Bir rüya adamda horlamadan nasıl kurtulursun?

İstatistiklere göre, beş kişiden biri gezegende hor yapmaktadır. Anlamaya çalışalım, bu fenomenin nedeni nedir ve bir erkeğin horlamasından nasıl kurtulunur? Sonuçta, erkekler genelde horlamanın normal bir fenomen olduğunu düşünüyorlar ve bunu bir sorun olarak görmüyorlar. Ancak uzmanlar, horlamanın insan vücudunun işleyişinde bazı sapmaların neden olabileceğini söylüyor.

Bir erkekte horlama -

'nin başlıca nedenleri erkek

'da horlama Herkes horlamaktadır - yetişkinler, çocuklar, erkekler ve kadınlar. Horlama mekanizması oldukça basittir. Solunan hava nazofarenksdeki basıncı düşürdüğünde oksijen akciğerlere girer. Bununla birlikte, nedense hava, boğazdan burun boşluğuna nüfuz etmeye başlar; bunun sonucu olarak, farinkste refleks olarak büzüşür ve oksijen daha fazla nüfuz edemez. Bu durumda horlama denilen karakteristik sesler bulunur. Bu seslerin yoğunluğu ve tuhaflığı, uzun zamandır bir şaka olmuştur, ancak, hayat gülmek değildir. Horlama sesleri horlamayı uyandırırsa, yakınlarda olanlar hakkında ne diyeceksin, bazen bütün gece uykuya dalma fırsatı yoktur.

Bir erkekte horlamanın başlıca nedenleri:

1. Solunum yollarının yapısının doğuştan patolojisi.
2. Obezite. Obez insanların yağ içeriği, solunum yollarının daralması sonucu artar ve nefes alma problemlerine başlar. Orjinal değerin sadece% 10'u oranında kilo artışı, solunum hızlarını yarı yarıya kötüleştirebilir. Daha fazla kilo artışı OSAS'a( obstrüktif uyku apnesi sendromu aşaması) yol açar.Üçüncü derece obezite, ortaya çıkan sonuçlarla birlikte şiddetli OUA'ya neden olur.
3. Alkol, uyuşturucu, sigara içmek. Alkol solunum yollarının kaslarını rahatlatır, nikotin larinks mukozasını tahriş eder ve solunum yolunun lümenini daraltarak şişmeye neden olur.
4. Uyku hapları almak, çoğu OSAS'lı hastalarda kasları rahatlatmak ve solunum bozukluklarını artırmaktır.
5. Allerjik rinitli hastalarda burun solunumunda bozulmalar, bunun sonucunda nefes alma işlemi bozulur.
6. Burun geçişinde neoplaziler: kistler, polipler, adenoidler.
7. Uyku eksikliği ve birikmiş yorgunluk.
8. Kas tonusunda bir azalmaya neden olan yaş değişiklikleri, farenks yumuşak dokularını sarkmaya başlar, hava yolu açıklığı azalır.

Horlamanın soğuk algınlıklarından kaynaklanması durumunda, iyileşme sonrasında horlama kaybolur; dolayısıyla endişe edemezsiniz. Bununla birlikte, erkeklerin uykusunda horlama, sabah yorgunluğuna, huzursuzluğa yol açan oksijen alımının yetersizliği eşlik eder. Dahası, kısa süreli oksijen eksikliği bile beyin çalışmalarında aksamalara neden olur, organların ve dokuların işleyişi düzensizlikleri, kalp yükü ve kan damarları artar ve uykudaki asfiksi gelişebilir. OSAC, horlamanın en büyük tehlikelerinden biridir. Apne ile normal horlama arasındaki temel fark, normal horlamayla birlikte hava yollarının tamamen çakışmadığıdır.15 saniyeden bir dakikaya kadar bir süre geçtikten sonra beyin farinks kaslarına bir sinyal göndermeye başlar ve adam yine nefes almaya başlar.

Bir erkenden gelen güçlü bir horlama ve başka sorunlar var. Sevdikleri geceleri oldukça rahatsızlık duyuyor, iyi dinlenme fırsatı yok. Yüksek sesle horlamayan bir adam hem kendisini hem de akrabalarını uyandırır; bu da ailede ciddi çatışmalara neden olabilir. Dolayısıyla, şu soru, erkeklerde horlamayla nasıl mücadele edileceği sorusu ailenin hemen hemen tüm üyelerini endişelendirir; bu da nihayetinde sadece horlamanın sağlığını değil, aynı zamanda kendi dinlenmelerini de endişelendirir.

Nasıl kurtulacaksınız?

Hafif horlama biçimleri için, tedavi gerekli olmayabilir. Bazen medikal tavsiyeleri takip etmek ve bu sorunu unutmak için bazı kurallara uymak yeterlidir:

• aşırı kilo ile ilgili sorunlar varsa, ondan kurtulmak için gayret göstermelisiniz.boyundaki esansiyel yağ birikintileri sadece horlama neden, ama halk sağlığı açısından ciddi bir tehdit uyku apnesi gelişimine neden olabilir çünkü aşırı kilo kurtulun, çok zor, ama gereklidir;
• arkanızda uyumamaya çalışmak, ancak tarafınızdaki uyku pozisyonunu tercih etmek. Uyku sırasındaki başın vücuda paralel olarak konumlandırılması da büyük, yüksek yastıklara dikkat etmelidir. En iyi seçenek ortopedik bir yastık üzerinde bir uykudur;
• tam dinlenme ve uyku sağlar;
• özellikle geceleri alkol ve sigara içmekten kaçınma;
• yatmadan önce yiyecekleri kötüye kullanmamaya özen gösterin. En iyi seçenek gece dinlenmeden önce 2-3 saat yemektir.

Horlamanın nedeni üst solunum yollarının hastalıklarıysa, tedavilerini halletmeniz gerekir. Bazen horlamadan iyi bir uyku için, yatmadan önce burnunuzu temizlemek yeterlidir.

horlama, onu ortadan kaldırmak hastalığın nedeninin belirlenmesi dayalı her durum için en uygun tedaviyi seçecektir hekim, başvurmak için tüm çabaları sonrasında devam ederse.

Bir adamın horlamasını nasıl tedavi edebilirim?erkeklerde

Horlama geçerli: in

• ilaç kullanılan ilaçlar horlama kurtulmak için: spreyler, damlalar, homeopatik ilaçlar nemlendirici ve mukoza zarını tonlama;
• lazer terapisinde, yumuşak damak dokularının lazerle düzeltilmesi;
• radyo frekansı emisyonu;
• özel ağız ve burun cihaz ve cihazları;
• , etkilenen bölgenin çıkarılması, eksizyonu veya düzeltilmesi yapılan cerrahi müdahale;
• , cerrahi müdahaleye başvurmadan yumuşak damak sertleşmesine izin veren palatal implantların uygulanması;
• CIPAP terapisi. Solunum sürecine dahil organların patoloji yapısını ortaya çıkardı

Cerrahi, aşırı durumlarda uygulanır. Cerrahi müdahale sırasında doktor patolojileri ortadan kaldırır, böylece sadece horlamayı değil aynı zamanda mevcut kusurların neden olduğu diğer problemleri de ortadan kaldırır., Tek yöntem oksijen açlık gelişimini önlemek ve horlama durdurmak için apnesi var olduğu hastalığın ileri formlarda ise

CPAP terapi. Bu yöntem hastanın solunum yollarında optimum basıncın sürekli olarak sürdürülmesini varsayar ve nefes normale döner ve horlamadan kurtulur. Bu yöntem hasta için çok zahmetlidir çünkü uyku sırasında daima özel bir maske bulunmalıdır. Kocanız ağır horlama ve solunum durması riski varsa Ancak, bu cihaz en iyi çözüm olacaktır, sonsuza horlama unutmak için yardımcı olur. Ayrıca

CPAP tedavisi, lazer veya kriyoterapi, sızdırmazlık meydana geldiği ve termal maruz kaldıktan sonra gökyüzünün hacmindeki bir azalma olarak apne kurtulmanın yöntemler vardır. Doku iyileşmesinden sonra horlamanın sesi tamamen kaybolur veya azalır.olası hasar meydana gelmesini engelleyen solunum sürecine dahil olan mukoz membranlar organlarının hidrasyon, normal seviyede geri yardımcı olur - ilaçlarla

1. Tedavisi:

   Horlama ev

   

   koşullarında erkeklerde uyku sırasında evde bir adam Şimdi horlama nasıl davranacağını ele alalımgüçlü horlama ile. Aksi takdirde, mukozanın mikrotravmaları inflamatuar süreçlerin gelişmesine ve horlamayı daha da güçlendirecektir.Örneğin, böyle ilaçlar kullanılır:

• Snorstop alerjik reaksiyonlar ve ödem gökyüzü, tonisite damak kas dokusu, larenks, yutak gelişmesini önleyen pastilleri;
• ajanı, Snorex'in horlamasından yerel bir sprey formunda. Sadece doğal bileşenler içeren ajan kontrendikasyon ve yan etkilere sahip değildir. Burun tıkanıklığı eşlik eden burun akıntısı nedeni ile horlamada kullanılır.Şişkinliği kaldırdıktan sonra, burun pasajlarının açıklığı önemli ölçüde düzelir, nefes alma düzelir, horlama kaybolur;
• , SleepEx sprey kas boğaz ve yumuşak damak sesi, kuruluk hissi azaltmak ve horlama gelen boğaz geliştirir.
• Nosorasshiriteli, burun kanatlarına bağlı dar nazal geçitlerde etkilidirler: -

1. ağız içi cihaz horlama yok olmasına yol açar solunum yolları, içinden geçen hava akışını arttırmak.
2. onun vernal görünüşüdür boks ağızlığı benzeyen, hava yolu ekleme kullanılır geliştirmek için. Capa Sonait bir insanın ısırıklığını tamamen tekrarlar ve her bir hasta için ayrı ayrı yapılır, bu nedenle oldukça pahalı bir üründür. Kapa yüzün anatomik özelliklerinden kaynaklanan horlamada etkilidir.
1. Jimnastik. Günlük egzersiz Sahne gece boyunca kolaylığı nefes yardımcı ve horlama durur: Eğer dil kökünden kuvvetli çekme hissedene kadar

• çenesine diliyle için ulaşır. Egzersiz sabah ve akşam otuza kadar hareket yürütmeyi içerir;
• günde birkaç kez, tutamağı veya kaşığı sıkıştırılmış dişlerde beş dakikaya kadar tutun;
• ünlüleri "a", "o", "e", "and" gibi telaffuz ederek palatin kaslarını zorlamaya çalışıyor;
• günde en az iki kez bir elmayı ısırma sürecini taklit eder, her egzersizi on kez onarır;
• , alt çeneyi 30 kez ileri ve geri hareket ettirir.

Zor durumlarda, doktor daha etkili tedavi için daha karmaşık egzersizler ve homeopatik ilaçlar reçete eder. Günlük egzersizin yalnızca 10-15 dakikası horlamadan kurtulmanıza veya ses şiddetini önemli ölçüde azaltmanıza izin verir.

halk ilaçları kişi bu üzücü sorunun kurtulmak için birçok yol icat yüzden

Horlama, uzun süre adamı endişeli kuşburnu

.erkek milleti ilaçlarında Horlama şekilde gerçekleştirilebilir: kimin eylem farinksin kasların tonunda getirmeyi amaçlıyor fitosborov ile

• tedavisi,: Duvarsarmaşığı, Eleutherococcus, lewisia, karahindiba köklerini, kalça ve diğerleri gül;horlama güçlü yorgunluk neden olur
• , eğer dağ kül, yaban gülü, yaban çilek meyvelerden vitamini ücretlerini kullanmak gerekir. Verbena yaprakları ve diğerleri;
• balla karışık doğranmış lahana yaprağı yatmadan önce alınır. Yapraklar, lahana suyuyla değiştirilebilir ve 1: 1 oranında karıştırılabilir;
• deniz otu otu yağı her burun deliğine sindirilir. Elde edilen yağ filmi mukoza zarlarının kuru bir odada kurumasını önler ve nefes almayı kolaylaştırır;
• bir kabuğu yemek kaşığı ve kaynar su, 0.5 litre oluşan ve horlama ortadan kaybolana kadar elde edilen infüzyon boğaz yatmadan durulanması, bir su banyosu infüzyon meşe kabuğundan 20 dakika ısrar;
• ince doğranmış soğan zeytinyağıyla kızartılır, sonra rendelenmiş havuç ile karıştırılır. Ortaya çıkan salata, öğle yemeklerinden bir saat önce her gün yenmelidir.

Her halükarda, horlamanın nedenini saptamak için bir doktorun konsültasyonu yapılması gerektiği vurgulanmalıdır. Ancak bu durumda tedavi etkili olacak ve zihin durumunuz ve fiziksel refahınız mükemmel olacak.