Tabii ki, bir gün önce duyduğunuz gibi oruç tutmaya başlayabilirsiniz, ancak bütün bunlar çeşitli düzensiz sonuçlar doğurabilir.
Dolayısıyla ilk açlıktan giren kişi, bir günlük oruç tutma ile başlamak en iyisidir. Bu, deneyimlerinize ve yeteneklerinize olan güveninize katkıda bulunacaktır. Bu nedenle, bir günlük açlık tutumunun ne olduğunu ve yararlı olup olmadığını öğrenebilirsiniz.
Bir günlük oruç tutmanın yararı
Haftada en az bir gün düzenli olarak açlıktan besleniyorsanız, aşağıdaki olumlu etkiler ortaya çıkabilir:
- kilo kaybı ve vücudun güçlenmesi;
- metabolik fonksiyonların restorasyonu;
- hücre yenilemesi;Bütün vücudun
- gençleşmesi;
- astımlılarda nöbet sayısındaki azalma;
- , vasküler, onkolojik ve kalp rahatsızlıkları riskini azalttı;
- bağışıklık sisteminin restorasyonu.
Herhangi bir açlıktan ana şey - düzgün bir şekilde çıkması. Zamanla, bu basit bilime hakim olursunuz.
Kısa sürede sağlıklı bir organizma için bir günlük oruç tutma hiçbir zararı yoktur.
Hastanın çeşitli kişisel sağlık sorunları olabilir, bu nedenle oruç tutmaya başlamadan önce doktorunuzla zorunlu danışmanlık yapın.
Bir günlük oruç tutma şekli
Bir günlük açlık herhangi bir hazırlık yapılmaksızın tedavi edilebilir. Doğru, vücudunu hâlâ temizlemeye çalışırsan daha iyi olur.
Akşamları, vejetatif yiyecekleri tüketen, bağırsakları temizleyen bir lavmanla temizlemek kolaydır.
Ertesi gün, yemeyi kesinlikle hiçbir şey deneyin. Normal miktarda( yaklaşık iki litre) su içmek arzu edilir.
Baş ağrısı varsa, bir bardak su ve bir kaşık bal ve limon suyu seyreltin.
Ertesi sabah her zamankinden daha yiyebilirsiniz. Ancak, bu gün en azından yememeye çalışın.
Bir günlük kuru açlık
Kuru açlık, herhangi bir günde yalnızca yiyecek yemenin yanı sıra bahane olmadan su içemeyeceğiniz anlamına gelir. 
Son akşam su alındıktan hemen sonra bir günlük kuru açlıktan başlayın.
Açlık oturumu ertesi sabah sona eriyor.
Toplam oruç tutma süresinin 36 saat olduğu ortaya çıktı.Açlık bu tür düzenli olarak her hafta harcamak olanlar için idealdir.
Suda bir gün oruç tutma( sınırsız su tüketimi ile) daha kolay ve kolaydır, ancak bu orucun asıl önemi daha sonradan daha uzun, oruç tutmaya hazırlanmaktır.
Bir günlük açlıktan nasıl çıkarsın
Bir günlük açlıktan( Bregg'den) bir bardak su içmekten, limon suyu ve bir kaşık balla başlamak en iyisidir.
İlk yemek, limon suyu( veya portakal) ile giyilen taze bir salata olmalıdır. Süpürge gibi bir salata bağırsaklardan gereksiz gıdaları süpürür. Bundan sonra haşlanmış ve haşlanmış sebze, yeşillik yiyebilirsiniz.
Asagidaki gıdaları yiyerek orucundan kurtulmayın:
- tohumları;
- fındık;
- balık;
- peyniri;
- eti.
Asit yemeğini tüketmemeye çalışın.
Bir gün oruç tutmak için yapılan inceleme
Maria:
Zaten deneyimli bir açlık forveti olduğumu itiraf ediyorum. Bendeki deneyim o kadar da büyük değil ama çok değerli( bir şekil üzerinde).
Herkese günde bir kez açlık grevi uygulayacağımızı içtenlikle tavsiye ederim, ancak her şey çok dürüst ve belki bir doktora danışmak için daha bireysel ve daha iyidir.
Bununla birlikte, şüpheli üretim ağırlık kaybetme ve öngörülemeyen sonuçlar ile hap ve çayların her türlü satın almaktan daha iyi bir gün için Aç almaktır.
Herhangi bir kişi bir gün acıkabilir ve belki bu gün bütün hayatını kökten değiştirir!
Sağlıklı Olun!
Video: Bir günlük oruç
Tedavi edici oruç uygulamasını ustalaştırırken yemeğinden tamamen vazgeçmeden önce, bir günlük açlık öğrenmeyi deneyin.
