Kramplar ve uykuya daldığında sinirlenir - neden uykuyu uyuturuz ve ne yapabiliriz?

Kramp( konvülsiyon bir portmanto.) - bu istemsiz oluyor ve doğada paroksismal olan kasların ani kasılması bu. Kısa süre sonra tekrarlayabilecek ciddi ancak kısa süreli ağrıya neden olurlar.

Nöbetler her yaşta gözlenir vücudun çeşitli yerlerinde ve günün her anında lokalize.Çoğu zaman, kas liflerinin kısa süreli daralma akşam veya gece saatlerinde meydana yaşlılar ve çocukların yaşı bunların meydana gelme olasılığının artması.

Teorileri kasılmalar meydana gelmesi ve uykuya uzun süre çalışılan düşen onun uyku

fenomen spazmları ve gerizekalı titreyerek, ancak bir kişinin seyirmesi ne zaman uykuda ve rüyada bundan sonra hala var neden olarak net bir açıklama. Kontrolsüz

pislik nedeniyle birçok teoriler uykuya ve uykuya dalarken Untethered kas kasılmaları:

1. dolgu yaparken insan vücudu, organlar rahatlatır ve sistem kalp hızını azaltır ve solunum yavaşlar aşağı onların aktivite yavaşlar. beyin böyle tehlike olarak semptomları algılar ve motor yapısı uyarıları gönderen, vücudun normal çalışmasına "make" için tedbirler almak. Sinir dürtü uykusunda bir kişi titreten neden kaslarının kas veya grup büzülmesine neden veya kramp hissediyor. genellikle düşme veya bir şey ile çarpışan bir uyku adam resmini çizerken beynin tür sinyaller, yapay adrenalin salınımı ile stresli durum yaratmak.
2. Başka bir teori başka bir bir uyku fazından geçişin işlemi olarak karakteristik seyirmesi ve krampları yorumlar.(- kırılgan çocuklukta)
3. Birçok bilim adamı stresli yaşam koşullarına ve sinir sistemi sorunlarıyla gece krampları bağlar. Gerçek dünyanın dışsal uyarıları bir insanda uyku haline gelir ve onu huzursuz yapar. Böylece, olumsuz duygular yaşayan organizma ekstremiteleri titrekleştirir.
4. ikinci teori için vücutta sorunların nöbet meydana gelmesini dikkate alır.Örneğin, bozulmuş dolaşım kas dokusu, gün boyunca magnezyum ya da tekrarlayan hareket bazı kas gruplar içermeyen.

Neden onun uyku içinde seyirmesi:

Ve ne biz uyurken başımıza:

Çeşitler spazmlar ve seyirmesi saldırıları kas spazmı

ve gece seyirmesi doğası özgü özellikler ve spesifik nedenlere göre değişiklik gösterebilir. Bilim insanları, uykuya dalınca ortaya çıkabilecek çeşitli nöbetleri tanımlıyor.

hipnogojik uyku araştırmaya dahil

Uzmanları kramp, hala karotis seğirmesi kesin nedeni kurulmuş değil. Buna rağmen en az bir kez hayatında her yetişkin uykuya dalma sırasında, uyanış bildirirler çekinme hissetti. Klinik araştırmaların da gösterdiği üzere gerizekalı görünümünü tahmin etmek

imkansız, ancak, bunlar genellikle uyku sırasında boyun kaslarının gevşemesi esnasında meydana gelir.aksiyon

hypnagogic mekanizması kaslara giden, sinir lifleri eş zamanlı olarak uyarılması sonucuna uyar. Görsel olarak, bu sinirler mertek kalınlığı bir kalem kalınlığı ile karşılaştırılabilir.kas lifi belli bir kısmı, bu sinirlerinin her keskin voltaj yaratır zaman erkek nöbet hisseder.

hipnogojik krampları eller, ayaklar, boyun, baş oluşabilir ve bir sağlık riski teşkil etmez.

miyoklonik epilepsi hastalarının% 50'sinde görülen nöbetler,

mastürbasyon. Uyku miyokliyolojisi kesinlikle normal fizyolojik bir semptomdur.

Ekstremitelerin veya tüm vücudun düzensiz seğirmesi ile karakterize edilir. Bu tip kramplar sıklıkla gece var ve zamanla ilerleyebilir. Miyoklonik mastürbasyonun ayırıcı bir özelliği, yerin sık değişmesidir. Sağ elinin bir seğirme ile ve üçüncü yüz kaslarının azalma ile karakterize edilebilir - Bir gece bacak kaslarında, ikinci veya küçülmesi ile gidebilirsiniz.

Miyoklonik kramplar, kasları, daha az eklemi etkiler. Bunların oluşmasının nedeni şu olabilir:

• beyin dokularına oksijen yetersizliği;
• iptal araçlar( barbitüratlar, benzodiazepinler);
• zihinsel bozukluklar;
• nevrozu;
• patolojik epileptik uyarılar;
• hücrelerde değişiklikler( dejeneratif doğa).

Çoğu zaman, bu tür değişiklikler yaşlılıkta görülür.

Gece miyoklinitesi uykusuzluğa neden olabilir. Onları klinik belirtilerini tanımak Yardım: çekinme uyku süresinin yavaş aşamasında en sık yavaştır. Karakteristik bir özelliği başparmak üçlü katlanır bacaklar dorsifleksiya, fleksiyon-uzantısıdır.

huzursuz bacak sendromu

Ayrıca, bu olgu terimi denir "uykuda periyodik hareketler."Elektrofizyolojik özelliklerle miyokliyenlerden farklıdırlar.

huzursuz bacak sendromu - alt ekstremite rahatsızlık ile bir duyusal bozukluğu hareketsiz durmaktadır. Bu durumda, yanma, karınkanlık ve ağrı var.bozan uyku daha akşam ya da gece bir sendromdur kişi ağrıyı azaltmak için uzuvların hareketlerini gerçekleştirmek için neden yoktur.

sendromu yaşı ne olursa olsun oluşur, ama ortalama ve yaşlı risk altındadır.

huzursuz bacak sendromu, böylece ıslah ya da tüm ayağın ayak bükme, periyodik hareket yoktur, ritmik uykuya dalma WinCE ve konvülsiyonlar ile karakterize edilir. Hastalık alt bacaklarda lokalize olur, ancak ilerleme üstüne gidebilir.

Sendromu herhangi bir hastalığın yokluğunda ortaya çıkabilir, genetik kökene sahiptir. Demir eksikliği, gebelik, üremi, konjestif kalp yetmezliği, tümörler, periferik sinir sistemi hastalıkları ile bağlantılı diğer durumlar.

Uyku felci

Bu olgu, uyanma ve uykuya dalma arasındaki geçiş durumu sırasında meydana gelir. Tüm vücudun felç için sık sık eklenen halüsinasyonlar, korku, korku ve solunum güçlüğü duyguları vardır.Özellikle duyarlı insanlar odasında goblinler, iblisler, ya davetsiz misafir halinde hokkabaz.(Kişi onlardan uyanmak kalmaması) keskin hareketlere bir engel olarak

Uyku felci, REM uykusu sırasında meydana gelir ve biyolojik olarak açıkladı.Bu noktada, beyin çalışır ve vücut olmaz. Felç, yalnızca doğal bir uyanışla ve genellikle sırt üstü yatarken gerçekleşir.

Sebep kayıp bir uyku ve uyanıklık olabilir.Özellikle bu aksamalar nadiren ortaya çıkarsa. Stresli durumlar ve pasif bir yaşam tarzı ani stupor olasılığını artırır.

Nasıl tezahürat yapılır ve nerede yerelleştirilir?konvülsiyonlar formundaki kasların

ani kasılma uzatılabilir:

• ayak;
• eller;
• yüz kasları;
• kafası;Bütün vücudu
• .

kas kasılması may bir pislik gibi hissediyor:

• kez bacaklarda mastürbasyon;
• , sanki "ayrı bir parça veya tüm vücudu atmak" gibi;
• yatağın altına dalmış gibi hissediyor.tezahürleri, nedenleri ve kesikler etki mekanizmasının çeşitliliğine rağmen

çok benzer.

neden olur ve yetişkin gecenin karakteristikleri

Tek tek olarak ve her birimiz için neden gerizekalıp titreyeceğinizi belirlemek için, uyurken doktora görünmeniz gerekir. Gerekli sınavları ve sınavları atayacaktır.Özetle, aşağıdaki istemsiz kasılmaların nedenleri tespit edilebilir:

• nevrotik, stresli koşullar;
• aşırı element veya aşırı elementlerin eksikliği( magnezyum, kalsiyum, potasyum, sodyum) ve vitaminler;
• epilepsi;
• osteokondrosis;
• endokrin sistemin bozulması;
• tetanoz;
• vücudun dehidrasyonu;
• düz ayaklar;
• aşırı soğutma veya aşırı ısınma;
• sigara içmek ve alkol istismarı;
• , bir grup kas gerginliği ile ilgili profesyonel bir etkinliktir;
• yüksek topuklu ayakkabılar giyiyor.

Yetişkinlerde, nöbetler en çok etkilenmektedir: biseps, semitendinoz, semimembranöz ve kuadriseps.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora gitmek gereklidir:

• konvülsiyonları her hafta bir haftadan fazla sürer;
• saldırı süresi üç dakikadan fazla.

Bebek krampları

Bebek krampları nadir değildir. Bu, aktif beyin gelişimine bağlı olarak merkezi sinir sisteminin artan heyecan vericiliğinden kaynaklanmaktadır. Buna ek olarak, damarlarının henüz oluşturulmamış ve ince duvarları nedeniyle çeşitli enfeksiyonların vücuda girme ihtimali.

Çocuklarda konvülsif nöbetler iki tip nedeni vardır. Epileptik ve epileptik olmayabilirler. Birinci tip çocukta epilepsi bulguları ile ilişkilidir. Ancak teşhis ancak bir doktor tarafından yapılabilir.

Bu durumda merkezi sinir sistemi etkilenebilir veya kalıtsal yatkınlık ve spesifik kişilik özellikleri etkilenebilir. Ayrıca, elektroensefalogramda karakteristik değişiklikler gözlemlenmelidir.

Bu belirtilere rastlanmazsa, "epilepsi" teşhisi konma ihtimali ortadan kaldırılabilir.

Non-epileptik nöbetler aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir:

1. Doğum travmasının bir sonucu olarak. Bu durumda, yüzün ve ekstremitelerin kasları daraltılır. Bu tür kramplar doğumdan veya birkaç ay içinde ortaya çıkabilir.
2. Merkezi sinir sisteminin kusurları, kardiyovasküler, kalp defekti, konjenital malformasyonlar, asfiksi sonucu.
3. Virüs toksisitesinden dolayı merkezi sinir sisteminin bulaşıcı hastalıklarının sonucu olarak. Bu durumda tüm vücudun gerginliği gözlenir.
4. Aşıya karşı tepki.
5. Endokrin bozukluklar.
6. Kistik oluşumlar ve beyin tümörleri.
7. Zehirlenme.
8. Histerik saldırılar. Metabolik bozukluklar
9. .Çocukluk çağındaki bu neden yetişkinlerden daha az yaygındır. Fakat eser element eksikliği nöbet riskini arttırır. Bu durumda, yüz kasları sıklıkla acı çeker.

Çocuklarda, gece krampları bir rüyadaki ekstremitelerin titremesi ve gerilmesi ile karakterizedir.

Kas kasılma riskini azaltmak için, anne-baba çocuğu yatmadan önce çocuğa rahatça ayak basabilir ve bacaklar için daha düşük bir masaj yapabilir, bacaklar için kontrast bir duş düzenler.

Çocuğun uykusu sırasında seyrek spazmlar potansiyel bir tehdit taşımaz, ancak sistematik olarak ortaya çıkarsa, yardım aramaları gereken bir işarettir. Ebeveynler, tedavi eden doktora yapılan saldırıların özelliklerini ayrıntılı olarak anlatmak için çocuğun uykusunu izlemelidir.

Ne yapmanız gerekiyor, sorununuzdan nasıl kurtulacaksınız?

Gece nöbetlerinden kurtulmak için, neden kaynakladıklarını bilmelisin. Spazmlar sağlık sorunları ile ilişkilendirilirse, tedavinin öncelikle etkilenen bölgeye yönlendirilmesi gerekir.Örneğin, ağrılı kasılmalar epilepsinin bir sonucuysa, nöroleptikler, klonazepam, valproat asit gibi ilaçların kullanılması nöbet olasılığını azaltacaktır. Ve enfeksiyöz hastalıklardan sonra bebeklerde nöbetler aşılamayı durdurabilir.

ise - Bunları ortadan kaldırmak gerekir.

yardımcı olabilir aşağıdaki adımlardan bir sarsıcı spazmı yaşarsanız:

• çekme çorap ayak veya parmak avuç( üst varsa) kendiniz için, dinlenmek ve baştan çekmeye ama sıkıştırma ve açma yumruk elinde kramplar kurtulmak yardımcı( konvülsiyon alt uzuvlarını getirirsem);
• hafifçe eklem kas masaj;Acil durumlarda
• , bir iğne ile boğazını veya ucubesini tutturun.biz nöbet kabul edilemez görünümünü

  . ..

Trouble emu basit kurallar uygulayarak önlenebilir. Bu, hastalığın arka planında kas kasılmalarının olduğu vakalar için geçerli değildir.uykusunda orada sağlık sorunları ve kramplar, spazmlar, titreme ve gerizekalı periyodik görünüyorsa, bunları önlemek için aşağıdaki adımları deneyin:

1. değil supercool .Soğuk mevsimde ekstremitelerde ekstremiteler giyin ve ayaklarınızı sıcak tutun. Bunun için ek sıcak iç taban satın alabilirsiniz.
2. Günlük kalsiyum, potasyum ve magnezyum zengin gıdalar( süt ürünleri, yeşil sebzeler) yemek.İdeal olarak, eğer uygun beslemeye geçerseniz.
3. Aşırı kafein tüketimi ve sigara içmekten kaçının .
4. Bedtime , banyo yapmak vücut dinlenmek için yardımcı olacaktır. Deniz tuzu ve uçucu yağlar ekleyebilirsiniz. Banyo almaya vakti yoksa, eller veya ayaklar için lokal banyo yapın.
5. Hareket 'nin ömrüdür. Bu nedenle, spor yapmak için ya da düzenli olarak evde egzersiz yapın.küçük çocuklarda nöbetlerin oluşumunu önlemek için

, ebeveynler çocuğun uyur odasında optimum sıcaklık izlemelidir.bebek sakin olmalı yatmadan önce, aktif ya da duygusal oyunlarda onunla oynama. Ayaklar için kırıntıları ve ayak masajı douche yapabilirsiniz yatmadan önce

.Sıklıkla spazm alırsanız ve rüyada endişelenirseniz, derhal bir uzmana danışın.