Geceleri bacaklardaki krampların nedeni nedir ve hangi tedavi mümkündür?

krampları:

bacak krampları.Onlar bir yakalayabilir veya kasların bütün bir grup, periyodik olarak ya da sürekli olarak ortaya çıkar.Çoğu zaman, bacak gastroknemius kasında, gece araç ve adam tam anlamıyla acı içinde kıvranan ve o kas "taş" olur ve vücudun yüzeyi üzerinde çıkıntı yapar. Bu saldırı süresi farklı olabilir ve 1-2 dakika ya da ulaşmak için bir saat dörtte tutabilir.

insta story viewer

Uzmanları nöbet tonik ve klonik ayırt eder.tonik kasılmalar kas spazmı gözlenen, onlar buzağı ve incik daha sık sertleşmesine ve saldırı şiddetli ağrı eşlik eder. Klonik nöbetler sinir tik benzeyen, istemsiz kas seğirmesi ile karakterize edilir.tonik-klonik nöbetler - Bazı durumlarda, bu karışık tip geliştiriyor.

Geliştirme ağrı hekimler kas devam azalma, bir kişinin, irade gücünü durdurmak kaslara giden oksijeni sonlandırmak, yani onlar hipoksi altında olamaz gerçeği atfedilen.kas güçlü azalma, sinirler tahriş saldırısı sırasında acıya neden toksik atık ürünler ile aynı anda

.Ne bacak kramp eğer, geceleri değil, aynı zamanda gündüzleri sadece? Bu sorunun cevabı nedeni kas spazmı kışkırtan, kurulduktan sonra verilebilir.

genellikle gece bacak krampları elektrolit ve kan biyokimyasal bileşimi ihlal meydana yanı sıra, sinir sisteminin normal çalışması sorumlu olan bazı maddelerin eksikliği bacaklarım

içinde kramp neden olur. Ve aşağıdaki nedenlerle bu ihlallere neden olabilir:

• Bazı ilaçları alarak .Örneğin, hipertansiyon( yüksek tansiyon) tedavisinde, hasta fazla sıvı çıkaran diüretik kullanmalı ve şişmeyi azaltmalıdır. Ancak idrarla vücut, nöromüsküler sistemin işlev bozukluğuna neden olan sodyum, kalsiyum, magnezyum gibi hayati önemi olan eser elementlerini kaybeder. Antasit maddelerin ve adsorbentlerin alınması aynı zamanda gıdalardan gelen eser elementlerin normal olarak asimilasyonuna müdahale eder ve normal kasın kasılmasını ve gevşemesini bozar.diyet sıvı eksikliği, aşırı terleme ya da alkollü içeceklerin kullanımından kaynaklanan Dehidrasyon
• gövde, aynı zamanda kalsiyum ve magnezyum kaybına katkıda ve buzağı kramplar kışkırtır. Bu nedenle vücudun su dengesini korumak ve özellikle sıcak mevsimlerde ve sporcularda yoğun bir eğitim görürken, günde en az 2 litre likiyi içmek önemlidir.
• dengesiz beslenme , katı diyetler, en önemli mikro ve makro eksikliği provoke asimilasyonlarını önlenmesi ve kas dokusuna sinir impulslarının iletimini bozar. Spor salonunda eğitim sırasında Yüksek
• egzersiz , onların haksız dağılımına göz yorgunluğu kaslarının arıza, aşırı gerilim belli kas gruplarını yol açar ve nöbetlerin gelişimini kışkırtmak. Bunu önlemek için profesyonel olarak spor eğitimlerine yaklaşmak ve her kas grubu için gerilim ve rahatlamanın aşamalarını değiştirmek gerekiyor.
• Keskin sıcaklık değişiklikleri. Sıcak bir yaz gününde bir göl veya nehrin soğuk sularına dalarsanız, bacaklardaki buzağı kasları genellikle azalır. Böyle keskin bir sıcaklık düşmesi, kasların refleks kasılmalarına( spazmlarına) neden olur ve suyun üzerinde bir kazaya neden olabilecek nöbetlerin ortaya çıkmasına yol açar.
• Gerilim faktörü .Sinir bozulması veya güçlü bir duygusal stres sırasında, sinir sistemi kasların durumunu etkileyen ve dürtü aktarımında bozulmaya neden olan muazzam bir aşırı yüke maruz kalır. Kronik stres durumları kas işleyişini değiştiren iz elementleri ve tetikler bir dengesizlik kışkırtır kortizol gövdesinde birikme( stres hormonu), katkıda bulunur.

Hoş olmayan bir belirti oluşturan tamamen zararsız faktörlere ek olarak, çeşitli hastalıklardan dolayı bacak krampları oluşabilir.

Bacaklarda konvülsiyona neden olan hastalıklar

Genellikle bacaklardaki kramplar, yaş ve buna eşlik eden kronik hastalıklar nedeniyle geceleri ortaya çıkar.50 yaşındaki yaşlı insanlarda, nöbetlerin ortak nedeni, variköz damarlar, diabetes mellitus, omurga osteokondrosisidir.

Üstelik geceleri buzağılarda kasılmalar nedeni genellikle metabolik ve diğer endokrin hastalıklar, damar veya konjenital anomaliler patolojik değişiklikler.ağrı eşlik örnek, ayak kusurları, çarpık ayak ve düztabanlık için, ağırlık, çabuk yorgun bacaklar, rahatsız duruş, yürürken ve istirahat kasların karakteristik spazmı neden bacaklarda, kan dolaşımını bozarlar.

1. Varikoz hastalığına alt ekstremite damarlarında patolojik dilatasyon, durgunluk, ağrı ve şişlik eşlik eder. Bu, kan alt uç damarlarda birikir neden artık normal kan akışını sağlayabilir venöz valf, zayıflaması nedeniyle bunları uzanır ve varis oluşmasına yol açar.varis tehlikeli komplikasyonu tromboflebittir zaman kan akışının bozulmasına yol açar ve doku nekrozu neden olabilen trombus, ile tıkanan damarlar iltihabı.Variköz damarlarda hastanın durumu, venöz yetmezliğin doğrudan bir sonucu olan konvülsiyonlarla karmaşıktır.
2. Hipoparatiroidizm gibi bir hastalıkla - patolojinin ana belirtisi konvulsif sendromdur.Şiddetli ve ağrılı kas kasılmaları, artmış nöromüsküler heyecan eşliğinde paratiroid hormonunun yetersiz üretimine neden olur. Bu durumda, bir sonraki saldırıdan önce genellikle harbingerler vardır - ekstremitelerde hissizlik, tarama, karıncalanma ve soğukluk hissi. Saldırıya simetrik olarak yerleşen kuvvetli kas spazmları eşlik eder, yani, kramplar ellerin kaslarını kaplar, o zaman - bacaklar ve şiddetli acılarla işaretlenir. Bazen iç organların kasları ve vücudun diğer kısımları bu süreçte yer alır.

Ekstremitelerde konvülsiyona neden olabilecek diğer patolojiler arasında şunları arayabilirsiniz:

• kas-iskelet sistemi yaralanmaları;
• radikülit;
• hemoroidal hastalık;
• böbrek hastalığı;
• Raynaud hastalığı;
• spastik felç;
• Enfeksiyöz süreçlerin neden olduğu vücudun zehirlenmesi.

Eğer buzağı kasları, ayak parmakları ya da ayaklarında bir spazm varsa, bir doktor ortopedistine danışmak gerekir. Hastalığın nedeninin ayağının deforme olmadığı veya rahatsız edici ayakkabı giyilmediği ortaya çıkarsa, bu durumun nedenini belirlemek için kapsamlı bir incelemeye tabi tutulması gerekir. Gelecekte, tahrik faktörüne bağlı olarak profil uzmanları - nörolog, endokrinolog, vertebrolog veya phlebologist tedavi ile bağlantılıdır.

Konvülziyonlar hamilelik sırasında hamilelik, vücut kadının koşul düşük bağışıklık ve hormonal dalgalanmalar ile ilişkili kronik hastalıkların bir tırmandığı eşlik edebilir, artan yük yaşar. Bu dönemde genellikle dolaşım bozukluklarına, fosfor-kalsiyum metabolizmasına neden olan süreçler vardır. Beriberi belirtileri sıklıkla ortaya çıkar. Hamilelerde bacaklardaki konvülsiyonları tetikleyen başlıca faktörler şunlardır:

• motor aktivitesi eksikliği;
• varis gözleri, venöz yetmezlik;
• anemi( kanda hemoglobin düzeyinde azalma);
• Avitaminoz ve buna bağlı B vitamin eksikliği, kalsiyum, magnezyum, sodyum iz elementleri.

Gebelik sırasında spazmolitik nöbetler, doktorun önerdiği vitamin komplekslerinin alımını, taze havadaki uzun yürüyüşleri, dengeli diyet ve stres eksikliğini gidermeye yardımcı olacaktır.nöbetler için

İlk yardım

saldırıyı ortadan kaldırın ve yardımcı olabilecek adımları izleyerek ağrılı kramplar kaldırın:

• gücü pomassazhiruyte ekstremite ile sıkı kasları germek için deneyin;
• masaj darbeleri kasların yoğurma ve çalkalama ekstremite ile en etkili şunlardır:
• eğer kramp sıkışık buzağılar veya onları çekerek bir kuvvetle yalın, toka el ve ayak parmakları oturmaktan stupni-;
• eğer uyluğun ön kısmı sıkışırsa, dik durmalı, bacak dizde bükülmeli, ayak bileklerini iki elinizle kavrayınız ve ayağınızı kalçaya kadar çekiniz;
• uyluk arka sürüş eğer - ileri bacağı çekin topuk ve elleri üzerinde diz ve yalın sağlıklı bacak bükük onu koymak "ayakta" dan. Gövdenin bir miktar geriye çekilmesi, sanki ayakkabıyı çıkarmaya çalışıyormuş gibi ağrıyan spazm serbest kalana kadar ağrıyan bacağınızı hafifçe gerdirin.

Bu yöntemler, etkilenen kaslarda stres rahatlatmak rahatsız kan akışını geri ve ağrı eşlik spazmları ortadan kaldırmak için yardımcı olur.bir saldırı sonra, ayak yastık altında düz bir yüzeye yatmak gerekiyor ve 60 ° 'lik bir açıyla onları kaldırdı, maksimum rahatla. Acil durumlarda

Konsey kuvvetle kas notu çimdik ya da onu olmayan akut konuları delin. Bu amaçla, kalemin veya çatal kullanabilirsiniz, ancak böyle bir bıçak, bir iğne veya iğne olarak varyasyonları ile çok dikkatli olmak. Bir kez ılık tayt veya tozluk giyen nazik pompalama hareketleri promassirovat ve ayakları sıcak tutarak, birlikte öğütmek için gereken kas, spazmı edelim.

Tedavi: İlaçlar,

halk ilaçları İlaçlar spastik saldırıları düzeltmek için dikkate bu sendroma yol açan nedenleri alarak hekime seçer. Bir çok durumda, tedavi rejimi eser element( bunun aksiyon kas gevşemesi yöneliktir), kas gevşeticiler ile vitamini ihtiva eden komplekslerin magnezyum preparatlarını içerir. Doktorunuza danışarak sonra

eczanede satın alınan ve kan damarlarını güçlendirme kas erimesi ortadan kaldırmak ve normal kan dolaşımı düzeltmek için yardımcı vitaminler B ve E, almaya edilebilir. Ayrıca, vitamin ve mikro elementlerin zengin gıdaların diyet dahil tavsiye edilir.Örneğin, vitamin B tahıllar, baklagiller, ekmek, bira mayası, süt ürünleri, et ve balık içerdiği. Ve E vitamini, sebze, meyve, hayvanlar ve bitkisel yağlar bakımından zengindir.

Halk ilaçları mükemmel temel tedaviyi tamamlayıcı atakların sıklığını azaltmak ve bacaklarda kan dolaşımı düzeltmek yardımcı olabilir. Biz evde en popüler tedavileri listelemek:

limon suyu

prosedürü iki haftadır her gece yapılır ile paketleri., Limon suyu sıkmak onları gazlı bez ve buzağı veya ayak sarmak ıslatmak için yeterli olumlu etki elde etmek.yalıtılmış bez havlu veya battaniye ve üzerinde Bacaklar 15-20 dakika boyunca kompres bırakın.

karaturp ve bal

Bu gece için bir kompres koymak. Kök gerektirmez, ancak yunafak yaprağı bırakır. Yayılmaları, bal ile yağlanmaları ve üstüne tuz serpilmeleri gerekir. Sonra, kağıt sorun alanına uygulanması gerektiğini, kendi ayakları sıcak çorap veya tayt üzerine giyen yalıtımlı üstünde bandaj sabitleyin.

merhem

kırlangıçotu kan dolaşımını geri ve kas krampları önlemeye yardımcı olur. Sezon boyunca, celandine toplamak bir kıyma makinesi ile büküm, gazlı bez suyunu kullanarak sıkmak ve 1 oranında vazelin ile karıştırarak gerekir: 4.Bu bileşik, 2 hafta boyunca yatmadan önce ekstremitelerle ovulmalıdır.

Tedavi

sirkesi Elma sirkesi ağızdan alınabilir veya evinin bazlı merhem de pişirmeye.kremayı hazırlamak için, yumurta sarısı 1 çay kaşığı karışıkterebentin ve 1 büyük kaşık elma sirkesi.

Bu karışım 10 gün boyunca geceleri yumurtalara ovulmalıdır. Aynı anda, günde iki kez kaynar su dolu bir bardağa içinde önceden seyreltilmiş sirke bir büyük kaşık, alınacak.

kaynatma Potentilla

Bu araç kan damarlarını güçlendirip nöbet gelişimi için önkoşulları kaldırmak için yardımcı olur. Yemek pişirmek için kaynatmak çok basit, 1 çorba kaşığı ihtiyacınız var.l.kuru bitki ham şeker ve kaynar su 200 ml ve bir su banyosunda sonra 5 dakika. Hazır et suyu soğutmak, filtre ve yemeklerden önce bu miktarı günde üç kez içmek için.

Koruyucu önlemler fizyoterapi yardımcı olabilir nöbetlerin ortaya çıkmasını önlemek için. Basit egzersizler, uygun bir zamanda yapılır, onlara yalnızca birkaç dakika verilir.

örneğin, "yatan" bir pozisyondan diğer sonra, önce bir tarafta( 30 kez) ayağın dönme hareketi gerçekleştirebilir. Daha sonra, "ayakta" pozisyonuna geri( 30raz) ayak ile ilgili rulo topuk yapmak ve ayak ve topuk ptosis( 30raz) yükselmeye ve "yatan" zıt yönlerde( 20 kez) bacaklar hali yapma egzersiz konumunu tamamlanır.

çapraz ayakları tekme ya da geleneksel "huş", "bisiklet" adında bir egzersiz yapmak için yararlı düz bir yüzeye yatmak.

Egzersizler düzenli yapılmalı ve sınıflardan sonra adaçayı, fesleğen, okaliptüs veya deniz tuzu ve aroma karışımı ilave edilerek sıcak bir rahatlatıcı banyo alınmalıdır. Bu gibi işlemler damarlarda kan dolaşımını normale döndürür, kasları rahatlatır ve başka bir saldırıyı önlemeye yardımcı olur.

Bacakların kramp olmasını önlemek için alçaltılmış, topuklu bir topuk üzerinde yalnızca rahat ayakkabılar toplayın ve giyin. Yükü doğru bir şekilde dağıtın, gereksiz yüksek yoğunlukta spor yükleri içeren ağır poşetleri taşımayı reddetme. Bu basit ipuçları bacak sağlığını korumak ve kasların ağrılı spazmlarını önlemeye yardımcı olacaktır.