınlatılacak rahat bir işyeri donatmak gerekir. Ve bunu okuldan önce bile yapmanız gerekir: çizim, modelleme, eli yazmaya hazırlama, harfleri ve heceleri öğretme, tablette oyunlar geliştirme - çocukların gözleri için ciddi bir yük. Masaüstündeki ışık soldan (çocuk solak ise sağdan) düşmelidir, böylece yazarken veya çizerken çalışan eli kağıdı örtmez. Aydınlatma yumuşak olmalı, masa lambasına ek olarak akşamları masa ve kağıt yüzeyinden parlama oluşturmamalıdır. karanlık bir oda ile iş üzerinde parlak bir ışık noktası arasında bir kontrast yaratmamak için avizeyi açmanız gerekir. yer.
Özellikle kayda değer olan, giderek daha popüler hale gelen gadget'lardır. Çocuğun tableti veya bilgisayarı kesintisiz olarak kullanabileceği sürenin hemen belirlenmesi önemlidir. İlkokul öğrencisi için 15 dakika ile lise öğrencisi için 40 dakika arasında değişmektedir. O zaman ara vermeniz, gözler için jimnastik yapmanız veya yürüyüşe çıkmanız gerekir.
Jimnastik ve vitaminler
Gözler için jimnastik her yaşta faydalıdır, çocuklar için önemi hiç de fazla tahmin edilemez. Basit bir dizi egzersiz (yukarı ve aşağı, sağa ve sola bakın, gözlerinizi saat yönünde ve saat yönünün tersine döndürün, gözlerinizi sıkıca kapatın. birkaç saniye ve sonra gözlerinizi geniş açın) üç yaşındaki bir çocuğa bile eğlenceli bir şekilde öğretebilir, jimnastiği faydalı hale getirebilirsiniz. Bir alışkanlık. Bu tür jimnastik gibi göz yorgunluğu ile ilişkili çalışmaları düzenli olarak keserek, görme yükü büyük olsa bile görme keskinliğinde bir azalmayı önleyebilirsiniz.
Ayrıca göz sağlığı için yeterli miktarda vitamin ve biyolojik olarak aktif maddelerin vücuda alınmasını sağlamak gerekir. Bol miktarda vitamin ve antioksidan içeren sağlıklı bir diyet yemek önemlidir. Özellikle yaban mersini, ciğer, yumurta sarısı, tüm kırmızı, turuncu ve sarı meyve ve sebzeler, ıspanak göze iyi gelir. Günlük diyete ek olarak, vücuda gerekli vitaminleri sağlamak gerekir, örneğin göz sağlığı için özel olarak tasarlanmış özel multivitamin kompleksleri çağrılır. "LUTEIN-COMPLEX® Çocuk" gıdaları için besin takviyesi - normal işlev için gerekli maddeleri içeren çok bileşenli bir ürün bir çocukta görme organları: lutein, zeaksantin, likopen, yaban mersini özü, taurin, A, C, E vitaminleri ve çinko. Görme organlarının ihtiyaçları dikkate alınarak özenle seçilmiş bir dizi biyolojik olarak aktif bileşen, çocukların gözlerine antioksidan koruma sağlar.Özellikle ilkokulda ilk ciddi görme yüklerinin başladığı 7 yaş ve üzerinde önem taşıyan ve çocuklarda göz hastalıklarına yakalanma riskini azaltan .
Günümüzde çocukların gözleri önemli görsel stres yaşıyor, ancak dikkatli bir şekilde planlanmış bir ders programı donanımlı iş yeri, özel jimnastik, doğru beslenme ve vitamin desteği keskinliği korumaya yardımcı olacaktır. görüş.
Natalia Namzhiltsyrenova, göz doktoru, Aile Hekimi kliniği Moskova
