çıkık - yurt dışı boşluğuna glenoid buna bağlı humerus başı durumunda meydana zarar.
![Omuz semptomlarının yerinden çıkması](/f/6d/63/6d6367d52e40e465c8c983d7ae0e3d65.jpg)
çıkığı
belirtiler genellikle olumsuz dış tampon şeklindeki etkileri ve yaralanmaların her türlü etkisi altında, görünür. Ardından, omuz çıkığı, onların çeşitleri, belirli semptomlar ve tedavilerin nedenleri hakkında temel gerçekleri daha yakından tanımaları için davet edilir.dislokasyon
belirtileri Anahtar -
5 Attributes burkulma alışılmış çıkığı 4 nedenleri eklem ve omuz
malzeme İçerik
- 1 Temelleri omuz çıkıkları
- 2 Sınıflandırma çıkıkları
- 3 kavramı omuz zarar
- 6 İlkyardım
- 7 Tedavi ve rehabilitasyon
- 8 Faydalı egzersizleri
- 8.1 video Çıkıklaromuz çıkık
izlendi dislokasyon ile ilgili bilgiler, ön ve arka tipleri, hem de alt olabilir - bu yer değiştirme yönüne göre belirlenirYukarıda sözü edilen kemik.
ön ve omuz
- Ön arka çıkığı. durumların çoğunda teşhis edilir. Kemik başlık öne doğru hareket eder. Bu tür bir hasar durumunda, kemik bıçağın gaga kısmının altında gidebilir ve köprücük kemiğinin altında nüfuz öne doğru daha da kaydırılabilir. Bir çok durumda, ön burkulma nispeten önemsiz bir ihlal kıkırdak bir silindir yapısının eşlik etti.
- arka. Nispeten nadir hasar. Kıkırdak depresyon düzeneğinin arka kısmında silindirin tahliye eşlik etmektedir.uzun bir kolunun ön düşen bir kişi durumunda esas olarak oluşturulmuş.
- Aşağı. aşağıya humerus başı gidiş eşliğinde. Böyle bir hasar aşağı üst uzvu düşürmek imkansız hale gelirse - sürece uzman hasarlı eklem hakkına sahip değildir gibi yaralı sadece elini kaldırdı tutmak mümkün olacaktır. Omuzun dislokasyon
Sınıflandırma Sınıflandırma
dislokasyonu omuz Kaplan çıkık: a - ortak normal;b - podklyuvovidny çıkık;içinde - hümerüs marjı daha tüberoziteye ile podklyuvovidny çıkık;r - subklavyen;vs - aksiller;E - Arka
eğitimi hasar doğal ve kazanılmış doğası olabilir.ikinci ilave travmatik olmayan travmatik yaralanma gruplarda sınıflandırılır.
travmatik olmayan Kategori kronik ve rasgele çıkıklar içerir.travmatik bozukluklar gelince, bu kategori Basit ve komplike burkulmalar içerir.İkinci grup her zaman ve tekrarlanan burkulmalar ve kronik burkulmalar ve perelomovyvihi içerir. Buna ek olarak, burada tendon bütünlüğünün ve nörovasküler demet ihlali eşliğinde açık çıkık vardır.
çıkığı - ortalama istatistiklerine göre fotoğraf
, omuz kuşağı hasar tüm vakaların yaklaşık% 60 travmatik kökenli çıkığı düşer. Kapsül küçük bir kuvvetle ile karakterize edilir, eklem yüksek bir yoğunluğa sahip, depresyon büyüklüğü ve başı kemikleri ile aynı değildir bağlanır - bu ve diğer ilişkili faktörler burkulma riski katkıda bulunur: Bu frekans çalışılan eklem anatomik ve fizyolojik özelliklerini açıklamak kolaydır.alışılmış çıkık
alışılmış çıkığı
kavramı
bu hastalığın ortaya çıkması, eklem boşluğu kırıkları katkı nörovasküler demetin bütünlüğü ve diğer faktörler ödün her türlü.Çoğu zaman, sorun, tedavisinin kurallarına uyulmadığı takdirde, travmatik doğanın yerinden çıkması temelinde gelişir. Sonuç olarak hasar gören dokular normal kas dengesini ihlal eden yara izi ile restore edilir. Eklem kararsız hale gelir ki bu alışagelin yerinden olma konusunda asıl tetikleyici faktördür.
Hasta tarafında durum şöyle: bir süre önce ciddi bir omuz yaralanması elde edildi. Bir süre sonra, önemli yüklerin olmaması durumunda bile tekrar tekrar çıkıklar oluşmaya başlandı.Bu durumda, tekrar tekrar yer değiştirmeler ortaya çıktıkça, yük bir sonraki hasarın oluşmasına neden olur ve daha çabuk geçecektir.
Birçok tekrarlanan veya 500'den fazla çıkıkları katıldığı ve hastaların tarihinin, her gün hatta bazen birkaç defa ortaya çıktığında alışılmış çıkığı
Tıp davaları bulunmaktadır. Bu tür hastalar, bir kural olarak, tıbbî yardım reddetti ve eklemin tekrar konumlandırılmasına yeniden adapte olmuşlardı, çünkü bu yanlış, çünküher türlü komplikasyona neden olabilir.burkulma anestezi
nedenleri altında çıkık
azaltılması bu lezyonların görünümü esas olarak uygun alanı çarptığı veya istatistiksel olarak daha sık ortaya çıkar önünde uzanmış koluna düşer katkı
.Ayrıca provoke edici faktörlerin sayısıyla, üst ekstremitelerin dikkatli dönme hareketlerini çabalarla özdeşleştirmek gerekir.
Keskin rotasyon ve Mahi eller Dikkat çekici çıkığı
yol açabilir, powerlifting ve vücut geliştirme katılan insanlar, omuz burkulma nispeten nadiren teşhis, ancak saldırı sonucu pek çok soruna getiriyor ve her zamanki gibi ileri eğitim imkanı için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.
Powerlifterların burkulma yaygın değildir, ama kimin yaşam tarzı atlet, bir bütün olarak omuzlarında ağır bir yük ve vücut içerir neden aksatmaması olan bu spor
oynamaya ne zaman, onların sağlığı için özellikle dikkatli ve özenli olmak gerekir.çıkık
tipik bir mekanizmasıdır - omuz dislokasyonlarının ileri özellikler çıkık
belirtileri tabloda açıklanmıştır bir uzanmış el
üzerine düşen. Tablosu. Belirtiler Belirtiler omuz çıkığı
Açıklama
Ağrı
yaralanma ve bundan sonra devam anında ortaya çıkar. Kural olarak, aniden belirirler. Omuzun bulunması gereken yerde bulunmadığı bir his var.
Dış değişiklikler
Hasarlı bir omuz sağlıklı olmaktan farklı görünecektir.Çoğu zaman dış konturları ihlal edilir.
Sınırlı hareket
Vücudun hasar gören kısmının dikkatsiz hareketi şiddetli ağrıya neden olur. Hasta, hoş olmayan duyumları önlemek için yaralı kolu vücudun yakınında tutmaya çalışır. Diğer kan damarı ya da sinir hasarı bütünlüğünün ihlali durumda, bıçaklama ağrıları, çürükler, uyuşma ve diğer belirtilerin her türlü karşılaşabilirsiniz Örneğin sahiptir.burkulma için
İlkyardım İlk yardım
Öncelikle kurban vücudun etkilenen kısmı hareketli durdurmalıdır.
İkincisi, bir ambulans çağırmak ya derhal o bağımsız yürüyebilir eğer acil servise hasta teslim etmek gerekir.
Acil acil servisini ziyaret
Üçüncü olarak, hasarlı bölgeye bir buz torbası veya herhangi bir soğuk nesne uygulanmalıdır.15 dakika tuttuktan sonra ara vererek manipülasyonu tekrar etmeniz gerekir.
Soğuk sıkıştırma
Dördüncü olarak, hasar görmüş eklemi güçlendirmek için bağımsız girişimlerin dışlanması gereklidir. Derhal yardım isteme ihtimali yoksa, omuz bir bandaj ile sabitlenmelidir. Sabitleme bandaj
Bandaj kurbanın durumunu değerlendirmek ve istisna ve çıkık türünü belirlemek için X-ray gönderebilirsiniz omuz eklem
hekime / kırık varlığını doğrulamaktadır.
Tedavi ve rehabilitasyon
Tedavi birkaç aşamada gerçekleştirilir.
- Doktor, etkilenen bölgeyi uygun bir ilacın, örneğin novokain enjeksiyonu ile ağrıtıyor.
Omuz Enjeksiyonu
- Uzman omzunu geri yükler. Gippokratu- Cooper
ile omuz cocker
diaplasis omuz çıkık dislokasyon
azaltma Bu işlem oldukça şiddetli ağrı eşlik eder. Bu nedenle anestezik enjeksiyonu yapılır.Çıkık elle düzeltilemiyorsa, cerrahi müdahale gerekebilir. Ameliyat sırasında uzman, eklemi yönlendirir ve çubuklar ve dikişler yardımıyla fiksasyonunu sağlar.
Devam eden omuz hareketsizlik, daha hızlı iyileşme ve nüks olasılığını minimize teşvik etmektedir. Hasar gören bölge, bir dezo bandaj, longet veya doktorun takdirine bağlı diğer mevcut yöntemlerle hareketsiz kılınmıştır.
bandaj desault,
bindirme tekniği böylece büyük ölçüde çıkığı yeniden oluşma riskini azaltır kasları ve bağları güçlendirmektir temel görevi olan rehabilitasyon faaliyetleri yürütülmektedir.Çeşitli fizyoterapi prosedürleri, egzersizleri ve masajlar faydalıdır.
Masaj
Bazı durumlarda cerrahiye başvurmanız gerekir.Çoğunlukla bunun gereği çok ciddi yaralanmalara veya alışagelmiş bir çıkıntının gelişimine neden olur.
Omuz artroskopisi
Spesifik tedavi seçeneğinin seçimi, doktorla devam etmektedir. Omuzlardaki herhangi bir etkinlik ve stres, yalnızca hasarlı alanların tam olarak restorasyonundan sonra yeniden başlatılabilir. Gelecekteki yaşam için özel tavsiyeler, hastanın durumunun bireysel özelliklerini göz önüne alarak, doktor tarafından verilecektir.rehabilitasyon süresi ve işlemin şiddetiyle ile ilgili olarak, omuz çıkık
arasında
tedavi hastanın yaşı ve yaşam özelliklerine bağlı olarak değişir.Örneğin, 3-4 hafta içinde sağlıklı yetişkinler düzelir. Sporcular kademeli olarak spor yapmaya başlamadan önce en az 1.5-2 ay beklemek zorunda kalacaklardır.
sporcular
giderek ortak sadece ödem ve ağrının tamamen kaybolduktan sonra olabilir geliştirmeye başlar yüklemek için omuz çıkığı hemen sonra tavsiye edilmez.çıkık ve özellikleri şiddetine yönlendirme ile bireysel bazda bir doktorun gerçekleştireceği rehabilitasyon egzersizleri seçilmesi.Çoğu durumda kullanılan egzersiz listesini görmek için davetlisiniz. Bunlardan herhangi birini yapmadan önce, tedavi uzmanıyla görüşün.
Faydalı egzersizleri
Egzersiz
Geliştirme
rotasyonel-translasyonel harekete dayalı ortak tatbikatlar. Uygulama hızı yavaştır. Ani hareketler hariç tutulur.Önerilen kompleks hasarlı kasların tonunu geri yükleme fırsatınız sağlar ve genel olarak omuz eklemi fonksiyonunu normale döndürmek için.her bir egzersiz için tekrar optimum sayısı - 5.
- Üst ekstremite alçaltın, vücuda basın. Ayaklar, omuz kemerinin genişliğine yerleştirilmelidir. Alternatif olarak omuzlarınızı kaldırın ve indirin.
- Dairesel hareketli omuzlar.Önce bir yönde, daha sonra ters yönde çalışın.
- Ellerinizi dirseklere bükün. Fırçayı omuzlara kaldırın. Ellerinizle dönme hareketleri yapın.
- Ellerinizi kaldırın ve onları "kilitte" bağlayın. Kafanızın üzerinde "kilit" i tutun, soldan dönen dairesel hareketler yapın, sonra - sağa doğru çevirin. Eğer bu egzersizin performansı zor ise, önce önce bir kol, önce dirseğe eğin, sonra ikinci hareket ettirin. Serbest elinizle çalışana destek olun.
- Yumruklarınızı sıkın. Ellerinizi önünüzde tutun ve alternatif olarak dirseklerden sarin ve bükmeyin.
- Sırayla, ellerini sırtından çek.
- Avuç içi uçlarını parmakları yukarıya gelecek şekilde bağlayın.Çaba sarf ederek ellerinize birkaç saniye boyunca basınız, ellerinizi rahatlatın.
yerinden çıktıktan sonra yapılan egzersiz çeşitleri Omuz çıkığı hakkında temel bilgileri aldınız. Unutmayın: Yaralanma durumunda bir doktora daha çabuk başvurursanız, iyileşme ve kurtarma işlemleri o kadar hızlı ve kolaydır. Uzmanların tavsiyelerine uyun, kendinize iyi bakın ve sağlıklı olun!
Bir yer değiştirmeden sonra mümkün olan en kısa sürede bir doktora
ile temasa geçin Video - Omuz semptomlarının yerinden çıkması
![Omuz omuzu ve omuz hasarı](/f/ac/32/ac3246a01306f791bfaa6f8d925a9329.jpg)
malzeme İçerik
- 1 Temelleri omuz çıkıkları
- 2 Sınıflandırma çıkıkları
- 3 kavramı omuz zarar
- 6 İlkyardım
- 7 Tedavi ve rehabilitasyon
- 8 Faydalı egzersizleri
- 8.1 video Çıkıklaromuz çıkık
izlendi dislokasyon ile ilgili bilgiler, ön ve arka tipleri, hem de alt olabilir - bu yer değiştirme yönüne göre belirlenirYukarıda sözü edilen kemik.
ön ve omuz
- Ön arka çıkığı. durumların çoğunda teşhis edilir. Kemik başlık öne doğru hareket eder. Bu tür bir hasar durumunda, kemik bıçağın gaga kısmının altında gidebilir ve köprücük kemiğinin altında nüfuz öne doğru daha da kaydırılabilir. Bir çok durumda, ön burkulma nispeten önemsiz bir ihlal kıkırdak bir silindir yapısının eşlik etti.
- arka. Nispeten nadir hasar. Kıkırdak depresyon düzeneğinin arka kısmında silindirin tahliye eşlik etmektedir.uzun bir kolunun ön düşen bir kişi durumunda esas olarak oluşturulmuş.
- Aşağı. aşağıya humerus başı gidiş eşliğinde. Böyle bir hasar aşağı üst uzvu düşürmek imkansız hale gelirse - sürece uzman hasarlı eklem hakkına sahip değildir gibi yaralı sadece elini kaldırdı tutmak mümkün olacaktır. Omuzun dislokasyon
Sınıflandırma Sınıflandırma
dislokasyonu omuz Kaplan çıkık: a - ortak normal;b - podklyuvovidny çıkık;içinde - hümerüs marjı daha tüberoziteye ile podklyuvovidny çıkık;r - subklavyen;vs - aksiller;E - Arka
eğitimi hasar doğal ve kazanılmış doğası olabilir.ikinci ilave travmatik olmayan travmatik yaralanma gruplarda sınıflandırılır.
travmatik olmayan Kategori kronik ve rasgele çıkıklar içerir.travmatik bozukluklar gelince, bu kategori Basit ve komplike burkulmalar içerir.İkinci grup her zaman ve tekrarlanan burkulmalar ve kronik burkulmalar ve perelomovyvihi içerir. Buna ek olarak, burada tendon bütünlüğünün ve nörovasküler demet ihlali eşliğinde açık çıkık vardır.
çıkığı - ortalama istatistiklerine göre fotoğraf
, omuz kuşağı hasar tüm vakaların yaklaşık% 60 travmatik kökenli çıkığı düşer. Kapsül küçük bir kuvvetle ile karakterize edilir, eklem yüksek bir yoğunluğa sahip, depresyon büyüklüğü ve başı kemikleri ile aynı değildir bağlanır - bu ve diğer ilişkili faktörler burkulma riski katkıda bulunur: Bu frekans çalışılan eklem anatomik ve fizyolojik özelliklerini açıklamak kolaydır.alışılmış çıkık
alışılmış çıkığı
kavramı
bu hastalığın ortaya çıkması, eklem boşluğu kırıkları katkı nörovasküler demetin bütünlüğü ve diğer faktörler ödün her türlü.Çoğu zaman, sorun, tedavisinin kurallarına uyulmadığı takdirde, travmatik doğanın yerinden çıkması temelinde gelişir. Sonuç olarak hasar gören dokular normal kas dengesini ihlal eden yara izi ile restore edilir. Eklem kararsız hale gelir ki bu alışagelin yerinden olma konusunda asıl tetikleyici faktördür.
Hasta tarafında durum şöyle: bir süre önce ciddi bir omuz yaralanması elde edildi. Bir süre sonra, önemli yüklerin olmaması durumunda bile tekrar tekrar çıkıklar oluşmaya başlandı.Bu durumda, tekrar tekrar yer değiştirmeler ortaya çıktıkça, yük bir sonraki hasarın oluşmasına neden olur ve daha çabuk geçecektir.
Birçok tekrarlanan veya 500'den fazla çıkıkları katıldığı ve hastaların tarihinin, her gün hatta bazen birkaç defa ortaya çıktığında alışılmış çıkığı
Tıp davaları bulunmaktadır. Bu tür hastalar, bir kural olarak, tıbbî yardım reddetti ve eklemin tekrar konumlandırılmasına yeniden adapte olmuşlardı, çünkü bu yanlış, çünküher türlü komplikasyona neden olabilir.burkulma anestezi
- 8.1 video Çıkıklaromuz çıkık
![Anestezi altındaki yer değiştirme yönü](/f/67/bf/67bfa94115e830c48c0bd7b81eb7b3f8.jpg)
azaltılması bu lezyonların görünümü esas olarak uygun alanı çarptığı veya istatistiksel olarak daha sık ortaya çıkar önünde uzanmış koluna düşer katkı
.Ayrıca provoke edici faktörlerin sayısıyla, üst ekstremitelerin dikkatli dönme hareketlerini çabalarla özdeşleştirmek gerekir.
![Keskin dönüş ve sallanan eller yerinden çıkmaya neden olabilir](/f/eb/29/eb2901285dd81897ba2f4705579449b2.png)
Keskin rotasyon ve Mahi eller Dikkat çekici çıkığı
yol açabilir, powerlifting ve vücut geliştirme katılan insanlar, omuz burkulma nispeten nadiren teşhis, ancak saldırı sonucu pek çok soruna getiriyor ve her zamanki gibi ileri eğitim imkanı için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır.
![Powerlifters, genellikle çıkıklar yok, ancak o zaman spor müdahale](/f/7e/f8/7ef88ba5cf970e54aae0c4af66d1b3b8.jpg)
Powerlifterların burkulma yaygın değildir, ama kimin yaşam tarzı atlet, bir bütün olarak omuzlarında ağır bir yük ve vücut içerir neden aksatmaması olan bu spor
oynamaya ne zaman, onların sağlığı için özellikle dikkatli ve özenli olmak gerekir.çıkık
![Tipik bir yer değiştirme mekanizması, ileri uzanan kolda bir düşüş](/f/a5/91/a5917e7fae60b4ff4927b1303a5e907e.jpg)
tipik bir mekanizmasıdır - omuz dislokasyonlarının ileri özellikler çıkık
belirtileri tabloda açıklanmıştır bir uzanmış el
üzerine düşen. Tablosu. Belirtiler Belirtiler omuz çıkığı
Açıklama
Ağrı
yaralanma ve bundan sonra devam anında ortaya çıkar. Kural olarak, aniden belirirler. Omuzun bulunması gereken yerde bulunmadığı bir his var.
Dış değişiklikler
Hasarlı bir omuz sağlıklı olmaktan farklı görünecektir.Çoğu zaman dış konturları ihlal edilir.
Sınırlı hareket
Vücudun hasar gören kısmının dikkatsiz hareketi şiddetli ağrıya neden olur. Hasta, hoş olmayan duyumları önlemek için yaralı kolu vücudun yakınında tutmaya çalışır. Diğer kan damarı ya da sinir hasarı bütünlüğünün ihlali durumda, bıçaklama ağrıları, çürükler, uyuşma ve diğer belirtilerin her türlü karşılaşabilirsiniz Örneğin sahiptir.burkulma için
İlkyardım İlk yardım
Öncelikle kurban vücudun etkilenen kısmı hareketli durdurmalıdır.
İkincisi, bir ambulans çağırmak ya derhal o bağımsız yürüyebilir eğer acil servise hasta teslim etmek gerekir.
Acil acil servisini ziyaret
Üçüncü olarak, hasarlı bölgeye bir buz torbası veya herhangi bir soğuk nesne uygulanmalıdır.15 dakika tuttuktan sonra ara vererek manipülasyonu tekrar etmeniz gerekir.
Soğuk sıkıştırma
Dördüncü olarak, hasar görmüş eklemi güçlendirmek için bağımsız girişimlerin dışlanması gereklidir. Derhal yardım isteme ihtimali yoksa, omuz bir bandaj ile sabitlenmelidir. Sabitleme bandaj
Bandaj kurbanın durumunu değerlendirmek ve istisna ve çıkık türünü belirlemek için X-ray gönderebilirsiniz omuz eklem
hekime / kırık varlığını doğrulamaktadır.
Tedavi ve rehabilitasyon
Tedavi birkaç aşamada gerçekleştirilir.
- Doktor, etkilenen bölgeyi uygun bir ilacın, örneğin novokain enjeksiyonu ile ağrıtıyor.
Omuz Enjeksiyonu
- Uzman omzunu geri yükler. Gippokratu- Cooper
![Ağrısız hisler](/f/77/da/77da385bfab99d128bec308368361703.jpg)
Ağrı
![Dış değişiklikler](/f/6c/b3/6cb34f7eae9170a19450fe34cdfb089f.jpg)
Dış değişiklikler
![Sınırlı hareket](/f/a1/00/a1002f2beaecf6fce4f5ad7ad066e299.jpg)
Sınırlı hareket
![Burkulma için ilk yardım](/f/12/2a/122a653b0fe0f7cc3d00cf7c3be4709f.jpg)
İlkyardım İlk yardım
![Acil durum istasyonunu acilen ziyaret edin](/f/d9/92/d992acba9ec919e8dfe09632128a85d2.jpg)
Acil acil servisini ziyaret
![Soğuk kompres](/f/b3/6b/b36b08b767a2247fa033c22160c49743.jpg)
Soğuk sıkıştırma
![Fiksaj bandajı](/f/37/eb/37eb0c529a4bddacada4c53c0ea4b301.jpg)
![Omuz eklem bandajı](/f/d6/06/d606d477293b80a89b76f0655f2ec5a6.jpg)
Bandaj kurbanın durumunu değerlendirmek ve istisna ve çıkık türünü belirlemek için X-ray gönderebilirsiniz omuz eklem
![Omuz enjeksiyonu](/f/d0/63/d063b57eca78f31a2bfad497c0d8bc19.jpg)
Omuz Enjeksiyonu
ile omuz cocker
![Hippocrates-Cooper tarafından omuz çıkığı yönü](/f/4f/41/4f41bc52b84930369f0deab4d924dc20.jpg)
diaplasis omuz çıkık dislokasyon
![Cocker](/f/e2/24/e224eab1d0cb0f73c0ba753a9ee038f0.jpg)
azaltma Bu işlem oldukça şiddetli ağrı eşlik eder. Bu nedenle anestezik enjeksiyonu yapılır.Çıkık elle düzeltilemiyorsa, cerrahi müdahale gerekebilir. Ameliyat sırasında uzman, eklemi yönlendirir ve çubuklar ve dikişler yardımıyla fiksasyonunu sağlar.
![Dezo Bandaj, uygulama tekniği](/f/83/cd/83cd341ce2970d21c44b343c2fc9ad8a.jpg)
bandaj desault,
![masaj](/f/d5/fa/d5fa200842cf6480e8cf0af45a056426.jpg)
Masaj
Bazı durumlarda cerrahiye başvurmanız gerekir.Çoğunlukla bunun gereği çok ciddi yaralanmalara veya alışagelmiş bir çıkıntının gelişimine neden olur.
![Omuz ekleminin artroskopisi](/f/dd/e5/dde5b294325c4a00015bc571b40474a8.jpg)
Omuz artroskopisi
Spesifik tedavi seçeneğinin seçimi, doktorla devam etmektedir. Omuzlardaki herhangi bir etkinlik ve stres, yalnızca hasarlı alanların tam olarak restorasyonundan sonra yeniden başlatılabilir. Gelecekteki yaşam için özel tavsiyeler, hastanın durumunun bireysel özelliklerini göz önüne alarak, doktor tarafından verilecektir.rehabilitasyon süresi ve işlemin şiddetiyle ile ilgili olarak, omuz çıkık
arasında
![Omuz çıkığı tedavisi](/f/27/6f/276f8c59c4f8d7768a9e90e0f0e4beb4.jpg)
tedavi hastanın yaşı ve yaşam özelliklerine bağlı olarak değişir.Örneğin, 3-4 hafta içinde sağlıklı yetişkinler düzelir. Sporcular kademeli olarak spor yapmaya başlamadan önce en az 1.5-2 ay beklemek zorunda kalacaklardır.
![Omuzu yüklemek için yerinden çıktıktan hemen sonra sporcular tavsiye edilmez](/f/21/27/2127286494f0006811c38bc030e90cfe.jpg)
sporcular
giderek ortak sadece ödem ve ağrının tamamen kaybolduktan sonra olabilir geliştirmeye başlar yüklemek için omuz çıkığı hemen sonra tavsiye edilmez.çıkık ve özellikleri şiddetine yönlendirme ile bireysel bazda bir doktorun gerçekleştireceği rehabilitasyon egzersizleri seçilmesi.Çoğu durumda kullanılan egzersiz listesini görmek için davetlisiniz. Bunlardan herhangi birini yapmadan önce, tedavi uzmanıyla görüşün.
Faydalı egzersizleri
![beden eğitimi](/f/2e/f1/2ef12820917a538f59388b163c01d0ac.jpg)
Egzersiz
![Ortak geliştirme](/f/cd/2d/cd2d3b4c85696e0e46b9bd125767bf2f.jpg)
Geliştirme
rotasyonel-translasyonel harekete dayalı ortak tatbikatlar. Uygulama hızı yavaştır. Ani hareketler hariç tutulur.Önerilen kompleks hasarlı kasların tonunu geri yükleme fırsatınız sağlar ve genel olarak omuz eklemi fonksiyonunu normale döndürmek için.her bir egzersiz için tekrar optimum sayısı - 5.
- Üst ekstremite alçaltın, vücuda basın. Ayaklar, omuz kemerinin genişliğine yerleştirilmelidir. Alternatif olarak omuzlarınızı kaldırın ve indirin.
- Dairesel hareketli omuzlar.Önce bir yönde, daha sonra ters yönde çalışın.
- Ellerinizi dirseklere bükün. Fırçayı omuzlara kaldırın. Ellerinizle dönme hareketleri yapın.
- Ellerinizi kaldırın ve onları "kilitte" bağlayın. Kafanızın üzerinde "kilit" i tutun, soldan dönen dairesel hareketler yapın, sonra - sağa doğru çevirin. Eğer bu egzersizin performansı zor ise, önce önce bir kol, önce dirseğe eğin, sonra ikinci hareket ettirin. Serbest elinizle çalışana destek olun.
- Yumruklarınızı sıkın. Ellerinizi önünüzde tutun ve alternatif olarak dirseklerden sarin ve bükmeyin.
- Sırayla, ellerini sırtından çek.
- Avuç içi uçlarını parmakları yukarıya gelecek şekilde bağlayın.Çaba sarf ederek ellerinize birkaç saniye boyunca basınız, ellerinizi rahatlatın.
![Yer değiştirmeden sonra yapılan egzersiz çeşitleri](/f/5f/5b/5f5bdab52143359d9d34d22bcba10a46.jpg)
yerinden çıktıktan sonra yapılan egzersiz çeşitleri Omuz çıkığı hakkında temel bilgileri aldınız. Unutmayın: Yaralanma durumunda bir doktora daha çabuk başvurursanız, iyileşme ve kurtarma işlemleri o kadar hızlı ve kolaydır. Uzmanların tavsiyelerine uyun, kendinize iyi bakın ve sağlıklı olun!
![Yerinden kalktıktan sonra, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.](/f/80/66/80668c069f47db306995d4290d87cd31.jpg)
Bir yer değiştirmeden sonra mümkün olan en kısa sürede bir doktora